Yuav ua li cas kom muaj kev txhawb siab nyob rau hauv 2 feeb ib hnub twg

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Nws yooj yim: pauv koj cov phiaj xwm rau tag kis.

Nyob rau sab hnub poob, xws li ib qho kev txhawb zog ntxiv xws li "kev koom tes koom tes" yog qhov nrov heev. Nws lub ntsiab yog raws li nram no: koj xaiv ib tug neeg uas muaj lub luag hauj lwm tshaj koj tus kheej, thiab hais kom nws tswj koj. Thiab yog hais tias ib yam dab tsi tsis ua hauj lwm rau koj, koj xav tias txaj muag nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm koj tus phooj ywg thiab koj ua rau qhov teeb meem nrog rov muaj zog.

Nws yog ib qho yooj yim kom tau qhab nia ntawm lub luag haujlwm rau tus kheej, tab sis rau lwm tus peb xav tias txaj muag. Thiab qhov no yog ib qho kev txhawb siab zoo. Benjamin Hardy, tus kws kho kev puas siab puas ntsws hauv lub koom haum, piav qhia yuav ua li cas los tsim cov kev sib koom tes no thiab ua kom muaj txiaj ntsig nrog lawv.

Thaum cov neeg feem coob hnov cov kab lus "tus khub lav ris," lawv raug kaw. Nws zoo nkaus li lawv tias nws yog qhov tsis tsim nyog ua haujlwm kom lav ris rau ib tus neeg. Tab sis qhov no tsis yog li ntawd. Kev nkag siab ntawm lub luag haujlwm yog qhov yuav tsum tau ua ua ntej kom ua tiav hauv lub neej.

Kev ua haujlwm nrog tus khub lav ris yog qhov yooj yim heev, koj yuav pom koj tus kheej. Qhov no siv sijhawm tsawg dua ob feeb hauv ib hnub. Thiab kuv yuav qhia koj yuav ua li cas thiaj li txhawb koj, tsis ua rau koj ntxhov siab.

Dab tsi tau txais nyob rau hauv txoj kev ntawm kev ua hauj lwm nrog ib tug accountability khub

Xaiv tus khub yuam kev

Thawj qhov yuam kev uas tib neeg ua thaum tab tom nrhiav rau tus khub kev lav phib xaub yog xav tias koj xav tau ib tus neeg uas muaj lub hom phiaj, nyiam, thiab nyiam ua koj tus kheej. Tab sis qhov no tsis yog li ntawd. Qhov tseeb, ib tug neeg txawv ntawm koj txawm zoo dua rau lub luag haujlwm no.

Lub hom phiaj ntawm kev lav phib xaub tsis yog kev sib koom ua ke, tab sis yog lub luag haujlwm sib koom. Thiab nws tsis muaj teeb meem dab tsi koj tus khub tab tom sim ua tiav. Tej zaum koj yuav tsis ntsib nws ntawm tus kheej. Qhov tsuas yog qhov tseem ceeb yog nws muaj lub luag haujlwm thiab lub siab nyiam, zoo li koj lossis ntau dua. Yog tag nrho.

Cov ntaub ntawv tsawg dhau

Thaum koj pom tus khub tsim nyog rau txoj haujlwm no, koj yuav tsum tau koom tes nrog nws qee yam. Thiab txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom muaj kev txhawb siab yog qhia rov qab txhua hnub.

Yog koj xav mus sai, mus ib leeg. Yog tias koj xav mus ntxiv, mus nrog lwm tus.

African proverb

Yog tias koj tsuas yog hu rau koj tus khub ib zaug ib lub lim tiam, muaj kev pheej hmoo siab tias tus cwj pwm yuav tsis lo thiab koj yuav nws thaum kawg. Poob lub fuse yog poob. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum qhia koj tus khub txog koj qhov kev ua tiav txhua hnub. Ua tsaug rau qhov no, koj tuaj yeem nqa qhov zoo sib xws, tswj kev txhawb siab, thawb ib leeg rau pem hauv ntej.

Thiab nco ntsoov: lub hom phiaj ntawm kev sib koom tes tsis yog kev phooj ywg. Xaiv qhov koj xav tau: ua tiav cov txiaj ntsig tau npaj los yog ua phooj ywg. Cov phooj ywg zam txim rau peb, lawv tab tom txiav txim siab thiab npaj zam txim rau peb rau qhov tsis muaj dab tsi. Thiab qhov tseem ceeb ntawm koj txoj kev koom tes yuav tsum yog lub luag haujlwm.

Lub hom phiaj tseem ceeb heev

Hauv nws phau ntawv Atomic Habits, James Clear piav qhia yuav ua li cas txhim kho tus cwj pwm zoo. Nws hais txog qhov piv txwv ntawm zaj dab neeg ntawm ib tug txiv neej uas xav qhia nws tus kheej mus rau lub gym txhua hnub. Thiab ua li no, tus txiv neej ntawd tau siv rau lub lis piam hauv txoj kev hauv qab no: nws tuaj rau lub gym, nyob ntawd tsuas yog tsib feeb, thiab tom qab ntawd tawm mus.

Surprisingly pointless nkim sij hawm, txoj cai? Vim li cas nws tsis nyob ntawd rau kev cob qhia txij thaum nws tuaj? Vim pib nrog, nws xav tsim tus cwj pwm ntawm cia li mus rau ntawd, thiab tsis teeb tsa cov ntaub ntawv. Pib me me.

Koj tsis tuaj yeem ua tus cwj pwm zoo uas koj tseem tsis tau muaj.

Tib neeg them nyiaj ntau dhau rau qhov tshwm sim ntawm lawv cov kev siv zog, thiab tsis yog rau tus txheej txheem nws tus kheej. Tab sis koj yuav tsum tsis txhob mob siab rau qhov tshwm sim, uas tseem nyob deb ntawm nws, tab sis los ntawm cov txheej txheem.

Yog li thaum koj pib ua hauj lwm nrog ib tus neeg koom tes nrog kev lav phib xaub, tsis txhob teeb tsa koj tus kheej cov hom phiaj xav tau ntau dhau. Tsis txhob ua koj cov ntawv ceeb toom ua kev ntseeg. Koj txoj kev koom tes yuav tsum yooj yim, yooj yim, thiab tsis siv sijhawm - tsis pub ntau tshaj ob feeb hauv ib hnub.

Yuav siv txoj kev kom raug li cas

Ua cov ntawv ceeb toom luv luv txhua hnub

Txhua tag kis sawv ntxov, xa koj tus khub kev lav phib xaub xa ntawv lossis email qhia txog koj lub hom phiaj saum toj kawg nkaus rau hnub. Thiab thaum kawg ntawm hnub, xa lwm cov lus piav qhia txog dab tsi tau ua tiav.

Ntxiv nrog rau daim ntawv tshaj tawm, koj yuav tsum sau peb yam uas koj yuav ua rau hnub tom qab, thiab thaum sawv ntxov los txog, luam cov ntaub ntawv ntawd. Nov yog kuv qhov kev sib tham nrog tus khub lav ris zoo li:

Qhia rau ib leeg txhua lub lim tiam

Txhua lub lim tiam nyob rau hnub Sunday tsaus ntuj, ntxiv rau Hnub Peb, sib koom nrog peb txoj haujlwm loj rau lub lim tiam tom ntej. Nov yog qhov nws zoo li no:

Qhia koj cov phiaj xwm thiab kev ua tiav txhua hli

Muaj tseeb, qhov no tsis tsim nyog. Thiab tsis txhob overdo nws: ib tug accountability koom tes yuav tsum pab koj, tsis yog koj. Txwv tsis pub, nws yuav pib log thiab ntxhov siab thiab koj yuav tso tseg nws. Nov yog qhov kuv cov ntawv ceeb toom txhua hli zoo li:

Dab tsi yog cov kab hauv qab

Kuv tus khub lav ris thiab kuv pauv ob peb cov lus txhua hnub. Thaum pib ntawm hnub, peb tsuas sau peb lub hom phiaj rau hnub no, thaum yav tsaus ntuj peb qhia txog qhov peb tau ua tiav (yog tias tsuas yog ob txoj haujlwm ua tiav, lub cim yog "2/3"). Thiab ces peb sau peb lub hom phiaj rau tag kis. Qhov no yuav tsum tau ua kom tshem tawm kev txiav txim siab qaug zog thiab tsis nkim sij hawm teem lub hom phiaj thaum sawv ntxov.

Ib lub lim tiam ib zaug, peb sib koom nrog peb txoj haujlwm uas peb tau teem tseg rau xya hnub tom ntej. Thaum kawg ntawm lub lim tiam, peb tshaj tawm txog qhov peb tau daws cov teeb meem no li cas (piv txwv li, 3/3). Txhua lub hlis peb qhia peb cov kev ua tiav zoo. Tsis tas li ntawd, thaum lub sij hawm hu xov tooj 30- lossis 60 feeb, peb tham txog yuav ua li cas lub hli dhau mus. Thiab nws yog tag nrho.

Los ntawm txoj kev no, lub hli dhau los, kuv tau kov yeej ntau tus cwj pwm tsis zoo thiab kev nyuaj siab uas tau ua rau kuv nyob rau ntau xyoo.

Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm kev lav phib xaub yog qhia koj lub luag haujlwm thiab ua raws li koj siv koj lub neej. Thiab yog tias koj xav ua tiav ib yam dab tsi hauv ib cheeb tsam, koj yuav tsum ntsuas koj qhov kev vam meej. Nws yuam kom koj ua kom pom tseeb: Thaum koj qhia koj qhov kev vam meej nrog lwm tus, koj qhov kev txhawb siab pib nce siab.