Pacifica app: tswj kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Niaj hnub nimno lub neej muaj kev ntxhov siab. Hmoov zoo, cov cuab yeej tau tsim los pab koj tswj koj lub siab xav thiab zoo dua nrog kev nyuaj siab. Ib txheej ntawm cov txheej txheem no yog muab los ntawm Pacifica daim ntawv thov.

Kev nyuaj siab loj thiab kev ntxhov siab tsis zoo yuav tsis mus deb ntawm ib qho app rub tawm xwb. Yog tias koj pom tias cov teeb meem puas siab puas ntsws cuam tshuam rau koj lub neej, tsis txhob ntshai mus ntsib kws kho mob. Tab sis cov apps tshwj xeeb tuaj yeem txhim kho koj lub neej zoo thiab pab koj tswj kev ntxhov siab.

Pacifica coj los ua ke ntau yam cuab yeej, suav nrog kev paub txog tus cwj pwm kev coj cwj pwm (CBT), uas yog siv los kho kev nyuaj siab, ntxhov siab vim, thiab lwm yam mob. Kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab xws li kev xav tsis zoo, lub siab hloov pauv, kev qaug zog tsis tu ncua yog muaj nyob rau hauv feem ntau cov neeg noj qab haus huv. Yog li cov cuab yeej pab tus kheej thiab pab tus kheej uas Pacifica muab yuav muaj txiaj ntsig zoo rau yuav luag txhua tus.

Lub app yog dawb thiab muaj nyob rau ntawm iOS thiab Android. Kev them nyiaj subscription qhib cov txheej txheem tshwj xeeb ntxiv rau kev daws cov kev xav tsis zoo, kev ntshai thiab lwm yam teeb meem puas siab ntsws. Pacifica muaj plaub ntu tseem ceeb uas muaj kev sib txuas, thiab nws yog qhov zoo dua los siv lawv tag nrho ua ke, tab sis koj tuaj yeem xaiv qee yam cais rau koj tus kheej.

Mood yog qhov tseem ceeb. Txhua hnub, lub app xa cov lus ceeb toom kom koj tuaj yeem kos koj lub siab ntawm qhov ntsuas ntawm 1 txog 7 thiab ntxiv cov ntawv rau kev nkag. Kev sau ntawv yog xaiv tau, tab sis kev sau ntawv yog ib qho cuab yeej siv rau kev txhim kho tus kheej thiab kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb, yog li nws yuav tsim nyog sim. Thaum koj xaiv koj lub siab xav, koj tuaj yeem txav mus rau qhov ua raws li qib zog uas koj xav tau. Qhov no tuaj yeem yog, piv txwv li, kev xav lossis kev tawm dag zog los kho cov kev xav tsis zoo.

Cov kev xav xav pab koj paub txog koj qhov kev ntshai tsis txaus ntseeg, tsis zoo stereotypes thiab nyiam nyob hauv cov kev paub tsis zoo, thiab tom qab ntawd hloov koj txoj kev xav mus rau qhov zoo dua. Cov no yog cov txheej txheem CBT yooj yim. Muaj tseeb, feem ntau ntawm cov kev ua hauv ntu no tsuas yog muaj nyob rau hauv cov ntawv them nyiaj xwb. Peb qhib kev tawm dag zog yog qhov zoo rau kev ntshai, kev ntxhov siab, thiab kev tsis ntseeg tus kheej.

Hauv ntu Kev Noj Qab Haus Huv, koj tuaj yeem kos koj tus cwj pwm thiab ua raws li koj txoj kev ua neej. Muaj synchronization nrog lwm cov ntawv thov tracker.

Subsection Goals ("Cov Hom Phiaj") tso cai rau koj xaiv lub ntsiab thiab ntau yam haujlwm me me thiab cov kev sib tw rau koj tus kheej los ntawm ntau qhov chaw ntawm lub neej thiab saib xyuas kev nce qib. Piv txwv li, yog tias koj muaj teeb meem kev sib txuas lus, koj tuaj yeem tsim koj tus kheej lub hom phiaj ntawm kev nug ib yam dab tsi txawv txawv, xaiv qib nyuaj ntawm kaum-point ntsuas, thiab tom qab ua tiav nws, nco ntsoov tias nws nyuaj npaum li cas tiag. Raws li txoj cai, txhua yam hloov mus rau qhov yooj yim dua li nws zoo li.

Hauv seem Kev Cia Siab, koj tuaj yeem tsim ib daim ntawv dawb ntawm tus kheej nrog cov duab thiab cov ntawv uas cuam tshuam rau koj, thiab mus rau qhov ntawd thaum koj xav tau kev txhawb zog ntxiv.

Nyob rau hauv seem nrog meditations muaj ntau yam kev xaiv rau ntau lub hom phiaj, tab sis nyob rau hauv lub dawb version tsuas yog lub feem ntau yooj yim sawv daws yuav yog qhib. Cov ntsiab lus tseem ceeb yog kev so, kev nco qab, kev tswj kev ntxhov siab, kev ntxhov siab, lub zog sab hauv. Yooj yim, hauv kev tawm dag zog, koj tuaj yeem kho lub ntim, nrawm thiab suab paj nruag raws li koj nyiam. Txhua hnub ib qho ntawm cov kev xav tau them nyiaj qhib rau hauv cov qauv yooj yim.

Tshooj Qhia Txoj Kev muaj ntau yam kev qhia thiab kev tawm dag zog los ntawm lwm ntu, ua ke rau hauv cov txheej txheem txheej txheem. Nyob rau hauv tus account dawb, tsuas yog thawj feem yog qhib tag nrho, nyob rau hauv cov kev taw qhia ntawm virtual psychologists, ib tug acquaintance nrog rau daim ntawv thov thiab cov cuab yeej pab tus kheej yooj yim yuav tshwm sim.

Thaum kawg, hauv ntu Zej Zog, koj tuaj yeem sib tham ntawm cov rooj sib tham tsis qhia npe thiab sib tham nrog lwm tus neeg siv thiab tsim koj tus kheej pawg sib tham. Nws yog tsim nyog sau cia tias daim ntawv thov nws tus kheej thiab feem ntau ntawm cov xov hauv zej zog yog lus Askiv.