5 yog vim li cas vim li cas nws yog lub sij hawm los xaus procrastination

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Nws tsis yog tsuas yog phem rau kev ua haujlwm thiab tsev kawm ntawv, tab sis kuj rau koj kev noj qab haus huv.

1. Kev ncua sij hawm tuaj yeem ua rau muaj teeb meem plawv

Cov kws tshawb fawb tau pom qhov sib txuas ncaj qha ntawm kev ncua sij hawm thiab kub siab, nrog rau lwm yam kab mob plawv. Nws yog hais txog kev ntxhov siab uas peb tau txais thaum peb ncua cov haujlwm tseem ceeb. Nws muaj kev puas siab puas ntsws tsis zoo rau lub cev, ua rau muaj kev cuam tshuam rau cov kab mob.

Kev ntxhov siab kuj ua rau muaj kev cuam tshuam ntau yam tsis zoo rau cov neeg mob ntev - insomnia, mob taub hau, digestive teeb meem, mob khaub thuas lossis mob khaub thuas.

2. Cov neeg uas muaj kev ncua sij hawm tiv nrog kev ntxhov siab zuj zus

Rau procrastinators, procrastination yog ib txoj hauv kev kom tsis txhob muaj xwm txheej tsis zoo, kom lawv nyob deb ntawm cov teeb meem. Es tsis txhob tiv nrog lawv, lawv tig rau kev tiv thaiv mechanism thiab thim.

Qhov no yog ib qho piv txwv ntawm kev daws teeb meem tsis zoo - cov txheej txheem uas tus neeg siv los daws cov teeb meem. Txoj hauv kev no ua rau kev cuam tshuam nrog kev ntxhov siab tsis zoo thiab ua rau muaj kev ntxhov siab ntau ntxiv, cov kws tshawb fawb tau hais.

Procrastinators nkag siab tias lawv tsim teeb meem rau lawv tus kheej thiab xav tias ua txhaum rau nws, koom nrog kev thuam tus kheej, uas ua rau muaj kev ntxhov siab ntau dua, uas lawv rov ua tsis tau. Nws hloov tawm lub voj voog vicious.

3. Cov neeg ncua sij hawm ntev tsis quav ntsej txog kev noj qab haus huv tag nrho

Es tsis txhob teem sijhawm nrog tus kws kho mob thaum lawv tsis xis nyob, lossis tsuas yog mus ntsib kws kho mob niaj hnub, lawv rub mus rau qhov kawg. Thiab lawv tig mus rau tus kws tshaj lij tsuas yog qhov chaw kawg lossis nyob rau hauv qhov xwm txheej tseem ceeb. Nws yog qhov pom tseeb tias qhov kev tshwm sim no tuaj yeem ua rau.

4. Kev ncua sij hawm ua rau kev ua haujlwm thiab nyiaj tau los

Procrastinators khwv tau tsawg dua, thiab muaj ntau ntawm lawv ntawm cov neeg poob haujlwm. Lawv kuj pom tias nws nyuaj dua rau lawv txoj haujlwm, txawm tias lawv tsis nyiam thiab tsis muaj kev vam meej hauv lawv txoj haujlwm tam sim no. Qhov laj thawj rau txhua yam yog kev ntshai ntawm kev ua tsis tiav thiab kev tsis ntseeg tus kheej.

5. Kev ncua sij hawm cuam tshuam rau cov tub ntxhais kawm kev ua tiav

Txoj kev tshawb nrhiav pom tias kev ncua sij hawm muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau cov tub ntxhais kawm nyob rau lub sijhawm ntev: lawv cov qhab nia thiab cov xwm txheej tsis zoo nyob rau thaum xaus ntawm lub xyoo.

Cov xwm txheej tsis tau pom dua, cov teeb meem thiab lwm yam tuaj yeem tiv thaiv qhov project kom tsis txhob ua tiav mus txog lub sijhawm kawg, uas cuam tshuam kev ua haujlwm thiab - dua - ua rau muaj kev ntxhov siab.

Qhov no siv tsis tau tsuas yog rau cov chav kawm lossis thesis ntawm lub tsev kawm ntawv, tab sis kuj, piv txwv li, daim ntawv tshaj tawm peb lub hlis twg uas koj xa mus rau tus thawj coj ntawm kev ua haujlwm. Yog tias koj feem ntau pib ua haujlwm ib teev ua ntej hnub kawg, ces koj pheej hmoo rau koj txoj haujlwm thiab kev noj qab haus huv.