2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58
Kuv pom daim vis dis aus no ntev dhau los, raws li nws hnub tim 2010, tab sis hmoov tsis tsis muaj Lavxias teb sab subtitles rau nws. Thiab tam sim no ib tug txhais lus tau tshwm sim rau nws. Kuv yuav hais tam sim ntawd tias tsab ntawv ceeb toom no nyuaj heev, vim nws yuav tsom mus rau qhov teeb meem ntawm kev noj qab haus huv, rog thiab, vim li ntawd, kev tuag. Thiab cov neeg tuag tsis yog cov neeg laus uas tau coj lawv tus kheej mus rau lub xeev zoo li no, tab sis ntawm cov menyuam yaus hnub nyoog 16 xyoo uas muaj 6 xyoo xwb. Tseem muaj cov hluas thiab.
Tau 10 xyoo dhau los, Jamie Oliver tau ua haujlwm hauv kev kawm txog zaub mov noj txog qhov zoo thiab qhov phem. Nws tsis yog kws kho mob, tab sis yog kws ua zaub mov, thiab ua haujlwm nrog cov ntaub ntawv nws paub zoo tshaj plaws - cov ntaub ntawv hais txog zaub mov.
Yog tias koj xav tias cov teeb meem kev noj qab haus huv no tsuas yog nyob hauv Tebchaws Meskas xwb, sawv ntsug qee zaum ze ntawm lub tsev kawm ntawv thaum lub sijhawm so thiab saib seb cov menyuam yaus yuav khoom dab tsi hauv khw muag khoom thiab khw muag khoom. Tej zaum lawv yuav tsis zoo li rog, tab sis nrog lawv noj dab tsi, lawv tau lav teeb meem. Qee leej niam xav tias pib pub lawv tus menyuam nrog mayonnaise thiab ketchup thaum muaj hnub nyoog ib xyoos, lawv yeej ua rau nws tiv thaiv kab mob rau cov neeg laus noj. Zoo li, nws yuav tau siv rau nws, thiab tom qab ntawd yuav tsis muaj teeb meem. Thiab qhov no yog ib zaj dab neeg tiag tiag. Thiab tus niam no yog heev niaj hnub thiab tsis nyob rau hauv lub zos, tab sis nyob rau hauv lub enlightened peev.
Yog li saib daim vis dis aus no yuav muaj txiaj ntsig ntau dua los ntawm cov ntaub ntawv pom. Vim peb tsis yog yam peb xav xwb, tiam sis kuj yog yam peb noj. Koj puas xav kom koj cov menyuam loj hlob zoo?
Pom zoo:
Cov khoom noj dag ntxias: dab tsi noj zaub mov tiam sis raug yuam rau peb thiab hais kom noj qab haus huv
Kev zam rau kev noj zaub mov kom zoo tsim nws "heroes". Noj tshais zoo tshaj plaws yog muesli, noj su yooj yim tshaj plaws yog sushi, noj qab haus huv zoo tshaj plaws yogurt nrog txiv hmab txiv ntoo qhuav los yog smoothies. Tab sis tsis yog txhua tus superheroes tau npaj los cawm koj lub cev - qee cov khoom noj tsuas yog zais.
Yuav ua li cas kom tau zoo: cov lus qhia rau cov neeg uas xav kom hnyav thiab txhim kho kev noj qab haus huv
Ib tug neeg poob phaus, thiab ib tug neeg raug tsim txom thiab tsis paub yuav ua li cas kom rog. Hauv tsab xov xwm no, koj yuav pom cov phiaj xwm ib ntus los pab koj nce phaus koj xav tau
Peb cov kev xav cuam tshuam li cas rau kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv
Nws yog ib qho tseem ceeb tsis yog tsuas yog tus naj npawb ntawm kev cob qhia, tab sis kuj yog qhov kev nkag siab ntawm koj tus kheej lub cev nyob rau hauv kev sib piv nrog cov neeg nyob ib puag ncig koj. Thiab tsis txhob kwv yees qhov cuam tshuam ntawm kev xav ntawm koj txoj kev noj qab haus huv
Ua ntej & Tom Qab: Yuav ua li cas ib phau ntawv ntawm kev noj haus hloov lub neej ntawm tus neeg noj qab haus huv
Rustam Kunafin, ua tsaug rau phau ntawv "Suav Kev Tshawb Fawb", hloov nws txoj kev noj zaub mov kom zoo rau nws txoj kev noj qab haus huv
Yuav Ua Li Cas Ceev Cov Khoom Noj Qab Haus Huv thiab Noj Qab Haus Huv: Ntses Stew
Yog tias koj txiav txim siab mus noj zaub mov muaj protein ntau, saib rau ntses stew, uas sib xyaw ua ke rau noj hmo zoo meej