Khiav kev tawm dag zog: Txhim kho Tendons thiab ligaments

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Tsuas yog ob peb hnub dhau los, ib tus neeg paub uas tam sim no tab tom npaj rau kev sib tw tom ntej, yws txog qhov mob ntawm Achilles leeg. Nws xav tias nws tsis yog thaum nws khiav lossis ua qee yam tshwj xeeb thiab nyuaj, tab sis thaum nws tsuas yog tawm ntawm txoj kab.

Yog tias koj tab tom khiav thiab ua kev cob qhia lub zog, qhov ntawd yog qhov zoo. Yog tias koj ntxiv 5-10 feeb ntawm txhua hnub lub teeb ncab lossis yoga ce (tib lub hnub salutation) rau tag nrho cov no, qhov zoo dua. Thiab tam sim no nws yuav zoo yog tias muaj kev tawm dag zog tshwj xeeb ntxiv rau kev cob qhia lub zog kom ntxiv dag zog rau ligaments. Tseeb tiag, ib hnub zoo nws yuav tshwm sim zoo uas koj yuav tsum tso tseg kev cob qhia lossis kev sib tw vim qhov tseeb tias koj tsuas yog tsis raug nqis los ntawm cov kauj ruam lossis kev txwv.

Hnub no cov lus tshaj tawm nrog cov kev tawm dag zog tshwj xeeb los ntxiv dag zog rau cov leeg nqaij thiab ligaments yuav muaj kev txaus siab rau cov neeg uas tsis xav ua tus kws paub txog kev raug mob tom qab mus ntsib kws kho mob ntau heev.;)

Tendons yog tsim los ntawm cov ntaub so ntswg sib txuas thiab yog cov organic cables uas txuas cov leeg mus rau cov pob txha. Vim lawv cov qauv, cov leeg muaj zog heev, tab sis tib lub sijhawm lawv tsis ncab zoo (lawv muaj me ntsis extensibility).

Tsis muaj ciam teb meej ntawm cov leeg nqaij thiab cov leeg sib cais cov leeg nqaij ntawm cov leeg. Hloov chaw, muaj ib qho kev hloov pauv - thaj tsam leeg nqaij leeg, uas cov leeg nqaij thiab cov leeg sib koom ua ke rau hauv ib qho tag nrho. Tsuas yog nyob rau ntawm qhov kawg ntawm cheeb tsam no ua cov ligaments thaum kawg tig mus rau hauv cov hlua dawb txuas cov leeg mus rau cov pob txha, thiab nws yog qhov kev hloov pauv no uas yog qhov tsis muaj zog tshaj plaws nyob rau hauv tag nrho cov kab ke.

Kev raug mob me me nrog kev tawg ntawm ntau cov fibers yog qhov tsis kaj siab, tab sis thaum muaj kev puas tsuaj tag, kev phais thiab kho lub cev yuav tsum tau ua. Tab sis muaj cov xov xwm zoo: vim qhov tseeb tias thaj tsam ciam teb tau zoo nrog cov ntshav vim nws qhov sib thooj rau cov leeg, qhov kev raug mob zoo sai txaus. Yuav luag sai npaum li cov nqaij ntshiv.

Ligaments yog cov ntaub ntom ntom ntawm cov ntaub so ntswg uas txuas cov pob txha rau ib leeg lossis tuav cov kab mob hauv nruab nrog cev hauv ib txoj haujlwm. Los ntawm kev ua haujlwm, muaj ligaments uas ntxiv dag zog rau cov pob qij txha ntawm cov pob txha, inhibiting lossis directing txav hauv cov pob qij txha. Ligaments kuj txawv, ua kom muaj kev ruaj ntseg ntawm cov khoom nruab nrog cev.

Cov teeb meem tseem ceeb rau cov neeg khiav yog Achilles leeg thiab lub hauv caug.

Achilles tendon (Latin tendo calcaneus), lossis pob taws pob taws- cov leeg muaj zog tshaj plaws thiab muaj zog tshaj plaws ntawm tib neeg lub cev, tuaj yeem tiv taus tensile thrust mus txog 350 kilograms, thiab qee zaum ntau dua. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho ntawm feem ntau raug mob leeg.

ZKS - posterior cruciate ligament, PKS - anterior cruciate ligament.

Cruciate ligamentsyog nyob rau hauv kab noj hniav ntawm lub hauv caug pob qij txha. Kev txav ntau dhau ntawm lub hauv caug sib koom ua rau ruptures.

anterior cruciate ligament (Latin lig.cruciatum anterius)pib los ntawm lub posterior-superior ib feem ntawm lub puab nto ntawm lub sab nrauv condyle (pob txha protrusion) ntawm lub femur, hla lub kab noj hniav ntawm lub hauv caug sib koom tes thiab txuas mus rau lub anterior ib feem ntawm lub anterior intercondylar fossa ntawm tibia, thiab nyob rau hauv lub sib koom kab noj hniav.. Qhov no ligament stabilizes lub hauv caug sib koom tes thiab tiv thaiv lub sab ceg ntawm kev txav mus rau pem hauv ntej, thiab tuav lub condyle sab nraud ntawm tibia.

Posterior cruciate ligament ntawm lub hauv caug pob qij txha (Latin lig.cruciatum posterius)pib los ntawm anteroposterior ib feem ntawm lub lateral nto ntawm lub puab condyle ntawm tus ncej puab, hla lub hauv caug sib koom tes thiab txuas mus rau lub posterior intercondylar fossa ntawm tibia. Nws stabilizes lub hauv caug pob qij txha thiab ua kom lub hauv caug qis ntawm kev hloov rov qab.

Txhawm rau kom tsis txhob muaj teeb meem nrog cov leeg, lawv yuav tsum tau ntxiv dag zog. Muaj ntau ntau yam tshwj xeeb ce rau qhov no. Peb yuav tsom mus rau qhov yooj yim tshaj plaws.

Kev tawm dag zog

Yog tias koj muaj kev raug mob ntawm cov leeg, nco ntsoov xyuas nrog koj tus kws kho mob thiab nco ntsoov ua cov kev tawm dag zog raws li kev saib xyuas ntawm tus kws qhia yam tsawg kawg yog thawj ob peb qhov kev tawm dag zog kom txog thaum nws txiav txim siab lub nra rau koj uas yuav ntxiv dag zog rau cov leeg es tsis yog. ua mob rau lawv. Qhov no yog qhov tseeb tshwj xeeb rau kev ntxiv qhov hnyav ntxiv!