Qhov teeb pom kev zoo cuam tshuam li cas

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Yog tias koj tab tom ua haujlwm thaum sawv ntxov thiab tos thiab tig hauv txaj tsaug zog thaum hmo ntuj, ces nws yuav yog lub sijhawm rau koj hloov koj lub teeb.

Lub qhov muag yog rhiab heev rau lub teeb nkag mus rau lawv, yuam lub cev tsim ntau yam tshuaj hormones. Melatonin xav tau thaum tsaus ntuj kom peb tsaug zog, thiab cortisol xav tau thaum sawv ntxov kom sawv.

Txhawm rau ua kom koj lub hlwb ua haujlwm tau zoo, koj yuav tsum paub tias lub teeb twg los qhib lub sijhawm twg ntawm hnub. Qee zaum, txhawm rau txhim kho kev ua haujlwm, nws txaus los hloov lub teeb lossis zaum ntawm qhov rais.

Xim kub

Xim kub yog lub tswv yim ntawm lub cev uas qhia txog kev siv hluav taws xob los ntawm lub teeb ci. Nws yog ntsuas hauv Kelvin (K) thiab ib txwm qhia ntawm lub teeb ntim.

Cov xim sib txawv yog pom txawv ntawm lub paj hlwb thiab ua rau cov txheej txheem sib txawv hauv nws.

Qhov ntsuas kub qis dua, qhov ze ntawm lub teeb yog rau liab spectrum. Lub teeb daj yog relaxing thiab calming. Qhov siab dua qhov kub, qhov ze lub teeb yog rau xiav spectrum. Xws li lub teeb, ntawm qhov tsis sib xws, invigoates. Txhawm rau muab qhov chaw teeb pom kev zoo hauv chav, koj yuav tsum nco ntsoov txog qhov no.

Lub rooj yuav pab kom nkag siab tias qhov kub thiab txias ntawm cov xim no zoo li cas thiab qhov twg nws siv hauv lub neej.

Kub, K	Duab ntxoov ntxoo	Hauv qhov xwm txheej	Daim ntawv thov
2 500–3 000	Sov txiv kab ntxwv	Sunrise	Tsim kom muaj cua sov
3 000–4 000	Sov daj	Ntuj ob teev tom qab hnub tuaj thiab ob teev ua ntej hnub poob	So lub teeb
4 000–5 000	Nruab nrab dawb	Hnub nruab hnub	Hnub ci rau kev ua haujlwm
5 000–6 500	Xiav	Huab cua	Kev ua qauv qhia ntawm cov khoom

Teeb xim rendering

Cov xim rendering ntawm lub teeb txiav txim siab npaum li cas cov xim yuav saib hauv chav. Cov xim tsis tshua muaj teeb pom kev cuam tshuam xim kev nkag siab, uas tseem cuam tshuam rau kev ua haujlwm.

Qhov kev ntsuas no tau qhia rau ntawm pob los ntawm qhov ntsuas Ra lossis CRl. Qhov siab dua qhov Performance index, ntau cov xim zoo nkauj tshwm hauv chav. Incandescent thiab halogen teeb muaj lub siab tshaj plaws xim rendering. Zoo xim rendering - fluorescent teeb nrog tsib lub ntsiab phosphor, MGL (hlau halide) teeb thiab niaj hnub LED teeb.

Qhov zoo tshaj plaws teeb pom kev zoo yog ntuj

Lub teeb zoo tshaj plaws rau kev ua haujlwm yog lub hnub ci ntuj, uas peb tuaj yeem pom thaum tav su. Nws txhim kho kev xav, txhim kho concentration thiab tsim khoom, thiab tiv thaiv kev nyuaj siab. Tej zaum koj tau pom koj tus kheej ntau npaum li cas koj zoo dua nyob rau hnub tshav ntuj.

Yog tias koj muaj sijhawm los ua haujlwm ntawm lub qhov rais, siv nws, tab sis tsis txhob zaum ntawm nws. Lub rooj yuav tsum nyob nrog sab laug rau lub qhov rais: txoj kev no ntau lub teeb yuav nkag mus rau hauv chav tsev, thiab koj ob lub qhov muag yuav tsis nkees.

Qhov tsis muaj kev nkag mus rau ntuj tsim ua rau muaj qhov tsis zoo. Raws li qhov cuam tshuam ntawm qhov rais thiab nruab hnub nrig ntawm kev noj qab haus huv thiab pw tsaug zog zoo ntawm cov neeg ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm: Kev Tshawb Fawb Txog Kev Tswj Xyuas, cov neeg ua haujlwm ua haujlwm nyob rau hauv qhov chaw tsis muaj qhov rais pw qhov nruab nrab 46 feeb tsawg dua cov neeg ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm nrog lub qhov rais. Tsis muaj kev pw tsaug zog thiab cuam tshuam circadian rhythms ua rau txo qis kev tsim khoom thiab tag nrho qhov tseem ceeb.

Teeb pom kev zoo rau kev tsim khoom

Txij li thaum nkag mus rau lub hnub ci yog txwv los ntawm ntuj tsim, teeb pom kev zoo yog hloov rau nws. Qhov ze tshaj plaws rau nws yog nruab nrab dawb nrog qhov kub thiab txias ntawm 4,500-5,000 K. Ib yam li lub hnub nruab nrab, nws ua rau kom muaj zog thiab txo qhov qaug zog.

Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, lub teeb yuav tsum sib npaug zos rau tag nrho cov chaw ua hauj lwm thiab poob raws nraim los ntawm saum toj no. Txwv tsis pub, nws yuav tsim cov duab ntxoov ntxoo lossis qhov muag tsis pom kev, uas yuav txo qis kev ua haujlwm. Nws yog qhov zoo dua tsis txhob siv lub rooj teeb tsis muaj teeb pom kev zoo hauv qab nthab, vim tias lub teeb hnyav sib piv rau lub qhov muag.

Teeb pom kev zoo rau kev sib tham thiab kev sib tham

Lub teeb daj txias nrog qhov kub ntawm 3,500-4,500 K ib txhij tswj kev ua haujlwm siab thiab so kom txaus. Yog li ntawd, qhov teeb pom kev zoo no yog siv hauv chav sib tham.

Lub teeb pom kev zoo heev, tsawg dua 3,500 K, muab tso rau hauv cov chav sib tham thiab chaw ua si. Nws evokes kev nplij siab, relaxes thiab teeb tsa kev ntseeg siab. Cov tsev siv tib lub teeb nyob hauv chav nyob, chav pw thiab dhau lub rooj noj mov los tsim kom muaj cua sov. Koj yuav tsis tuaj yeem ua haujlwm tau zoo nyob rau hauv cov teeb pom kev zoo li no - koj yuav tsaug zog. Tsis tas li ntawd, lub teeb ci dhau los ua rau qhov muag pom thiab tuaj yeem ua rau mob taub hau.

Hloov xim kub txhua hnub

Ua haujlwm nyob rau hauv lub teeb txias txhua hnub yog nkees thiab ua rau txo qis kev ua haujlwm thiab cuam tshuam ntawm circadian rhythms. Yog li ntawd, thaum qaug zog nce, nws yog qhov zoo dua los tsiv mus rau qhov chaw so nrog lub teeb pom kev sov lossis siv dimmers kom txo tau lub teeb ci.

Gadgets kuj tau hloov xim kub. Thaum sawv ntxov thiab nruab hnub, kho lub backlight raws li koj nyiam, thiab thaum yav tsaus ntuj hloov mus rau "Hmo ntuj hom". Ua li no, nruab ib lub teeb xiav thaiv app lossis tshawb rau "Hmo ntuj hom" hauv cov chaw. Qhov no yuav txuag koj ob lub qhov muag thiab pab koj lub cev npaj pw tsaug zog.