Tactile tshaib plab: vim li cas kov thiab puag yog qhov tseem ceeb thiab yuav ua li cas rau lawv

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Ib qho teeb meem tseem ceeb tshaj plaws hauv qhov tseeb tam sim no.

Cov kws tshawb fawb tau txhawj xeeb tias nyob rau hauv lub ntsej muag ntawm COVID-19 kev sib kis - nyob rau hauv qhov xwm txheej tsis txaus ntseeg - ntau tus neeg raug yuam kom cais lawv tus kheej ib leeg. Tsis tsuas yog nyob sib txuas lus tau txo qis, tab sis kuj muaj pes tsawg leeg ntawm lub cev sib cuag ntawm tib neeg. Qhov tsis muaj cov xwm txheej no yog hu ua "tactile (tawv tawv) kev tshaib kev nqhis", thiab tus mob no tuaj yeem cuam tshuam rau lub cev thiab lub hlwb.

Dab tsi yog tactile tshaib plab

Kev tshaib kev nqhis ntawm daim tawv nqaij, lossis kev tshaib kev nqhis tactile, yog tus neeg lub cev xav tau kev kov. Degges-White S. Daim tawv nqaij tshaib plab, Kov Starvation, thiab Hug Deprivation tsis muaj qhov tshwm sim no. Psychology Niaj hnub no muaj ntau lub npe, nws kuj tau piav nyob rau hauv lwm yam lus: kov kev tshaib kev nqhis / tshaib plab, kov deprivation.

Tactile kev tshaib kev nqhis tshwm sim Park W. Vim li cas tib neeg kov nyuaj heev los hloov. BBC Yav Tom Ntej, thaum ib tug neeg pom qhov txawv ntawm qhov tseeb thiab qhov xav tau ntawm kev sib cuag ntawm lub cev - qhov no tuaj yeem muab piv rau qhov tsis muaj zaub mov li niaj zaus. Ntxiv mus, tus qauv ntawm kev kov yog tus kheej rau txhua tus. Muaj cov neeg xav tau kev sib cuag ntawm lub cev txhua lub sijhawm, thiab muaj cov neeg uas categorically tsis nyiam raug kov. Feem ntau yog qhov chaw nyob nruab nrab.

Kev paub txog thaum yau tej zaum yuav yog ib qho laj thawj vim li cas tib neeg muaj kev xav sib txawv ntawm kev sib cuag lub cev. Piv txwv li, cov me nyuam los ntawm cov tsev neeg uas lawv niam lawv txiv feem ntau puag yog feem ntau yuav ua ib yam thaum laus.

Kev poob ntawm kev sib cuag ntawm daim tawv nqaij pib ntev ua ntej muaj kev sib kis. Hauv lub ntiaj teb niaj hnub no, cov tsev neeg tau dhau los ua Burton N. Kov tshaib plab. Psychology Niaj hnub no me me, cov ntaub ntawv ntws tau nce zuj zus (peb tau ntau thiab ntau "sib tham" nrog gadgets) thiab tib neeg tau raug cais tawm ntawm ib leeg zoo li tsis tau ua dhau los.

Xyoo 2018, lub koom haum Kov Kev Tshawb Fawb tau pib Jones J. Neeg Asmeskas tau kov ib leeg tsawg-thiab nws ua rau peb ua phem ntau dua. APB saib xyuas cov neeg caij tsheb hauv tshav dav hlau los txiav txim siab tias lawv kov ib leeg li cas. Nws muab tawm tias 98% ntawm lub sijhawm tib neeg tsis khoom nrog lawv lub xov tooj thiab tsis muaj kev sib cuag ntawm lub cev ntawm lawv.

Kev coj noj coj ua kuj tau hloov. Noj ib tug neeg txhais tes los yog patting ntawm lub xub pwg nyom tuaj yeem pom tau tias yog kev ua txhaum ntawm tus kheej qhov chaw.

Qee lub tebchaws, xws li Teb Chaws Asmeskas Field T. Cov tub ntxhais hluas Asmeskas cov tub ntxhais hluas kov ib leeg tsawg dua thiab hnyav dua rau lawv cov phooj ywg zoo li piv nrog cov tub ntxhais hluas Fabkis. Cov tub ntxhais hluas, txawm qhia txog txoj cai "kev tiv thaiv" hauv tsev kawm ntawv.

Ib qho ntawm thawj qhov kev tshawb fawb txog kev tshaib kev nqhis yog xyoo 1959 kev sim ua los ntawm American psychologist Harry Harlow. Nws, nrog rau Robert Zimmerman, cais tus me nyuam liab ntawm lawv niam, muab ob qho kev xaiv rau lawv: ib qho ua los ntawm ntoo thiab hlau, thiab lwm yam mos, npog nrog ntaub. Feem ntau, cov menyuam yaus xaiv qhov kawg, txawm tias ob qho tib si ntoo menyuam roj hmab thiab cov menyuam roj hmab rag ntaub muaj lub raj mis mis. Raws li qhov no, Harlow tau qhia txog lub tswv yim ntawm "kev nplij siab los ntawm kev sib cuag", txhais tau hais tias cov menyuam yaus los ntawm leej niam xav tau tsis yog zaub mov xwb, tab sis kuj kov.

Kev tshawb fawb tshiab qhia tau hais tias kev kov tsis yog tsuas yog qab ntxiag rau feem coob, tab sis kuj tseem tuaj yeem pab txhawb nqa thiab txhawb nqa. Yog li, cov neeg tuaj saib hauv tsev noj mov muab cov lus qhia ntxiv rau cov neeg tos txais uas tau kov lawv thaum lub sijhawm them nyiaj. Tus kws qhia ntawv kov pab cov tub ntxhais kawm muaj kev ntseeg siab rau lawv tus kheej, thiab NBA pab pawg uas cov neeg ua si tsib lossis nplawm ib tus phooj ywg rau sab nraub qaum yog feem ntau yuav yeej.

Tab sis tus kab mob sib kis tau ua rau qhov xwm txheej hnyav zuj zus ntxiv, vim tias yuav luag txhua tus ntawm peb raug yuam kom zam kev sib cuag ntawm lub cev. Kale S. Kev tshaib kev nqhis ntawm daim tawv nqaij pab piav qhia koj lub siab xav ua kom tib neeg kov. Wired teeb meem ntawm tactile tshaib plab thaum quarantine. Cov txiaj ntsig tau muaj raws li hauv qab no: 26% ntawm cov neeg teb tau ntsib qhov tsis muaj qhov kov, thiab 16% - ib qho nruab nrab.

Kev siv kov yog dab tsi

Evolutionarily, ib tug neeg yog kev sib raug zoo: nyob ze rau lwm tus neeg tau nce (thiab qee qhov tseem nce ntxiv) txoj hauv kev muaj sia nyob. Yog li ntawd, peb lub hlwb pom tias Cassata C. Kev kov koj tus khub yuav ua rau koj ob leeg noj qab nyob zoo. Healthline kov yog ib qho cim qhia tias peb tsis nyob ib leeg, uas txhais tau hais tias peb muaj kev nyab xeeb.

Thaum muaj kev sib cuag zoo li no, Sharkey L raug xa los ntawm cov sensors hauv qab ntawm daim tawv nqaij. Healthline signals rau lub paj hlwb vagus. Nws txuas lub hlwb mus rau tag nrho lwm yam kabmob. Ua kom lub suab nrov ntawm cov hlab ntsha vagus qeeb qeeb hauv lub paj hlwb thiab ua kom muaj ntau yam txiaj ntsig zoo hauv lub cev ib zaug. Tus txiv neej dhau los ua Cassata C. Kev kov koj tus khub yuav ua rau koj ob leeg noj qab nyob zoo. Healthline tsis tshua muaj kev ntxhov siab: kev luag nyav tuaj yeem tshwm sim ntawm lub ntsej muag, thiab kev so ntawm cov leeg pob ntseg hauv pob ntseg pab mloog ntau dua.

Kov muaj lwm yam txiaj ntsig zoo thiab.

Lawv pab lub cev tsim cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab

Kale S. Kev tshaib kev nqhis ntawm daim tawv nqaij pab piav qhia koj lub siab xav ua kom tib neeg kov. Wired tsim cov tshuaj hormone oxytocin. Ib qho txheej txheem zoo sib xws tshwm sim, piv txwv li, thaum sib deev. Oxytocin txhawb kev ntseeg siab thiab kev hlub, thiab tseem tuaj yeem ua rau kev laus qeeb.

Sharkey L. Pom zoo, Nws txhais li cas kom Kuaj Starved? Healthline cuddle tsawg kawg yog 20 vib nas this hauv ib hnub - nws yog tom qab qhov no uas tsim cov oxytocin pib.

Lwm qhov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm kev kov yog qhov txo qis hauv cortisol, qhov kev ntxhov siab hormone. Rau cov khub niam txiv uas muaj kev sib cuag nrog lub cev ntau dua, cov kws kho mob tshwj xeeb hauv Zurich tau sau cov tshuaj cortisol qis dua.

Sharkey L. Nws txhais li cas kom Kuaj Starved? Healthline thaum ntxov. Nyob rau hauv niam caj npab daim ntawv Cassata C. Yuav ua li cas kov koj tus khub yuav ua rau koj ob leeg noj qab haus huv. Healthline tus menyuam muaj kev nyab xeeb thiab kev hlub. Kov thiab khawm, ntxiv rau kev tso tawm oxytocin, txhawb kev tsim cov serotonin thiab dopamine hauv cov menyuam yaus - cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab. Kev sib cuag ntawm daim tawv nqaij tuaj yeem cuam tshuam rau kev loj hlob ntawm cov hlab ntsha vagus thiab oxytocin ntau lawm system. Qhov no pab cov menyuam yaus tsim kev sib raug zoo yav tom ntej, es tsis txhob sim ua kom tiav lawv qhov kev xav tau ntawm kev sib cuag los ntawm kev sib ntaus.

Lawv soothe

Kov txo qis lub plawv dhia thiab ntshav siab. Ua ke nrog kev hloov pauv ntawm qib ntawm cov tshuaj hormones hauv lub cev, qhov no ua rau muaj kev thaj yeeb nyab xeeb thiab kev thaj yeeb nyab xeeb.

Yog li, cov kws tshawb fawb los ntawm Oxford, Nottingham thiab Liverpool tau pom tias maj mam stroking sab hauv ntawm lub hauv pliaj activates "zone of love". Qhov no yuav pab tau cov me nyuam kom dhau qhov mob yooj yim dua (piv txwv li, thaum lub sij hawm kho mob), thiab rau cov neeg laus muaj kev saib xyuas. Cov kws tshawb fawb tseem tau txiav txim siab qhov zoo tshaj plaws rau kev mob stroke: 3-5 centimeters Sharkey L. Nws txhais li cas rau Kov Starved? Healthline ib ob.

Feem ntau "zoo" lub cev tiv tauj tshwm sim Park W. Vim li cas tib neeg kov yog li nyuaj los hloov. BBC Yav Tom Ntej thaum muaj kev sib raug zoo ntawm kev xav ntawm tib neeg. Txawm li cas los xij, cov kws tshaj lij los ntawm London tau pom tias kev sib chwv maj mam txo cov kev xav ntawm kev kho siab, txawm tias nws los ntawm ib tug neeg txawv. Txog rau qhov kawg no, xyoo 2004, Australian Juan Mann tau tawm mus rau hauv txoj kev nrog lub cim "Free Hugs" (Free Hugs). Qhov no yog li cas lub thoob ntiaj teb kev txav ntawm tib lub npe tau tshwm sim, cov neeg koom nrog uas caw cov neeg tsis paub los puag.

Lawv muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv thiab kev tiv thaiv kab mob

Tag nrho cov kev tshwm sim saum toj no ntawm lub cev muaj txiaj ntsig zoo rau peb txoj kev noj qab haus huv. Piv txwv li, kev txo qis cortisol ua rau lub cev tsis muaj zog vim cortisol rhuav tshem cov tshuaj tiv thaiv kab mob, cov qe ntshav dawb.

Kev sib cuag ntawm daim tawv nqaij pab ua kom cov ntshav dawb suav, txawm tias nyob hauv cov neeg mob qog noj ntshav lossis HIV, thiab ua rau cov tshuaj khomob yooj yim dua.

Kev ntsuas lub plawv ntau dua thiab pom cov ntshav siab txo qis kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv.

Yog vim li cas tsis muaj lub cev tiv tauj yog phem

Tsis txhob kov tsis tu ncua tuaj yeem muaj qhov tshwm sim loj thiab mus ntev.

Sharkey L. hlob nyob rau hauv cov neeg muaj kev tshaib kev nqhis tactile. Nws txhais li cas kom kov Starved? Kev noj qab haus huv theem ntawm kev ntxhov siab, kev nyiam rau kev nyuaj siab nce ntxiv (thiab qhov no kuj ua haujlwm nyob rau hauv qhov kev coj rov qab: qhov kev xav ntawm qhov tsis kov tuaj yeem ua rau muaj kev nyuaj siab). Lawv xav tias Floyd K. Tsis muaj kev hlub tshua tuaj yeem ua rau koj. Psychology Niaj hnub no lawv tus kheej tsis zoo siab thiab tsis tsim nyog, feem ntau raug kev txom nyem los ntawm alexithymia - tsis muaj peev xwm qhia thiab txhais cov kev xav. Tsis tas li ntawd, kev tshaib kev nqhis tuaj yeem ua rau Kale S. Kev tshaib kev nqhis ntawm daim tawv nqaij pab piav qhia koj qhov kev xav tau rau tib neeg kov. Wired los ua ib qho ntawm cov teeb meem pw tsaug zog.

Tsis tas li ntawd, vim tsis muaj qhov kov tuaj yeem Sharkey L. Nws txhais li cas kom Kuaj Starved? Healthline txhim kho kev tsis txaus siab los tsim kev sib txuas rau ib tus neeg - raws li, tus neeg txoj hauv kev los tsim kev sib raug zoo nrog kev sib raug zoo raug txo.

Cov neeg nyob hauv lub xeev no muaj feem ntau yuav tsim kev puas siab puas ntsws, thiab tseem xav txog kev ua phem rau tus kheej lossis tua tus kheej.

Tsis muaj kev sib chwv tau ua rau "cov tshuaj tiv thaiv kab mob" thiab tuaj yeem ua rau tag nrho cov txiaj ntsig ntawm kev noj qab haus huv tsis zoo - los ntawm kev kis tus kab mob SARS mus rau cov kab mob plawv thiab mob qog noj ntshav. Cortisol kev nyuaj siab ua rau Cassata C. Kev kov koj tus khub tuaj yeem ua rau koj ob leeg noj qab haus huv. Healthline yog peb lub cev.

Yuav ua li cas paub thaum koj tsis kov

Nws yog ib qho yooj yim rau confuse tactile tshaib plab nrog kev nyuaj siab - feem ntau cov neeg tsis txawm paub tias lawv tab tom ntsib. Tsis muaj txoj hauv kev los txhais qhov tsis muaj qhov kov. Hauv nws daim ntawv dav dav tshaj plaws, Sharkey L. taw rau nws. Nws txhais li cas kom Kuaj Starved? Healthline muaj kev kho siab heev los yog tsis muaj kev hlub.

Cov tsos mob ntawm tactile tshaib plab tuaj yeem ua ke nrog cov tsos mob hauv qab no:

• kev xav ntawm kev nyuaj siab;
• kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab;
• kev tsis txaus siab hauv kev sib raug zoo;
• teeb meem pw tsaug zog;
• ib tug nyiam ua pob liab vog.

Ntau zaus, cov neeg uas tsis muaj qhov kov sim Sharkey L. Nws txhais li cas kom Kuaj Starved? Healthline xyaum lawv: pw hauv da dej kub ntev ntev, qhwv lawv tus kheej hauv daim pam thiab khawm hauv ncoo, qhia kev hlub rau tsiaj ntau dhau.

Kev daws qhov tsis muaj kev sib cuag tactile

Canadian tus neeg raug kaw Peter Collins, uas tau siv sijhawm 32 xyoo nyob rau hauv tsev lojcuj (feem ntau ntawm lawv nyob rau hauv ib leeg), txhob txwm tsis txhob tsav lub suab los ntawm Solitary: Fly in the Ointment. Soliary Saib ntawm koj tus kheej yoov. Lawv nkag mus rau hauv lub cev ua rau nws nco txog nws tus poj niam txoj kev kov - qhov no yog li cas Collins tau tawm tsam nrog kev xav ntawm kev kho siab thiab tsis muaj kev xav tactile.

Hmoov zoo, peb tsis tas yuav siv cov kev ntsuas hnyav. Nws tsis yog Sharkey L. Nws txhais li cas kom kov Starved? Healthline rau puag, tab sis kuj rau hnia, pw ua ke, taug kev ntawm tes, phooj ywg handshakes, pats ntawm lub xub pwg nyom, massage, rov qab khawb, rub ob txhais taw thiab txawm kov ib tug hairdresser los yog pleev artist. Yog li ntawd, peb muaj ob peb txoj hauv kev los tawm tsam tactile tshaib plab.

Qhov pom tseeb tshaj plaws yuav yog Sharkey L. Nws txhais li cas kom Kuaj Starved? Healthline tswv yim yog sib txuas lus ntau zaus nrog cov neeg koj hlub thiab kov lawv. Piv txwv li, ua ke ntawm lub rooj zaum saib yeeb yaj kiab, lossis tuav tes nrog koj tus kheej tseem ceeb thaum mus yuav khoom. Qhov tseem ceeb tshaj plaws, tsis txhob khuv xim kov cov neeg koj hlub.

Lwm qhov tseem ceeb hauv kev cuam tshuam nrog kev tshaib kev nqhis yog tsis txhob ntshai lees rau koj tus khub tias tsis muaj kev sib cuag ntawm lub cev yog tias koj xav tias nws. Koj tuaj yeem hais kom kawm ua las voos, xws li tango, qhov twg kov yog qhov tseem ceeb.

Yog tias koj tus khub tsis nyob ib puag ncig, nco ntsoov cov hauv qab no:

• Tau massage. Nws yog ib txoj hauv kev pov thawj los so kom txaus thiab them nyiaj rau koj qhov tsis muaj qhov kov.
• Ua tsaug rau cov neeg uas tuav tes lossis puag (tab sis tsuas yog tom qab muaj kev sib kis).
• Mus rau ib tug manicure los yog hairdresser.

Yog tias koj nyob ib leeg thiab tsis tuaj yeem tiv tauj ib tus neeg twg, sim ua raws li hauv qab no Sharkey L. Nws txhais li cas rau Kov Starved? Healthline:

• Hlau Park W. Yog vim li cas tib neeg kov thiaj li nyuaj los hloov. BBC Yav Tom Ntej Tsiaj. Peb muaj kev mob siab rau peb cov tsiaj, yog li kev sib cuag ntawm lub cev nrog lawv tuaj yeem ua tau zoo dua li puag tus neeg txawv.
• Ua tus kheej zaws - qhov no kuj yuav muaj txiaj ntsig. Tsis tas li ntawd, qhov no tuaj yeem suav nrog kev siv lub taub hau massagers, rov qab combers, thiab lwm yam.
• Tsiv ntau npaum li qhov ua tau - taug kev txhawb nqa cov receptors hauv ko taw. Koj tseem tuaj yeem txav mus rau lub pob ntaus pob tesniv lossis cov pob hlau me me.
• Kov tej yam uas qab ntxiag rau qhov kov: ib daim pam fluffy, ib khob dej tshuaj yej kub. Los yog, siv cov tshuaj tsw qab zoo nkauj ntawm lub cev tom qab da dej.

Txawm hais tias qhov no yuav tsis hloov tib neeg kov, nws yuav tsawg kawg yog du tawm ntawm qhov tsis muaj qhov kov.