20 lub tswv yim los ua kom koj tsim tau ntau dua

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Yog tias koj nkees nkees thiab tsis ua dab tsi, koj yuav tsum xav txog kev nce cov khoom lag luam. Ntau lub apps yeej yuav pab koj nrog qhov no, tab sis lawv yuav tsis ua lub luag haujlwm loj yog tias koj tsis hloov koj tus cwj pwm.

1. Mus ntawm lo lus mus rau deeds

Tej yam ib txwm cuam tshuam peb ntawm tej yam tseem ceeb. Qee tus neeg nyiam xav xav lossis npau suav ua ntej noj ib yam dab tsi. Xav tau cov txiaj ntsig? Coj nws thiab ua nws.

2. Sau tag nrho koj cov kev xav thiab kev xav

Zoo li lub computer, ib tug neeg muaj random access nco. Nws muaj qhov tsim nyog nco ib ntus. Tab sis peb lub cim xeeb yog txwv. Cov kev nco qub raug hloov los ntawm cov tshiab. Kev sau cov kev xav yog qhov tseem ceeb rau kev tshem tawm kev nco. Txawm hais tias koj yuav tsis saib cov ntaub ntawv no.

3. Kawm tsis kam

Tsis txhob ntshai muab qhov uas tuav koj rov qab los ntawm kev ua tiav koj lub hom phiaj. Peb lub ntiaj teb muaj ntau yam, muaj ntau lub cib fim qhib rau koj. Puas muaj ib yam dab tsi uas tawm tsam koj cov txiaj ntsig thiab kev txaus siab? Cia li tsis txhob ua. Cov lus qhia no yuav txuag koj ntau lub sijhawm.

4. Siv 5 feeb so txhua 30-45 feeb

Nthuav, taug kev, haus ib khob dej. Ua haujlwm so. Tej zaum tom qab so, qee lub tswv yim tshiab yuav los rau hauv koj lub siab. Tej zaum koj nug koj tus kheej, "Kuv ua dab tsi ntawm no ?!" Tsim nyog nws txawm li cas los xij.

5. Tshem tawm txhua yam uas cuam tshuam koj

Lub sijhawm siv saib TV lossis social media yog qhov zoo tshaj plaws siv rau qee yam tseem ceeb. Xav seb koj ua tau npaum li cas!

6. Tsis txhob cuam tshuam koj qhov chaw ua haujlwm

clutter nyob rau hauv lub neej ua rau clutter nyob rau hauv lub taub hau. Thiab tom qab ntawd nws yuav nyuaj dua kom ua tiav qhov koj pib. Yuav tsum tsis muaj qhov tsis muaj txiaj ntsig ntawm lub rooj. Cia tsuas yog qhov tseem ceeb.

7. Tsom ntsoov rau ib yam

Yog tias koj yuav tsum ua ib yam haujlwm txhua hnub, sim ua feem ntau hauv ib hnub. Tsis txhob cuam tshuam lwm yam. Tom qab ntawd koj yuav muaj sijhawm ntau los ua lwm yam rau ob peb hnub tom ntej no.

8. Lim cov ntaub ntawv

Koj tsis tas yuav nyeem ntau txhiab phau ntawv ntawm kev tsim khoom. Nrhiav qhov uas nyob ze koj thiab tig lub tswv yim los ua qhov tseeb. Cov ntaub ntawv loj heev tsis tas yuav lav kev vam meej. Tsis txhob haus nws mindlessly. Tau txais kev tshoov siab thiab muaj tswv yim.

9. Ua raws li txoj cai

Kev txiav txim siab ua rau peb lub hlwb tsis zoo. Thiab kev tswj hwm thiab kev coj cwj pwm pab nws tiv nrog nws. Cov cwj pwm niaj hnub yog qhov tseem ceeb los tswj lub siab ua haujlwm.

10. Tsis txhob ua haujlwm ntau

Thaum koj ua ntau yam tib lub sijhawm, koj tsis tuaj yeem mloog zoo rau ib yam. Nws yuav siv sij hawm ib tug neeg 25 feeb kom rov qab mus rau lub xeev uas nws nyob ua ntej yuav cuam tshuam. Qhov no yog ib qho pov tseg ntawm lub sijhawm muaj nuj nqis.

11. Tshawb xyuas koj cov ntawv ob zaug hauv ib hnub

Kev tshuaj xyuas koj tus email ua rau kev tso tawm ntawm dopamine, hormone ntawm kev zoo siab. Nws yog hom. Peb lub hlwb xav zoo siab (lossis cia siab tias yuav muaj kev xyiv fab) ntau dhau. Nyob rau tib lub sijhawm, qhov nce hauv dopamine ua rau tus neeg nkees. Vim li no, peb thiaj li nkees. Tua cov ntawv ceeb toom thiab xyuas koj cov ntawv ob zaug hauv ib hnub ntawm lub sijhawm teem tseg.

12. Tsis txhob siv koj lub xov tooj tom qab sawv

Tsis txhob khaws nws thawj teev. Tsis txhob nkim koj lub sijhawm rau qhov no. Zoo dua xav txog hnub tom ntej, qhib rau hauv, nyeem phau ntawv thiab noj tshais.

13. Npaj tag kis

Sim xav txog hnub tom ntej ua ntej yuav mus pw. Xaiv 3-4 yam tseem ceeb tshaj plaws los ua. Ua ntej. Koj yuav xav tias tsom ntsoov rau thaum sawv ntxov. Ntawm chav kawm, qee zaum nws yog qhov zoo uas cia li mus nrog cov ntws. Tab sis nws yog qhov zoo dua los tswj koj lub neej.

14. Tsis txhob xav ntau dhau

Qhov no yog cov lus qhia tseem ceeb heev. Tsis txhob xav. Ua nws. Thiab ces koj yuav pom qhov tshwm sim. Yog tias nws haum koj, txuas ntxiv mus rau qhov kev taw qhia ntawd.

15. Mus rau hauv kev ua kis las

Muaj ntau yam tseem ceeb: zaub mov, dej, vaj tse, kev sib raug zoo, thiab kev ua kis las. Kev qoj ib ce tsis tu ncua ua rau tib neeg zoo siab, ntse dua, thiab muaj zog dua.

16. Luag

Kev luag yog paub ua kom lub neej ntev. Thiab nws pab koj daws cov kev ntxhov siab uas tua cov khoom tsim tau. Yog li luag nyav ntau zaus!

17. Zam kev sib ntsib

Qhov no siv rau cov neeg uas nws txoj haujlwm koom nrog kev sib tham tsis tu ncua thiab kev sib tham txog cov xwm txheej tam sim no nrog cov npoj yaig. Qhov no yog ib feem ntawm kev coj noj coj ua ntawm qee lub tuam txhab. Tab sis qhov no tsis yog ib txwm muaj txiaj ntsig. Qhov no feem ntau tsuas yog kev zam txim rau ncua sij hawm. Koj puas xav tau nws?

18. Ua ntej

Nug koj tus kheej ntau zaus: "Nws puas tseem ceeb heev?" Feem ntau koj yuav ntes koj tus kheej xav tias, "Tsis yog, qhov no yog qhov tsis muaj tseeb." Yog li vim li cas thiaj ua li no?

19. Npaj ib lub reboot

Peb txhua tus muaj hnub phem thaum txhua yam poob ntawm tes. Ua rau ntxhov siab. Taug kev, xav txog, mloog nkauj. Tsis txhob cia leej twg lossis ib yam dab tsi ua rau koj lub hnub.

20. Ua haujlwm

"Tau kawg, txhua tus tuaj yeem tham tau!" - koj xav li cas? Tab sis koj tsis yog txhua tus, txoj cai? Koj tsuas yog productivity nyob rau hauv cev nqaij daim tawv! Ua haujlwm.