Yog vim li cas koj yuav tsum tau khaws ib daim ntawv teev cov workout

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Daim ntawv teev kev ua haujlwm yog ib lub koom haum tseem ceeb. Pab sau cov txiaj ntsig thiab taug qab kev nce qib. Tsis tas li ntawd, khaws ib phau ntawv journal yog tedious thiab tho txawv. Vim li cas koj tsis tuaj yeem tsis kam sau koj txoj haujlwm thiab kev ua tiav, thiab kev piav qhia txog kev puas siab puas ntsws piav qhia txog cov txiaj ntsig ntawm lub chaw muag mis nyuj, hais tias tus kws qhia ntawv tshaj lij Tanner Base.

Muaj peb tug txiv neej nyob Michigan. Lawv noj, sib txuas lus, ua kev zoo siab ua ke. Cov txiv neej ib txwm muaj, tshwj tsis yog tias lawv nyob hauv lub tsev kho mob puas siab puas ntsws. Lawv mus tau li cas? Txhua leej txhua tus xav tias nws yog Yexus.

vwm nyob rau hauv nws daim ntawv purest, tab sis tsis muaj dab tsi tshiab. Thoob plaws lub ntiaj teb no, cov neeg mob hlwb ib ntus tshaj tawm lawv tus kheej Vajtswv. Tiamsis tsis muaj ib tug ntawm peb tus no yuav muaj peev xwm ua kom ntseeg tau tias Yexus tiag tiag yog nws tus phooj ywg. Txhua tus ntawm lawv qhia nws tus kheej version ntawm cov xwm txheej. Thiab nws tsis mloog cov lus sib cav uas tuaj yeem rhuav tshem txoj kev xav. Tsis yog los ntawm psychotherapists, tsis yog los ntawm cov vajtswv los ntawm lub txaj tom ntej.

Lawv zoo kawg nkaus pom qhov yuam kev hauv kev xav ntawm ib leeg. Thiab ntawm txoj kev mus, lawv hloov lawv cov lus pov thawj txhawm rau ntsaws lub qhov pom los ntawm cov neeg sib tham. Tsis muaj leej twg yuav lees paub tias lawv tsis raug. Yog li ntawd lawv tseem yuav qhia cov dab neeg uas ua pov thawj tias yog vim li cas lawv thiaj li muaj tseeb.

Cov txiv neej no muaj lus tsis meej pem. Peb muaj nrog koj thiab.

Rau cov neeg nyob hauv lub tank: Narrative yog dab neeg. Peb lub hlwb yog tsim los pom lub ntiaj teb nyob rau hauv ib daim ntawv piav qhia. Roughly hais lus, narrative yog txhua yam.

Peb lub peev xwm los piav qhia peb lub neej los ntawm kev piav dab neeg yog ib feem ntawm cov txheej txheem nyuaj. nyuaj heev uas peb tsis paub tias peb ua dab tsi. Peb tau tso siab rau peb tus kheej tias peb yog cov neeg muaj tswv yim, muaj tswv yim tsim, muaj peev xwm txiav txim siab zoo.

Kev cob qhia yuav ua li cas nrog nws?

Ironically, qhov no yog qhov tseeb tshaj plaws hauv cov teeb meem kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv.

Txhua hnub, tib neeg rhuav tshem lawv cov khoom noj thiab tsis ua tiav lawv cov hom phiaj kev cob qhia. Ntawm txoj kev, lub tsheb nrog gingerbread overturned, tsis muaj sij hawm mus txog lub tsev - ib lab yog vim li cas.

Thaum tej yam zoo li no tshwm sim, peb sim tsim qhov xwm txheej rau hauv daim duab ntawm peb lub neej. Peb qhia peb tus kheej ntau npaum li cas peb tau ua tiav, peb nkees npaum li cas, peb piav qhia vim li cas peb tsis tuaj yeem nkag mus rau hauv lub gym. Peb hloov peb cov lus piav qhia los nrhiav kev zam rau peb tus kheej. Suab paub?

Thiab qhov funny tshaj plaws yog peb tsis zam txim rau lwm tus ntawm hom no. Yog tias koj tus phooj ywg uas xav kom poob phaus noj ib daim ncuav qab zib, koj yuav thuam nws. Thiab koj yuav npau taws heev, mloog nws cov lus zam txim siab. Xam pes tsawg teev nws tau siv hauv TV thiab nco ntsoov txhua lub kaus poom uas nws haus.

Thiab nws yuav tsim nyog ua li ntawd nyob rau hauv kev sib raug zoo rau koj tus kheej.

Peb tus vajtswv los rau theem dua los qhia peb ib yam lossis ob. Lub hlwb dag koj los ntawm kev txhob txwm siv qhov yuam kev hauv cov lus piav qhia. Qhov no yog ib tug evolutionary mechanism uas distinguishes peb ntawm lwm yam tsiaj. Yog tias peb muaj kev xaiv, lub hlwb yuav nyiam pom cov ntaub ntawv hauv daim ntawv ntawm zaj dab neeg.

Cov dab neeg uas muaj txheej txheem nkag siab zoo dua li cov ntaub ntawv teev tseg.

Peb lub hlwb yog tsim los ntawm 85 billion neurons. Muab piv rau feline (thiab miv yog cov tsiaj phem tshaj plaws), uas tsuas muaj ib billion paj hlwb xwb. Ib lub hiav txwv ntawm cov ntaub ntawv dhau los ntawm neural circuits txhua ob. Thiab koj yuav tsum npaj nws li cas. Lub hlwb tsim cov dab neeg.

Peb paub lub ntiaj teb no nyob rau hauv daim ntawv ntawm keeb kwm.

Yog li kev cob qhia yuav ua li cas nrog nws?

Tam sim no cia peb txav mus rau kev tawm dag zog dua. Xav rov qab mus rau lub hom phiaj kawg uas koj tau teem tseg ua ntej koj pib kawm, tab sis ua tsis tiav. Thiab zaj dab neeg dab tsi koj tau qhia thaum ntawd los qhia koj tus kheej. Koj puas tsis khoom? Pleev ntau dhau lawm?

Tam sim no nco ntsoov koj cov phooj ywg uas sim ua ib yam thiab tsis ncav cuag lub hom phiaj. Lawv tau qhia lawv tus kheej tib yam dab neeg, tab sis koj pom lawv los ntawm sab nraud thiab pom txhua qhov kev zam txim, nkim sijhawm thiab ua yuam kev uas lawv tau ua.

Pom tib neeg dag rau lawv tus kheej yog qhov niaj hnub ua.

David Mac Reney tus kws sau ntawv, tus sau phau ntawv ntawm qhov tshwj xeeb ntawm kev ua haujlwm thiab kev loj hlob ntawm lub hlwb

Koj tuaj yeem paub cov lus dag thiab dag, tab sis tsuas yog los ntawm lwm tus neeg. Qhov no yog ib qho kev piav qhia tsis meej nyob rau hauv tag nrho nws lub yeeb koob: nyob rau hauv lwm tus lub qhov muag peb pom ib tug speck, tsis pom lub cav nyob rau hauv peb li.

Sib ntaus sib tua hemispheres

Lub hemispheres ntawm peb lub hlwb sib ntaus sib tua rau txoj cai los qhia dab neeg. Qhov no yog kev ua haujlwm antagonism. Qhov txawv txav ntau qhov xwm txheej uas koj pom koj tus kheej, ntau qhov kev tawm tsam ntawm hemispheres tshwm sim nws tus kheej, vim lawv sib ntaus rau txoj cai tswj hwm cov txheej txheem ntawm kev xav.

Sab laug yog lub luag hauj lwm rau lub siab tshuab dab neeg. Nws ua zoo li ib tug txiv neej uas tau mus rau Vegas thiab qhia txhua tus tias nws txias npaum li cas. Nws yog, ntawm chav kawm, zoo tib yam, tab sis nws nyiam xav tias tseem ceeb.

Tab sis thaum qhov xwm txheej tau tawm ntawm kev tswj hwm, txoj cai hemisphere pib shamanic seev cev nrog tambourines, sim rov qab kho qhov kev xav ntawm kev muaj tiag mus rau sab laug. Sab xis paub qhov tshwm sim tiag tiag hauv Vegas.

Lub paj hlwb sab laug yog ob tus neeg sawv cev uas ua rau tag nrho koj cov dag zog.

Thaum muaj kev npaj txhij txog tshwm sim hauv lub neej, koj nrhiav txoj hauv kev tawm. Nws yog nyob rau ntawm txoj kev no uas cov hom phiaj zoo tuag nyob rau hauv lub treacherous paws ntawm sab laug hemisphere.

Nws tag nrho pib nrog. Koj txiav txim siab xav txog nws tag kis. Thiab tag kis koj hloov nws mus rau hnub tom ntej.

Muaj pes tsawg tus neeg tsis tau mus noj mov vim lawv yuav pib hnub Monday?

Kev piav qhia tsis meej hauv qhov kev ua si! Nws yuav qhia koj vim li cas koj tsis tuaj yeem pib hnub no. Tag kis nws yuav rov hais zaj dab neeg. Thiab hnub tom qab tag kis. Thiab tom qab hnub tom qab tag kis. Lwm tus neeg pom txoj cai los ntawm peb, tab sis peb ua tsis tau. Vim peb nyob ntawm txoj kev hlub tshua ntawm peb tus kheej piav.

Txoj kev mus rau txoj kev vam meej yog txuas txoj cai hemisphere.

Yuav ua li cas daim ntawv teev cov workout yuav pab tau

Ib txoj hauv kev uas kuv nyiam los daws cov lus piav qhia sib txawv yog sau koj cov stats. Kuv muaj phau ntawv teev npe nrog tag nrho nws cov yam ntxwv, uas ib hnub yuav muaj nqis ntau lab.

Thaum twg kuv tau teeb tsa lub hom phiaj kev ua kis las rau kuv tus kheej - txo lub cev rog rau qee qhov nyiaj, kev sib tw powerlifting, ib nrab marathon - Kuv pib sau txhua yam.

• Kuv muab qhov kev siv zog ntawm kev cob qhia.
• Kuv suav qhov noj thiab noj cov calories hauv.
• Kuv khaws ib daim ntawv teev cia.

Vim li cas kuv thiaj ua li no? Tom qab ntawd, cov ntaub ntawv no sau nws cov lus piav qhia.

Yog tias ib tug neeg tau noj zaub mov rau yim lub lis piam thiab tsis pom cov txiaj ntsig, nws nyuaj rau piav qhia vim li cas qhov no tshwm sim yog tias tsis muaj ntaub ntawv los tshuaj xyuas. Tab sis yog tias nws tau sau tseg tias cov tshuaj nkag mus rau hauv lub cev li cas, uas yog, ua haujlwm nrog dab tsi.

Saib cov lej, kos cov lus xaus.

Yog tias koj qhov kev ua haujlwm tsis ua haujlwm, koj yuav tsum rov ntsuas qhov program. Yog tias tsis muaj dab tsi los ntsuas, ces koj nyob hauv davhlau. Yog tias kuv saib kuv lub log hauv daim ntawv thov thiab pom tias nws tsis ua haujlwm txaus, ces kuv muaj cov ntaub ntawv lub hom phiaj hauv kuv txhais tes. Thiab kuv pib cob qhia ntxiv.

Tab sis dab tsi txog cov kev xav, kev noj qab haus huv? Ib daim ntawv teev npe yuav pab tau ntawm no. Rov nyeem cov ntawv teev npe yuav pab koj nkag mus rau hauv daim tawv nqaij qub thiab pom qhov kuv xav txog peb lub lis piam dhau los thaum kuv tab tom ua qhov kev tawm dag zog. Xws li kev tsom xam yog qhov tsim nyog heev yog tias muaj lub hom phiaj mus sij hawm ntev thiab yuav tsum ntsuas kev nce qib. Puas yog lub dumbbells zoo li hnyav dua li niaj zaus? Puas muaj kev raug mob qub? Puas yog nws nyuaj rau ncab? Cov ntaub ntawv no yog invaluable.

Cov lus piav qhia tseem ceeb. Nws yog ib qho yooj yim hais tias muaj peev xwm qhia dab neeg ua rau peb sib nrug ntawm cov liab. Tab sis yog tias koj tso cai rau lawv ntau dhau, koj tuaj yeem rhuav tshem txhua yam. Lawv yuav ua rau koj ntseeg tias kev ua tsis tiav tuaj yeem piav qhia qee txoj hauv kev, tias nws yog qhov qub. Tsis txhob muab rau hauv. Thiab tom qab ntawd mus raws li tus neeg nyob ze thib plaub mus rau pawg ntseeg mus rau cov vajtswv.