Dab tsi yog kev laus ua tiav thiab yog vim li cas koj yuav tsum xav txog nws thaum ntxov

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Txhawm rau hloov lub hnub nyoog laus mus rau lub hnub nyoog ntawm lub sijhawm, txhim kho kev rov ua haujlwm thiab tswj tus kheej, ntseeg koj tus kheej, thiab tsis txhob tso tseg kev phooj ywg.

Dab tsi yog Kev Laus Zoo

Lub tswv yim ntawm kev laus ua tiav tau pib thaum xyoo 1950s hauv Tebchaws Meskas. Nws qhov tsos yog txuam nrog kev tshwm sim ntawm cov thev naus laus zis tshiab uas ncua cov tub ntxhais hluas, kev nce hauv lub neej expectancy, thiab kev loj hlob ntawm kev lag luam. Ua tsaug rau cov kev hloov no, tus cwj pwm ntawm cov laus tau hloov pauv: lub hnub nyoog laus tau tso tseg tsuas yog cuam tshuam nrog kev tuag thiab kab mob. Rau ntau tus, hnub nyoog laus dhau los ua ib theem hauv lub neej uas muaj cib fim.

Cov cim ntawm kev laus ua tiav

Cov kws tshawb fawb nkag siab txog kev laus ua tiav raws li qhov tsis muaj cov kab mob ntev thiab muaj peev xwm ua haujlwm tau zoo ntawm qib physiological thiab puas siab puas ntsws. Ua ntej tshaj plaws, "kev vam meej" yog txuam nrog kev ywj pheej thiab kev txaus siab rau lub neej.

Peb tuaj yeem hais tias ib tug neeg tau los ua tiav hnub nyoog laus thaum nws:

• tau mus txog qhov nruab nrab lub neej expectancy thiab siv zog ua neej nyob;
• zoo siab nrog lub neej;
• khaws cia lub hlwb thiab lub cev noj qab haus huv, kev txawj ntse ua haujlwm;
• txuas ntxiv txhim kho, kawm yam tshiab;
• muaj peev xwm ua haujlwm ntawm lwm tus;
• yooj yim yoog raws li qhov xwm txheej, daws cov teeb meem, muaj kev ntseeg siab ruaj khov thiab muaj kev paub zoo ntawm tus kheej;
• muaj phooj ywg, koom nrog hauv lub neej;
• muaj kev nyiam, nyiam.

Ntxiv nrog rau cov cim tseem ceeb, muaj lwm yam uas cuam tshuam rau lub neej puas siab ntsws ntawm tus neeg. Yog li, Lavxias teb sab gerontologist NF Shakhmatov xam NF Shakhmatov Kev puas siab puas ntsws: zoo siab thiab mob. - M.: Tshuaj. 1996, pp. 32–36, 60–87. hais tias rau ib tug neeg uas tau ua tiav lub hnub nyoog zoo, cov hauv qab no yog cov yam ntxwv.

• Nws tsom ntsoov rau tam sim no. Nws tsis nyob hauv yav dhau los, txawm hais tias nws tsis muaj cov phiaj xwm meej rau yav tom ntej.
• Tsis txhob cem nws tus kheej rau cov xwm txheej dhau los. Nws tsis nrhiav ib tug neeg thuam thiab tsis thuam nws tus kheej rau qhov tsis ncaj ncees lawm (los ntawm nws txoj haujlwm tam sim no) lub neej nyob.
• Txheeb xyuas thiab kho cov hom phiaj yav dhau los, cov cai thiab kev ntseeg. Tsim ib txoj haujlwm tshiab, xav txog thiab ua tus kheej txaus lub neej.
• Rov xav txog yav dhau los lub neej yam tsis tau ntsuas qhov tsis zoo.
• Pom nws lub xeev ntawm kev noj qab haus huv, kev sib raug zoo thiab khoom siv raws li lub xeev ntuj.
• Tshawb nrhiav kev muaj tswv yim, koom nrog kev nyiam ua tshiab. Txaus siab rau cov dej num no.
• Sib zog ua kom muaj txiaj ntsig rau lwm tus, thiab tsis nyiam. Pab cov neeg mob thiab qaug zog, cov neeg nyob ze thiab tsev neeg.

Yog vim li cas xav txog thaum ntxov

Txoj kev vam meej ntawm kev laus tsis yog nyob ntawm ntau yam ntawm lub cev noj qab haus huv raws li qhov muaj ntawm tus cwj pwm hloov tau yooj yim. Ntawm lawv yog lub peev xwm los daws cov teeb meem kev ntxhov siab thiab kev tsis sib haum xeeb, kev ua haujlwm ntawm tus kheej thiab kev tswj tus kheej. Ib tus cwj pwm zoo rau kev tuag kuj tseem ceeb heev. Cov kev zoo no yuav tsum tau tsim kho thoob plaws lub neej, tsis txhob cia siab tias thaum muaj hnub nyoog laus koj mam li nkag siab txhua yam thiab hloov pauv.

Thaum koj muaj hnub nyoog, koj tuaj yeem suav rau kev nkag siab dav dav - muaj peev xwm txiav txim siab zoo dua rau lwm tus. Raws li kev txawj ntse ntawm tus kheej cuam tshuam nrog lub peev xwm los ntsuas tus kheej los ntawm sab nraud, tsis yog txhua tus tuaj yeem ua tiav. Cov kev soj ntsuam ntawm Kev Txawj Ntse ntawm Kev Laus Ntsig qhia tau hais tias tus kheej kev txawj ntse tuaj thaum tib neeg kawm los sawv cev rau lawv tus kheej hauv tus neeg sib tw qhov chaw thaum muaj kev tsis sib haum xeeb, tsis yog sim tiv thaiv lawv txoj haujlwm. Cov txuj ci zoo li no tuaj yeem tsim kho, piv txwv li, los ntawm kev xav, tab sis nws yuav siv sijhawm.

Tsis muaj ib daim ntawv qhia me me-haum-tag nrho rau kev txhim kho kev txawj ntse, tab sis nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias yuav ua li cas rau. Kev noj qab haus huv txoj kev ua neej, muaj kev txaus siab thiab cov phooj ywg, kev ntshaw rau kev txhim kho tus kheej yuav cia koj tswj tus cwj pwm zoo mus txog thaum laus. Thiab so haujlwm tsawg kawg nrog kev cia siab ntawm cov cib fim tshiab.