Yuav ua li cas kov yeej txhua yam teeb meem: kawm los ntawm cov piv txwv ntawm ultramarathon runners

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Tib neeg tus ntsuj plig yog tempered nyob rau hauv qhov hluav taws kub ntawm qhov mob. ?

American Scott Jurek yog ib lub npe hu ua ultramarathon khiav hauv ntiaj teb. Nws tau yeej marathons grueling ntau dua ib zaug, thiab kuj tau sau ntau phau ntawv ntawm kev khiav.

Tab sis xyoo 2015, nws muaj lub sijhawm nyuaj tshwj xeeb thaum nws sim ua txhaum cov ntaub ntawv taug kev Appalachian Trail. Qhov no yog ib txoj kev ncig tebchaws uas muaj qhov ntev txog 3, 5 txhiab kilometers. Nws ncav cuag 14 lub xeev Asmeskas thiab lub roob Appalachian. Tsis muaj cov cim qhia ntawm kev vam meej nyob rau hauv txoj kev, tab sis koj tuaj yeem ntsib dais thiab nab lom.

Nws yog hnub 38 ntawm Jurek qhov kev sim ua txhaum cov ntaub ntawv. Nws raug mob ntau yam ntawm nws ob txhais ceg, ua siab ntev rau lub rau hli ntuj ntub dej nyob rau hauv Vermont keeb kwm nyob rau hauv lub xyoo pua xeem, thiab tau nce qhov nyuaj tshaj plaws ntawm txoj kev mus - lub Dawb Roob nyob rau hauv New Hampshire.

Ib nrab-delirious tom qab ob teev ntawm kev pw tsaug zog thiab taug kev 26-teev, Dzhurek ntsib ib qho kev cuam tshuam uas tsis tuaj yeem - tsob ntoo hauv txoj kev. Raws li nws, ces nws tsuas yog tsis paub yuav ua li cas: bypass lub hauv paus los yog kauj ruam. Nws nkees heev nws tsis nco qab tsa nws ob txhais ceg thiab khiav zoo li ib tug neeg ib txwm muaj. Yog li ntawd, nws tau nqis los rau hauv paus thiab poob.

Scott Jurek tau mus ncig ntev ntev ua ntej, tab sis Appalachian Trail tau nyem txhua yam ntawm nws. Nyob rau lub lim tiam thib tsib, nws poob ntau tshaj tsib kilograms, nws ob lub qhov muag ua qus thiab defocused. Lub siab tsis tuaj yeem tuav lub nra. Muaj ib hmo Djurek tau xav tsis thoob los ntawm qhov hluav taws txawv txawv rau saum lub roob. Nws muab tawm nws yog lub hli.

Jurek tau piav txog txoj kev taug kev nyuaj no hauv phau ntawv North: Nrhiav Kuv Txoj Kev Thaum Khiav Appalachian Trail. Raws li nws, thawb koj tus kheej mus rau qhov txwv, koj ntxuav koj tus kheej thiab muaj kev hloov ntawm sab ntsuj plig. Nws sau tias "Tib neeg tus ntsuj plig pom kev nplij siab hauv qhov zoo nkauj ntawm qhov xwm txheej, tab sis yog tempered nyob rau hauv qhov hluav taws kub ntawm qhov mob," nws sau.

Jurek tsis yog tib neeg ncaws pob uas hais txog cov yam ntxwv zoo kawg nkaus ntawm tib neeg kev ua siab ntev. Diana Nyad, tus neeg ua luam dej nyob deb, tau sau Nrhiav Txoj Kev: Zaj Dab Neeg ntawm Ib Tug Poj Niam Txoj Kev Ua Npau Suav Txog Lub Neej. Hauv nws, nws qhia li cas, thaum 64, nws ua rau nws txoj kev npau suav los txog - nws tau caij nkoj los ntawm Cuba mus rau Florida. Nws tau los ua thawj tus neeg ua luam dej hauv ntiaj teb los npog qhov kev ncua deb no yam tsis muaj lub tawb ntses. Nyad swam 180 km hauv 53 teev.

Cov phau ntawv zoo li no pab kom nkag siab tias yuav ua li cas thiab vim li cas cov neeg uas muaj zog tshaj plaws hauv ntiaj teb qhia kev tawv ncauj thaum lwm tus nyob hauv lawv qhov chaw yuav tau tso tseg ntev dhau los. Tus nyeem xav paub tias nws mus deb npaum li cas nws thiaj mus tau nws tus kheej. Thiab qhov tseem ceeb tshaj, nws puas tsim nyog ua. Ultramarathon ncaws pob tsis yog qhov kev ntseeg siab tshaj plaws ntawm kev txawj ntse, tab sis qhov no yog qhov ua rau lawv qhov kev paub txaus nyiam rau lwm tus.

Txawm li cas los xij, kev siv zog los kov yeej koj tus kheej tsis yog qhov zoo tshaj plaws cov lus qhia rau cov ntawv txhawb siab. Nws feem ntau xaus tragically. Piv txwv li, tus neeg nce toj Aaron Ralston raug yuam kom txiav nws txhais caj npab kom thiaj li tau tawm hauv qab pob zeb uas poob rau nws. Jurek tus phooj ywg Dean Potter, uas tau koom nrog hauv paus dhia, tuag thaum lub sijhawm dhia.

Kuv tau paub cov neeg ncaws pob ultramarathon uas ua tiav cov kev sib tw nrog raum tsis ua haujlwm lossis tuag ntawm lub hlwb aneurysm tom qab 160km marathon.

Scott Jurek

Nws thiab lwm tus neeg ncaws pob tau paub yuav ua li cas thawb lawv tus kheej mus rau lawv qhov kev txwv. Thiab qhov zais cia ntawm kev ua siab ntev tsis yog nyob rau hauv kev sim nrog veganism lossis samurai code, uas Jurek nyiam. Rau feem ntau ntawm nws txoj haujlwm, nws tsuas yog tsis xav txog dab tsi ua rau nws koom nrog kev ua kis las nyuaj. "Thaum koj yeej kev sib tw, koj tsis tshua nug koj tus kheej vim li cas," nws sau rau hauv nws phau ntawv. Rau cov neeg ncaws pob ntawm nws qib, kev ua siab ntev yog kev zam rau nws tus kheej. Qhov tseem ceeb rau lawv yog tsis txhob tso tseg.

Kev tshawb fawb lees paub tias cov neeg khiav dej num ultramarathon xav tau kev tsav tsis muaj zog ntau npaum li cov txuj ci. "Lub hlwb thiab lub cev nqaij daim tawv ntawm kev ua siab ntev yog qhov sib txuas tsis sib xws," sau cov neeg sau xov xwm thiab tus qub marathon khiav Alex Hutchinson nyob rau hauv Endure: Lub siab, lub cev, thiab Curiously Elastic txwv ntawm tib neeg kev ua tau zoo."Txhua txoj haujlwm uas kav ntev dua 10-12 vib nas this yuav tsum tau lub hlwb txiav txim siab yuav ua li cas ntxiv."

Lub hlwb tsis tu ncua xyuas lub zog ntawm lub cev thiab nug lub cev tias nws yuav kav ntev npaum li cas. Physiologists pom zoo tias lub hlwb cuam tshuam qhov kev nkag siab ntawm nws tus kheej txwv. Nws txhais cov cim ntawm lub cev. Nws nyob ntawm seb koj tuaj yeem siv zog npaum li cas rau lub sijhawm tshwj xeeb. Yog tias koj tweak koj txoj kev xav me ntsis, koj tuaj yeem hloov koj txoj kev xav ntawm koj lub cev txwv.

Hutchinson qhia cov txheej txheem ib txwm ua rau qhov no: kev pom. Tab sis kuj muaj cov kev paub tsawg dua. Piv txwv li, endurance hlwb kev cob qhia. Koj yuav tsum ua cov haujlwm tho txawv hauv koj lub computer rau ob peb lub lis piam. Xws li ib qho kev qhia qhia koj kom tawm tsam kev puas siab puas ntsws qaug zog.

Qhov kev txhawb siab tseem ceeb kom kov yeej koj tus kheej cov teeb meem yog kev ntseeg zoo hauv koj tus kheej.

Txawm li cas los xij, kev txhawb siab ib leeg yuav tsis mus deb. Tab sis tsis muaj kev ntseeg nyob rau hauv lawv lub peev xwm pab cov neeg ncaws pob "tig" ntxiv ceev. Hutchinson hais tias "Kev cob qhia yog ncuav mog qab zib thiab kev ntseeg siab rau tus kheej yog lub icing," Hutchinson hais. "Tab sis qee zaum txawm tias txheej nyias nyias ntawm glaze ua lub luag haujlwm txiav txim siab."

Xws li kev ntseeg tus kheej yog tsim los ntawm kev npaj txhij txog. Nws muab tawm tias qhov tseem ceeb tshaj plaws tsis yog khawb koj tus kheej. Hutchinson siv sijhawm ntau los txheeb xyuas nws cov yeej thiab swb. Tab sis qhov no tsis ua dab tsi rau nws txoj haujlwm. Tab sis Jurek, txiav txim siab los ntawm nws phau ntawv, ua ntej Appalachian Trail tsis txawm xav txog kev tsis ntseeg nws tus kheej. Tab sis qhov no marathon tau muab rau nws nyuaj dua li lwm tus.

Nyob rau hauv 2015, Jureku yog 41, ib xyoos ua ntej nws yuav mus xaus nws txoj hauj lwm khiav. Tab sis vim yog tsev neeg nyuaj, nws tau txiav txim siab koom nrog hauv ib qho kev sib tw hnyav tshaj plaws. Nws vam tias yuav saib hauv nws tus kheej, tab sis qhov kev xav no tsuas yog ua rau nws nyuaj rau taug kev. Hnub xya, Djurek raug ntes nrog kev ua xyem xyav. Nws rub tawm ib lub quadriceps thiab nws lub hauv caug tau mob hnyav heev. Hauv lub xeev no, thawj zaug, nws pib xav tias yog vim li cas nws tau koom nrog txhua qhov no. Nws tau pab los ntawm ib tug mantra rov hais dua los ntawm ib tug ntawm nws cov phooj ywg marathon khiav: "Qhov no yog kuv. Nov yog qhov kuv ua."

Tsis tas yuav xav txog vim li cas koj yuav tsum ua siab ntev thiab txav mus ntxiv. Nws yog kov yeej peb tus kheej cov teeb meem uas ua rau peb tus kheej.

Qhov no tau pab Jurek tsis txhob tso tseg. Nws qhwv daim kab xev nyob ib ncig ntawm nws ob txhais ceg mob thiab limped rau pem hauv ntej.

Jennifer Farr Davis, tus tuav ntaub ntawv yav dhau los rau Appalachian Trail, lees paub qhov tseem ceeb ntawm qhov kev txiav txim siab no. Nws piav qhia txog nws qhov kev paub dhau los hauv Kev Ua Haujlwm ntawm Kev Ua Siab Ntev: Siv Cov Ntaub Ntawv-Txhim Kho Lub Hwj Chim ntawm Lub Zog thiab Kev Ruaj Ntseg. Nyob rau hauv nws, tus neeg ncaws pob qhia cov lus zais thiab tus cwj pwm zoo uas tau pab nws ua tiav hauv hiking thiab hla teb chaws.

Davis tau nce lub Appalachian Trail ob zaug thiab teem caij ceev tshaj plaws ntawm cov poj niam. “Kev ua siab ntev tsis yog tib neeg zoo xwb. Qhov no yog lub ntsiab tib neeg zoo, nws sau. "Peb tsuas muaj nyob ntev npaum li peb tseem nyob."

Davis xav ua pov thawj tias nws tuaj yeem ua txoj kev no. Feem ntau cov txiv neej qhia tau qhov zoo tshaj plaws ntawm txhua qhov kev khiav deb. Tab sis thaum nws los txog rau qhov kev ncua deb, zoo li Appalachian Trail, lub ntsws loj dua thiab cov leeg muaj zog tsis ua rau cov txiv neej muaj txiaj ntsig. Cov poj niam tuaj yeem tawm tsam qhov no nrog lub cev tsim nyog thiab lub cev muaj peev xwm hlawv rog sai. Thiab kuj muaj lub siab xav ua pov thawj tias lawv muaj peev xwm ua tau li cas. Nws yog qhov no uas pab Davis teev cov ntaub ntawv.

Txawm li cas los xij, tau ua tiav qhov nws xav tau, nws tso tseg khiav. Raws li nws, tom qab yug me nyuam, nws tsis tuaj yeem mus dhau ultramarathon deb. Tab sis qhov teeb meem tsis yog lub cev tom qab yug me nyuam. Niam txiv cuam tshuam nws lub cev tsis zoo li kev xav. Tam sim no nws tsis tuaj yeem xav txog nws tus kheej thiab nws qhov kev txaus siab rau 46 hnub.

Txawm hais tias Davis tau poob nws txoj kev sib tw, nws pom zoo nrog Jurek tias qhov kev ua siab ntev tshaj yog kev hu ntau dua li kev xaiv. Nws tseem txaus siab rau qhov kev ua siab ntev li ntawd. Thiab nws txawm lees tias nws yog ib qho khib me ntsis ntawm cov neeg uas tsis tau tso tseg txoj kev ua neej zoo li no. Tab sis Davis paub tias kev tawm dag zog lub cev hnyav yuav tsum tau txi. Cov neeg feem coob pom tej yam txawv hauv lub neej uas tsim nyog tso tseg.

Tab sis tsis yog Scott Jurek. Stumbling hla lub hauv paus tsis zoo, nws tau rov qab los ntawm nws ko taw thiab ib lub lim tiam tom qab ntawd tsoo Jennifer Farr Davis cov ntaub ntawv.

Nws taug kev Appalachian Trail hauv 46 hnub, 8 teev thiab 7 feeb. Kev ua siab ntev pab nws kov yeej txhua yam teeb meem, suav nrog nws tus kheej.