Dab tsi yog kev sib raug zoo ntawm kev sib raug zoo thiab yuav tsim lawv li cas

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Yuav kom ua raws li lwm tus neeg, koj yuav tsum kawm kom nkag siab txog koj tus kheej thiab koj cov kev xav tau.

Dab tsi yog kev sib raug zoo

Kev koom ua ke rau hauv ib qho tag nrho nrog koj tus khub thiab tas li ua kev txi rau nws tsis yog txhua yam romantic. Hom kev sib raug zoo no yog hu ua codependency thiab tsis zoo. Kuj tseem muaj qhov xwm txheej tsis sib xws - kev tawm tsam, thaum ib tus neeg khaws nws qhov deb thiab tsis muaj peev xwm qhib rau lwm tus. Ob qho tib si ntawm cov ntaub ntawv no yog pathological: lawv tso cov neeg koom tes, ua rau lawv tsis zoo siab, qee zaum txawm ua rau muaj kev kub ntxhov.

Tab sis kuj tseem muaj lub hauv paus nruab nrab uas tso cai rau koj kom pom qhov sib npaug ntawm kev sib raug zoo thiab kev txaus siab rau tus kheej. Psychologists hu xws li kev sib raug zoo interdependent. Hauv qhov no, cov neeg koom tes muaj kev xav nyob ze thiab ntseeg siab ib leeg, tab sis khaws lawv "Kuv" thiab kev nkag siab ntawm lawv tus kheej kev ncaj ncees.

Yuav ua li cas paub txog kev sib raug zoo

• Koj ob leeg tuav rawv koj thaj tsam thiab hwm lwm tus. Ntawd yog, tsis txhob ua qhov koj tus khub tsis nyiam, ua siab zoo saib xyuas nws tus kheej qhov chaw thiab sijhawm, lees txais nws qhov kev xaiv. Lawv kho koj ib yam nkaus.
• Neb ob leeg zoo mloog heev. Txhawm rau delve rau hauv dab tsi tshwm sim, ua kev sib tham, nug cov lus nug, hais lus thiab txais kev xav.
• Koj teem sijhawm thiab qhov chaw rau koj tus kheej cov haujlwm thiab kev nyiam ua haujlwm. Koj muaj tej yam uas koj tsis tu ncua ua tsis muaj ib tug khub, thiab koj tsis ceev lawv zais cia. Txawm nws yog kev qhia seev cev, ntsib phooj ywg, lossis tsuas yog ob peb teev ntawm koj tus kheej.
• Koj sib txuas lus ncaj ncees thiab qhib siab. Tsis muaj kev tshwj tseg lossis kev ua haujlwm.
• Txhua tus ntawm koj yog lub luag haujlwm rau koj qhov kev ua. Nws tuaj yeem lees paub tias qee qhov xwm txheej nws coj tus cwj pwm tsis raug, sim kho nws qhov yuam kev, tsis nrhiav kev txhaum. Thiab tib lub sijhawm tsis ua lub luag haujlwm rau kev ua ntawm lwm tus.
• Koj tsim qhov chaw nyab xeeb rau ib leeg. Qhov ntawd yog, koj muab cov xwm txheej uas koj tsis tuaj yeem ntshai ua rau muaj kev cuam tshuam, ua siab ntev tham txog koj txoj kev xav thiab daws qhov tsis sib haum xeeb. Koj lees txais ib leeg, sim ua yam tsis muaj kev cuam tshuam, kev tso dag tsis tsim nyog, tsis txaus siab thuam thiab kev txiav txim siab hnyav.
• Koj koom ib leeg lub neej. Koj tham, txhawb nqa, qhia kev txaus siab tiag tiag thiab saib xyuas.
• Koj muaj kev txaus siab rau tus kheej. Hauv kev sib raug zoo, tsis muaj leej twg nrhiav kev lees paub lawv tus kheej los ntawm kev thuam lwm tus.

Nrog rau txoj hauv kev no, cov neeg koom tes ob leeg xav tau ib leeg thiab tuav txoj cai tsim nyog. Lawv muaj kev sib sib zog nqus kev xav, tab sis nws hloov tau txaus kom txhua leej txhua tus nyob twj ywm ib tug neeg txaus, tsis poob nws tus kheej thiab tsis sim ua kom tus hlub nws tus kheej. Tib neeg muaj kev ntseeg siab thiab kev ntseeg siab ntau dua, kev tsis txaus siab tsawg dua, uas txhais tau hais tias yuav muaj kev sib tsoo tsawg dua, thiab. Kev sib tham nrog tus khub muab kev xyiv fab thiab lub zog, thiab yog tias muaj kev tsis sib haum xeeb thiab teeb meem tshwm sim (qhov twg?), lawv tuaj yeem daws tsis tau.

Yuav ua li cas txhim kho kev sib raug zoo

Psychologist Sharon Martin ntseeg tias nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tsom ntsoov rau koj tus kheej thiab tsis yog ntawm koj tus khub. Tau paub koj tus kheej zoo dua, nkag siab txog koj cov kev xav tau, kev ciam teb. Nov yog qee yam tsim nyog ua haujlwm rau:

• Nkag siab qhov koj nyiam thiab qhov tseem ceeb rau koj.
• Tsis txhob ntshai tham txog koj qhov kev xav tau thiab kev xav tau, thiab qhov koj tsis nyiam.
• Ib ntus siv sijhawm nrog tsev neeg thiab phooj ywg sib cais ntawm koj tus khub.
• Txav mus rau koj tus kheej lub hom phiaj.
• Siv sijhawm rau koj tus kheej, koj nyiam thiab nyiam ua haujlwm.
• Txhob ntshai hais tsis tau.
• Tsis txhob sim txwv koj tus kheej kom txaus siab rau koj tus khub.

Yog tias koj muaj teeb meem nkag siab koj tus kheej thiab koj tus kheej ciam teb, txoj haujlwm no yuav ntev. Tab sis nws tsim nyog nws. Thaum koj muaj lub tswv yim meej ntawm koj tus kheej "Kuv", nws yooj yim dua los nyeem cov kev xav tau ntawm koj tus khub, muab nws qhov chaw tsim nyog thiab tsim kom muaj kev sib haum xeeb.

Muaj ib qho ntxiv. Psychologists ntseeg hais tias thaum pib ntawm kev sib raug zoo, nws yog ib qho tseem ceeb rau kev ncaj ncees teb cov lus nug vim li cas koj xav tau tus neeg no. Nws tshwm sim tias peb pib txoj kev sib hlub tshiab, vim peb xav hnov qab peb tus khub qub, tsa peb tus kheej, ua pov thawj ib yam rau peb tus kheej lossis lwm tus, tshem tawm ntawm kev kho siab. Yog tias koj muaj cov laj thawj zoo sib xws, koj nyob rau hauv txoj haujlwm tsis muaj zog txij li thaum pib thiab txo cov kev pheej hmoo ntawm kev sib npaug sib npaug. Nws yog qhov zoo dua los nkag siab koj tus kheej ua ntej thiab tsuas yog tom qab ntawd nrhiav ob peb.