12 vibrant avocado zaub xam lav rau cov neeg nyiam zaub mov qab

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Delicious ua ke nrog txiv lws suav, tuna, nqaij qaib, cws, txiv hmab txiv ntoo, kiwi thiab dib.

Rau cov zaub xam lav, nco ntsoov xaiv avocado siav. Ua ntej ua noj, tev nws ntawm daim tawv nqaij thiab pob txha.

1. Zaub xam lav nrog avocado, txiv lws suav thiab dib

Cov khoom xyaw

• 6 medium txiv lws suav;
• 2-3 medium cucumbers;
• 2 avocados;
• ½ liab dos;
• ½ pawg ntawm parsley;
• 2 tablespoons zaub roj;
• 2 tablespoons txiv qaub kua txiv
• ntsev mus saj;
• av dub kua txob - mus saj.

Kev npaj

Txiav txiv lws suav, cucumbers thiab avocados rau hauv loj pieces thiab dos rau hauv nyias strips. Ntxiv tws parsley, roj, txiv qaub kua txiv, ntsev thiab kua txob thiab do kom sib tov.

2. Avocado, nqaij qaib thiab pob kws zaub xam lav

Cov khoom xyaw

• 2 kib los yog ci nqaij qaib mis
• 2 avocados;
• ¼ - ½ liab dos;
• 100 g ntawm cov kaus poom pob kws;
• ob peb sprigs ntawm parsley;
• 2 tablespoons txiv qaub los yog txiv qaub kua txiv
• 2 tablespoons txiv roj roj
• ntsev mus saj;
• av dub kua txob - mus saj.

Kev npaj

Txiav cov nqaij txias rau hauv random pieces los yog disassemble rau hauv fibers. Txiav avocado thiab dos rau hauv me me cubes.

Ntxiv pob kws, tws parsley, kua txiv citrus, roj, ntsev thiab kua txob rau cov khoom xyaw npaj. Do cov zaub xam lav zoo.

3. Zaub xam lav nrog avocado, cws thiab txiv lws suav

Cov khoom xyaw

• 2 cloves qej;
• 4 tablespoons txiv roj roj
• 250 g peeled cws;
• 200 g txiv lws suav;
• 1 avocado
• 100 g ntawm ib tug sib tov ntawm lettuce nplooj;
• 2 tablespoons txiv qaub kua txiv
• ntsev mus saj;
• av dub kua txob - mus saj.

Kev npaj

Txiav cov qej nrog lub tiaj tiaj ntawm ib rab riam. Thaum tshav kub kub ib nrab roj nyob rau hauv ib lub lauj kaub frying, ntxiv qej thiab cw. Fry cov cw, stirring qee zaus, li 5 feeb. Tom qab ntawd hloov lawv mus rau ib daim ntaub so ntswg kom tshem tawm cov rog dhau.

Txiav cov txiv lws suav nyob rau hauv ib nrab, txiav lub avocado rau hauv loj chunks thiab chop lub lettuce nplooj. Ntxiv cov cw txias rau cov khoom xyaw. Lub caij lub zaub xam lav nrog sib tov ntawm cov roj ntxiv, kua txiv qaub, ntsev thiab kua txob.

4. Zaub xam lav nrog avocado thiab qe

Cov khoom xyaw

• 3 qe;
• 1 avocado
• ¼ - ½ liab dos;
• ob peb feathers ntawm ntsuab dos;
• ob peb sprigs ntawm parsley;
• 2 tablespoons mayonnaise;
• 1 teaspoon txiv qaub kua txiv
• ntsev mus saj;
• av dub kua txob - mus saj.

Kev npaj

Hard boil lub qe, txias thiab tev. Chop lub qe rau hauv loj chunks thiab avocado thiab liab dos rau hauv me me cubes. Chop ntsuab dos thiab parsley.

Ntxiv mayonnaise, txiv qaub kua txiv, ntsev thiab kua txob rau cov khoom xyaw npaj thiab sib tov kom huv si.

5. Zaub xam lav nrog txiv lws suav thiab mozzarella hauv avocado nkoj

Cov khoom xyaw

• 2 avocados (rau daim ntawv qhia no, avocados yuav tsum tau txiav hauv ib nrab thiab tsis tev)
• ob peb txiv lws suav;
• 80 g ntawm mozzarella;
• 1-2 teaspoons ntawm txiv roj roj;
• seasoning "Italian tshuaj ntsuab" - mus saj;
• ntsev mus saj;
• av kua txob dub - mus saj;
• ob peb sprigs ntawm basil;
• qee cov ntses balsamic - xaiv tau.

Kev npaj

Siv ib rab diav los rub tawm qee cov nqaij los ntawm avocado halves. Txiav rau hauv cubes thiab muab tso rau hauv ib lub tais. Ntxiv cov txiv lws suav, txiav rau hauv quarters, mozzarella cubes, butter, Italian tshuaj ntsuab, ntsev thiab kua txob thiab do ua ke.

Faib cov zaub xam lav rau hauv avocado pob tawb. Garnish nrog tws basil. Sab saum toj lub pob tawb nrog balsamic sauce, yog tias xav tau.

6. Avocado, tuna thiab dib zaub xam lav

Cov khoom xyaw

• 2 medium cucumbers;
• 3 avocados;
• 1 liab dos;
• 300 g kaus poom tuna;
• ½ pawg ntawm parsley;
• 2 tablespoons txiv qaub kua txiv
• 2 tablespoons txiv roj roj
• ntsev mus saj;
• av dub kua txob - mus saj.

Kev npaj

Txiav lub cucumbers rau hauv nyias semicircles, avocados rau hauv nyias slices thiab dos rau hauv me me strips. Mash cov ntses maj mam nrog rab rawg thiab qhov chaw nrog cov khoom xyaw npaj.

Ntxiv tws parsley, txiv qaub kua txiv, roj, ntsev thiab kua txob thiab sib tov zoo.

Diversify cov zaub mov?

15 nthuav zaub xam lav nrog tshiab cucumbers

7. Zaub xam lav nrog avocado, nqaij qaib, qe thiab nqaij npuas kib

Cov khoom xyaw

• 2 qe;
• 2 pieces ntawm nqaij npuas kib;
• 1 avocado
• 1 boiled nqaij qaib mis;
• ob peb feathers ntawm ntsuab dos;
• ob peb sprigs ntawm dill;
• 2 tablespoons txiv qaub kua txiv
• 2 tablespoons txiv roj roj
• ntsev mus saj;
• av dub kua txob - mus saj.

Kev npaj

Hard boil lub qe, txias thiab tev. Tom qab ntawd txiav lawv lengthwise rau hauv quarters. Fry lub nqaij npuas kib kom txog thaum Golden xim av. Txiav rau hauv me me pieces thiab avocado rau hauv cubes.

Disassemble cov nqaij qaib txias rau hauv fibers los yog txiav rau hauv arbitrary pieces. Ntxiv tws tshuaj ntsuab rau cov khoom xyaw npaj. Muab cov kua txiv qaub, roj, ntsev thiab kua txob thiab caij lub caij nrog cov sib tov.

Sim nws?

7 qab avocado toasts

8. Zaub xam lav nrog avocado, txiv hmab txiv ntoo, foob pob ua ntxaij zaub xam lav, txiv ntseej thiab tshis cheese

Cov khoom xyaw

• 1 avocado
• ½ liab dos;
• 300-350 g ntawm seedless grapes;
• 2 pawg ntawm arugula;
• 80 g tshis cheese;
• ib tug puv tes ntawm walnuts;
• 80 ml yog ';
• 3 tablespoons balsamic vinegar
• 2 tablespoons zib mu;
• ntsev mus saj;
• av dub kua txob - mus saj.

Kev npaj

Txiav avocado rau hauv slices thiab dos rau hauv nyias strips. Txiav cov txiv hmab hauv ib nrab. Ntxiv arugula, crumbled cheese thiab tws txiv ntoo rau cov khoom xyaw.

Muab cov roj, vinegar, zib mu, ntsev thiab kua txob. Ncuav lub resulting hnav khaub ncaws tshaj lub zaub xam lav thiab do.

Npaj?

4 zaub xam lav nrog grapes

9. Zaub xam lav nrog avocado, kiwi, pomegranate thiab kua txob kub

Cov khoom xyaw

• 3-4 kiwi;
• ½ avocado;
• ob peb feathers ntawm ntsuab dos;
• ob peb sprigs ntawm parsley;
• ¼ kua txob kub;
• ib tug puv tes ntawm pomegranate noob;
• 1 teaspoon txiv roj roj
• ntsev mus saj;
• av dub kua txob - mus saj.

Kev npaj

Txiav lub peeled kiwi thiab avocado rau hauv vaj huam sib luag. Chop lub dos, parsley thiab noob kub peppers. Koj tuaj yeem siv cov kua txob tsawg dua los yog ntau dua, kho qhov ntse ntawm cov zaub xam lav. Koj tuaj yeem ntxiv lwm cov zaub ntsuab. Ntxiv cov noob pomegranate, roj, ntsev thiab kua txob dub thiab do hauv cov zaub xam lav.

Kev sim?

5 txiv hmab txiv ntoo zaub xam lav tsim nyog sim

10. Avocado, zaub ntug hauv paus, txiv kab ntxwv thiab rucola zaub xam lav

Cov khoom xyaw

• 3 txiv kab ntxwv;
• 3 carrots;
• 2 avocados;
• 1 pawg ntawm arugula;
• 1 tablespoon txiv roj roj
• ntsev mus saj;
• av dub kua txob - mus saj.

Kev npaj

Tev ob txiv kab ntxwv thiab txiav lub pulp rau hauv wedges. Tshem tawm cov streaks thiab cov yeeb yaj kiab los ntawm lawv. Siv cov zaub peeler los txiav cov carrots rau hauv nyias nyias. Txiav avocado rau hauv cov kab loj.

Ntxiv arugula rau cov khoom xyaw npaj. Muab cov kua txiv hmab txiv ntoo thiab finely grated zest ntawm seem txiv kab ntxwv, roj, ntsev thiab kua txob. Lub caij zaub xam lav nrog citrus sib tov.

Bookmark??

Tartlets nrog avocado thiab tsev cheese paste

11. Zaub xam lav nrog avocado, nqaij qaib thiab zib mu mustard hnav khaub ncaws

Cov khoom xyaw

• 1 nqaij qaib fillet;
• ntsev mus saj;
• 1 tablespoon me me mustard
• 1 tablespoon zib mu;
• 2 tablespoons txiv roj roj
• 1 teaspoon txiv qaub kua txiv
• ib tug sib tov ntawm peppers mus saj;
• 1 avocado
• 1 pawg ntawm lettuce nplooj

Kev npaj

Boil lub fillets nyob rau hauv salted dej kom txog thaum kev sib tw, txog 20 feeb. Cia txias.

Rau kev hnav khaub ncaws, muab cov mustard, zib ntab, butter, kua txiv qaub, kua txob sib tov thiab ntsev.

Txiav avocado pulp thiab nqaij qaib rau hauv pieces. Ntxiv coarsely torn los yog tws lettuce nplooj thiab hnav khaub ncaws thiab do.

Sim nws?

Sandwiches nrog sprats, avocado thiab curd cheese

12. Layered zaub xam lav nrog avocado, mov thiab ntses liab

Cov khoom xyaw

• 70-100 g ntawm mov;
• ntsev mus saj;
• 1-2 cucumbers;
• 100-150 g salted los yog smoked liab ntses;
• 1 avocado
• mayonnaise mus saj;
• sesame noob mus saj.

Kev npaj

Boil mov nyob rau hauv salted dej kom txog thaum kev sib tw. Cia txias.

Txiav dib, ntses thiab avocado pulp rau hauv kwv yees li sib npaug cubes.

Tso cov khoom xyaw rau hauv cov khaubncaws sab nraud povtseg hauv qhov kev txiav txim no: ib nrab mov, dib, ib nrab ntses, mov, avocado, ntses. Grease txhua txheej ntawm mov nrog mayonnaise. Ntxiv ntsev rau dib thiab avocado yog tias xav tau.

Sprinkle sesame noob tshaj lub zaub xam lav.

Nyeem thiab ☝️?

• 20 hnav khaub ncaws uas yuav txhim khu saj ntawm txhua yam zaub xam lav
• Yuav ua li cas ua zaub xam lav Greek: ib daim ntawv qhia classic thiab 5 lub tswv yim zoo tshaj plaws
• 10 eggplant zaub xam lav uas yuav ua rau koj saib tshiab ntawm koj cov zaub
• 10 nthuav tshiab cabbage zaub xam lav
• 9 Sov Salads Ua