Cov txheej txheem:
2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58
Raws li cov kws tshawb fawb, koj tsuas yog yuav tsum nyob hauv qhov xwm txheej rau ib nrab teev kom pom cov nyhuv.
Dab tsi yog qhov zais cia
Cov kws tshawb fawb ntawm University of Utah tau kawm seb lub paj hlwb ua haujlwm li cas rau hauv qhov xwm txheej. Txhawm rau ua qhov no, lawv tau sim seb cov tub ntxhais kawm ua haujlwm yooj yim li cas ua ntej thiab tom qab taug kev 30 feeb. Siv cov kaus mom encephalographic, lawv ntsuas cov haujlwm ntawm cov neurons.
Tom qab taug kev, cov tub ntxhais kawm ua tau zoo dua ntawm lawv txoj haujlwm. Neuropsychologist David Strayer ntseeg hais tias qhov teeb meem yog nyob rau hauv kev ua hauj lwm ntawm lub prefrontal cortex. Nws koom nrog kev txiav txim siab. Nyob rau hauv tej yam kev mob ntawm lub neej niaj hnub, nws yog overloaded, thiab nws reserves yog depleted. Thaum peb nyob hauv qhov xwm txheej, thaum kawg nws tuaj yeem so. Qhov kev rov qab no txhim kho kev nco los ntawm yuav luag 20% thiab kev muaj tswv yim los ntawm 50%.
Cov txiaj ntsig ntawm Strayer txoj kev tshawb fawb zoo ib yam li lwm cov kws tshawb fawb. Piv txwv li, taug kev rau ib teev thiab ib nrab ntawm qhov xwm txheej tau pom tias txo cov ntshav ntws mus rau thaj tsam ntawm lub hlwb cuam tshuam nrog kev xav thiab kev nyuaj siab. Cov neeg koom nrog txoj kev tshawb fawb tau sau tseg tias lawv zoo siab dua tom qab tau txais huab cua ntshiab.
Vim li cas lub hlwb thiaj ua li no?
Thaum taug kev, qhov concentration ntawm kev mloog yog softer. Peb so, peb nyob hauv huab. Hauv lub xeev no, lub hlwb tsis tsom mus rau ib yam. Txawm li cas los xij, subconsciously, nws txuas ntxiv txheeb xyuas cov teeb meem.
Yog li ntawd, kev nkag siab tsis tuaj thaum peb xav siv zog, tab sis thaum peb taug kev lossis ntxuav tais diav.
Yuav siv li cas hauv lub neej
Feem ntau, txhua tus muaj ntau yam uas yuav tsum tau ua kom taug kev hauv qhov zoo li khoom kim heev. Tab sis nws yog tom qab nws uas koj yuav daws tau cov teeb meem sai sai thiab nrhiav txoj hauv kev tshiab los daws cov teeb meem. Qhov no tsis tuaj yeem tsis quav ntsej tib yam li kev pw tsaug zog thiab noj zaub mov kom zoo.
Nws tsuas siv li 30 feeb xwb thiaj li tau txais txiaj ntsig zoo. Tsuas yog hloov qee lub sijhawm koj siv hauv TV qhia lossis kev tshaj xov xwm nrog kev taug kev hauv qhov xwm txheej. Los yog noj mov tsis nyob hauv chaw ua haujlwm, tab sis nyob rau hauv lub tiaj ua si ntawm lub rooj ntev zaum.
Pom zoo:
Yuav ua li cas tiv thaiv koj lub nraub qaum los ntawm kev raug mob hauv lub gym thiab hauv lub neej: txhim kho kev txav ntawm lub duav pob qij txha
Yog tias cov pob qij txha tsis hloov pauv txaus vim yog cov leeg nqaij tawv nyob ib puag ncig lawv, koj yuav tau nqa qhov hnyav ntawm koj lub nraub qaum. Thiab qhov no yog fraught nrog teeb meem
Ib txoj hauv kev yooj yim los txhim kho koj lub neej
Phau ntawv los ntawm Donald Sull thiab Kathleen Eisenhardt "Cov Cai Yooj Yim. Yuav Ua Li Cas Ua Tau Zoo Hauv Lub Ntiaj Teb Complex "yuav pab koj txheeb xyuas seb yuav txhim kho koj lub neej li cas
5 txoj hauv kev yooj yim los txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv
Rau cov neeg uas xav txog yuav ua li cas txhim kho lawv txoj kev noj qab haus huv, tab sis tsis muaj sijhawm txaus lossis ua siab ntev, muaj xov xwm zoo: qhov no tuaj yeem ua tiav yam tsis muaj kev tawm dag zog txhua hnub thiab noj zaub mov tshwj xeeb
7 txoj hauv kev npaj txhij los txhim kho koj lub cim xeeb
Ntau tus kws tshawb fawb kawm txog cov txheej txheem uas cuam tshuam rau kev nco, qhov nthuav dav lawv pom. Thiab qee qhov ntawm cov qauv yog qhov xav tsis thoob uas koj tsis xav txog lawv. Kev nco yog "cov leeg" uas tuaj yeem nqus tau.
REVIEW: "Kev txhim kho ntawm kev nco", Harry Lorraine thiab Jerry Lucas - hais txog qhov tsis muaj peev xwm ntawm peb lub cim xeeb
Phau ntawv "Kev Txhim Kho ntawm Kev Nco" los ntawm Harry Lorraine thiab Jerry Lucas yuav qhia koj yuav ua li cas nco cov ntaub ntawv ib, ob, peb zaug