Kev Pom Zoo Kev Pom Zoo, lossis Yuav Ua Li Cas Tau Txais Kev Pom Zoo los ntawm Kev Sib Tham

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Kev npau taws, kev ntshai, kev poob siab thiab kev ntxhov siab - kev tsis sib haum xeeb yeej ib txwm nrog kev xav tsis zoo. Peb raug mob thiab mob, peb xav kom nws xaus sai li sai tau. Tab sis nyob rau hauv ib qho kev tsis sib haum xeeb muaj qhov pib tsim, uas tuaj yeem dhau los ua lub zog rau kev loj hlob. Peb caw koj los kawm ntxiv txog qhov xwm txheej ntawm kev tsis sib haum xeeb thiab cov tswv yim ntawm kev coj cwj pwm hauv lawv.

Dab tsi yog kev sib cav

Psychologists, sociologists, political sciences thiab philosophers koom nrog kev kawm txog kev tsis sib haum xeeb. Tseem muaj kev qhuab qhia cais - kev tswj tsis sib haum xeeb. Muaj ntau ntau lub ntsiab lus ntawm lub tswvyim ntawm "kev tsis sib haum xeeb" nyob rau hauv cov ntaub ntawv scientific. Ntawm no yog qhov feem ntau raug.

Kev tsis sib haum xeeb yog ib txoj hauv kev los daws qhov tsis sib haum xeeb hauv kev nyiam. Cov kev tsis sib haum xeeb no tuaj yeem tshwm sim ob qho tib si ntawm tib neeg (kev tsis sib haum xeeb ntawm tus kheej) lossis lawv pab pawg (kev tsis sib haum xeeb ntawm pawg), thiab hauv ib tus neeg (kev tsis sib haum xeeb ntawm tus kheej).

Txog rau thaum nruab nrab ntawm lub xyoo pua nees nkaum, tus cwj pwm tsis zoo rau kev tsis sib haum xeeb yeej nyob hauv zej zog kev tshawb fawb thiab hauv pej xeem kev nco qab. Nws tau ntseeg tias lawv muaj kev sib ntaus sib tua thiab kev ua phem, rhuav tshem kev sib raug zoo, yog li kev tsis sib haum xeeb yog qhov zoo tshaj plaws zam.

Xyoo 1956, Lewis Coser phau ntawv Cov Kev Ua Haujlwm ntawm Kev Sib Haum Xeeb tau luam tawm. Nws tau dhau los ua tus muag khoom zoo tshaj plaws hauv Tebchaws Meskas. Raws li cov tswv yim kev xav ntawm Georg Simmel, tus kws paub txog kev noj qab haus huv tau los xaus tias kev tsis sib haum xeeb hauv zej zog thiab kev tsis sib haum xeeb ntawm lub hauv paus no yog qhov tsis muaj tseeb, thiab kev tsis sib haum xeeb yog ib txoj hauv kev los daws qhov tsis sib haum xeeb.

Kev tsis sib haum xeeb, zoo li kev koom tes, muaj kev sib raug zoo. Ib theem ntawm kev tsis sib haum xeeb tsis tas yuav tsis ua haujlwm, tab sis yog ib qho tseem ceeb ntawm ob qho tib si txheej txheem ntawm kev tsim cov pab pawg thiab nws qhov muaj nyob ruaj khov. Lewis Coser

Tus kws kho mob hlwb Asmeskas, tus tsim ntawm txoj kev xav ntawm kev daws teeb meem, Morton Deutsch, mus ntxiv. Nws faib kev sib cav sib ceg rau hauv kev puas tsuaj thiab tsim txiaj. Hauv kev puas tsuaj tsis sib haum xeeb, qhov xwm txheej tau nce mus tas li, cov neeg tuaj koom tau nce zuj zus, cov txheej txheem ntawm kev tawm tsam tau dhau los ua nruj. Cov khoom tsis sib haum xeeb, ntawm qhov tod tes, pab daws qhov teeb meem.

Niaj hnub nimno psychology saib tsis sib haum xeeb nyob rau hauv ib tug constructive yam. Nws ntseeg tias yog tias koj kawm paub tswj lawv li cas, koj tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm lawv.

Kev tsis sib haum xeeb zoo

1. Tso tawm … Vim muaj kev ntxhov siab tas li, muaj lub sijhawm foob pob hauv peb txhua tus. Yog tias kev xav tsis tau muab lub qhov hluav taws xob, koj tuaj yeem "tawg". Kev tsis sib haum xeeb me me yuav pab txo qis kev ntxhov siab thiab tiv thaiv kev coj tus cwj pwm.
2. Rov pib dua "qhov ncauj qhov ntswg" … Hauv qhov xwm txheej tsis sib haum xeeb, lub ntsej muag tiag tiag ntawm tus neeg raug nthuav tawm. Txawm tias ib tug phooj ywg zoo tuaj yeem qhia nws tus kheej los ntawm ib sab tsis paub tag nrho, thiab tsis yog ib qho zoo. Kev tsis sib haum xeeb hauv zej zog qhia koj kom nkag siab zoo dua rau tib neeg thiab tsim lub voj voog kev sib raug zoo dua.
3. Kev sib tw … Yog tias peb tab tom tham txog kev sib cav sib ceg lossis kev tsis sib haum xeeb ntawm ib tus neeg thiab ib pab pawg, ces kev tawm tsam sib sau ua ke ntawm cov tswv cuab ntawm kev sib raug zoo ntawm tes. Common nyiam thiab ib qho "tus yeeb ncuab" sib sau ua ke.
4. Kev txhawb siab los txhim kho … Kev tsis sib haum xeeb yog lub cim qhia tias kev sib raug zoo yog nyob rau hauv kev tsis sib haum xeeb thiab, txhawm rau tswj nws, koj yuav tsum ua haujlwm ntawm koj tus kheej. Rau ib tus neeg tsis paub qab hau, qhov xwm txheej tsis sib haum xeeb yog qhov kev txhawb nqa rau kev txhim kho.

Yuav ua li cas coj tus cwj pwm tsis sib haum xeeb

Raws li qhov xwm txheej twg qhov kev tsis sib haum xeeb yuav tshwm sim - kev puas tsuaj lossis tsim txiaj - nyob ntawm tus cwj pwm ntawm cov neeg koom.

American psychologists Kenneth Thomas thiab Ralph Kilmann tau tsim ib qho qauv ntawm ob sab ntawm lub tswv yim ntawm tib neeg tus cwj pwm hauv kev tsis sib haum xeeb. Lawv tau pib los ntawm qhov tseeb tias nyob rau hauv ib qho kev tsis sib haum xeeb hauv zej zog, txhua tus neeg koom nrog ntsuas thiab cuam tshuam nws tus kheej nyiam nrog kev nyiam ntawm tus neeg sib tw, thiab lawv tau txheeb xyuas tsib txoj hauv kev tseem ceeb ntawm kev sib cuam tshuam raws li cov tswv yim. Nws yog kev tshem tawm, kev pom zoo, kev tawm tsam, kev sib haum xeeb thiab kev koom tes.

Tawm (los yog dodging) tus cwj pwm los ntawm qhov tseeb tias ib tug neeg tsis xav tiv thaiv nws txoj kev xav thiab koom nrog kev tsis sib haum xeeb. Nws yooj yim dua rau nws kom deb ntawm kev daws qhov teeb meem - "xav txog nws rau koj tus kheej." Cov cwj pwm zoo li no raug suav hais tias yog qhov ncaj ncees thaum lub ntsiab lus ntawm kev tsis sib haum xeeb yog qhov tsis tseem ceeb uas nws tsis tsim nyog rau lub sijhawm thiab kev siv zog.

Kev ua haujlwm (los yog hloov kho) - Qhov no yog ib lub tswv yim uas ib tug neeg npaj txhij los txi nws tus kheej nyiam rau kev nyiam ntawm tus neeg sib tw. Qhov laj thawj tuaj yeem ua rau nws tus kheej tsis ntseeg lossis tsis ntseeg tus kheej. Tus qauv ntawm tus cwj pwm no yog suav tias yog ib txwm muaj yog tias tus neeg koom nrog hauv kev tsis sib haum xeeb xav hais txog tus nqi ntawm kev sib raug zoo nrog tus neeg sib tw.

Muaj peev xwm ntawm kev tawm tsam (los yog quab yuam) ib tug neeg xav li no: "Kuv lub tswv yim kuj tsis ncaj ncees lawm." Nws siv tag nrho nws lub zog, kev sib txuas thiab txoj cai los cuam tshuam nws tus yeeb ncuab. Lub hauv paus ntsiab lus siv ntawm no: yog kuv hais yog thiab koj mloog kuv, los yog - nyob zoo.

Yog tias ib sab rau qee qhov lees txais qhov kev xav ntawm lwm tus, peb tuaj yeem tham txog kev sib haum xeeb … Qhov tseeb, qhov no yog lub tswv yim ntawm kev sib cog lus, thaum txhua tus neeg koom nrog txaus siab tsuas yog ib feem ntawm nws txoj kev nyiam thiab, vim li ntawd, qhov sib npaug tau ua tiav. Tus tib neeg lub peev xwm los daws qhov teeb meem muaj nuj nqis heev. Txawm li cas los xij, vim yog ib nrab-heartedness ntawm cov kev daws teeb meem, kev sib haum xeeb feem ntau ua rau muaj kev tsis sib haum xeeb tshiab.

Lub tswv yim thib tsib yog kev koom tes … Ntawm no rivals hwm ib leeg. Txhua leej txhua tus muaj lawv tus kheej lub tswv yim txog dub thiab dawb, uas txhais tau hais tias ib tug yuav tsum xam nrog rau cov kev txaus siab ntawm tus nrog sib ntaus. Cov tog neeg tau npaj rau kev sib tham thiab tab tom nrhiav kev daws teeb meem uas haum rau txhua tus.

Cov tog neeg ntawm kev tsis sib haum xeeb tsis tshua ua raws li ib lub tswv yim. Raws li txoj cai, ib tus qauv ntawm tus cwj pwm hloov lwm tus. Cov yeeb yaj kiab hauv qab no qhia txog qhov no. Nyob ntawd, tus tub hluas pib nrog kev tawm tsam, tom qab ntawd ua qee qhov kev pom zoo thiab, thaum kawg, tsiv mus rau kev koom tes.

Psychologist hais tias:

Txhua qhov kev tsis sib haum xeeb yog kev tiv thaiv ntawm tus kheej nyiam, tsis kam nkag siab thiab mloog tus neeg sib tw qhov kev xav. Tab sis txhawm rau daws qhov teeb meem teeb meem, nws yog ib qho tsim nyog uas ib sab (qhov zoo tshaj plaws ob qho tib si) paub txog qhov tsis muaj txiaj ntsig ntawm qhov kev tawm tsam no thiab npaj txhij los xaus.

Hauv daim vis dis aus, peb pom kev tsis sib haum xeeb ntawm ob tog: tus cwj pwm tseem ceeb thiab kev txawj ntse ntawm lub tsheb. Thiab txhua tus ntawm lawv sim daws nws hauv nws txoj kev. Tus protagonist hais rau peb tog. Qhov no yog ib lub tswv yim tsim nyog: ib tug tuaj yeem hais ua piv txwv ib lub tsev kawm ntawv qhov twg, nyob rau hauv txhua qhov teeb meem tsis sib haum xeeb, cov me nyuam tig mus rau tus kws qhia ntawv, los yog cov txij nkawm uas sib cav hauv psychotherapist lub chaw ua haujlwm. Qhov yuav tsum tau ua ua ntej rau lub tswv yim no: tus thib peb yuav tsum muaj cai rau ob tog.

Lub tshuab muaj nws tus kheej tactics kom tawm ntawm qhov tsis sib haum xeeb. Psychologists hu nws lub expansion ntawm sab ntsuj plig qab ntug ntawm cov disputants. Lub ntsiab lus yog coj cov neeg tsis sib haum xeeb tawm ntawm lub moj khaum ntawm kev nkag siab ntawm lub ntsiab lus, ua rau lawv ntsuas qhov xwm txheej tag nrho thiab qhov tshwm sim ntawm qhov kev tsis sib haum xeeb. Nyob rau hauv peb cov ntaub ntawv, kev txawj ntse txawj ntse ua rau tus protagonist pom qhov zoo ntawm qhov xwm txheej: zam kev sib tsoo, nyiam cov ntxhais zoo nkauj.

Qhov teeb meem loj tshaj plaws rau kev ua tiav kev pom zoo ntawm ob tog yog tus cwj pwm tsis zoo rau tus neeg sib tw. Qhov no txhais tau hais tias thawj kauj ruam ntawm kev daws qhov teeb meem yog kom paub txog qhov muaj kev tsis sib haum xeeb thiab qhov tseeb tias qhov xwm txheej tsis yog qhov tsis zoo xwb tab sis kuj muaj qhov zoo.

Txhua qhov kev tawm tsam tuaj yeem ua tau. Rau qhov xwm txheej tsis sib haum xeeb kom muaj txiaj ntsig, xaiv lub tswv yim zoo ntawm tus cwj pwm. Txhob chim nawb. Tab sis nws yog ib qho tseem ceeb kom rub koj tus kheej ua ke hauv lub sijhawm, pom cov hauv kev rau kev txhim kho thiab txav mus rau kev koom tes.