Cov txheej txheem:
2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58
Cov cuab yeej yooj yim thiab siv tau zoo yuav pab koj daws cov teeb meem tshwm sim los ntawm cov khoom siv thoob plaws ntiaj teb.
Kev txaus siab heev rau cov khoos phis tawj thiab smartphones feem ntau ua rau mob nraub qaum thiab caj dab, lub cev tsis zoo thiab cov kab mob hnyav dua xws li sciatica thiab sciatica. Apps thiab extensions tuaj yeem pab txo qhov kev puas tsuaj los ntawm kev zaum ntawm koj lub rooj ntev ntev thiab pab kom koj tsis txhob muaj teeb meem los ntawm kev ua tib zoo saib xyuas koj thiab ceeb toom koj kom sov.
Limber
Ib qho yooj yim txuas ntxiv rau Chrome uas txawm li cas los xij ua nws txoj haujlwm. Qhov tseem ceeb, Limber yog ob-timer program. Thawj qhov, txhua 10 feeb, nrog lub teeb liab luv luv, tsis muaj kev cuam tshuam, ua rau koj nco txog qhov yuav tsum tau ua kom ncaj koj nraub qaum. Qhov thib ob - ib zaug ib nrab ib teev, muab kom sov me ntsis thiab cuam tshuam los ntawm qhov screen.
PostureMinder
Lwm qhov txuas ntxiv rau Chrome. Nws zoo ib yam li yav dhau los, tab sis nws muaj ntau qhov chaw. PostureMinder ceeb toom koj tias koj tsis tas yuav slouch, thiab caw koj taug kev raws li lub sijhawm teem tseg hauv qhov chaw. Tsis zoo li Limber, qhov plugin no tsis tsuas yog tawm suab, tab sis kuj qhia cov ntawv ceeb toom. Tsis tas li nyob rau hauv cov kev xaiv, koj tuaj yeem teeb tsa qhov kev ceeb toom yuav ua li cas - txiav los yog manually los ntawm txhaj.
Nekoze
Nekoze utility rau macOS tseem muaj zog dua. Nws tsis tso siab rau cov cim ib txwm nyob ntawm lub sijhawm teem, tab sis cia saib xyuas qhov tseeb ntawm koj lub cev. Yog, ntawm webcam!
Thaum koj qhib thawj zaug, koj yuav tsum zaum ncaj nraim thiab nias Start. Daim ntawv thov yuav kho txoj haujlwm raug thiab yuav muab piv nrog rau tam sim no. Sai li sai tau thaum koj pib slouching, koj yuav hnov mob meow tam sim ntawd thiab lub cim chim me me yuav tshwm sim, uas yuav ploj mus yog tias koj ncaj.
Yooj yim sib dhos
Thiab daim ntawv thov no yuav cawm koj ntawm kev mob nraub qaum thiab caj dab thaum siv koj lub smartphone. Feem ntau, thaum lub gadget nyob rau hauv peb txhais tes, peb tuav nws nyob rau hauv siab theem, tilting peb lub taub hau. Txawm hais tias nws yog qhov tseeb, ntawm qhov tsis sib xws, tsa koj txhais caj npab siab dua thiaj li ua kom ncaj thiab tsis ua rau koj lub caj dab.
Tsuas yog Align yuav ceeb toom koj txog qhov no los ntawm kev xa cov ntawv ceeb toom ntawm lub sijhawm teev tseg. Lawv tuaj tsuas yog thaum siv lub smartphone thiab tsis ua haujlwm thaum lub vijtsam kaw. Tsis tas li ntawd, lub app muaj timer rau ncab nrog cov lus qhia thiab txheeb cais.
SmartPosture
SmartPosture rau Android ua haujlwm tau zoo dua los ntawm kev muab kev taug qab lub sijhawm tiag tiag. Siv lub gyroscope, lub app pom tias koj tuav koj lub xov tooj smartphone li cas thiab ceeb toom koj kom ncaj nraim los ntawm kev co lossis qhov muag plooj ntawm daim duab ntawm lub vijtsam. Hauv kev teeb tsa, koj tuaj yeem xaiv qhov kev taug qab qhov tseeb thiab qhov zaus ntawm daim tshev. Tsis tas li ntawd, SmartPosture khaws cov xwm txheej thiab qhia pom cov txheeb cais.
Pom zoo:
Kev mob caj dab thiab mob caj dab: dab tsi yog qhov txawv thiab yuav ua li cas nrog txhua tus ntawm lawv
Kev mob caj dab yog lub npe dav dav rau cov mob uas cov pob qij txha ua mob. Thiab arthrosis tsuas yog ib hom mob caj dab xwb. Qee lub sij hawm cov ntsiab lus no tuaj yeem ua ke
17 kev tawm dag zog los pab txo qhov mob caj dab thiab lub xub pwg
Cov kev tawm dag zog no rau caj dab, lub xub pwg nyom thiab hauv siab mob tuaj yeem ua tiav hauv 8 feeb xwb. Lub complex yuav muaj txiaj ntsig tshwj xeeb rau cov neeg ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm
Caj dab gymnastics: 11 kev tawm dag zog los txo qhov nro thiab txhim kho lub cev
Cov leeg tsis muaj zog lossis lub caj dab nruj tuaj yeem ua rau lub cev tsis zoo thiab mob taub hau. Tab sis lub caj dab gymnastics no yuav pab koj kom tsis txhob muaj teeb meem
Kev mob ntsws hauv zej zog txawv li cas los ntawm kev mob ntsws hauv tsev kho mob thiab yuav kho li cas
Pneumonia yog ib qho mob ntawm lub ntsws los ntawm cov kab mob, kab mob, thiab lwm yam ua rau. Nws yog qhov txaus ntshai heev. Yog li ntawd, koj yuav tsum paub cov tsos mob thiab sab laj nrog kws kho mob raws sij hawm
Yuav ua li cas txo lub caj dab nruj thiab tiv thaiv qhov mob
Cov kev tawm dag zog yooj yim tuaj yeem pab ncab thiab so cov leeg txha caj dab, txo qhov nro ntawm caj dab thiab tiv thaiv cov teeb meem ntawm lub ncauj tsev menyuam nqaj qaum