Tshem tawm cov cwj pwm phem hauv 10 kauj ruam

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Hais lus zoo rau tus cwj pwm phem yog, feem ntau, zoo li khiav hamster ntawm lub log. Koj pov, koj tawg, koj pov dua thiab koj tawg dua. Ib txoj hauv kev zoo los tua lub sijhawm. Yog tias koj tseem xav tso koj cov kev quav tshuaj ib zaug thiab rau tag nrho, ntawm no yog ib tsab xov xwm los ntawm ib tus neeg uas tau ua nws. Blogger Leo Babauta, tus sau cov lus qhia rau txhua lub sijhawm, qhia txog nws txoj kev tshem tawm kev quav yeeb quav tshuaj.

Muaj tsawg tus neeg ntawm peb yam tsis muaj tus cwj pwm uas yuav tsum tau tso tseg: peb haus luam yeeb, noj khoom qab zib yam tsis muaj kev tswj hwm, siv nyiaj ntau ntawm kev mus yuav khoom, tom peb cov rau tes, saib porn, niaj hnub zaum hauv kev sib tham thiab tsis tuaj yeem ua ib kauj ruam yam tsis muaj smartphone.

Peb ntseeg siab tias peb tsis muaj lub siab xav - qhov ntawd yog qhov teeb meem loj. Muaj pes tsawg zaus koj tau sim khi nws, tab sis tseem tsis muaj dab tsi, yog li vim li cas nws yuav tsum ua haujlwm tam sim no? Nws zoo nkaus li peb tias rooj plaub yuav poob rau qhov ua tsis tiav ua ntej, yog li peb tsis txawm sim hloov qee yam, thiab yog tias peb sim, ces peb tus kheej tsis ntseeg hauv kev ua tiav.

Kuv mam li qhia rau koj tias: qhov tshwm sim yog ncaj qha proportional rau tus nqi ntawm kev siv zog ua lag luam. Nws yog qhov nyuaj, tab sis ua tau, yog tias, ntawm chav kawm, koj muab koj tus kheej tag nrho rau txoj haujlwm ntawm tes. Rau cov neeg uas thaum kawg thiab irrevocably txiav txim siab hais goodbye rau kev quav yeeb quav tshuaj, kuv tau npaj ib tug ceev phau ntawv qhia nyob rau hauv tsuas yog 10 kauj ruam ua ntu zus. Nws tsis yog qhov tsim nyog ua txhua yam, tab sis qhov ntau ntawm lawv koj ua, qhov siab dua qhov yuav tshwm sim tau zoo.

1. Nrhiav kev txhawb siab tiag tiag

Muaj pes tsawg zaus uas tib neeg tau tso tseg rau ib yam dab tsi yooj yim vim nws zoo li lub tswv yim zoo rau lawv: "Tau tawm caffeine. Mmm, suab zoo." Yog li-yog li kev ncaj ncees. Txhua yam koj xav tau tiag tiag yog kev txhawb zog. Kuv txiav luam yeeb vim kuv paub tias muaj ib hnub nws yuav tua kuv, thiab kuv pom tau hais tias yog kuv tsis txiav luam yeeb, kuv cov menyuam yuav pib haus luam yeeb sai sai thiab. Nrhiav koj vim li cas thiab sau rau ntawm ib daim ntawv. Qhov no yuav yog thawj yam hauv koj txoj kev cawm seej.

2. Ua kev cog lus

Thaum koj tau txheeb xyuas koj qhov kev txhawb siab, sawv ruaj khov. Ib zaj dab neeg qub: peb cog lus tias peb yuav tsis kov cov luam yeeb hnub no, tab sis tus cwj pwm nws thiaj li dhau mus. Koj xav tau kev txhawb nqa ntawm lwm tus kom tsis txhob tawg, yog li tsis txhob yig qhia rau txhua tus paub txog koj lub hom phiaj. Yog tias koj muaj ib tus neeg koj tuaj yeem tig mus rau kev pab, nws yuav yooj yim dua rau koj los daws qhov kev quav yeeb quav tshuaj tshaj qhov nws yuav yog ntawm koj tus kheej.

3. Ceev faj ntawm khaus khaus

Cov xwm txheej twg ua rau tus cwj pwm phem? Ib tus cwj pwm tsis tsim ntawm nws tus kheej, nws ib txwm txhawb nqa los ntawm ib yam dab tsi los ntawm sab nraud: koj haus luam yeeb thaum sawv daws haus luam yeeb ib puag ncig, mus kav khw thaum koj ntshai, noj txhua yam khib nyiab thaum koj dhuav, tig porn thaum koj nyob. kho siab, thiab dai tawm ntawm kev sib tham thaum xav tau tua lub sijhawm. Saib xyuas koj tus kheej li ob peb hnub thiab txiav txim siab seb koj cov txiaj ntsig yog dab tsi. Muab lawv tso rau hauv txoj hau kev ntawm txoj kev cawm seej thiab sim kom tsis txhob muaj xwm txheej provocative.

4. Nrhiav seb tus cwj pwm hais txog dab tsi

Cov cwj pwm tsis zoo yog qhov tshwm sim ntawm kev ntshaw uas tsis ua tiav. Txiav txim siab rau txhua qhov kev xav tau ib qho kev xav tau uas txaus siab nrog kev pab los ntawm kev sib txuas. Qee tus cwj pwm pab koj sib raug zoo, qee qhov pab koj tiv nrog kev ntxhov siab, kev tu siab, kev dhuav, kev nyob ib leeg, thiab xav tau kev so. Sau tag nrho cov no rau hauv koj txoj kev cawm seej thiab xav txog seb koj yuav ua li cas thiaj ua tau raws li koj qhov kev xav tau ntawm lwm txoj kev.

5. Tsim ib tug cwj pwm hloov rau txhua qhov ua rau

Yog li tam sim no koj ua li cas nrog kev ntxhov siab? Nws tsuas yog tsis yooj yim sua kom tsis txhob rov qab mus rau tus cwj pwm qub, txwv tsis pub qhov kev xav tau tsis zoo yuav ua rau nco txog nws tus kheej. Tsim cov cwj pwm tshiab uas koj yuav tig mus rau thaum koj pom koj tus kheej hauv qhov xwm txheej ntxhov siab. Sib piv cov txiaj ntsig los ntawm txoj kev cawm seej rau cov cwj pwm no - lawv tuaj yeem ua haujlwm rau ntau qhov stimuli ib zaug.

6. Tsis txhob raug kev ntshaw

Thaum xub thawj, qhov xwm txheej tshwm sim yuav ua rau peb rov qab los rau lub zog ntawm tus cwj pwm, vim tias peb tau siv los ua cov yeeb yam no. Kawm paub txog qhov kev xav uas tshwm sim thiab saib seb nws yuav muaj zog npaum li cas, thiab tom qab ntawd nqis mus. Yog tias koj xav ua raws li qhov xav tau, cuam tshuam koj tus kheej nrog tag nrho koj lub zog. Ua pa rau hauv thiab tawm ntau zaus, nqos dej, taug kev me ntsis, lossis thov ib tus neeg pab. Tom qab ib pliag, koj yuav raug tso tawm.

7. Teb rau qhov ua rau tus cwj pwm tshiab

Qhov no yog qhov uas koj yuav tsum tau mloog zoo. Ua ntej, nws yog ib qho tsim nyog los txiav txim siab lub sijhawm thaum qhov kev txhawb siab tshwm sim. Qhov thib ob, tsis yog tus cwj pwm qub, koj yuav tau ua lwm yam. Yog tias koj tsis meej pem, tsis txhob txhawj. Nws yog ib qho tseem ceeb kom tsuas yog ceev faj heev thiab ruaj khov, ces qhov kev txiav txim tshiab yuav nws thiaj li dhau los ua lub neej ntawd. Incidentally, qhov no yog ib qho teeb meem ntawm kev txiav txim siab tsis zoo: yog tias muaj ntau yam tshwm sim tshwm sim thaum nruab hnub, nws yuav siv zog ntau los tswj koj tus kheej.

8. Ceev faj nrog koj txoj kev xav

Thaum lub sij hawm sib tham nrog lub puab "Kuv" peb tus kheej qee zaum muab indulgence rau tus cwj pwm phem. Ua tib zoo saib xyuas koj cov kev xav thiab tsis txhob tso siab rau kev tso tseg mus rau koj lub hom phiaj. Yeej tsis tuaj yeem muaj kev zam txim ntawm no.

9. Txiav maj mam

Txog thaum tsis ntev los no, kuv yog ib tug adherent ntawm lub tswv yim ntawm abrupt thiab tam sim ntawd tso tseg ntawm tus cwj pwm. Tam sim no kuv ua siab ncaj rau lub hwj chim ntawm gradualism. Es tsis txhob 20 luam yeeb ib hnub twg, thawj zaug haus luam yeeb 15, ces 10, ces tsib, ces tsis muaj. Cov txheej txheem, ncab tawm rau ib lub lim tiam, tsis zoo li txaus ntshai, yog li qhov muaj feem ntawm yeej muaj ntau dua.

10. Kawm los ntawm qhov yuam kev

Peb sawv daws tsis muaj kev txhaum. Yog tias koj poob, cia li lees txais qhov tshwm sim thiab xav txog yam uas yuav ua tau txawv. Sau koj lub tswv yim rau hauv ib txoj kev cawm seej uas yuav tau zoo dua thiab zoo dua thiab ntau dua. Txhua qhov kev ua yuam kev yuav yog lub pob zeb kom tshem tau tus cwj pwm.

Kuv tsis tau hais tias txoj kev uas kuv tau thov yog qhov yooj yim, tab sis ntau tus neeg uas tsis quav ntsej cov tswv yim no tau xaus nrog lawv cov kev quav tshuaj. Koj yeej tsis xav tau qhov ntawd. Muab koj tus kheej tso rau hauv tus txheej txheem, nrhiav kev txhawb zog txaus thiab hloov tus cwj pwm phem nrog qhov zoo uas koj yuav teb rau txhua qhov kev txhawb nqa. Koj ua tau, kuv cog lus.