Cov txheej txheem:
- Dab tsi Science Hais Txog Acupressure
- Cov ntsiab lus acupressure nyob qhov twg thiab yuav ua li cas zaws lawv
2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58
Txhawm rau kom tsis txhob mob migraine hnyav tshaj plaws, qee zaum nws txaus los nias qhov "khawm".
Acupressure Acupressure - ib qho kev piav qhia yog cov txheej txheem acupressure uas tau nqis los rau peb txij li thaum ub Tuam Tshoj. Nws cov ntsiab lus nyob rau hauv cov nyhuv ntawm qee cov ntsiab lus ntawm lub cev cuam tshuam nrog ib lossis lwm lub cev. suav nrog lub taub hau.
Hauv cov ntsiab lus dav dav, kev kho acupressure zoo li qhov no. Koj mob taub hau - koj tau massaged ib cheeb tsam ntawm daim tawv nqaij, hais, ntawm koj txhais caj npab rau 1-5 feeb - qhov mob ploj mus. Tsis muaj tshuaj.
Suab zoo heev thaum xub thawj siab ib muag. Tab sis nws zoo li ua tau tiag tiag. Tsawg kawg yog muaj pov thawj scientific rau kev ua tau zoo ntawm acupressure.
Dab tsi Science Hais Txog Acupressure
Muaj kev tshawb fawb me me ntawm lub ncauj lus no. Tab sis cov uas twb muaj lawm saib zoo heev.
Yog li, hauv ib qho haujlwm me me, Kev Kho Massage thiab Zaus ntawm Mob Nkees Nthuav Txog Lub Taub Hau, cov kws tshawb fawb pom tias kev mob acupressure tuaj yeem pab plaub tus neeg laus uas mob taub hau ntev. Cov neeg mob tau txais kev kho mob acupressure 2-3 zaug hauv ib lub lis piam rau rau lub hlis. Cov txiaj ntsig tau tshwm sim los ntawm qhov kawg ntawm thawj lub lim tiam: raws li kev xav ntawm cov neeg koom nrog hauv kev sim, tus naj npawb thiab lub sijhawm ntawm kev mob taub hau poob qis.
Tom qab rau lub hlis, cov txiaj ntsig tau tshwm sim thiab ntsuas tau: tus naj npawb ntawm kev mob taub hau poob qis los ntawm qhov nruab nrab ntawm xya qhov xwm txheej hauv ib lub lis piam mus rau ob. Thiab lub sijhawm tau yuav luag ib nrab.
Nyob rau hauv lwm txoj kev tshawb fawb TSHUAJ QHOV CHAW UA HAUJ LWM HAUJ LWM HAUJ LWM NTAWM CHAW UA HAUJ LWM HAUJ LWM HAUJ LWM, cov kws tshawb fawb tau tshuaj xyuas seb qhov kev mob acupressure ib teev cuam tshuam li cas rau mob taub hau hauv 21 tus poj niam. Cov neeg mob tau txais acupressure txhua hnub rau ob lub lis piam. Qhov tshwm sim: lub taub hau ntawm txhua tus poj niam pib mob tsawg dua thiab tsis zoo li yav dhau los.
Txhua yam nyob rau hauv tag nrho, acupressure ua rau kev txiav txim siab sim. Nws muaj kev nyab xeeb thiab tuaj yeem txo koj qhov mob taub hau sai thiab ntev. Xav txog ib yam nkaus xwb: acupressure yog ib qho kev pab kho mob. Yog tias koj raug haunted los ntawm kev rov ua dua lossis mob hnyav heev, koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob.
Cov ntsiab lus acupressure nyob qhov twg thiab yuav ua li cas zaws lawv
Ua ntej pib qhov zaws, tsim cov xwm txheej rau qhov no.
- Nrhiav qhov chaw nyob ntsiag to. Qhov no tuaj yeem yog, piv txwv li, chav pw lossis chav dej, uas tsis muaj dab tsi yuav cuam tshuam koj.
- Yog ua tau, dim lub teeb thiab ua si suab paj nruag soothing rau so.
- Nkag mus rau hauv qhov chaw xis nyob. Zaum lossis pw ntawm koj nraub qaum, so kom txaus.
- Ua pa maj mam thiab tob.
Nrhiav qhov taw tes rau ntawm lub cev: saib qhov twg nws nyob hauv daim duab, thiab pib hnov ntawm daim tawv nqaij. Qhov chaw xav tau yuav teb rau nias nrog lub teeb liab mob.
Nov yog tsib lub ntsiab lus tseem ceeb tshaj plaws rau Kev Mob taub hau: Tshav, Sinus, thiab Ntau, zaws uas ntseeg tau tias tuaj yeem txo lossis txo qhov mob taub hau. Koj tuaj yeem sim acupressure ob leeg ntawm nws tus kheej thiab nrog kev pab los ntawm tus neeg hlub.
1. "Qhov muag thib peb"
Lub npe hais rau nws tus kheej: qhov taw tes no nyob ntawm tus choj ntawm lub qhov ntswg, kom meej meej ntawm pob muag.
Nias kom nruj nrog tus ntiv tes taw ntawm ob txhais tes thiab tuav lub siab li 1 feeb. Kev xaiv: Massage cov ntsiab lus siab rau kev mob taub hau "qhov muag thib peb" hauv cov lus tsa suab me me, ceev faj tsis txhob txo qhov siab.
Qhov kev zaws no tau ntseeg tias yuav pab txo qhov muag thiab qhov ntswg qhov ntswg, uas yog qhov ua rau mob taub hau.
2. "Lub qhov hauv xyoob"
Cov ntsiab lus ua ke no nyob rau sab hauv ntawm txhua qhov muag muag - qhov twg tus choj ntawm lub qhov ntswg ntsib cov pob txha.
Siv koj tus ntiv tes nias ntawm ob lub ntsiab lus ib zaug. Khaws lub siab rau 10 vib nas this. Ces cia mus sim dua.
Hom acupressure no kuj tseem txo cov ntsiab lus siab rau Kev Mob taub hau: Tension, Sinus, thiab ntau lub siab nyob rau hauv sinuses thiab pab nrog qhov muag qaug zog.
3. "Gates of Consciousness"
Cov ntsiab lus ua ke no nyob rau tom qab, saum lub caj dab, ntawm lub hauv paus ntawm pob txha taub hau - lawv yog kev nyuaj siab ntawm ob sab ntawm tus txha nraub qaum, nruab nrab ntawm cov leeg ntsug ntawm lub caj dab.
Nias rau ntawm lub rooj vag nrog qhov ntsuas thiab nruab nrab ntiv tes ntawm ob txhais tes. Kev xaiv: Muab koj txhais tes rau ntawm koj lub taub hau tom qab thiab nias koj tus ntiv tes xoo rau hauv kab noj hniav ntawm lub hauv paus pob txha taub hau. Massage rau 10 vib nas this. Ces tshem koj cov ntiv tes. Rov ua dua tom qab ob peb feeb.
Qhov kev zaws no tuaj yeem txo qhov mob taub hau hauv caj dab nrog Cov Ntsiab Lus rau Kev Mob taub hau: Nrawm, Sinus, thiab Ntau.
4. Lub xub pwg nyom
Lawv nyob ze li ntawm ib nrab ntawm lub xub pwg ob leeg thiab lub hauv paus ntawm lub caj dab. Koj yuav tsum qhib cov ntsiab lus no ib qho los ntawm ib qho: thawj sab laug, nias nws nrog qhov ntsuas thiab nruab nrab ntiv tes ntawm sab tes xis (sab xis), tom qab ntawd sab xis.
Massage nyob rau hauv lub voj voog rau ib feeb. Cov ntsiab lus siab rau kev mob taub hau: Kev Nyuaj Siab, Sinus, thiab Ntau dua tau ntseeg tias yuav pab txo qhov mob taub hau.
5. "Kev Sib Txuas Valley"
Qhov taw tes no yog nyob rau ntawm daim tawv nqaij choj ntawm tus ntiv tes xoo thiab forefinger ntawm txhua txhais tes. Pinch lub hav nrog tus ntiv tes xoo thiab forefinger ntawm sab tes xis thiab nyem rau 10 vib nas this. Tom qab ntawd, ua tib zoo tsis txhob txo qis, kos lub voj voog nrog lub ncoo ntawm koj tus ntiv tes xoo - 10 vib nas this hauv ib qho kev taw qhia, 10 vib nas this nyob rau lwm qhov. Rov ua cov txheej txheem rau lwm tus tes.
Qhov kev zaws no kuj pab cov ntsiab lus siab rau kev mob taub hau nrog mob taub hau.
Cov ntaub ntawv no tau luam tawm thawj zaug thaum lub Kaum Ob Hlis 2016. Thaum lub Kaum Ib Hlis 2020, peb hloov kho cov ntawv nyeem.
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