Tiv thaiv kev kub ntxhov thiab rov ua kom koj cov khoom tsim tau

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Nws yog tsis yooj yim sua kom nyob twj ywm nyob rau hauv lub xeev ntawm poob mus rau lub sij hawm ntev. Pib ua qhov sib txawv nrog cov kauj ruam me me.

Qhov no tsis yog ib qho yooj yim txheej txheem. Thaum koj hnav tawm thiab hlawv tawm, nws zoo li rov qab mus rau koj lub sijhawm li qub yuav siv dag zog rau tib neeg. Tsis muaj dab tsi coj kev xyiv fab, suav nrog tej yam uas tau siv los txhawb thiab txhawb koj. Cov kauj ruam me me rau kev tsim khoom zoo li colossal.

Thiab tseem ua tau. Peb muab ntau cov lus qhia rau koj los pab koj kov yeej qhov kev kub ntxhov. Tsis muaj dab tsi zoo nkauj, tsuas yog ob peb lub tswv yim los ua kom koj txoj kev mus los yooj yim dua.

Cia li tso koj tej kev txhaum tseg

Thawj thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws uas yuav tsum tau ua thaum koj xav tias deb ntawm kev tsim khoom yog kom tsis txhob xav tias nws phem npaum li cas.

Thiab nws tsis muaj teeb meem dab tsi yog vim li cas qhov kev kub ntxhov tshwm sim. Tej zaum koj muaj laj thawj zoo rau qhov no, piv txwv li, teeb meem hauv tsev neeg, lossis kev hloov pauv loj hauv koj lub neej, lossis mob. Tej zaum koj tsuas yog ua haujlwm dhau lawm thiab tam sim no koj xav tau lub sijhawm rov qab los. Nws tsis muaj teeb meem, vim qhov tseeb yog tias kev xav tias muaj kev txhaum hauv qhov xwm txheej no yuav tsis pab koj li cas. Ntawm qhov tsis sib xws, nws yuav tiv thaiv koj kom tsis txhob muaj kev txhawb siab.

Kev ua txhaum tshwm sim los ntawm kev xav tsis meej: koj pom tsuas yog qhov yuam kev thiab qhov tsis txaus, tsis pom qhov ua tiav thiab qhov tseem ceeb ntawm kev siv zog ua. Tsis muaj txiaj ntsig los ntawm qhov no.

Hauv txoj kev xav, nws yooj yim to taub tias kev xav txhaum tsis muaj txiaj ntsig. Nws yog ib qho nyuaj heev kom tsis txhob muaj nws. Pib sau txhua yam uas koj yuav tsum liam, lossis qhia rau lwm tus txog nws. Rau feem ntau, cov laj thawj yog qhov tsis txaus ntseeg uas tom qab ntawd koj tsis tuaj yeem coj lawv tiag. Nkag siab tias kev cia siab rau kev tswj hwm koj yuav tsis pab koj tus kheej kom ua tiav koj lub hom phiaj lossis txhim kho.

Nyob rau hauv luv luv, kev txhaum tsim nyog tsis muaj dab tsi tab sis tsis quav ntsej. Sau koj cov kev xav, hais kom nrov nrov, tham nrog phooj ywg - siv txhua yam txhais tau tias koj tuaj yeem tshem tau nws.

Ua ntej

Kev sim siab dhau los ua kom koj tus kheej rov qab mus rau koj lub neej zoo li qub yuav ua rau koj lub zog sai sai.

Hloov chaw, xav txog yuav ua li cas koj tuaj yeem ua tiav cov khoom lag luam hauv ntau qhov chaw ntawm koj lub neej hauv ntau txoj kev. Koj tuaj yeem tawm dag zog, mus pw raws sijhawm, pib ua haujlwm ntxov, ua tiav koj tus kheej qhov project, hu rau cov phooj ywg lossis tsev neeg, khaws phau ntawv teev npe lossis blog, ntsib tus kws pab tswv yim, ua kom koj qhov chaw ua haujlwm huv si, so, noj hmo, lossis nyeem ntawv ib phau ntawv.

Xaiv ib yam thiab mus rau lub hom phiaj ntawd. Tsis txhob sim ua kom tiav txhua yam ib zaug, txwv tsis pub koj yuav tsuas hlawv tawm.

Ua hauj lwm rau ib txoj hauj lwm thiab koj tsis txhob nkim ntau zog rau nws. Kev ua tiav ib qho, txawm tias lub hom phiaj me me, yuav pab kom rov muaj kev ntseeg siab rau tus kheej thiab muab lub zog.

Tsom ntsoov rau kev hloov me me

Tej zaum koj xav rov qab mus rau koj txoj haujlwm thaum sawv ntxov, koj tus cwj pwm sau ntawv txhua hnub, lossis kev tawm dag zog tsis tu ncua. Zoo.

Ua ntej, ncav cuag thawj theem ntawm kev tsim khoom. Piv txwv li, yog tias nyob rau hnub koj tau txais txiaj ntsig tshaj plaws koj tau sau 1,500 lo lus lossis ntau dua, ua kom nws lub hom phiaj sau 300 lo lus ib hnub. Ua kom tiav nws maj mam, thiab tom qab ntawd nce cov qauv.

Koj yuav txav los ntawm kev hloov me me thiab ua tiav. Qhov no yuav coj cov txiaj ntsig xav tau, thiab tib lub sijhawm, koj yuav tsis tso koj cov peev txheej sab hauv.

Pom kev tsim khoom

Qhov nyuaj tshaj plaws ntawm kev tawm ntawm kev kub ntxhov + kev kub ntxhov yog nrhiav kev txhawb zog dua. Kev poob qis hauv kev tsim khoom ua rau koj txoj kev ntseeg siab thiab kev tshoov siab mus rau xoom. Thiab yog tias tsis muaj kev txhawb siab, nws yog qhov nyuaj heev kom rov qab mus rau qhov qub txeeg qub teg nrog tsuas yog lub siab nyiam.

Xaiv ib qho uas koj xav kom ua tau zoo heev. Xav txog seb koj mus dhau txhua kauj ruam ntawm qhov kev taw qhia no.

Qhia cov txheej txheem no kom ntxaws npaum li koj ua tau. Xav txog cov ntsiab lus. Pom txhua kauj ruam, cov cuab yeej koj yuav tau siv, tej zaum yuav nyuaj.

Qee tus neeg pom nws yooj yim sau dua li xav txog nws. Nqa ib daim ntawv thiab sau koj cov kev xav hauv thawj tus neeg hauv lub sijhawm tam sim no: "Kuv sawv thaum 6 teev sawv ntxov, khi kuv cov khau ntaub, mus ua si …"

Nws tsis siv ntau tshaj 10 feeb los ua. Yog tias koj tuaj yeem ua ob lossis peb zaug hauv ib hnub, zoo dua. Koj tus kheej yuav pom tias lub zog, lub siab xav, thiab kev txhawb siab yuav tshwm sim li cas. Yeej, nws yog ib txoj hauv kev kom rov tau txais kev ntseeg siab. Hauv koj lub siab, koj qhia koj tus kheej tias koj yog leej twg thiab koj tuaj yeem yog leej twg. Tsis txhob maj. Ua kom pom ntau npaum li koj tuaj yeem ua tau thiab tom qab ntawd pib ua cov haujlwm tshwj xeeb thiab cov kauj ruam uas koj xav pom.

Npaj txhua txoj haujlwm

Muaj ib txoj hauv kev softer. Nws yog qhov zoo tagnrho rau cov uas tseem raug kev nyuaj siab kom rov qab mus ua lag luam. Nqa ib phau ntawv lossis ib daim ntawv me me. Xav txog ib yam uas koj tuaj yeem ua hauv 15 feeb lossis tsawg dua. Yog tias koj muaj ib txoj hauj lwm loj los ua kom tiav, muab nws tso rau hauv me me uas yuav tsis siv sij hawm ntev.

Sau txoj haujlwm zoo li koj tau ua tiav lawm:

• Kuv nyuam qhuav sau ob kab lus rau blog ncej.
• Kuv ntxuav tais diav.
• Kuv nyuam qhuav them kuv cov nqi.
• Kuv tau khiav luv luv.
• Kuv teb ob tsab ntawv.

Tom qab ntawd teem sijhawm rau 15 feeb thiab ua haujlwm ntawm txoj haujlwm koj tau sau tseg. Thaum lub sij hawm khiav tawm thiab lub timer beeps, koj tuaj yeem ua tiav txoj haujlwm yog tias koj tsis muaj sijhawm los ua kom tiav, lossis tso nws raws li nws yog. Kev ua tiav ib nrab kuj yog kev ua tiav. Cov ntsiab lus tseem ceeb: koj pib ua qhov koj sau cia. Koj tau npaj ib txoj haujlwm, teem sijhawm rau kev ua tiav thiab ua tiav.

Yog tias koj tsuas yog sau qhov txuas ntxiv thiab ua nws, tom qab hnub kawg, ntau txoj haujlwm npaj yuav ua tiav. Koj tsis tas yuav overexert koj tus kheej lossis nkim lub zog ntau dhau. Tsuas xaiv ib txoj haujlwm, teem sijhawm, ua haujlwm rau nws, thiab txav mus rau lwm qhov. Koj yuav cob qhia koj tus kheej kom npaj thiab ua raws li qhov tau npaj tseg.

Nrhiav ib tug phooj ywg lossis tus cob qhia rau kev txhawb nqa

Los yog ob leeg. Tsis muaj kev txhawb nqa ntau thaum koj sim ua kom muaj txiaj ntsig dua. Xav txog thaj chaw uas koj xav kom ua tiav cov txiaj ntsig thiab leej twg tuaj yeem pab koj ntawm txoj kev.

Piv txwv li, nrhiav ib tug phooj ywg uas yuav mus jogging nrog koj ob peb zaug ib lub lim tiam. Ntsib hauv online hauv cov zej zog kev tshaj lij, nug cov lus nug, tsuas yog sib txuas lus nrog cov neeg uas xav ua kom muaj txiaj ntsig zoo dua.

Tsis txhob ntshai mus nrhiav kev pab. Tus kws qhia, tus kws cob qhia, tus kws kho mob, lossis tus kws pab tswv yim tuaj yeem pab koj npaj txoj kev coj ua zoo, nkag siab zoo txog yam koj xav tau, thiab kov yeej cov teeb meem uas tau nres koj ua ntej. Seminars thiab cov chav kawm yuav muab kev paub tshiab rau koj thiab pab koj txhim kho cov tswv yim thiab kev tsim tau zoo hauv cov chaw tshwj xeeb.

Yog tias koj npaj siab ua haujlwm rau koj tus kheej kom ua tau zoo, koj tuaj yeem nce qib, tsis yog rov qab mus rau qhov qub.

Tsis txhob tso tseg

Nws yuav siv sij hawm rov qab mus rau hom qub. Paub tias tsis yog tsuas yog kev vam meej tom ntej xwb, tab sis kuj muaj obstacles uas yuav tsum tau kov yeej. Thiab qhov ntawd tsis ua li cas, qhov tseem ceeb yog ua raws li qhov kev kawm.

Yog tias koj nkag siab tias koj lub neej zoo dua thaum koj ua tau zoo, ces kev tawm tsam yog tsim nyog. Thiab txhua kauj ruam ntawm txoj kev vam meej ua kom yooj yim rau yav tom ntej. Qhov nyuaj tshaj plaws yog ua thawj tus thiab tawm ntawm lub qhov. Yog li khaws cov kauj ruam no me me, yooj yim heev. Thiab tom qab ntawd lub zog, lub zog thiab kev txhawb siab yuav rov qab los rau koj, thiab koj yuav rov pom cov av hauv qab koj txhais taw.