REVIEW: “Vajntxwv Roob. Cov xwm txheej cuam tshuam thiab kev puas siab puas ntsws ntawm kev sib tw ", Los ntawm Bronson, Ashley Merriman

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Yog tias "kev sib ntaus sib tua zoo" thiab "tus cwj pwm punchy" tsis meej txog koj, qhov no tsis yog vim li cas thiaj li tso tseg thiab tso tseg kev sib tw. Cov neeg sau phau ntawv no muab qee cov lus qhia los pab koj los ua tus yeej txawm tias nyob rau hauv cov xwm txheej nyuaj tshaj plaws.

Koj xav li cas thaum koj yuav tsum nkag mus rau hauv kev sib tw? Koj tuag tes tuag taw los ntawm kev ntshai, koj lub siab pib ntaus zoo li vwm, kev xav khiav thoob plaws qhov chaw. Los yog, ntawm qhov tsis sib xws, koj sau koj lub siab nyiam rau hauv lub nrig thiab muab qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws uas koj muaj peev xwm? Ob qho kev xaiv yog ib qho kev tshwm sim ntawm tib neeg lub cev thiab lub siab lub ntsws rau ib qho kev sib tw. Txawm li cas los xij, tus qub yog qhov qhia txog kev ntxhov siab hnyav, uas txo koj txoj hauv kev ua tiav, thiab qhov kawg yog lub peev xwm los tiv thaiv kev ntxhov siab thiab siv tag nrho koj cov peev txheej los yeej.

Txawm hais tias koj paub tseeb tias "kev sib ntaus sib tua zoo" thiab "tus cwj pwm punchy" tsis meej txog koj, qhov no tsis yog vim li cas thiaj li tso tseg thiab tso tseg kev sib tw. Cov kws sau phau ntawv no, Poe Bronson thiab Ashley Merriman, muab qee cov lus qhia los pab koj yeej txawm nyob rau hauv cov xwm txheej nyuaj tshaj plaws.

Koj puas tuaj yeem sib tw tau zoo? Qhov peev xwm no nyob ntawm dab tsi? Koj puas tuaj yeem cuam tshuam nws? Cov kev tshawb fawb txog kev tshawb fawb thiab cov ntaub ntawv tshawb fawb los ntawm ntau qhov chaw ntawm lub neej uas ua rau feem ntau ntawm zaj dab neeg pab txhua tus neeg nyeem nrhiav lawv cov lus teb rau cov lus nug no.

Cov noob tseem ceeb

Nws yog kev tshawb fawb pov thawj tias cov noob tuaj yeem txiav txim siab tsis yog qhov siab lossis xim ntawm tus neeg lub qhov muag, tab sis nws muaj peev xwm los teb rau qhov siab thiab kev ntxhov siab uas nrog kev sib tw. Hauv qhov no, peb tab tom tham txog COMT (Catechol-O-methyl transferase) - ib qho enzyme uas tiv thaiv lub hlwb los ntawm kev ua haujlwm dhau thiab tswj kev sib npaug ntawm lub xeev ntawm kev ua haujlwm siab thiab so hauv qhov xwm txheej ntxhov siab. Nws muaj ob qhov kev hloov kho - nquag thiab passive. Nyob ntawm seb qhov twg ntawm lawv qhov xwm txheej tau muab rau koj, koj tuaj yeem faib koj tus kheej li hu ua "warriors" lossis "alarmists". Dab tsi yog qhov sib txawv ntawm cov pab pawg no?

Cov tub rog:

• ntse kov yeej kev ntxhov siab txawm tias tsis muaj kev paub dhau los;
• muaj peev xwm hloov ntawm ib txoj haujlwm mus rau lwm qhov;
• yog qhov txawv los ntawm qib siab ntawm kev hloov pauv sai;
• tau txais txiaj ntsig zoo los ntawm kev ua phem, uas yog, nws pab lawv ua kom muaj txiaj ntsig zoo li sai tau.

"Alarmists":

• ua tiav kov yeej cov kev ntxhov siab tshwj xeeb tsuas yog nrog kev paub dhau los;
• muaj kev nco zoo luv luv;
• muaj qib qis ntawm ceev adaptability;
• tsis tau txais qhov xav tau los ntawm kev ua phem.

Txawm li cas los xij, qhov muaj ib lossis lwm qhov kev hloov kho COMT yog nyob deb ntawm tib yam uas cuam tshuam rau peb lub peev xwm los sib tw ua tiav.

Keeb xeeb thaum yau

Yog, cov qauv ntawm kev sib tw, zoo li ntau lwm yam, tau muab tso rau hauv thaum yau. Thaum muaj hnub nyoog 2-3 xyoos, thaum tus menyuam tuaj yeem nkag siab txog cov cai ntawm kev ua si yooj yim thiab siv rau hauv kev xyaum, nws pib sib tw nrog nws cov phooj ywg (thiab tsis yog xwb). Leej twg ntawm peb tsis tau sib ntaus sib tua hauv sandbox rau shovel los yog sim coj lub tshuab tawm ntawm peb tus tij laug? Yuav ua li cas hais lus dag nrog koj niam koj txiv? Tag nrho cov no yog thawj qhov kev sib tw. Nws pab cov menyuam kawm nyeem ntawv thiab xa cov cim uas tswj kev ua si nruj.

Kev sib ntaus sib tua ntawm tes, sib ntaus sib tua thiab ua si fussing ntawm niam txiv thiab cov me nyuam yog qhov zoo, tsis phem, raws li lawv instill nyob rau hauv cov me nyuam cov kev txawj ntawm kev sib tw.

Txiv neej thiab poj niam

Koj puas tau pom tias cov txiv neej feem ntau txaus siab nkag mus rau hauv kev tawm tsam ntau dua li poj niam? Phau ntawv muaj cov txiaj ntsig ntawm ntau qhov kev tshawb fawb uas lees paub qhov tseeb no. Hauv cov teeb meem ntawm kev sib tw, kev sib deev ncaj ncees yog ceev faj thiab suav ntau dua. Feem ntau ntawm lawv nkag mus rau hauv kev sib tw tsuas yog thaum qhov tshwm sim ntawm kev yeej yog qhov siab heev. Qhov no tsis yog cov txiv neej. Lawv tuaj yeem koom nrog hauv kev sib ntaus sib tua, txawm tias lawv txoj kev vam meej nyob ze rau xoom. Tsawg kawg kuv sim.

Yeej los tsis poob

Nyob rau hauv ib qho kev sib tw, koj yuav tsum nug koj tus kheej cov lus nug no, vim nws yog ib qho teeb meem ntawm txoj cai. Koj xav li cas tiag? Los ua tus yeej lossis tsuas yog tsis poob ntsej muag? Qhov sib txawv ntawm cov kev xaiv no yog qhov pom tseeb heev.

Yog tias koj ua tiav-taw qhia, koj tau tsav los ntawm kev xav tau kev vam meej; yog tias koj tiv thaiv kev taw qhia, koj raug tsav los ntawm kev ntshai ntawm kev ua tsis tiav.

Qhov kev xaiv thib ob, tau kawg, kuj tsis yog qhov phem, tab sis nws tsis hais txog kev txhim kho. Koj tsuas yog "tshem" cov kab ke uas twb muaj lawm, tswj kev ruaj ntseg, thiab tsis txhob sim mus dhau nws. Thawj txoj hauv kev rau kev sib tw yog cov txiv hmab txiv ntoo ntau dua. Nws txhawb txoj kev muaj tswv yim zoo ntawm cov neeg koom nrog kev tawm tsam thiab pab kom yug tau cov tswv yim tshiab.

Vim li cas phau ntawv thiaj li muaj txiaj ntsig

Phau ntawv los ntawm Poe Bronson thiab Ashley Merriman yuav pab koj nkag siab tias koj tiv nrog kev sib tw, koj xav li cas thiab koj ntsib teeb meem dab tsi. Paub txog qhov no, koj yuav muaj peev xwm txiav txim siab rau koj tus kheej qhov chaw hu ua qhov zoo tshaj plaws ua haujlwm, uas yog, lub xeev uas koj qhov kev ua tau zoo tshaj plaws. Ntau tus piv txwv thiab cov txiaj ntsig ntawm kev sim kev tshawb fawb, uas tau muab rau hauv phau ntawv, yuav pab koj nrog qhov no. Nws zoo li yog tias koj dhau los ua ib tus neeg koom nrog hauv lawv txhua tus thiab sim twv koj cov kev ua hauv cov xwm txheej zoo sib xws. Tsawg kawg yog qhov tshwm sim rau kuv.

Koj tau txais kev paub dab tsi los ntawm kev nyeem phau ntawv no? Qhia tawm hauv cov lus.