2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58
Hauv tsab ntawv no, ntawm no yog peb cov zaub mov txawv los ntawm Jamie Oliver uas ua pov thawj ib zaug ntxiv tias zaub qhwv tuaj yeem qab!
Yog li, niaj hnub no cov kev pab cuam muaj xws li zaub qhwv steak, zaub qhwv "mov" nrog pob kws, tshuaj ntsuab, txiv ntseej thiab pomegranate, thiab zaub qhwv pancakes nrog almonds!
Cauliflower steak
Nyob rau hauv thawj daim ntawv qhia, koj yuav tsum tau txiav lub cauliflower rau hauv pieces 2-2.5 centimeters tuab, Fry lawv nyob rau hauv txiv roj roj kom txog thaum Golden xim av thiab muab tso rau hauv qhov cub rau 15 feeb ntawm ib tug kub ntawm 170 degrees kom lub cabbage yog kom huv si ci. Pab nrog sib tov ntawm dos, qej, tshuaj ntsuab, vinegar thiab txiv roj roj.
Cauliflower "rice"
Txhawm rau npaj cov zaub mov no, koj yuav tsum txiav lub cabbage rau hauv florets, grind nyob rau hauv ib tug zaub mov processor thiab kib nyob rau hauv txiv roj roj. Tom qab ntawd tua lub tshav kub thiab npog lub lauj kaub nrog ntawv ci, tawm hauv lub cabbage kom sawv rau 5-6 feeb. Tom qab ntawd, koj tuaj yeem ntsev lub cabbage thiab ntxiv walnuts, almond flakes, zaub ntsuab, pob kws thiab pomegranate noob. Yeej, cov zaub qhwv no tuaj yeem ua tiav nrog yuav luag txhua yam ntxiv uas koj pom tias tsim nyog. Piv txwv li, finely tws txiv lws suav, kub kua txob, thiab pob kws.
Cauliflower pancakes nrog almonds
Cov khoom xyaw:
- 200 g ntawm cauliflower;
- 8 tbsp. tablespoons av almonds;
- 4 qe;
- 4 tbsp. spoons ntawm tej nroj tsuag mis nyuj (soy, almond, mov, txiv maj phaub, thiab hais txog);
- ib pinch ntsev.
Kev npaj
Txhua yam yog tov kom txog thaum tus nyob rau hauv ib tug zaub mov processor thiab kib. Pab nrog dab tsi. Nyob rau hauv daim ntawv qhia video, nqaij npuas kib yog siv los ua ib qho ntxiv, tab sis tus kheej kuv yuav ua cov kua ntses los ntawm yogurt yam tsis muaj additives, ntsev, kua txob dub, tshuaj ntsuab thiab qej (qhov no, tus nqi ntawm txhua yam nyob ntawm koj saj).
Txaus siab rau koj noj!
Pom zoo:
Kev cia siab thiab kev muaj tiag: 12 daim duab ntawm cov zaub mov ntawm cov ntawv qhia zaub mov thiab hauv lub neej
Ntawm "Kev Cia Siab rau Kev Muaj Peev Xwm" subreddit, cov neeg siv feem ntau tshaj tawm cov duab ntawm kev txiav txim ua tsis tiav uas tsis phim tus neeg muag khoom daim duab
Sab twg ntawm cov ntawv ci los qhwv cov zaub mov thaum ci
Sab twg los muab cov ntawv ci rau thaum ci zaub mov hauv qhov cub? Thiab puas muaj qhov sib txawv ntawm sab matte thiab ci ntsa iab? Cia peb sim ua kom tiav
Paj zaub xam lav thiab zaub qhwv kua zaub: cov khoom noj uas nrov tshaj plaws thiab muaj txiaj ntsig zoo?
Lub neej hacker tab tom ua haujlwm nrog tus kws qhia noj zaub mov kom nkag siab tias cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo li cas thiab nws puas tsim nyog ua raws li lawv thiaj li yuav poob phaus
7 cov zaub mov qab los ntawm cov zaub mov tsis zoo hauv chav ua noj
Tom qab kuaj xyuas hauv chav ua noj, peb feem ntau pom cov zaub mov tawv. Tab sis tsis txhob maj muab pov tseg. Lawv yuav ua tortilla, khob cij kua zaub thiab lwm yam tais diav
10 qab thiab yooj yim peb-cov khoom qab zib cov zaub mov txawv
Ua shortbread, chocolate, oatmeal, txiv tsawb, txiv maj phaub, cheese thiab lwm yam khoom qab zib yooj yim heev los ntawm yam tsawg kawg nkaus ntawm cov zaub mov