Vim li cas koj yuav tsum tau tshaib plab ib ntus

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Kev yoo mov tuaj yeem ua rau lub neej ntev. Cov kws tshawb fawb tsis tsuas yog ua pov thawj qhov no, tab sis kuj pom muaj kev kho mob rau cov laus, ua kom lub hlwb ua haujlwm.

Kev vam khom ntawm lub neej expectancy ntawm ntau yam kev yoo mov tau sib cav txij thaum lub sij hawm immemorial. Hauv lub ntiaj teb niaj hnub ntawm kev tshawb fawb thiab thev naus laus zis, kev txaus siab rau lub ncauj lus no tsuas yog nce ntxiv. Thiab tam sim no, ntau lub hom phiaj kev tshawb fawb tau lees paub qhov sib txuas ntawm kev tshaib kev nqhis (ntawm qib biochemical) thiab kev ua neej ntev.

Ib qho piv txwv zoo tshaj plaws yog Kev Tshawb Fawb Txog Kev Ua Haujlwm: Thaum Nws Los Txog Kev Nyob Ntev, Nws Zoo Dua Mus tshaib plab dua li Kev Mus Ua Haujlwm los ntawm ib pab pawg kws kho tsiaj German coj los ntawm Derek Huffman. Ua ntej ntawd, nws tau paub tias cov nas uas niaj hnub "ua si kis las" nyob ntev dua li cov neeg sawv cev ntawm pawg tswj hwm, uas tsis muaj zog, tab sis tau txais cov khoom noj khoom haus zoo ib yam li qub. Qhov tseeb yog tias kev ua si lub cev tiv thaiv kev txhim kho ntawm qee yam kab mob. Raws li, cov nas nquag muaj lub neej ntev dua.

Tab sis yog tias nas los ntawm pawg tswj hwm (tsis koom nrog hauv kev ua kis las) tau txais kev txo qis es tsis yog cov ntawv qhia zaub mov rau txhua yam kev kawm, lawv nyob ntev dua li cov neeg siv lub cev.

Huffman pom nws yog txhua yam hais txog qib (IGF-1). Cov protein no koom nrog hauv kev tswj hwm ntawm cell loj hlob thiab ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev laus. Hauv cov nas gluttonous, nws qib nce, thiab DNA molecules raug rhuav tshem. Hauv cov neeg ncaws pob tsiaj, IGF-1 tsawg, tab sis muaj kev puas tsuaj rau cov ntaub so ntswg lossis DNA molecules. Kev yoo mov slows tus txheej txheem ntawm kev puas tsuaj ntawm DNA molecules, yog li cov pab pawg neeg kuaj lub cev muaj zog thiab tshaib plab nas yog cov thawj coj nyob rau hauv lub neej expectancy.

Muaj lwm yam kev yoo mov uas cov kws tshawb fawb tau kawm. Yog li, Valter Longo thiab nws cov npoj yaig ntawm University of Southern California tau tshawb pom Kev yoo mov ua rau qia cell rov tsim dua tshiab ntawm lub cev tsis muaj zog, qub uas yoo mov muaj txiaj ntsig zoo rau kev tiv thaiv kab mob. Rau rau lub hlis, cov nas sim tau raug txwv tsis pub noj mov ib zaug rau 2-4 hnub. Qhov no ua rau muaj qhov txo qis ntawm cov leukocytes hauv cov ntshav. Nrog rau normalization ntawm kev noj haus, theem ntawm lub cev tiv thaiv kab mob tsis tsuas yog rov qab, tab sis kuj nce nyob rau hauv kev sib piv nrog rau yav dhau los.

Tab sis ib txoj kev tshawb fawb ua nrog kev koom tes ntawm ntau tus neeg mob qog noj ntshav tau pom tias thaum muaj kev tshaib kev nqhis, lub cev noj tsis tau tsuas yog cov khoom noj khoom haus khaws tseg hauv daim ntawv adipose, tab sis kuj yog ib feem ntawm cov leukocytes. Txawm li cas los xij, kev ploj ntawm cov laus tiv thaiv kab mob txhawb kev ua kom cov qia hlwb, lawv pib faib thiab tsim cov qe ntshav dawb tshiab. Cov hluas thiab muaj zog tshaj cov laus.

Los ntawm txoj kev, qhov kev sim no kuj pom qhov txo qis ntawm IGF-1 hauv cov neeg tshaib plab, uas yog lub luag haujlwm rau kev laus ntawm lub cev thiab cov tsos ntawm cov qog nqaij hlav cancer (xav tias).

Lwm qhov kev xav yog tias qhov tsis txaus calorie ua rau qee cov noob muaj lub luag haujlwm rau kev hnav thiab tsim kua muag hauv lub cev. Ib pawg kws tshawb fawb los ntawm University of Wisconsin coj los ntawm Richard Weindruch tau ua Caloric Restriction Delays Disease Onset and Mortality in Rhesus Monkeys, siv cov rhesus liab ua cov kev xeem. Ib nrab ntawm cov liab tau txais cov khoom noj uas muaj calorie tsawg rau 10 xyoo, ib nrab tau noj ib txwm. Tsiaj txhu ntawm cov khoom noj uas tsis muaj calorie tsawg 30% tsawg dua, muaj 70% tsawg lub cev rog thiab muaj cov tshuaj insulin tsawg. Tam sim no, 90% ntawm cov liab tseem ciaj sia. Pawg tswj kev noj zaub mov ib txwm muaj ob npaug ntawm tus neeg tuag los ntawm cov kab mob senile xws li mob plawv thiab ntshav qab zib, thiab tsuas yog 70% ntawm macaques tseem muaj sia nyob ntawm no.

Cov kws tshawb fawb ntawm Massachusetts lub koom haum thev naus laus zis, coj los ntawm xibfwb Leonard Guarente, tau tsim Una proteína que promueve la longevidad también parece proteger contra la ntshav qab zib uas cov noob muaj lub luag haujlwm rau qhov tshwm sim, SIRT1, yog qhov sib txuas ntawm kev yoo mov uas cuam tshuam txog kev ua neej ntev thiab kev tshem tawm. cholesterol los ntawm lub cev. Qib qis ntawm cov protein uas tau muab zais los ntawm SIRT1 gene hauv nas hlwb ua rau muaj cov roj cholesterol. Kev yoo mov, uas ua rau SIRT1 nce ntxiv, tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob cholesterol xws li atherosclerosis thiab Alzheimer's kab mob.

Cov kev tshawb fawb tsis ntev los no nce ghrelin signaling prolongs ciaj sia taus nyob rau hauv nas qauv ntawm tib neeg kev laus los ntawm kev ua kom sirtuin1 los ntawm Nyiv cov kws tshawb fawb los ntawm University of Kagoshima tau lees paub ntau thiab ntau dua cov kev xav ua ntej thiab pom tias kev laus nyob ntawm qhov concentration ntawm kev tshaib kev nqhis hormone - ghrelin. Nws cuam tshuam rau SIRT1, qeeb cov txheej txheem kev laus ntawm lub cev thiab lub hlwb ntawm nas. Yog li, los ntawm kev tsim cov ghrelin hauv chav kuaj nas thiab ua kom SIRT1, cov kws tshawb fawb muaj peev xwm txuas ntxiv lub neej ntawm nas. Los ntawm thaiv kev tsim cov tshuaj hormones, tus tsiaj tuaj yeem muaj hnub nyoog.

Rau cov kev hloov pauv no nrog ghrelin, cov kws tshawb fawb tau siv cov tshuaj Japanese rikkunshito, uas yog tsim los ntawm cov hauv paus hniav ntawm Atractylodes lancea nroj tsuag. Cov tshuaj no tau muab rau nas nrog kev hloov pauv uas ua rau cov txheej txheem kev laus. Noj rikkunshito ncua lub neej ntawm nas los ntawm 10-20 hnub rau ib pawg ntawm cov noob thiab los ntawm 100-200 hnub rau lwm tus.