2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58
Kev khiav los yog tsis khiav nrog koj tus hlub ib nrab, ib tug me nyuam los yog ib tug phooj ywg raws li kev txhawb nqa yog nyob ntawm koj, tab sis tus kheej rau kuv tus kheej kuv pom tau hais tias nws yog qhov zoo dua los khiav tom qab tag nrho. Ua ntej, koj muaj lwm yam kev nyiam, thiab kev nyiam hauv tsev neeg yog qhov zoo. Qhov thib ob, koj yuav tsis ntxhov siab los ntawm tag nrho cov lus hais txog kev khiav thiab tag nrho cov khoom ua si thiab cov khoom siv dag zog uas nyob ib ncig ntawm lub tsev. Qhov thib peb, koj yuav tsis xav kom ploj mus tsis pom txhua zaus koj pom koj tus kheej hauv lub tuam txhab ntawm cov neeg khiav dej num (thiab yog tias koj tus phooj ywg tus ntsuj plig tsis yog tus neeg introvert, koj tsis tuaj yeem zam qhov no hauv txhua txoj kev). Zoo, thaum kawg, nws zoo rau koj noj qab haus huv.
Ntawd yog, txawm tias tsis muaj kev khawb ntau hauv kev sib koom ua ke, muaj tsawg kawg yog plaub lub ntsiab lus zoo, thiab tam sim no cia peb pom dab tsi psychologists hais txog qhov no. Yog li vim li cas thiaj li ua si kis las ntxiv dag zog rau kev sib raug zoo ntawm ob niam txiv?
Kev ua si nawv ua ke…
Ua kom muaj kev zoo siab tag nrho. Cov kev tshawb fawb hauv chav kuaj pom tau tias cov khub niam txiv muaj kev sib raug zoo thiab txaus siab rau lawv txoj kev sib raug zoo, nrog rau kev sib hlub zoo dua tom qab koom nrog kev sib tw ncaws pob zoo siab lossis kev ua si ua ke (Aron, Norman, Aron, thiab Hayman, 2000). Kev tawm dag zog yog ib qho piv txwv zoo ntawm kev ua kom muaj zog uas tau pom muaj txiaj ntsig zoo. Nws yog kev zoo siab rau lub cev, tsis yog qhov tshiab lossis kev sib tw, uas thaum kawg ua rau kev nyiam romantic. Tias yog vim li cas kev sib koom ua ke mus rau ib lub koom haum qoj, seev cev seev cev lossis kev sib koom ua ke ntawm kev sib koom ua ke ntawm yav tsaus ntuj romantic ua rau muaj kev xav zoo nkauj.
Ua kom muaj txiaj ntsig ntawm koj cov kev tawm dag zog. Lub tswv yim ntev ntawm kev puas siab puas ntsws hais tias muaj ib tug neeg thaum koj ua ib yam dab tsi ua rau koj sim zog, uas yog, thaum kawg, koj ua nws (txawm nws yog) zoo dua. Txawm hais tias koj ua qhov zoo tshaj plaws nyob rau hauv chav kawm yam tsis muaj ib tug neeg txawv, muaj koj tus khub romantic ua rau muaj kev cuam tshuam zoo heev. Tab sis tib lub sijhawm, nws tsim nyog nco ntsoov tias koj yuav tsum tsis txhob ua qhov kev tawm dag zog lub cev tshiab nyob rau hauv lub xub ntiag ntawm ib tug neeg koj nyiam, raws li koj muaj peev xwm overdo nws thiab raug mob. Qhov no feem ntau yog thaum koj xav qhia tias koj tuaj yeem ua tau zoo dua thiab ntau dua li niaj zaus. Yog tias qhov no yog ib qho kev tawm dag zog tshiab rau koj, lossis yog tias koj tau so ntev los ntawm kev tawm dag zog, nws yog qhov zoo tshaj kom rov qab zoo nrog solo workouts.
Ua rau peb ntau…kev hlub.;) Ntawd yog, yog tias koj nyuam qhuav pib ua kev sib hlub sib pab, kev sib koom tes jogging thiab lwm yam kev ua si tuaj yeem ua kom cov txheej txheem poob rau hauv kev hlub. Kev tawm dag zog ua rau cov tsos mob ntawm lub cev zoo ib yam li cov uas tshwm sim hauv tib neeg thaum lawv nyob ze ntawm qhov khoom ntawm lawv txoj kev nyiam romantic (thiab tsis yog) kev ntshaw: lub plawv dhia ceev thiab ua pa thiab hws xib teg. Cov tsos mob no qhia txog kev xav tsis thoob ntawm kev sib raug zoo romantic. Txij li thaum tib neeg tsis tshua sib cais qhov yooj yim lub siab xav kom muaj los ntawm kev sib raug zoo romantic, koj tuaj yeem ua kom zoo dua ntawm qhov no thaum ntxov ntawm koj txoj kev sib raug zoo txhawm rau txhawm rau ua kom koj nyiam ntawm koj tus khub.
Pab peb ua tiav cov txiaj ntsig zoo dua. Thaum ob tus neeg koom tes siv lub cev thiab txhawb nqa ib leeg hauv qhov haujlwm no, nws yooj yim dua kom ua tiav kev ua kis las tshiab. Cov kev tshawb fawb tsis ntev los no tau pom tias cov txiv uas nws tus poj niam txhawb nqa lawv txoj kev ua kis las thiab koom nrog lawv cov kev tawm dag zog lub cev thiab ua tiav cov txiaj ntsig zoo dua. Ntawd yog, lawv sim thaum lawv pom kev txhawb nqa ntawm tus neeg hlub, thiab qhov no tseem ceeb heev ob qho tib si hauv kev lag luam thiab kev cob qhia, uas tuaj yeem nyuaj heev.
Thiab lawv ua rau kom muaj kev sib raug zoo ntawm cov khub niam txiv. Thaum lub sij hawm kev cob qhia sib koom ua ke, koj tsim cov xwm txheej ntxiv uas koj tuaj yeem koom tes ua haujlwm. Piv txwv li, koj tuaj yeem sim squat nyob rau hauv tib lub atherosclerosis nrog koj tus khub, los yog khiav hauv ceg, los yog nrhiav kev ua khub, uas, los ntawm txoj kev, muaj ob peb yam. Qhov kev coj cwj pwm no tsim kev tsis sib haum xeeb, lossis kev coj ua, uas muaj txiaj ntsig rau koj ob leeg. Kev hais lus tsis yog lus ua rau tib neeg hnov zoo siab nyob ze, thiab cov neeg uas sib txuas tau qhia tias lawv xav tias muaj kev sib raug zoo dua thiab kev sib raug zoo nrog lawv tus khub. Yog li kev ua haujlwm ua ke tsis yog tsuas yog muaj txiaj ntsig zoo rau koj txoj kev noj qab haus huv, tab sis kuj tseem pab tsim kom muaj kev sib haum xeeb, kev xav thiab kev xav.
Tau kawg, muaj cov txiaj ntsig tsis sib xws, thaum tom qab sib koom ua si lossis lwm yam kev tawm dag zog, tib neeg cog lus lossis tsis pom zoo, tab sis tej zaum qhov no tsuas yog tsis yog koj li lossis koj tus neeg. Txawm li cas los xij, nws tsim nyog sim, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tseem tab tom txiav txim siab pib txoj kev ua neej nquag.
Thiab tsis txhob hnov qab ntxiv ntawm no kev koom tes hauv kev sib tw tsis yog hauv koj lub nroog, tab sis kuj nyob hauv lwm lub tebchaws. Nws yog qhov zoo thaum pab pawg txhawb nqa nrog koj mus rau koj thawj marathon, txawm tias nws tsuas muaj ib tus neeg, tab sis tus neeg nyob ze thiab tus hlub. Thiab nws yog qhov zoo dua ob npaug yog tias qhov ze tshaj plaws thiab tus hlub no khiav nrog koj.
Ib qho piv txwv ntawm tus kheej lub neej. Thaum peb nyuam qhuav pib txoj haujlwm no, tsuas yog kuv tau khiav, tab sis tam sim no Slava tau hla kuv, thiab tam sim no kuv tab tom sim ntes nws. Peb nyiam khiav ua ke, tsawg kawg yog peb ib tus tuaj yeem khiav nrawm dua thiab tuaj yeem khiav mus ntev, tab sis qhov sib txawv ntawm qib no tsis muaj kev cuam tshuam, vim kuv paub tias kuv yuav ntes tau.;)
Pom zoo:
Phau Ntawv Lub Limtiam: "Zoo dua Saib Dua" - Yuav Ua Li Cas thiab Vim Li Cas Thiaj Nkag Siab Art
Nws tsis yog ib qho kev txhaum los sawv ntsug ntawm lub tha xim rau ntau teev, tab sis nws tsis txaus kom nkag siab tiag tiag txog kev kos duab. Ossian Ward phau ntawv yuav qhia koj tias qhov nuances yog dab tsi
Vim li cas nws thiaj tsim nyog muab pov hwm koj lub tsev thiab yuav ua li cas thiaj li npaj kev tuav pov hwm zoo
Peb txheeb xyuas seb qhov zoo thiab qhov tsis zoo tuaj yeem nqa tau ntawv pov hwm tsev: yuav ua li cas them nyiaj rau qhov poob, xaiv qhov kev tuav pov hwm thiab yuav ua li cas yog tias muaj kev pov hwm tshwm sim
Vim li cas cov phau ntawv thiaj li zoo dua los nyeem dua li mloog
Audiobooks yooj yim thiab siv tau, tab sis yog tias koj xav nco qab cov ntaub ntawv ntev, nws yog qhov zoo dua los nyeem ntau dua li mloog cov phau ntawv - kev tshawb fawb pov thawj
Vim li cas nws thiaj li tsaus rau hauv qhov muag thiab yog vim li cas nws thiaj li txaus ntshai
Nws tuaj yeem ua rau lub qhov muag tsaus rau ntau yam laj thawj, piv txwv li, thaum koj sawv tam sim ntawd lossis kub dhau. Tab sis qee zaum tus mob no yog ib qho mob ntawm fainting thiab xav tau kev pab
Vim li cas thiaj zoo dua mus ncig ua si thaum koj nkees thiab sib tham tom qab pw tsaug zog zoo?
Kev qaug zog tuaj yeem tsis tsuas yog ua mob, tab sis kuj tseem muaj txiaj ntsig. Piv txwv li, yog tias koj nkees, koj pheej pheej hmoo tsawg dua. Yuav ua li cas lwm yam pros thiab cons rau qaug zog?