Counterdependency: vim li cas ib tug neeg zam kev sib raug zoo thiab yuav ua li cas txog nws

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Nws yuav tsis yooj yim rau "sov" xws li tus khub.

Cov phau ntawv hais txog kev hlub, romantic comedies thiab glossy cov khoom ua rau peb ntseeg: txhua tus neeg nyob ib puag ncig peb npau suav ntawm kev sib raug zoo, vim tias kev poob rau hauv kev hlub thiab nyob ze rau tus neeg hlub yog qhov kev zoo siab. Tab sis muaj cov neeg uas, ntawm qhov tsis sib xws, zam kev sib raug zoo, thiab yog tias lawv pom ib khub niam txiv, coj tus cwj pwm tsis zoo, tsis qhia lawv cov kev paub, qee zaum tsis cia lawv tus kheej kov. Tag nrho cov no tuaj yeem yog cov cim ntawm kev tawm tsam.

Dab tsi yog counterdependence thiab nws tshwm sim li cas

Lub neej hacker twb tau tham txog codependency - ib yam ntawm kev sib raug zoo pathology, vim hais tias ib tug neeg ua rau ib tug khub rau hauv nruab nrab ntawm nws lub ntiaj teb. Counterdependence yog lub xeev opposite. Vim nws, tib neeg zam kev intimacy. Nov yog qhov nws tuaj yeem tshwm sim nws tus kheej:

• tus neeg kaw thiab tsis qhia kev xav;
• ntshai kom zoo li tsis muaj zog, tsis qhia nws cov kev paub thiab teeb meem;
• tsis tham txog cov ncauj lus ntawm tus kheej, tsis tham txog lub sijhawm zais cia, kev npau suav lossis kev nco;
• coj khaub thuas;
• tej zaum yuav zam kev sib ntsib, flirt nrog lwm tus;
• nyuaj los tham txog yav tom ntej, xaiv cov xwm txheej ntawm kev sib raug zoo;
• tsis txhob cia lwm tus neeg mus rau hauv nws lub neej, tsis xav, piv txwv li, mus koom nrog ib tug hobby nrog ib tug khub;
• Ua qauv qhia rau tus khub thiab tag nrho lub ntiaj teb nyob rau hauv txhua txoj hauv kev uas nws tswj hwm kev ywj pheej: piv txwv li, nws txhob txwm siv sijhawm me ntsis rau nws tus hlub, tso kev ua haujlwm thiab kev paub txog tus kheej hauv pem hauv ntej.

Qee lub sij hawm tus neeg tawm tsam coj tus cwj pwm zoo li no txawm tias thaum pib ntawm kev sib raug zoo, thiab qee zaum muaj teeb meem tshwm sim thaum tsiv mus rau qib sib sib zog nqus. Ntxiv mus, lub ntsiab lus tom qab qhov kev sib raug zoo ua rau tsis xis nyob, txhua tus muaj nws tus kheej, piv txwv li, thawj kev sib deev, ntsib tus khub niam txiv, teem hnub tshoob.

Ob peb xyoos dhau los kuv tau ntsib ib tug tub hluas, cia peb hu nws Misha. Thaum xub thawj txhua yam zoo, peb mus qhov twg ua ke, siv sijhawm. Tab sis sai li sai tau thaum kuv hinted tias nws yuav zoo rau peb tsiv mus nyob ua ke, Misha hloov ntawm nws lub ntsej muag. Nws hnov zoo li kuv tau hais ib yam dab tsi txaus ntshai, thiab ob peb lub lis piam tom ntej no peb tsis pom ib leeg thiab tsis sib txuas lus: nws tsis khoom, ces nws tsis hnov lub xov tooj.

Tom qab ntawd ib pliag, txhua yam ua haujlwm, tab sis sai li sai tau thaum kuv pib sib tham zoo txog kev sib koom ua ke xauj tsev, nws raug kaw. Thiab nws yeej tsis nyiam tham txog nws tsev neeg, txog nws thaum yau. Nws zoo nkaus li rau kuv tias nws tsis ntseeg kuv, lossis muaj qee yam txaus ntshai tau tshwm sim rau nws. Los yog tej zaum nws yog kuv ua ib yam dab tsi tsis ncaj ncees lawm.

Ib zaug kuv tau teb hauv social network nrog Misha tus muam. Nws hais tias nws ib txwm raug kaw, nws tawm tsam tib neeg - ob leeg phooj ywg thiab cov ntxhais. Thiab kuv txawm mus rau ib tug psychologist, tab sis rau ib tug luv luv lub sij hawm.

Kuv sim nrog Misha tham txog lub ntsiab lus no, qhia tias kuv tsis yog nws tus yeeb ncuab, kuv hlub nws, kuv xav nrog nws. Tab sis nws zam cov kev sib tham no. Yog li ntawd, kev sib raug zoo tau xaus: Kuv xav tau kev tawm tswv yim thiab kev txhim kho, tab sis tsis muaj.

"Counterdependency" tsis yog tib lo lus siv los piav txog tus cwj pwm no. Nws tau dhau los ua ntau yam los ntawm kev ua haujlwm ntawm tus kws kho mob hlwb Berry thiab Janey Winehold, thiab ua ntej ntawd, tus mob no tau hu ua kev raug mob.

Yuav ua li cas ib tug counterdependent txawv ntawm tus kheej txaus

Tej zaum nws yuav zoo li qee cov tsos mob uas tau teev tseg zoo rau hauv tus cwj pwm ntawm tus kheej txaus. Yog lawm, nws tuav tswj hwm tus kheej, tsis tso nws txoj kev nyiam thiab kev ua haujlwm, tsis tso cai rau nws tus kheej tswj hwm, tsis yaj hauv tus khub thiab tsis txi nws lub neej rau nws. Lo lus nug yog, dab tsi yog qhov tsis ncaj ncees lawm?

Tab sis psychologists ntseeg tias tseem muaj qhov sib txawv ntawm tus kheej txaus thiab tus neeg tawm tsam:

• Tus neeg txaus siab rau nws tus kheej zoo siab lees tias rau ib qib lossis lwm qhov nws nyob ntawm lwm tus neeg, raws li lawv ua rau nws. Qhov kev sib npaug no yog hu ua interdependence thiab suav tias yog ib qho kev noj qab haus huv ntawm kev sib raug zoo ntawm tib neeg, ib hom symbiosis.
• Nws tsis muaj kev ntxhov siab lossis ntshai thaum nws nyob ze rau lwm tus.
• Tus neeg muaj peev xwm txaus siab rau nws tus kheej tswj hwm nws tus kheej, nws qhov kev ua, kev txiav txim siab, nws lub neej.
• Cov neeg zoo li no muaj peev xwm tsim kom muaj kev sib sib zog nqus, kev sib raug zoo, lawv tsis ntshai ua rau muaj kev cuam tshuam, cia siab rau lwm tus.
• Lawv nyob twj ywm ywj pheej tsis yog vim lawv ntshai ib yam dab tsi, tab sis vim lawv xav ua tus kheej thiab ua tiav ib yam dab tsi (ua haujlwm, tau txais kev kawm, khiav marathon, kawm lus txawv teb chaws, thiab lwm yam).

Yog vim li cas rau counterdependence

Julia Hill Psychologist, tus tswv cuab ntawm Professional Psychotherapeutic League, blogger.

Yog tias koj saib lub hauv paus ntawm tus cwj pwm no, thaum tus khub khiav tawm, sai li sai tau qhov kev ncua deb ntawm koj kaw, ces peb tab tom tham txog kev raug mob.

Qhov no yog ib tug me nyuam uas tsis tau txais kev hlub thaum yau. Vim li cas lawv thiaj tsis pub txaus? Tej zaum cov niam txiv tsis khoom nrog lawv tus kheej, txheeb xyuas kev sib raug zoo, ua haujlwm, muaj mob lossis nyiam haus. Tsis muaj leej twg pab txhawb, tiv thaiv, pab kom muaj txoj sia nyob tsis zoo. Lub tswv yim yog tias lub ntiaj teb no txaus ntshai thiab tsis paub txog thiab - dab tsi yog qhov txaus ntshai tshaj plaws - cov niam txiv kuj yog cov neeg tsis paub txog. Yog li kev sib ze yog qhov txaus ntshai. Qhov no yog ib tug me nyuam yaus, tab sis cov lus xaus muaj zog heev uas ua rau muaj kev cuam tshuam rau tag nrho koj lub neej thiab tsim cov xwm txheej ntawm tus cwj pwm.

Loj hlob tuaj, tus neeg zoo li no xav tau kev sov siab thiab kev hlub, tab sis tib lub sijhawm ntshai lawv. Qee lub sij hawm nws tseem tsis tuaj yeem piav qhia tias yog vim li cas qhov no yog li ntawd thiab ua li cas rau nws. Qhov no yog txheej txheem tsis nco qab thiab feem ntau somatized. Piv txwv li, ib tug txiv neej mus rau ib hnub, ces nws lub plab yog lob.

Yuav coj li cas rau kev sib raug zoo nrog ib tug neeg zoo li no

Counterdependent cov neeg koom tes feem ntau coj nws tus kheej. Peb paub tseeb tias ib yam dab tsi tsis ncaj ncees lawm nrog lawv, lawv txhawj xeeb, sim "kho". Los yog, hloov pauv, lawv xav tias lawv tab tom cuam tshuam nrog tus tswj hwm uas txhob txwm ua si nrog lawv txoj kev xav. Tab sis nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab: tsis zoo li yav tas los, tus neeg tawm tsam tsis txhob sim tswj tus khub, tsis nrhiav kev ntaus nws ntau dua thiab txaus siab rau nws txoj kev txom nyem. Nws tus kheej tsis zoo siab rau qhov xwm txheej no, vim nws kho siab thiab xav tsim kev sib raug zoo, tab sis ua tsis tau.

Julia Hill

Txhawm rau khaws txoj kev sib raug zoo, tus khub ntawm tus neeg zoo li no yuav tsum tau muab thiab ua yam uas niam txiv tsis tau ua thiab tsis muab rau lawv lub sijhawm. Qhov no yog xws li ib tug niam muaj nuj nqi: txais, txhawb, saib xyuas, qhuas. Txhawm rau tsim cov av fertile rau ntawm qhov chaw ntawm sab ntsuj plig qhov txhab, uas Roses yuav tawg rau ib hnub.

Yog li, feem ntau yuav, thaum lub paj tawg paj, tus khub kho mob cais tawm ntawm koj. Nyob rau hauv tib txoj kev raws li nws yuav raug cais nyob rau hauv ib txwm version ntawm nws txoj kev loj hlob ntawm nws niam nws txiv. Vim tias hauv kev sib raug zoo koj txoj haujlwm tsis yog "tus khub", "tus hlub", "phooj ywg", tab sis "niam txiv", ces lawv yuav loj hlob zoo ib yam li kev sib raug zoo nrog cov niam txiv.

Kuv yuav tsum hais tias ib tug neeg puas siab puas ntsws tag nrho tsis zoo li yuav tsum xyuam xim rau tus khub kom tsis txhob muaj kev sib raug zoo. Raws li txoj cai, cov neeg zoo li no nyiam cov neeg uas xaiv cov neeg koom nrog nyob deb (qhov no yog ib qho kev xav lossis lub cev nyob deb niam txiv hauv keeb kwm). Thiab ua ke lawv tsim xws li tandem, qhov twg ib tug khiav tawm txhua lub sijhawm, thiab lwm tus catches. Nws yog ib qho tseem ceeb rau ib tug yuav tsum hlub, thiab rau qhov thib ob nws yog ib qho tseem ceeb kom hlub nws tus kheej. Xws li ib lub tswv yim hais txog tej yam yees siv hwj chim ntawm kev hlub, nrog kev pab los ntawm uas koj yuav cawm tau lwm tus los ntawm kev txom nyem.