7 lub tswv yim txawv txawv los tawm tsam kev ncua sij hawm

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Procrastination yog insidious. Yuav kom kov yeej qhov kev txom nyem no, qee zaum peb yuav tsum tawm tsam txhua qhov chaw thiab qhia ntau yam kev sib txawv hauv peb lub neej. Nov yog xya lub tswv yim koj tej zaum tseem tsis tau sim.

1. Cov ntawv rau koj tus kheej

Ib qho yooj yim feature ntawm niaj hnub email yog ncua xa. Nrog nws pab, peb tuaj yeem sau cov ntawv txhawb siab rau peb tus kheej thiab xa ncaj qha mus rau yav tom ntej.

Nws ua haujlwm li cas? Cia peb xav tias lwm nthwv dej ntawm procrastination hits peb. Thiab tsis txhob ua lag luam, peb saib cov duab hauv pej xeem lossis saib hauv YouTube yuav ua li cas cov porcupine tham noj taub dag. Hauv qhov no, peb tau txais email hauv qab no:

Cov lus zoo li no zoo li da dej txias: peb tam sim kaw cov yeeb yaj kiab nrog porcupine thiab rub mus ua haujlwm. Cov ntawv no tsis yog txhawb nqa xwb: lawv pab kom nco qab thiab rov qab mus rau lub xeev uas peb tau teeb tsa ua haujlwm.

Yog li ntawd cov lus los ntawm yav dhau los tsis poob lawv tej yam yees siv hwj chim, nws yog ib qho tseem ceeb tsis txhob tsim lawv raws li ib tug template, tab sis sau nyob rau hauv ib tug tshiab txoj kev txhua txhua lub sij hawm. Qhia koj tus kheej tag kis txog cov phiaj xwm rau hnub no, txog koj txoj kev npau suav thiab kev cia siab, muab tswv yim thiab ceeb toom tawm tsam teeb meem. Nyob rau tib lub sijhawm, sim tsis txhob txaj muag rau koj tus kheej kom txhawb nqa.

2. Kev ua haujlwm sib tshooj

Tom qab koj ua tiav txoj haujlwm, tsis txhob maj mus so tam sim ntawd. Ua ntej koj mus so, pib ua lag luam tshiab. Yog tias koj npaj yuav tshem tawm cov tais diav qias neeg, muab tso rau hauv lub dab dej thiab tig rau dej. Yog tias koj yuav sau ntawv - pib cov ntawv nyeem thiab sau thawj kab lus.

Thaum txoj haujlwm tau pib, nws nyuaj rau peb tsis nco qab txog nws thiab cuam tshuam los ntawm kev ua ub ua no. Tshwj xeeb tshaj yog tias peb tau ua ib yam dab tsi uas tsis tuaj yeem tsis quav ntsej ntxiv lawm. Pom zoo, nws nyuaj rau dhia taub hau mus rau hauv kev sib raug zoo yog tias muaj lub tshuab nqus tsev nyob nruab nrab ntawm chav tsev thiab saib peb nrog kev hais lus tsis zoo.

3. Tswj kev so

Kev so kas fes, haus luam yeeb so thiab tog ntawm Klondike feem ntau dhau los ua qhov dub heev uas txhua qhov kev npaj rau hnub poob. Txhawm rau zam qhov no, nws yuav tsum nruj nruj tswj lub sijhawm so. Thiab ntawm no ob lub cuab yeej tuaj rau peb pab:

• Timer. Txhua yam yooj yim nrog nws: teem sijhawm rau so, thiab tom qab lub teeb liab ntxub, rov qab mus ua haujlwm.
• Kos npe. Kev so tuaj yeem teem caij ua tib yam li lwm yam dej num. Piv txwv li:

Thaum so, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum muaj lub siab ua haujlwm thiab tsis txhob muaj kev xav tsis thoob. Yog tias muaj lwm yam ua rau peb nyiam, ces nws yuav nyuaj dua rov qab mus rau zaj lus qhia tseem ceeb. Qhov no yog qhov tsis txaus siab tshwj xeeb yog tias kev ua haujlwm xav tau kev xav.

4. Cov ntawv ceeb toom

Sim sau cov ntawv ceeb toom ntawm kev ua tiav, ntawm cov teeb meem uas tau ntsib, thiab ntawm qhov koj npaj yuav ua tom ntej ob peb zaug hauv ib hnub. Piv txwv li:

Hom "bureaucracy" no yuav pab koj kom nco ntsoov, nyob twj ywm, thiab tsis txhob cuam tshuam.

Koj yuav tsum sau cov ntawv ceeb toom li cas ntau zaus? Nws nyob ntawm koj txoj haujlwm ua haujlwm thiab koj xav li cas. Ib tug yuav tsum tau qhia rau lawv tus kheej peb zaug ib hnub twg, thaum ib tug yuav tsum tswj lawv tus kheej txhua 15 feeb. Los ntawm txoj kev, cov txheej txheem no mus zoo nrog cov txheej txheem Pomodoro.

5. Cov saw txuas txuas ntxiv

Txoj Kev Tsis Txhaum Cai feem ntau ua haujlwm los txhawb tus cwj pwm zoo. Tab sis nws tau dhau los ua qhov zoo rau kev tswj cov sijhawm ua haujlwm. Nws zoo li no:

Txhua yam yooj yim ntawm no. Koj puas tau ua haujlwm ib nrab teev lossis ib teev? Kos ib tug ntoo khaub lig liab zoo rau ntawm lub phaj.

Ua ntej, nws yuav tso cai rau koj tam sim pom cov txiaj ntsig ntawm koj txoj haujlwm. Thiab qhov thib ob, nws yuav yog kev khuv leej rau peb kom tsis txhob cuam tshuam los ntawm kev ua haujlwm thiab rhuav tshem cov saw zoo li no.

Tab sis txoj kev no muaj ib lub pitfall. Piv txwv tias yog vim li cas peb tau rhuav tshem cov kab hla. Lub sijhawm no, peb raug ntxias kom hais tias: "Lub tsev txhab nyiaj tau kub hnyiab - hlawv thiab tsev pheeb suab!" - thiab mus rau YouTube saib miv. Txhawm rau tiv thaiv kev ua phem rau tus kheej, koj tuaj yeem yooj yim kos lub ntsej muag luag ntxhi ntawm qhov sib txawv:

Txawm hais tias cov saw no tsis raug, nws tseem zoo nkaus li tiav thiab tsis ua rau koj xav tawm.

Tsis txhob hnov qab npaj noj su thiab so lub sijhawm ntawm lub phaj.

6. Clip npaj

Qee zaum hauv ib hnub koj yuav tsum ua tiav ob peb txoj haujlwm loj ib zaug, thiab qhov kev xav ntawm cov "tso" no ua phem. Yog tias qhov no yog qhov teeb meem, sim rhuav tshem cov haujlwm ua haujlwm me me thiab ua rau hauv lub voj voog.

Xav tias niaj hnub no peb yuav tsum tau ntxuav lub qhov rais hauv peb chav tsev, npaj ib daim ntawv qhia thiab ua peb cov dej num txhua hnub. Cia peb ua ib lub sijhawm:

Qhov kev npaj no muaj peb qhov zoo ib zaug:

1. Vim tias txhua yam txav mus sai, zoo li cov xwm txheej hauv video clip, lawv tsis muaj sijhawm los ntxub peb.
2. Ua tsaug rau qhov kev hloov pauv ntawm cov dej num sib txawv, peb tsis tshua nkees thiab nyob ruaj khov ntev.
3. Thaum kawg ntawm lub hnub, peb tsis muaj tej yaam num uas peb yeej tsis tau mus txog.

Ntawm no nws yog ib qho tseem ceeb kom nrhiav tau lub hauv paus nruab nrab thiab faib cov dej num kom raug: "cov khoom" yuav tsum tsis txhob loj dhau los yog me me. Hauv kuv qhov kev paub, lawv lub sijhawm zoo tshaj plaws yog kwv yees li ib nrab teev.

7. Saib lub pob

Qhov no yog qhov muaj zog tshaj plaws thiab tib lub sijhawm cov txheej txheem nyuaj tshaj plaws, nws yuav tsum tau hnov. Lub tswv yim yog qhov no: koj yuav tsum ua cov haujlwm hauv ntu luv luv ntawm 3 mus rau 10 vib nas this, tsom mus rau kev ua haujlwm tom ntej.

Yog tias, piv txwv li, peb tau tawm mus rau kev khiav, ces peb yuav tsum siv zog ua kom tiav ib ntu ntawm qhov kev ncua deb thiab pib qhov tshiab. Thiab yog tias peb ntxuav peb lub phaj tam sim no, ces peb sim mus rau lub phaj tom ntej.

Yog tias koj twb tau ntaus pob tesniv, sim ua kom nco ntsoov tias koj xav li cas. Thaum lub sij hawm qhov kev ua si, peb tsis xav txog qhov tshwm sim, los yog hais txog tus nrog sib ntaus, los yog hais txog cov tom ntej no teev. Peb tsuas yog hnov qab qhov kev txav ntawm lub pob los ntawm kev siv zog ntaus nws kom raug.

Cov txheej txheem pab ua haujlwm tsis muaj kev ntxhov siab thiab yooj yim nkag mus rau hauv lub xeev ntws. Hauv qhov no, kev ncua sij hawm rau peb tsis muaj zog, vim tias peb tus kheej pom tias nws nyuaj rau kev ua haujlwm.

Kev kawm "saib pob" siv qee qhov kev sim. Tab sis sai li sai tau thaum koj ntes nthwv dej, kev ua haujlwm pib sib cav los ntawm nws tus kheej.

Xaus

Koj tuaj yeem ua tau thiab yuav tsum muaj tswv yim thaum ua cov txheej txheem no. Piv txwv li, cov ntawv rau koj tus kheej tuaj yeem ua rau huab cua ntau dua yog tias koj sau rau ntawm daim ntawv thiab xa lawv rau hauv lub hnab ntawv tiag. Thiab txhawm rau tsim cov saw txuas txuas ntxiv, nws feem ntau yooj yim dua los siv tsis yog ib daim ntawv, tab sis cov ntawv nthuav qhia. Customize koj cov tswv yim thiab tsis txhob ntshai mus sim.

Ua tiav kev sib ntaus tawm tsam procrastination!