5 txoj hauv kev yooj yim kom niam tais yawm txiv zoo siab

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Txhua tus tuaj yeem daws cov neeg laus cov txheeb ze los ntawm kev tsim txom kev kho siab, ua rau lawv xav tau thiab zoo siab. Qhov tseem ceeb yog tsis ncua nws.

Psychologist thiab psychoanalytic psychotherapist Julia Buckinga sau tseg tias thaum muaj hnub nyoog laus, ib tug neeg xav tias kho siab thaum nws ntsib nrog kev poob uas ua raws ib qho tom qab. Poob kev noj qab haus huv qub, cov phooj ywg, cov nyiaj tau los thiab lub sijhawm.

Kev kho siab yuav ua rau mob hnyav heev thaum muaj kev yuam (ntse los yog maj mam) cais tawm ntawm lub ntiaj teb sab nraud: tus neeg muaj mob, tsis muaj zog, tawm mus tsawg, siv sijhawm yuav luag txhua lub sijhawm nrog nws tus kheej.

Tab sis txawm nyob hauv qhov xwm txheej zoo li no, koj tuaj yeem ntxim nyiam thiab tuav tus neeg laus. Nov yog tsib txoj hauv kev yooj yim.

1. Mloog

Thiab tsis txhob npau taws yog tias koj cov neeg laus rov hais dua ib yam li ib puas zaug. Thaum laus lawm, tib neeg tsis nco qab txog dab tsi tshwm sim lub lim tiam dhau los, tab sis lawv yeej nco ntsoov "hnub ntawd hauv tsev kawm ntawv" thiab lawv nyiam ua dab tsi thaum lawv tseem hluas.

Tej zaum tus pog dheev lees txim tias nws nyiam kos duab thiab ua npau suav ntawm kev mus rau St. Petersburg, tab sis nws yeej tsis tshwm sim. Yog li thov kom nws kos ib daim duab, pab nws tus tub xeeb ntxwv nrog nws daim duab ua homework, los yog npaj ib tsev neeg mus ncig ua si.

Thiab niam tais yawm txiv kuj paub tej yam ntawm koj tsev neeg uas tsis muaj leej twg yuav qhia rau koj. Koj yuav nkag siab txhua yam no yog tias koj tsuas yog mloog. Nug cov lus nug, nug dua thiab qhia meej. Qhia kev txaus siab.

Julia Buckinga psychologist, psychoanalytic psychotherapist

Qee zaum, qhov no tsis yooj yim thiab yuav tsum tau ua siab ntev, ua siab ntev, lub zog, thiab kev txawj ntse. Muaj ob peb txheej xwm sab nraud hauv lub neej ntawm pog yawg. Tab sis cov neeg laus ib txwm muaj cov xwm txheej hauv lawv lub neej, lawv txoj kev xav, nco, kev paub, kev xav. Cov niam tais yawm txiv yuav xav tias lawv yuav tsum tsis txhob tham txog nws. Qhia rau koj tsev neeg tias qhov no tsis yog li ntawd.

2. Qhia tej yam tshiab

Yog tias koj nyob deb, tab sis tuaj yeem qhia koj pog yawg cov computer paub, nco ntsoov ua. Tom qab ntawd koj yuav muaj peev xwm sib txuas lus ntawm video txuas, yog tias koj tsis tuaj yeem ntsib ntau zaus. Zoo, rau koj tsev neeg nws yuav txawv txawv thiab nthuav.

3. Tham

Tham txog koj lub neej txhua hnub. Koj puas tau pom tias txawm tias ib tus neeg laus laus uas tsis paub txog cov neeg zej zog nug koj ua li cas? Nws yog ib qho tseem ceeb rau cov niam tais yawm txiv uas koom nrog, tsis txhob tso lawv tawm ntawm koj lub neej. Thiab tsis txhob yig tau hais cov lus txhawb nqa thiab ua tsaug.

Tsis yog txhua tus pog nyiam xaws. Tsis yog txhua tus yawm txiv zoo siab khiav mus ua si dominoes. Tiamsis nej paub tej kev ntshaw ntawm nej tej txheeb ze. Qhov tseem ceeb tshaj plaws rau lawv yog kev saib xyuas, uas tuaj yeem pom hauv ntau txoj kev.

4. Pab hauv lub neej txhua hnub

Thiab tsis txhob tos kom txog thaum lawv pib yaum koj. Koj puas pom tias nws nyuaj rau pog kom tau cov kaus poom los ntawm lub txee sab saum toj? Ua koj tus kheej! Koj tseem tuaj yeem pab imperceptibly: so cov plua plav, yaug cov tais diav tom qab koj, ncaj cov ntaub pua plag.

Qhov tseem ceeb ntawm no yog tsis txhob overdo nws. Yog tias koj tiv thaiv ntau dhau, tus neeg yuav xav tias tsis muaj kev pab lossis xav tias koj xav tias lawv yog.

Yog tias koj tsev neeg tseem muaj lub cev ua haujlwm thiab tsis xav taug kev, thov koj coj lawv nrog koj. Mus rau chaw ua si, cafes, tshwj xeeb tshaj yog mus rau theatre, mus concerts los yog ib tug yooj yim tsev neeg noj hmo.

5. Saib xyuas koj txoj kev noj qab haus huv

Nws feem ntau tshwm sim hais tias peb cov txheeb ze nyob twj ywm rau qhov kawg ntawm qhov tseeb tias lawv txhawj xeeb txog ib yam dab tsi, tsis xav thab plaub thiab tsis txaus siab. Hmoov tsis zoo, qhov kev ntsiag to no ua rau muaj kev cuam tshuam loj heev.

Ua tib zoo saib xyuas koj cov neeg koj hlub, vim tias muaj ntau yam mob tshwm sim los ntawm sab nraud. Nco ntsoov xav txog kev noj qab haus huv ntawm pog yawg, tab sis tsis txhob raug kev txom nyem los ntawm paranoia (nyeem cov kab lus dhau los).

Thaum cov neeg nyob ze ze, peb tsis pom nws. Peb tsis xav tias nws yog ib qho tshwj xeeb thiab peb xav tias nws yuav yog li ntawd ib txwm. Peb paub tseeb tias yuav luag tag nrho lub neej tom ntej, yog li koj tuaj yeem tuaj xyuas lub lim tiam tom ntej thiab. Zoo, yog tias nws tsis ua haujlwm, ces thaum kawg ntawm lub hli. Yuav ua tiav. Ntseeg kuv, nws tsis ua haujlwm li ntawd.

Cov niam tais yawm txiv tuaj yeem tsis lees paub lawv tus kheej rau lub sijhawm ntev thiab hu lawv tus kheej lub nra, tab sis tsis txhob ntseeg nws, tab sis siv txhua lub sijhawm los ua kom lawv lub neej nplua nuj thiab ci ntsa iab.