10 kev ua ub ua no cov neeg ua tiav tau mob siab rau lawv lub sijhawm dawb

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Txoj kev uas peb siv sijhawm tom qab ua haujlwm, peb ua dab tsi thaum yav tsaus ntuj, hnub so lossis so, cuam tshuam rau peb txoj haujlwm ntau dua li qhov muag. Yog tias koj xav ua tiav, ces qhov kev xaiv ntawm txoj kev siv koj lub sijhawm so yuav tsum tau ua kom zoo dua. Thiab koj tuaj yeem pib tam sim no!

1. Mus rau hauv kev ua si lossis taug kev

Koj tau hnov cov lus qhia no ntau zaus thiab yuav hnov nws ntau zaus. Qhov tseem ceeb ntawm kev ua si lub cev tsis tuaj yeem hais txog qhov tseem ceeb. Nws txhim kho peb txoj kev muaj tswv yim, kev ntseeg siab ntawm tus kheej thiab lub siab lub ntsws nyob hauv kev ua haujlwm thiab hauv peb lub neej.

Nws tsis muaj teeb meem dab tsi koj ua - txawm tias nws yog gym, yoga, lossis taug kev hauv lub tiaj ua si - yog tias koj xav ua kom muaj txiaj ntsig rau yim teev tom haujlwm, siv sijhawm dawb rau koj lub cev.

2. Nrhiav qhov chaw ntawm kev tshoov siab thiab qhib rau cov kev paub tshiab

Muaj ntau ntau yam tshiab thiab nthuav hauv ntiaj teb nyob ib puag ncig peb uas tsuas yog kev txhaum los zaum yav tsaus ntuj ntawm koj lub rooj zaum uas koj nyiam. Tau tawm ntawm koj lub ntiaj teb zoo nkauj me ntsis ntau dua thiab nrhiav kev tshoov siab hauv qhov chaw uas tsis tau xav txog: yog tias koj yog tus ua noj, mus xyuas lub tsev khaws puav pheej, yog tias koj yog ib tus kws kos duab, mus rau tom tsev noj mov. Qhov chaw tshiab yuav rov pib koj lub hlwb thiab pab koj nrhiav kev daws teeb meem qub.

Lub neej hauv tsev zoo, tab sis saib ib ncig. Koj puas tau pom couch qos yaj ywm innovators lossis CEOs ntawm cov tuam txhab loj uas siv lawv lub sijhawm dawb saib TV ntawm lub rooj zaum? Peb tsis yog.

3. Tsim kev sib raug zoo nrog tsev neeg, phooj ywg thiab cov npoj yaig

Peb tsis muaj sijhawm txaus txawm tias hu xovtooj, tsis hais txog kev sib ntsib nrog cov neeg hlub thiab cov uas peb ua lag luam. Tab sis kev sib tham tim ntsej tim muag nyob rau hauv ib lub voj voog ze yog qhov tseem ceeb dua thiab yuav tsum tsis txhob tsis quav ntsej. Tag nrho cov teeb meem thiab kev tshem tawm ua rau peb noj, tiv thaiv peb los ntawm kev tsom mus rau kev ua haujlwm, thiab thaum kawg cuam tshuam rau kev tsim khoom.

Noj hmo los yog noj hmo hauv tsev tuaj yeem pab txhawb kev sib raug zoo nrog cov npoj yaig thiab tsev neeg (yog tias muaj xwm txheej phem heev). Leej twg paub, tej zaum kev txhim kho tus cwj pwm ntawm koj cov npoj yaig yuav yog lub caij nplooj ntoos hlav rau kev loj hlob ntawm kev ua haujlwm.

4. Kawm hais tsis tau

Cov neeg txawj ntse nkag siab tias koj tsis tuaj yeem nyob hauv ntau qhov chaw tib lub sijhawm thiab rov ua dua txhua txoj haujlwm hauv ib hnub. Ua ntej pib ua haujlwm ntawm ib sab, lees txais kev caw rau ib tog neeg thiab pom zoo los pab cov npoj yaig, lawv nug lawv tus kheej: “Kuv lub hom phiaj tseem ceeb tam sim no yog dab tsi? Yuav ua li cas kuv tab tom yuav ua rau kuv los ze zog rau nws, lossis nws tsuas ua rau txoj haujlwm nyuaj xwb?"

Hais "yog" rau kev lag luam tsis tsim nyog txhais tau tias tso tseg ntau pua lwm tus, qee zaum tseem ceeb dua. Thaum koj tuaj txog qhov kev paub no sai dua, nws yuav zoo dua rau koj.

5. Siv sij hawm nyob rau hauv qhov xwm txheej

Nws yog ib qho nyuaj rau ua kom zoo thaum ua pa cua txias thiab ua haujlwm hauv qab teeb pom kev zoo txhua hnub. Nws yog tsis yooj yim sua tsis tau tsuas yog ua hauj lwm li ntawd, tab sis kuj nyob rau hauv dav dav. Cov neeg muaj lub hom phiaj nrhiav txoj hauv kev los txuas nrog qhov xwm txheej, thaum kev sib cuag nrog koj lub zog thiab lub zog ntxiv.

Tsis muaj dab tsi tiv thaiv koj los ntawm kev ua ib yam: tawm nrog koj tsev neeg mus noj mov, tawm hauv nroog, lossis tsuas yog txav koj qhov chaw ua haujlwm mus rau lub vaj yog tias koj ua haujlwm nyob deb. Muaj ntau lub cib fim - koj tsuas yog xav paub lawv.

6. Nyob offline

Intrusive ceeb toom, emails thiab social networks haunt peb ib ncig ntawm lub moos. Thiab txawm hais tias tsis yog txhua tus tuaj yeem "tawm ntawm huab cua" thaum ua haujlwm, tom qab ntawd hauv lawv lub sijhawm dawb txhua tus tuaj yeem npaj cov detox rau lawv tus kheej. Cov neeg muaj kev vam meej yog tibneeg hu tauj coob li koj, tab sis lawv ua lub sijhawm uas yog lawv tus kheej thiab lawv ib leeg.

Koj yuav tsis tuaj yeem so kom zoo yog tias koj cuam tshuam los ntawm trills ntawm koj lub smartphone txhua ob peb feeb. Tshem tawm ntawm lub ntiaj teb sab nraud, tsis txhob lwj koj lub sijhawm so thiab tsis txhob ua rau koj cov neeg koj hlub - rau ob peb teev ntawm koj "kev ntsiag to" qhov kawg ntawm lub ntiaj teb yuav tsis tuaj.

7. Ua neej nyob yav tsaus ntuj

Txhua leej txhua tus paub tias koj cov khoom tsim tau thiab lub siab xav thoob plaws ib hnub nyob ntawm txoj cai thaum sawv ntxov "rituals". Txawm li cas los xij, ob peb tus neeg paub tias nws qhov kev ua tiav tsis tseem ceeb dua. Qee tus neeg sib sau ua ke lawv cov kev xav, scrolling los ntawm cov xwm txheej ntawm hnub dhau los hauv lawv lub taub hau, lwm tus nyeem kom cuam tshuam lawv tus kheej ntawm cov teeb meem thiab daws kev ntxhov siab, thiab ib tus neeg tua lub xov tooj kom txog thaum sawv ntxov kom tsis txhob sawv hauv nruab nrab hmo ntuj. los ntawm kev ceeb toom lig.

Ua tib zoo saib xyuas koj cov dej num yav tsaus ntuj thiab tsim koj tus cwj pwm uas yuav pab koj ntsib hnub tshiab uas muaj zog rau kev ua tiav yav tom ntej.

8. Coj koj tus kheej mus so tiag tiag

Tsuas yog ob peb tus neeg muaj hmoo tuaj yeem khav tau tias lawv tau mus so rau hnub so. Lub neej niaj hnub no tsis tso cai rau peb tawm haujlwm, txawm nyob hauv peb lub sijhawm. Txawm li cas los xij, cov thawj coj tseem ceeb tshaj plaws muaj lub sijhawm so. Vim lawv muaj peev xwm them taus nws, ua cas tsis yog koj?

Yog tias koj yog ib tus neeg ua haujlwm tsis tuaj yeem hloov pauv, tom qab ntawd pom zoo nrog kev tswj hwm tsawg kawg ob peb hnub tsis raug cai lossis tso tseg ib lub sijhawm thaum koj muaj. So yuav tsum tau so!

9. Ua lag luam rau koj tus kheej thiab kawm yam tshiab

Tau txais kev paub thiab paub cov txuj ci tshiab, peb tsis yog "tso" peb tus kheej xwb, tab sis kuj tseem ua kom lub siab zoo, tiv thaiv nws los ntawm kev so kom txaus thiab ploj mus. Nws tsis muaj teeb meem loj npaum li cas koj qhov kev cob qhia, cov txheej txheem yog qhov tseem ceeb.

Sau npe rau cov chav kawm, mus koom kev sib tham lossis sau npe hauv chav sib tham hauv tsev kawm ntawv kom tau txais lwm txoj kev kawm. Los ntawm kev nqis peev rau koj tus kheej, koj dhau los ua ib tus neeg ua haujlwm paub ntau dua thiab muaj txiaj ntsig, uas tsuas yog pab txhawb kev loj hlob ntawm kev tshaj lij.

10. Txo kev ntxhov siab thiab siv sijhawm rau koj tus kheej

Los ntawm leej twg thiab txhua qhov chaw peb ua haujlwm, kev ntxhov siab nrog peb nyob txhua qhov chaw thiab sib sau ua ke, cuam tshuam rau peb txoj kev noj qab haus huv thiab kev tsim khoom. Cov neeg muaj kev vam meej nkag siab qhov no thiab siv lawv lub sijhawm dawb rau kev ua si noj qab haus huv, saib xyuas lawv tus kheej.

Nws tuaj yeem yog txhua yam: kev xav, yoga, ua pa. Txhua yam haujlwm uas tuaj yeem pab koj cuam tshuam thiab so kom txaus.

Muaj 168 teev nyob rau ib lub lim tiam, 40 qhov uas koj siv sijhawm ua haujlwm. Tseem tshuav 128 teev rau zaub mov, pw tsaug zog, so thiab lwm yam. Koj yuav siv lawv li cas?

Siv koj lub sijhawm kom zoo.