10 qhov zoo tshaj plaws cov kaus poom tuna zaub xam lav

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Tuna mus zoo nrog cucumbers, qe, avocados, txiv lws suav, taum thiab ntau dua.

3 ntsiab lus tseem ceeb

1. Koj yuav tsum tau ntws cov kua los ntawm cov kaus poom tuna thiab mash nws nrog rab rawg.
2. Qhov hnyav ntawm cov ntses hauv cov khoom xyaw yog qhia tsis muaj kua.
3. Mayonnaise tuaj yeem ua tau yooj yim los ntawm koj tus kheej, hloov nrog qaub cream lossis lwm cov kua ntses.

Zaub xam lav nrog cov kaus poom tuna thiab pickled cucumbers

Cov khoom xyaw

• 2 tablespoons mayonnaise;
• 2 tablespoons Greek yogurt
• ½ txiv qaub;
• ¼ liab dos;
• 2-3 txiv lws suav los yog pickled cucumbers;
• 240 g kaus poom tuna;
• ntsev mus saj;
• av dub kua txob - mus saj.

Kev npaj

Muab mayonnaise, yogurt, thiab kua txiv qaub. Ntxiv dos thiab diced cucumbers thiab tuna. Lub caij lub zaub xam lav nrog ntsev thiab kua txob thiab do.

Tuna, avocado, dib thiab celery zaub xam lav

Cov khoom xyaw

• 1 avocado
• 1 dib;
• ½ celery stalk;
• ¼ liab dos;
• 100 g kaus poom tuna;
• ob peb sprigs ntawm parsley los yog cilantro;
• 1 tablespoon txiv roj roj
• 1 tablespoon txiv qaub kua txiv
• ntsev mus saj;
• av dub kua txob - mus saj.

Kev npaj

Chop lub avocado thiab dib rau hauv nruab nrab pieces thiab celery thiab dos rau hauv me me pieces. Ntxiv tuna, tws tshuaj ntsuab, roj, txiv qaub kua txiv, ntsev thiab kua txob. Maj mam txhuam cov avocado thiab toss cov zaub xam lav.

Zaub xam lav nrog tuna, taum thiab txiv lws suav

Cov khoom xyaw

• 10 txiv lws suav;
• 240 g kaus poom tuna;
• 200 g kaus poom los yog boiled taum dawb;
• ob peb feathers ntawm ntsuab dos;
• 2 tablespoons txiv roj roj
• 2 tablespoons txiv qaub kua txiv
• ntsev mus saj;
• av dub kua txob - mus saj.

Kev npaj

Txiav cov txiv lws suav rau hauv quarters. Ntxiv tuna, taum, tws dos, roj, txiv qaub kua txiv, ntsev, kua txob thiab do kom sib tov.

Zaub xam lav nrog cov kaus poom tuna, cucumbers thiab qe

Cov khoom xyaw

• 2 qe;
• 2 cucumbers;
• 2 tablespoons txiv roj roj
• 1 teaspoon Dijon mustard
• 1 teaspoon txiv qaub kua txiv
• ntsev mus saj;
• ib tug sib tov ntawm qhuav tshuaj ntsuab mus saj;
• 100 g kaus poom tuna;
• ob peb txiv lws suav;
• ob peb sprigs ntawm dill.

Kev npaj

Boil cov qe nyuaj rau 8-10 feeb. Txiav lub cucumbers thiab txias qe rau hauv me me cubes. Muab cov roj, mustard, kua txiv qaub, ntsev thiab qhuav tshuaj ntsuab.

Txheej lub cucumbers thiab tuna, sprinkling nrog hnav khaub ncaws. Tshaj qe rau saum. Garnish lub zaub xam lav nrog txiv lws suav thiab dill.

Zaub xam lav nrog tuna, chickpeas, tswb kua txob thiab tshuaj ntsuab

Cov khoom xyaw

• ½ liab dos;
• ½ liab tswb kua txob;
• ib tug puv tes ntawm spinach;
• ob peb nplooj lettuce;
• 150 g kaus poom tuna;
• 80 g kaus poom los yog boiled chickpeas;
• ob peb sprigs ntawm parsley;
• 2 teaspoons txiv qaub kua txiv
• 2 teaspoons txiv roj roj
• ntsev mus saj;
• av dub kua txob - mus saj.

Kev npaj

Chop lub dos thiab kua txob rau hauv me me cubes. Chop lub spinach thiab lettuce coarsely. Ntxiv tuna, chickpeas, tws parsley, txiv qaub kua txiv, roj, ntsev, kua txob rau cov khoom xyaw thiab do.

Zaub xam lav nrog tuna, avocado, txiv apples thiab txiv ntseej

Cov khoom xyaw

• 50 g tws almonds los yog walnuts;
• 1 dos;
• 1 txiv apples ntsuab;
• 1 avocado
• 400 g kaus poom tuna;
• ob peb tablespoons ntawm mayonnaise;
• ½ - 1 teaspoon ntawm txiv qaub kua txiv;
• av dub kua txob - mus saj.

Kev npaj

Ci cov txiv ntseej nyob rau hauv ib lub skillet qhuav. Chop lub dos, txiv apples thiab avocado rau hauv me me pieces. Ntxiv cov txiv ntseej, tuna, mayonnaise, txiv qaub kua txiv, kua txob thiab do.

Npaj?

10 qab zaub xam lav nrog txiv apples

Zaub xam lav nrog cov kaus poom tuna, pob kws thiab qe

Cov khoom xyaw

• 1 qe;
• ½ liab dos;
• 120 g kaus poom tuna;
• 120 g pob kws kaus poom;
• 2 tablespoons mayonnaise;
• ntsev mus saj;
• av kua txob dub - mus saj;
• ob peb sprigs ntawm ntsuab dos.

Kev npaj

Boil lub qe tawv nqaij rau 8-10 feeb. Txiav nws mus rau hauv quarters thiab txiav cov dos rau hauv nyias ib nrab rings. Ntxiv tuna, pob kws, mayonnaise, ntsev, kua txob rau dos thiab do. Garnish lub zaub xam lav nrog qe thiab sprinkle nrog tws ntsuab dos.

Ua li cas?

10 qhov zoo tshaj plaws zaub xam lav nrog pob kws

Mimosa zaub xam lav nrog tuna

Cov khoom xyaw

• 2 qos yaj ywm;
• 1 carrots;
• 2 qe;
• 150 g kaus poom tuna;
• ob peb tablespoons ntawm mayonnaise;
• ob peb sprigs ntawm dill.

Kev npaj

Boil qos yaj ywm, carrots thiab qe. Qe yuav npaj txhij hauv 8-10 feeb, qos yaj ywm hauv 20-30 feeb, thiab carrots hauv 30-40 feeb.

Grate lub txias qos yaj ywm, carrots thiab qe dawb on medium grater. Mash lub yolks nrog rab rawg. Npog cov khaubncaws sab nraud povtseg hauv qhov kev txiav txim no: qos yaj ywm, tuna, squirrels thiab carrots. Grease txhua txheej nrog mayonnaise. Sprinkle lub zaub xam lav nrog yolks thiab tws dill on to top.

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10 txias zaub xam lav tsis muaj mayonnaise

Zaub xam lav nrog cov kaus poom tuna, Suav cabbage, qe thiab txiv ntseej

Cov khoom xyaw

• 2 qe;
• 250 g ntawm Suav cabbage;
• 50 g txiv roj roj;
• 120 g kaus poom tuna;
• 1-2 tablespoons txiv roj roj;
• 1 tablespoon txiv qaub kua txiv
• ob peb sprigs ntawm parsley;
• ntsev mus saj;
• av dub kua txob - mus saj.

Kev npaj

Boil cov qe nyuaj rau 8-10 feeb. Txiav cov qe txias thiab zaub qhwv rau hauv nyias strips thiab txiv ntseej rau hauv slices. Ntxiv tuna, roj, kua txiv, tws parsley, ntsev, kua txob thiab do.

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10 nthuav tshiab cabbage zaub xam lav

Zaub xam lav nrog tuna, lws suav, quail qe thiab feta

Cov khoom xyaw

• 7 quail qe;
• 1 txiv lws suav;
• 1 dos;
• 100 g ntawm feta;
• ib pinch ntawm qab zib;
• ntsev mus saj;
• 1 teaspoon txiv apple cider vinegar
• ob peb nplooj lettuce;
• 140 g kaus poom tuna;
• ob peb tablespoons roj txiv roj;
• av kua txob dub - mus saj;
• ob peb sprigs ntawm parsley.

Kev npaj

Boil nyuaj boiled qe rau 3-5 feeb. Txiav cov txiv lws suav rau hauv loj pieces, dos rau hauv rings thiab feta rau hauv cubes. Sprinkle lub dos nrog qab zib thiab ib pinch ntawm ntsev thiab sprinkle nrog kua cider vinegar. Txiav lub qe nyob rau hauv ib nrab thiab chop lub zaub xam lav nplooj coarsely.

Muab lettuce, ib nrab ntawm tuna thiab txiv lws suav rau ntawm lub platter, lub caij nrog roj, ntsev thiab kua txob. Sab saum toj nrog tus so ntawm tuna thiab qe thiab drizzle nrog roj. Tom qab ntawd nteg tawm lub dos thiab feta, sprinkle nrog parsley, ntsev, kua txob thiab drizzle nrog roj.

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