Qhov twg phobias tuaj ntawm thiab yuav ua li cas nrog lawv

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Phobias txawv ntawm kev ntshai nyob rau hauv uas lawv yog irrational, uncontrollable, thiab feem ntau nrog panic tawm tsam. Tsis zoo li kev ntshai ntau, uas tuaj yeem cuam tshuam nrog lub laj thawj laj thawj, phobias tsis yooj yim kom tshem tau. Tsis tas li ntawd, nws yog qhov nyuaj heev los tsim kom muaj qhov tshwm sim ntawm phobias. Xav txog cov laj thawj feem ntau rau lawv cov tsos, hom thiab txoj hauv kev tawm tsam.

phobia yog qhov muaj zog, tsis muaj kev ntshai ntawm cov khoom lossis xwm txheej. Yuav ua li cas yog ib tug phobia txawv ntawm kev ntshai zoo tib yam?

Ua ntej, phobias yog irrational. Yog hais tias koj ntshai ntawm ib tug loj, npau taws dev uas rushes ntawm koj nrog ib tug tib neeg tes nyob rau hauv nws cov hniav, uas yog ntshai. Nws yog qhov tsim nyog vim tias koj ntshai rau koj lub neej thiab kev noj qab haus huv. Tab sis yog tias koj pom ib tug me me poodle ntawm ib txoj hlua khi thiab nyob rau hauv lub muzzle, thiab lub instinct ntawm kev khaws cia nws tus kheej pib suab lub tswb, feem ntau nws yog phobia.

Qhov thib ob, phobias yog uncontrolled. Yog hais tias tus phooj ywg aub waving nws tus Tsov tus tw txiav txim siab hnia koj, koj tuaj yeem tiv thaiv kev ntshai nrog kev sib cav - qhov no yog tus dev zoo, nws tsis tom. Yog tias koj muaj phobia, koj. Txawm hais tias lub suab ntawm kev nkag siab zoo, koj pib ntshai.

Panic nres yog ib qho (tab sis tsis tas yuav) tus khub ntawm phobia. Ntawm no yog ib daim ntawv teev cov tsos mob ntawm panic attack:

• cardiopalmus;
• ua tsis taus pa;
• hais lus nrawm lossis tsis muaj peev xwm hais tau;
• qhov ncauj qhuav;
• ntshav siab;
• chim plab thiab xeev siab;
• mob hauv siab;
• tshee;
• ua tsis taus pa;
• kiv taub hau;
• nce tawm hws;
• kev cia siab.

Thib peb, yog tias koj muaj phobia, koj yuav tsum zam cov xwm txheej uas koj yuav ntsib kev ntshai. Piv txwv li, koj tsis mus taug kev hauv lub tiaj ua si vim tias tej zaum yuav muaj dev taug kev.

Ua rau phobias

Muaj ntau qhov laj thawj rau qhov tshwm sim ntawm phobias - lom neeg, caj ces, puas siab puas ntsws, kev sib raug zoo.

Biological thiab genetic ua rau

Cov laj thawj no tsis tuaj yeem hu ua kev txiav txim siab, tab sis lawv ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm phobias. Cov neeg uas nquag muaj kev ntxhov siab thiab ntshai yog qhov tsis txaus ntawm gamma-aminobutyric acid (GABA), ib qho neurotransmitter uas muaj cov nyhuv calming.

Kev puas hlwb los ntawm kev raug mob, kev siv tshuaj mus ntev, kev siv yeeb tshuaj, kev nyuaj siab, thiab kev ntxhov siab ntev tuaj yeem ua rau muaj kev txo qis hauv GABA qib thiab nce kev ntxhov siab.

Muaj ntau zaus ntawm phobia los ntawm noob neej. Cov kws kho mob tau pom tias yog ib tug me nyuam loj hlob hauv ib tsev neeg uas ib tug ntawm cov niam txiv raug kev txom nyem los ntawm phobia, muaj lub caij nyoog uas tus me nyuam yuav muaj kev ntxhov siab vim. Tab sis nws tsis yooj yim sua kom hais meej txog dab tsi ntxiv cuam tshuam rau lub ntsej muag ntawm phobia - kev tshuaj ntsuam genetic predisposition lossis kev soj ntsuam ntawm tus cwj pwm ntawm niam txiv.

Kev sib raug zoo

Muaj kev xyaum tsis muaj phobias uas tau tshwm sim yam tsis muaj kev cuam tshuam ntawm lwm yam. Cov lus nug yog seb tus neeg mob puas nco qab cov xwm txheej raug mob, txij li cov kev phobias feem ntau tshwm sim thaum yau.

Cov kev poob siab ntawm cov menyuam yaus maj mam nce mus rau hauv kev ntshai tsis txaus ntseeg. Piv txwv li, yog tias ib tug me nyuam tau ntsib kev tsis zoo nrog qhov chaw kaw (xws li Carrie hauv Stephen King's tshiab, uas raug kaw hauv lub txee dai khaub ncaws raws li kev rau txim), tom qab ntawd nws tuaj yeem tsim claustrophobia. Kev tua tsiaj, kab tom, poob hauv pawg neeg, poob ntawm qhov siab - cov xwm txheej zoo li no tuaj yeem ua rau phobias.

Psychological laj thawj

Phobias, zoo li ceeb ntshai, yuav tsis muaj qhov laj thawj pom tseeb. Tsis muaj qhov tshwm sim raug mob lossis kev ntxhov siab, txawm li cas los xij qhov phobia tshwm sim. Hauv qhov no, cov laj thawj yuav raug muab zais rau hauv subconscious.

Kev txhais lus tsis raug thiab cov lus, kev txiav txim siab tsis raug ntawm cov xwm txheej yav tom ntej, kev tsim txom ntawm tus cwj pwm thiab lwm yam teeb meem ntawm lub hlwb kuj tuaj yeem ua rau muaj kev ntshai thiab tsis tsim nyog ntshai.

Keeb kwm ntawm cov poj koob yawm txwv

Nws ntseeg tau tias qee qhov phobias tshwm sim hauv cov txheej txheem ntawm evolution. Piv txwv li, nyob rau hauv ancient sij hawm nws yog txaus ntshai nyob ib leeg nyob rau hauv qhib qhov chaw vim muaj kev pheej hmoo ntawm raug tawm tsam los ntawm predators.

Yog li ntawd, nws yog ib qho laj thawj uas qee cov neeg, tshwj xeeb tshaj yog cov menyuam yaus, ntshai tsam nyob rau hauv qhov chaw qhib. Lawv instinctively paub tias nws muaj kev nyab xeeb ntau dua los nyob hauv npog.

Kev phobia kuj tuaj yeem yog ib qho kev xav ntawm txoj kev ciaj sia. Ib txhiab xyoo dhau los, nyob rau hauv ib pab pawg neeg txawv (piv txwv li, cov neeg los ntawm lwm pab pawg neeg) yog qhov txaus ntshai ntau dua li tam sim no.

Insectophobia, ntshai kab, tuaj yeem piav qhia los ntawm kev ntshai ntawm cov tshuaj lom. Trypophobia, ntshai ntawm pawg qhov, - muaj cov tsiaj muaj tshuaj lom nrog cov xim zoo sib xws.

Yog li, cov noob ntawm cov xwm txheej raug mob poob rau hauv cov av fertile ntawm caj ces predisposition los yog tsis muaj zog psyche, raws li ib tug tshwm sim ntawm uas ib tug phobia los yog ib tug bouquet ntawm phobias tshwm.

Kev pheej hmoo

Cov neeg uas muaj kev ntxhov siab lossis muaj kev puas tsuaj, nrog rau cov menyuam yaus uas nws niam thiab txiv raug kev txom nyem los ntawm phobias, muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsim phobias.

Raws li rau lwm yam, hnub nyoog, kev sib raug zoo thiab cov khoom siv, poj niam txiv neej tuaj yeem txiav txim siab qhov nyiam rau qee hom phobias.

Piv txwv li, cov poj niam feem ntau yuav muaj tsiaj phobias. Cov menyuam yaus thiab cov neeg uas muaj nyiaj txiag tsawg yuav raug kev txom nyem los ntawm kev phobias. Thiab cov txiv neej muaj feem ntau rau phobias txuam nrog kws kho hniav thiab lwm tus kws kho mob.

Hom phobias

Lub koom haum American Psychiatric Association tau txheeb xyuas ntau dua 100 qhov sib txawv phobias. Ntawm no yog cov feem ntau.

Agoraphobia

Qhov phobia no feem ntau hu ua kev ntshai ntawm qhov chaw qhib. Cov neeg uas muaj agoraphobia ntshai raug ntes nyob rau hauv ib pawg neeg lossis nyob deb ntawm tsev. Lawv feem ntau nyiam "tsis txhob tawm hauv chav, tsis txhob ua yuam kev."

Ntau tus neeg uas muaj agoraphobia raug kev txom nyem los ntawm kev tawm tsam hauv qhov chaw lawv tsis tuaj yeem tawm mus. Yog tias lawv muaj kab mob ntev, lawv ntshai tsam exacerbations thiab tawm tsam ntawm tus kab mob hauv tib neeg lossis qhov twg tsis muaj leej twg tuaj yeem pab lawv.

Social phobia

Qhov phobia no tseem hu ua social anxiety disorder. Nws yog kev ntshai ntawm kev sib raug zoo, txawm tias qhov yooj yim tshaj plaws. Piv txwv li, ib tug neeg uas muaj kev phobia hauv zej zog tej zaum yuav ntshai ua qhov kev txiav txim ntawm lub tsev noj mov lossis teb xov tooj.

Tshwj xeeb phobias

Qee qhov txawv txav uas paub txog phobias yog:

• ablutophobia - ntshai ntawm da dej;
• ailurophobia - ntshai miv;
• acarophobia - ntshai ntawm khawb;
• caliginephobia (venustraphobia) - ntshai poj niam zoo nkauj;
• chrometophobia (chrematophobia) - ntshai kov nyiaj;
• mageirokophobia - ntshai ua noj;
• cyclophobia - ntshai ntawm tsheb kauj vab thiab tsheb txav;
• hedonophobia - ntshai kev lom zem, txaus siab;
• tetraphobia yog qhov ntshai ntawm tus lej plaub.

Ib daim ntawv teev npe loj ntawm phobias tshwj xeeb tau muab rau hauv, tab sis muaj ntau ntawm lawv.

Yuav ua li cas nrog phobias

Tsis zoo li kev ntshai, uas tuaj yeem cuam tshuam nrog lub laj thawj kev xav, kev qhia pib thiab ua pa, phobias tsis yooj yim kom tshem tawm. Ntau hom kev kho mob yog siv los kho qhov teeb meem no - tshuaj kho mob hlwb, hypnosis.

Lub Koom Haum Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv Ntiaj Teb thiab Asmeskas Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv tau lees paub txog kev coj tus cwj pwm kev coj cwj pwm yog hom kev kho mob hlwb zoo tshaj plaws rau kev kho phobias. Lub ntsiab lus ntawm cov txheej txheem no yog tias tus neeg mob hloov tag nrho cov kev xav tsis zoo txog nws qhov kev ntshai mus rau qhov zoo.

Tus kws kho mob hlwb qhia tus neeg mob los ntawm kev nug nws cov lus nug: "Leej twg txiav txim siab nws phem?" los yog "Leej twg hais tias qhov no yuav mus mus ib txhis?"

Cognitive Behavioral Therapy yog nyob ntawm kev ntseeg tias ib tug neeg nws tus kheej txoj kev xav cuam tshuam lawv li cas. Nrog kev pab ntawm kev kho mob, ib tug neeg tau tshem ntawm kev ntseeg cuav, paub txog nws cov kev xav yuam kev uas ua rau muaj kev ntxhov siab, thiab hloov lawv nrog tus cwj pwm zoo.

Tsis tas li ntawd, nrog kev pab ntawm kev txawj ntse-kev coj cwj pwm, ib tug neeg ntsib lawv cov kev ntshai. Nyob rau hauv kev saib xyuas ntawm tus kws kho mob, nws nkag mus rau hauv qhov chaw ntawm qhov xwm txheej, uas ua rau nws muaj kev ntxhov siab.

Thaum pib, qhov no tshwm sim hauv tus neeg mob lub tswv yim, thiab tom qab ntawd hauv kev muaj tiag lossis kev muaj tiag virtual. Tsis ntev los no, virtual reality gadgets tau dhau los lawm, thiab cov kws kho mob tuaj yeem siv lawv los ua kom muaj kev nkag mus rau hauv qhov xwm txheej txaus ntshai rau tus neeg mob hauv qhov chaw nyab xeeb.

Thaum kho, tus neeg mob tsim ib tus cwj pwm ntawm kev teb ib txwm rau cov khoom txaus ntshai lossis xwm txheej. Nws kawm paub tiv nrog phobia ntawm nws tus kheej, tau txais kev tswj hwm ntawm nws txoj kev ntshai.

Cov tshuaj kuj tseem siv los pab txo cov tsos mob ntawm lub cev ntawm kev ntxhov siab thiab kev ntshai. Nrog kev ntxhov siab-phobic ntshawv siab, cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab, cov tshuaj tranquilizers raug sau tseg, hauv cov xwm txheej tshwj xeeb - tshuaj tiv thaiv kev puas siab puas ntsws.

Txawm li cas los xij, cov tshuaj tsis cuam tshuam rau qhov ua rau phobia, yog li, raws li txoj cai, lawv tau siv ua ke nrog kev kho mob hlwb.

Koj puas tau ntsib phobias hauv koj lub neej?