Dab tsi yog kev nplij siab khoom noj thiab nws tuaj yeem pab peb lub siab?

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Cov tais diav uas nyiam nyiam, tab sis nws yog qhov zoo dua tsis txhob siv lawv ntau dhau.

Khoom noj khoom haus yog dab tsi

Khoom noj khoom haus yooj yim yog cov khoom noj uas muaj qhov nostalgic lossis sentimental nqi rau tib neeg. Piv txwv li, ib txwm zaub mov los ntawm thaum yau, uas yog txuam nrog kev nplij siab. Ua tsaug rau qhov no, nws, raws li lub tswv yim, yuav tsum txhim kho nws tus mob yog tias ib hnub nyuaj tau tig tawm.

Cov khoom noj khoom haus yooj yim feem ntau muaj calorie ntau ntau thiab siab hauv carbohydrates. Thiab ntawm chav kawm, txhua tus muaj lawv tus kheej. Ib tug neeg nyiam nyob ntawm thaj tsam uas nws tau siv nws thaum yau, lub teb chaws thiab kev coj noj coj ua. Yog hais tias rau ib tug nws yog borscht, rau lwm nws yog curry.

Yulia Kuznetsova Psychologist ntawm Teledoctor-24 kev pabcuam.

Kev noj qab haus huv yog txhua yam khoom noj uas muaj txiaj ntsig zoo uas ua rau muaj kev thaj yeeb nyab xeeb thiab nyab xeeb. Lo lus feem ntau siv los ntawm psychologists thiab. Cov khoom noj uas muaj peev xwm muab tau qhov saj ntawm cov menyuam yaus los yog kev koom tes nrog pog lub concoction, muaj ntau txoj hauv kev pab tiv thaiv kev ntxhov siab raws caij nyoog, txhim kho kev xav thiab feem ntau txhim kho tib neeg tus cwj pwm. Feem ntau, koj xav tau ib pluag mov zoo thaum lub sij hawm ntawm kev ntxhov siab, nrog rau lub sij hawm ntawm restructuring ntawm lub cev thaum lub sij hawm hloov ntawm lub caij, kom acclimatization smoother.

Qhov kev tshawb fawb hais txog kev noj qab haus huv

Nws yuav zoo li tias cov zaub mov qab thiab zoo kawg nkaus txhawb siab rau txhua tus. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua yam yooj yim.

Hauv ib txoj kev tshawb fawb me me, cov kws tshawb fawb tau sim seb cov neeg xav li cas, uas nyiam noj kev ntxhov siab, teb rau cov zaub mov zoo, thiab lawv cov lus tsis sib haum, uas tsis tau txais pob hauv lawv caj pas thaum muaj kev ntxhov siab. Nws muab tawm tias yav tas los nyob rau hauv ib tug zoo mus ob peb vas, thaum lub tom kawg, ntawm qhov tsis tooj, raws li qhov no contradicts lawv tus cwj pwm noj ib txwm.

Hauv lwm txoj kev tshawb fawb, cov kws tshawb fawb tau xaus lus tias kev noj zaub mov zoo tau ua kom lub siab zoo. Tab sis tib lub sijhawm, lawv xyaum tsis pom qhov txawv ntawm qhov xwm txheej thaum cov neeg koom tau muab "tsis xis nyob" zaub mov. Tsis tas li ntawd, txawm tias lawv tsis tau noj tag nrho, tom qab ib ntus lub siab tseem zoo tuaj thiab tsis deteriorate ntxiv lawm.

Tsis tas li ntawd, kev xaiv tsa tau pom tias cov txiv neej thiab poj niam nyiam cov khoom noj sib txawv. Rau yav dhau los, cov no yog cov chav kawm tseem ceeb xws li casseroles thiab steaks, rau tom kawg, khoom noj txom ncauj thiab khoom qab zib xws li chocolate thiab ice cream. Piv txwv li, qhov no yog vim qhov tseeb hais tias cov txiv neej xav tau kev saib xyuas thiab npaj txhij los txais nws nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov tais diav uas koom nrog kev nqis peev ntawm ib tug neeg lub dag zog. Thiab cov poj niam tsis xav ua noj thiab ntxuav lub chav ua noj tom qab ntawd, yog li ntawd lawv xaiv ib yam dab tsi npaj noj.

Vim li cas kev nplij siab zaub mov tsis yog qhov zoo tshaj plaws los pab koj lub siab lub ntsws

Raws li tus kws kho mob hlwb los ntawm Austrian chaw noj qab haus huv Verba Mayr Vyacheslav Lyubimov, thaum noj mov ib tug neeg txaus siab rau ib qho ntawm cov kev xav tau yooj yim - txaus siab rau kev tshaib kev nqhis. Qee lub sij hawm qhov no yog nrog kev sib tham zoo nkauj, suab paj nruag, huab cua thiab ib puag ncig uas txaus siab rau lub qhov muag thiab pob ntseg. Tom qab ntawd peb tab tom tham txog kev txaus siab ntawm lwm qhov kev xav tau - hauv kev sib raug zoo.

Khoom noj muaj peev xwm muab tau yam uas tus neeg xav tau, thiab tseem yuav pab kom muaj kev thaj yeeb nyab xeeb thaum muaj kev ntxhov siab. Nws kuj tuaj yeem dhau los ua khoom plig rau kev ua tiav thaum koj xav ua kev zoo siab rau qhov tshwm sim.

Vyacheslav Lyubimov Psychologist ntawm Austrian Health Center Verba Mayr.

Yog tias cov zaub mov tsis cuam tshuam nrog kev txaus siab ntawm qhov kev xav tau yooj yim los ua kom txaus siab rau kev tshaib kev nqhis thiab siv los ua ib qho cuab yeej kom ua tiav qee lub xeev kev puas siab puas ntsws thiab tib lub sij hawm tus neeg poob kev tswj hwm qhov ntau lossis zoo ntawm cov zaub mov, peb tuaj yeem tham txog kev noj zaub mov tsis zoo..

Qhov tseeb yog tias cov zaub mov tuaj yeem txhim kho kev xav thiab txo qhov mob rau ib lub sijhawm, tab sis nws tsis daws qhov teeb meem. Nyob rau tib lub sijhawm, ib tug neeg tau siv rau qhov "khoom siv khawv koob", uas ua rau nws muaj peev xwm ua kom zoo dua. Thiab txawm hais tias ib tug neeg tsis muaj tus cwj pwm ntawm kev ntxhov siab, nws tuaj yeem txhim kho zoo. Thiab txij li vim li cas rau qhov tsis xis nyob los ntawm qhov no tsis ploj mus txhua qhov chaw, muaj kev pheej hmoo loj uas tus neeg yuav mus rau zaub mov ntau dua, uas tuaj yeem cuam tshuam rau nws txoj kev noj qab haus huv.

Thaum kev nplij siab khoom noj tseem tuaj yeem pab tau

Tus neeg noj zaub mov zoo yog tus neeg siab zoo. Psychologist Yulia Kuznetsova piav qhia tias kev tshaib kev nqhis txaus ua rau muaj kev nyab xeeb thiab txo kev ntxhov siab. Khoom noj khoom haus kuj hais txog kev ciaj sia, uas yog vim li cas nws muaj ntau qhov chaw hauv peb lub neej.

Txawm li cas los xij, zaub mov tuaj yeem pab tau, thiab tsis muaj kev puas tsuaj, tsuas yog nyob rau hauv rooj plaub ntawm tus cwj pwm tseem ceeb ntawm nws. Piv txwv li, yog tias koj ua noj koj pog cov zaub mov kos npe rau noj hmo, tej yam tsis zoo yuav tshwm sim. Tab sis nws ua rau muaj qhov sib txawv txawm tias koj noj, hais, ib phaj ntawm cov qos yaj ywm kib lossis tag nrho lub lauj kaub ib zaug.

Julia Kuznetsova

Txhua yam yuav tsum muaj kev sib npaug thiab kev nco qab ntawm koj lub neej. Cov tshuaj hormones ntawm kev xyiv fab, thiab nrog lawv muaj kev nkag siab zoo thiab kev nyab xeeb, lub siab zoo, tuaj yeem tau txais lwm txoj hauv kev, tsis hais txog zaub mov. Thiab cia cov tais diav qab ua ib qho khoom plig ntawm koj lub neej, tab sis tsis yog nws lub ntsiab lus lossis teeb meem.

Koj tuaj yeem txhim kho tus cwj pwm zoo ntawm kev noj zaub mov noj qab haus huv hauv lub sijhawm zoo siab thiab zoo siab. Tom qab ntawd, thaum lub sij hawm muaj kev ntxhov siab, nws yuav txaus los tsoo lub celery stick kom rov qab tau lub siab lub ntsws thiab tsis ua mob rau koj txoj kev noj qab haus huv.