2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58
Txhawm rau txhim kho koj lub peev xwm ntawm lub hlwb tas li, nws txaus kom muaj kev nyiam nyiam thiab ua nws ntau zaus. Nyeem dab tsi ua haujlwm pab koj lub hlwb ua haujlwm sai thiab zoo dua.
Tau ntev nws tau ntseeg tias theem ntawm kev txawj ntse yog programmed hauv cov noob thiab ib tus neeg tsuas tuaj yeem siv qib siab tshaj plaws ntawm kev txawj ntse uas nws muaj. Txawm li cas los xij, cov kws tshawb fawb tsis lees paub qhov kev xav no, ua pov thawj tias lub peev xwm ntawm txhua tus neeg tuaj yeem tsim kho tsis tu ncua. Nov yog ob peb yam haujlwm uas txhawb nqa kev sib txuas ntawm neural tshiab hauv lub hlwb, uas ua rau nws ua haujlwm sai thiab zoo dua.
Ua si suab paj nruag
Kev ntaus suab paj nruag pab txhawb kev muaj tswv yim, kev txawj tsom xam, lus, kev txawj lej, kev txawj tsav tsheb. Qee tus yuav pom tias txhua qhov no tshwm sim thaum pab pawg kis las. Qhov no muaj tseeb, tab sis, tsis zoo li tag nrho lwm yam kev ua ub no, ua si suab paj nruag tsim nyob rau hauv lub corpus callosum, ib tug plexus ntawm paj fibers uas txuas ob hemispheres ntawm lub hlwb. Tsim kev sib txuas hauv corpus callosum txhim kho kev nco, kev daws teeb meem, thiab tag nrho lub hlwb ua haujlwm, tsis hais hnub nyoog li cas.
Nyeem ntawv
Cov txiaj ntsig ntawm qhov kev nyiam no tsis yog nyob ntawm qhov koj nyeem: "Kev Ua Si ntawm Thrones", "Harry Potter" lossis cov ntawv xov xwm. Kev nyeem ntawv txo qis kev ntxhov siab thiab txhim kho tag nrho peb hom kev txawj ntse: agile (lub luag haujlwm rau kev sib xyaw ntawm cov khoom tshiab), crystallized (lub luag haujlwm rau kev siv cov kev paub dhau los) thiab kev xav.
Lub peev xwm los daws cov teeb meem txhim kho, kev muaj peev xwm ua haujlwm nrog cov ntaub ntawv txhim kho, nrhiav kev paub tsim nyog thiab siv rau hauv kev xyaum. Tus nyeem ntawv yog qhov zoo dua ntawm kev txheeb xyuas cov qauv, nkag siab lub ntsiab lus ntawm cov txheej txheem, thiab txhais kom raug rau lwm tus neeg txoj kev xav.
Hauv kev ua haujlwm, cov kev txawj no tso cai rau koj kom nkag siab zoo dua li cas qee yam tshwm sim, thiab, vim li ntawd, tswj hwm qee yam zoo dua.
Kev tawm dag zog tsis tu ncua
Kev tawm dag zog tsis tu ncua muab txiaj ntsig ntau dua li qhov hnyav, ua haujlwm ib ntus.
Yog tias koj tawm dag zog tsis tu ncua, cov hlwb muaj BDNF, cov protein uas txhim kho kev nco, kev kawm, kev xav thiab kev nkag siab.
Qee cov kws tshawb fawb ntseeg tias kev ua neej nyob tsis muaj zog muaj qhov cuam tshuam tsis zoo - nws tiv thaiv kev loj hlob ntawm peb lub hlwb.
Kawm ib hom lus tshiab
Kev tshawb fawb tau pom tias cov neeg uas hais ntau hom lus zoo dua ntawm kev daws cov kev sib tw ntau dua li cov neeg uas hais ib hom lus xwb.
Kev hais lus ntau hom lus txhim kho lub hlwb ua haujlwm lub luag haujlwm rau kev tswj hwm kev mloog. Qhov no txhais tau tias nws yuav yooj yim dua rau koj los daws cov haujlwm nyuaj siab xws li kev npaj lossis daws teeb meem.
Tsis tas li ntawd, kev paub txog yam tsawg kawg yog ib hom lus txawv teb chaws muaj txiaj ntsig zoo rau kev muaj peev xwm tswj hwm koj ib puag ncig thiab ua kom koj mloog zoo dua rau cov txheej txheem ua nyob ib puag ncig.
Ntau tus neeg tsis muaj kev paub txog hom lus txawv teb chaws rau kev nce qib haujlwm ntxiv. Xav txog yuav ua li cas lub hlwb txhim kho thaum kawm lus, cov neeg uas paub ib lossis ntau hom lus txawv teb chaws muaj txiaj ntsig zoo dua lwm tus.
Khaws kev paub thiab rov ua qhov koj tau kawm
Ntau tus tub ntxhais kawm ntse zoo li cov kws tshaj lij tiag tiag nyob rau hnub kawg ua ntej qhov kev xeem loj. Qhov teeb meem yog qhov kev paub no tau hnov qab sai sai, vim lawv tsis tshua muaj, yog tias puas tau, rov siv dua.
Ib qho laj thawj uas kev kawm lus txawv teb chaws ua rau peb ntse dua yog qhov tseeb vim tias nws txhim kho lub peev xwm los sau cov kev paub dhau los ntawm kev rov ua dua tas li. Vim tias peb xav tau kev paub zoo ib yam dhau mus, cov qauv sau ntawv cov cai thiab cov lus kawm tau rov qab suav tsis txheeb.
Siv txoj hauv kev khaws cov kev paub hauv koj lub neej thiab kev ua haujlwm: txuag cov ntaub ntawv uas koj tau txais txhua hnub. Luam cov ntawv sau los ntawm cov phau ntawv thiab sau cov kab lus nthuav dav los ntawm kev sib tham, pib ib phau ntawv xov xwm uas koj yuav nkag mus rau txhua yam uas nyiam koj. Thiab tsis txhob hnov qab rov nyeem qhov koj tau sau ib ntus kom cov kev paub uas koj tau sau tseg tsis ploj mus, tab sis ruaj khov rau hauv koj lub cim xeeb.
Ua kom koj lub hlwb ua haujlwm
Sudoku, puzzles, riddles, board games, video games, thiab daim npav ua si txhua tus tsim cov neuroplasticity. Qhov no yog lub peev xwm ntawm lub hlwb hloov nrog kev paub dhau los, nrog rau kev rov zoo thiab rov tsim kho nws tus kheej raws li kev cuam tshuam ntawm lwm yam.
Thaum cov paj hlwb teb rau hauv txoj kev tshiab, nws txhim kho neuroplasticity, uas nyob rau hauv lem tso cai rau peb pom tej yam los ntawm txawv kev xav thiab to taub qhov ua rau, thiab tseem cuam tshuam rau peb tus cwj pwm thiab kev xav. Peb kawm cov qauv tshiab thiab peb lub peev xwm kev txawj ntse nce. Ntxiv mus, cov neeg uas muaj cov neuroplasticity siab tsis tshua muaj kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab, kawm sai dua thiab nco tau zoo dua.
Xav txog
Xyoo 1992, Dalai Lama tau caw tus kws tshawb fawb Richard Davidson los xav txog. Thaum Dalai Lama thiab lwm cov hauj sam raug hais kom xav nrog kev tsom ntsoov rau txoj kev khuv leej, thaum lub sij hawm xav txog, EEG ntawm lub hlwb tau qhia txog gamma atherosclerosis ntawm lub xeev ntawm kev khuv leej thiab kev zoo siab. Qhov ntawd yog, txawm hais tias cov hauj sam tsis tau paub txog qhov no, lawv lub hlwb nyob rau hauv lub xeev ntawm kev hlub tshua.
Txoj kev tshawb no ua pov thawj tias peb tuaj yeem tswj peb lub hlwb ua haujlwm thiab xav tias peb xav tau, thaum peb xav tau. Piv txwv li, xav tias muaj zog dua nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm kev sib tham, muaj kev ntseeg siab dua thaum tham txog kev nce qib, thiab kev ntseeg ntau dua thaum muag.
Raws li koj tuaj yeem pom, lub hlwb tuaj yeem txhim kho tsis tu ncua, thiab koj tuaj yeem ua rau koj lub hom phiaj. Ntau hom kev ua ub no txhawb nqa ntau qhov chaw ntawm lub hlwb, yog li koj tuaj yeem muaj ntau yam kev nyiam ua ib zaug thiab ua haujlwm ntawm koj lub zog thiab qhov tsis muaj zog tib lub sijhawm.
Puas yog koj txuas ntxiv txhim kho koj lub hlwb?
Pom zoo:
Yuav ua li cas los txhim kho lub hlwb uas pab koj ua tiav
Koj lub siab xav yog qhov tseem ceeb tshaj rau koj txoj kev vam meej dua li koj IQ, raws li kev tshawb fawb tshiab los ntawm Stanford University
Yuav ua li cas tiv thaiv koj lub nraub qaum los ntawm kev raug mob hauv lub gym thiab hauv lub neej: txhim kho kev txav ntawm lub duav pob qij txha
Yog tias cov pob qij txha tsis hloov pauv txaus vim yog cov leeg nqaij tawv nyob ib puag ncig lawv, koj yuav tau nqa qhov hnyav ntawm koj lub nraub qaum. Thiab qhov no yog fraught nrog teeb meem
Yuav txhim kho koj lub hlwb li cas hauv 30 hnub
Lub neej hacker qhia yuav ua li cas txhim kho lub hlwb thiab nthuav tawm 8 lub tswv yim los pab koj nco qab thiab ua cov ntaub ntawv sai dua
Kho koj qhov tsis muaj zog lossis txhim kho koj lub zog? 3 nqe lus nug yuav pab koj txiav txim siab
Nws yog ib qho tsim nyog los txheeb xyuas koj qhov kev ua tau zoo thiab qhov tsis muaj zog txhawm rau txiav txim siab lub vector ntawm kev ua tau zoo rau koj. Tus kws sau ntawv Scott Young yuav pab koj txheeb xyuas nws
Yuav Ua Li Cas Boost Koj Lub Hlwb: Cov Kev Ua Si Kom Txhim Kho Kev Nco, Nco, thiab Xav
Kev cob qhia lub hlwb txhua hnub yuav ua rau cov tshuaj tiv thaiv ceev thiab txhim kho kev nco 20% hauv 2-3 lub lis piam. Cov txiaj ntsig zoo li no tau cog lus los ntawm kev pabcuam ntawm online simulators "Wikium"