Kev ua kis las thaum cev xeeb tub: muaj txiaj ntsig lossis raug mob

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Kev xeeb tub tsis yog tsuas yog kev xyiv fab ntawm kev cia siab, tab sis kuj muaj ntau yam kev txhawj xeeb txog kev noj qab haus huv ntawm leej niam thiab nws tus menyuam. Feem ntau, koj tau siv los hnov tias lub sijhawm no nws tsim nyog txwv koj tus kheej hauv kev tawm dag zog lub cev. Nws yog lub sijhawm los tshem tawm qhov kev ua tsis tiav no.

Cov tshuaj niaj hnub no yog qhov tseeb: tsis muaj dab tsi ua rau tus poj niam mob hnyav heev, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub sij hawm yug me nyuam, raws li nyob rau hauv ib qho chaw zoo li qub (sab lossis dag). Yog tias koj cev xeeb tub mus tas li, ces kev ua si hauv kev ua si yuav pab koj daws tau ntau yam teeb meem tseem ceeb.

Cov txiaj ntsig ntawm kev ua kis las thaum cev xeeb tub

Tus me nyuam noj qab nyob zoo

Kev tawm dag zog me ntsis tab sis tsis tu ncua ua kom cov ntshav khiav zoo los ntawm kev muab koj thiab koj tus menyuam nrog cov as-ham thiab oxygen lawv xav tau. Ua tsaug rau qhov no, tus me nyuam hauv plab loj hlob ib txwm thiab qhov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob intrauterine raug txo.

Kev tiv thaiv kab mob

Thaum lub sij hawm cev xeeb tub, physiological kev hloov pauv tshwm sim nyob rau hauv ib tug poj niam lub cev, uas ua rau kom lub load ntawm tag nrho cov nruab nrog cev. Qhov no tuaj yeem ua rau pom cov kab mob, kev loj hlob ntawm pathologies thiab teeb meem, txawm tias yav dhau los koj tsis tau cuam tshuam los ntawm kev noj qab haus huv. Kev tawm dag zog yuav qhia koj kom nkag siab koj lub cev thiab pab koj kom muaj kev ntxhov siab thaum cev xeeb tub.

Txoj kev yug me nyuam

Tsis txhob hnov qab tias koj muaj cov leeg nqaij uas tsuas muaj kev ntxhov siab ntau thaum ua haujlwm. Kev tawm dag zog yuav pab npaj, txhim kho, thiab txhawb nqa lawv. Raws li kev xyaum qhia, cov niam kis las yug tau yooj yim dua thiab sai dua. Kev cob qhia lub plawv thiab lub ntsws, muaj zog pelvic pem teb thiab lub plab mog, txav lub duav pob qij txha thiab elastic adductors pab ib tug poj niam thiab tus me nyuam nyob rau lub sij hawm tseem ceeb. Tsis tas li ntawd, txoj kev ua neej nquag ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm cov tshuaj hormone endorphin hauv lub cev, uas tom qab ntawd ua raws li hom tshuaj kho mob.

Tsis muaj toxicosis

Ntau tus niam muaj kev cia siab tau pom tias kev tawm dag zog tsis tu ncua pab lawv tshem tawm qhov tsis zoo ntawm kev xeeb tub - toxicosis.

Daim duab zoo nkauj

Kev tawm dag zog yuav tso cai rau koj kom koj lub cev haum thaum cev xeeb tub thiab tsis txhob nce phaus ntxiv, cov tsos mob tuaj yeem ua rau muaj teeb meem loj (preeclampsia, preeclampsia, ntshav siab). Thiab qhov ceev ntawm kev rov qab los tom qab yug me nyuam nyob ntawm seb koj tau siv cuaj lub hlis tos tus menyuam li cas: pw ntawm lub rooj zaum lossis hauv kev txav mus los.

Hais txog kev phom sij ntawm kev ua kis las thaum cev xeeb tub

Tam sim no koj paub tias nws tseem ceeb npaum li cas los ua lub neej nquag thaum cev xeeb tub. Tab sis tsis txhob mus rau lwm qhov huab cua: kev ua si ntawm lub cev ntau dhau yam tsis muaj kev txwv tuaj yeem thim rov qab. Kev siv zog thiab kev siv zog siab ua rau muaj qhov tsis zoo ntawm cov ntshav muab rau tus menyuam hauv plab (hypoxia), uas tuaj yeem ua rau qeeb kev loj hlob, nchuav menyuam thiab yug ntxov ntxov.

Qhov tsis zoo ntawm qhov kub thiab txias

Overheating nyob rau hauv thawj peb lub hlis twg ua rau neural tube defects los yog nchuav menyuam. Tom qab ntawd, rau leej niam expectant, qhov no yog txaus ntshai vim lub cev qhuav dej. Yog li ntawd, tsis txhob qoj ib ce nyob rau hauv ib qho chaw txias los yog ntub heev, tsis txhob hnav khaub ncaws sov so, thiab haus dej tas li.

Cardiopalmus

Saib koj lub plawv dhia, uas yuav tsum tsis pub tshaj 140 ntaus ib feeb, thiab tsis txhob tuav koj ua pa.

Risk ntawm hypoxia

Cov kev tawm dag zog uas tau ua thaum pw ntawm koj nraub qaum yuav tsum tsis suav nrog kev cob qhia, tshwj xeeb tshaj yog tom qab lub hlis thib plaub ntawm cev xeeb tub. Txoj haujlwm no tuaj yeem txwv cov ntshav ntws mus rau tus menyuam.

Kev phom sij ntawm kev txav mus los lossis raug mob

Thaum lub sij hawm cev xeeb tub, lub cev nce zus tau tej cov tshuaj hormones relaxin, uas softens tag nrho cov ligaments thiab tso cai rau lawv mus ncab elastically. Txhawm rau kom tsis txhob ua rau lawv puas tsuaj, txwv lossis tshem tawm kev nqa hnyav, thiab ua cov kev tawm dag zog nrog kev ceev faj heev.

Dab tsi workouts zoo dua rau xaiv

Kev ua luam dej, yoga, pilates thiab qoj ib ce yog qhov kev nyab xeeb tshaj plaws thiab muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws hauv lub cev xeeb tub. Nws yog tsim nyog them sai sai mus rau qhov tshwj xeeb gymnastics rau expectant niam, uas yog haum rau xyaum nyob rau hauv tsev.

Qee zaus tab sis kev tawm dag zog hnyav yog qhov kev ntxhov siab loj ntawm lub cev. Ib ce tsis tu ncua tab sis nyob rau hauv moderation.

Tsis nco qab txog kev cob qhia hnyav thiab kev ua kis las raug mob! Kev tawm dag zog nrog lub cev co, vibration, nqa hnyav hnyav, qhov kev pheej hmoo ntawm kev poob thiab tau txais tshuab yog contraindicated rau cov niam uas muaj kev cia siab. Txwv tsis pub rau koj: caij skiing thiab ceev skating, weightlifting, muaj kev cuam tshuam aerobics, caij tsheb kauj vab, kev cob qhia lub zog hnyav, txhua yam kev ua yeeb yam, thiab lwm yam.

Nco ntsoov, koj tus kws kho mob yuav txiav txim siab seb koj puas tuaj yeem siv lub cev thiab nws zoo li cas thaum cev xeeb tub.

Muaj peev xwm qhia tau rau kev txwv lub cev ua si thaum cev xeeb tub: qhov txawv txav hauv cov qauv ntawm lub tsev menyuam, uterine fibroids, hormonal ntshawv siab, ua rau mob hnyav rau obstetric thiab gynecological keeb kwm, thiab lwm yam.

Yog tias tus kws kho mob tseem txwv tsis pub koj mus ua kis las - tsis txhob poob siab! Hloov koj cov kev tawm dag zog nrog kev taug kev tsis tu ncua hauv huab cua ntshiab. Qhov no yuav ua kom lub cev ua haujlwm ntawm ib theem txaus.

Nco ntsoov tias txoj haujlwm ntawm kev ua kis las yog coj koj lub cev thiab lub siab lub ntsws. Koj yuav tsum tswj kom muaj kev nplij siab, pw tsaug zog zoo, thiab lub siab zoo. Tom qab ntawd koj thiab koj tus menyuam yuav txaus siab rau cuaj lub hlis uas yuav ya zoo li tam sim ntawd!