Leej twg thiab yog vim li cas yuav tsum tau koom nrog hauv aikido - martial art of peace warriors

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Lub neej hacker yuav pab koj xaiv cov kev taw qhia thiab npaj rau cov chav kawm.

Dab tsi yog Aikido

Nws yog ib tug martial art tsim nyob rau hauv thaum ntxov 20th caug xyoo los ntawm Morihei Ueshiba.

Lub tswv yim ntawm aikido suav nrog kev muaj siab rau kev thaj yeeb nyab xeeb thiab kev sib koom ua ke, yog li txhua yam txuj ci yog tsom rau kev tiv thaiv kev tawm tsam.

Aikido yog multifaceted. Nws yog ib qho nyuaj rau npe ib lub tswv yim tseem ceeb. Ntau tus yuav hais tias qhov no yog kev siv yeeb ncuab lub zog tawm tsam nws tus kheej. Kuv yuav hais tias qhov no yog kev sib haum xeeb nrog koj tus kheej thiab lub ntiaj teb nyob ib puag ncig koj. Yog tias ib tug neeg sim ua txhaum qhov kev sib haum xeeb no, ces nws yuav tsum tau rov qab los sai li sai tau.

Thaum pib, tsis muaj kev sib tw hauv aikido. Tom qab kev tuag ntawm Morihei Ueshiba, kev sib ntaus sib tua tau muab faib ua ntau yam lus qhia, thiab hauv qee qhov, suav nrog cov tub ntxhais kawm ncaj qha ntawm tus tsim, kev sib tw pib muaj.

Tab sis nyob rau hauv ib qho kev taw qhia - nrog los yog tsis muaj kev sib tw - tus tub ntxhais kawm (aikidoka) ib ntus dhau daim ntawv pov thawj.

Ivan Egorov

Pawg neeg pov thawj xyuas cov kev txawj ntse: lawv npe qhov kev tawm tsam thiab cov txheej txheem thiab saib seb qhov no lossis qhov kev xa mus ua li cas. Qhov siab dua qhov kev kawm tiav, qhov kev tawm tsam muaj zog ntau dua, cov txuj ci ntau dua thiab siab dua lawv qhov nyuaj. Mus txog kev tiv thaiv plaub tus tub rog tawm tsam hauv qhov kev xeem plaub thib plaub.

Yog vim li cas xyaum aikido

Muaj tsawg kawg yog tsib lub laj thawj los xaiv qhov kev ua yeeb yam no rau koj tus kheej lossis koj tus menyuam.

1. Qhia kev tiv thaiv tus kheej zoo

Cov tswv yim Aikido yog qhov zoo rau kev tiv thaiv tus kheej hauv lub neej tiag tiag. Lawv pab cuam nrog tus neeg sib tw muaj zog lossis ntau tus neeg tawm tsam thiab ua nws tsis muaj sijhawm.

Ivan Egorov

Cov txheej txheem Aikido suav nrog kev tawm tsam, ntuav, thiab tuav mob. Nyob rau tib lub sijhawm, lawv tau tsom, raws li txoj cai, ntawm qhov tsis muaj zog tshaj plaws ntawm lub cev: ob lub qhov muag, ntiv tes, dab teg, puab tais. Kev sib xyaw ua ke ntawm cov txheej txheem tso cai rau koj kom ntseeg tau tias yuav luag txhua qhov xwm txheej.

Hauv cov chav kawm aikidoka, nws kawm hloov nws qhov chaw ntawm lub ntiajteb txawj nqus thaum muaj kev tawm tsam xws li ua rau tus yeeb ncuab tsis muaj zog ntau lub cev.

Hom kev ua yeeb yam no muaj ntau qhov kev sib tw zoo uas tso cai rau koj los hloov lub zog ntawm kev tawm tsam - siv lub zog ntawm tus neeg sib tw lub tshuab kom tsis txhob sib npaug ntawm nws thiab yuam nws kom tsis txhob sib ntaus.

Txawm li cas los xij, aikido tsis yog tsuas yog hais txog cov dej txav: cov tswv yim suav nrog ob qho tib si ntse thiab cov ntsiab lus nrog kev siv dag zog. Ivan Egorov hais tias txhua yam nyob ntawm qhov xwm txheej - koj kawm siv dab tsi yuav ua tau zoo tshaj plaws.

2. Pab koj tswj koj tus kheej zoo dua

Hauv aikido, muaj lub siab xav ua kom muaj kev sib haum xeeb, thiab txawm tias nyob rau hauv cov cheeb tsam uas qhib kev sib tw thiab kev sib tw, kev npau taws tsis yog siv los ua kev txhawb siab.

Kev cob qhia Aikido tsis nce ntxiv, kev ua phem thiab tsis txo qis kev tswj tus kheej hauv cov xwm txheej tsis sib haum xeeb.

Ntawm qhov tsis sib xws, kev cob qhia yuav pab coj tus cwj pwm zoo dua, qhia, txheeb xyuas nrog lwm tus neeg nyiam thiab tsis txhob lo rau koj tus kheej "Kuv".

Qhov no feature ntawm aikido yog zoo rau cov me nyuam. Cov tub ntxhais hluas kawm muaj teeb meem kev coj cwj pwm thiab lub cev tsawg dua li cov neeg ncaws pob thiab ncaws pob ntawm lawv lub hnub nyoog.

3. Txhim kho qhov sib npaug, kev sib koom tes thiab kev txav mus los

Hauv aikido, ntau qhov kev mloog yog them rau lub cev ruaj khov. Aikidoka yuav tsum kawm kom hnov nws qhov nruab nrab ntawm lub ntiajteb txawj nqus thiab muab nws txhais tes, ob txhais ceg thiab lub duav nyob rau hauv ib txoj kev xws li kom muaj kev sib npaug thiab txav mus los.

Nyob rau hauv chav kawm, lawv kuj qhia yuav ua li cas poob kom raug thiaj li tsis raug mob thaum lub sij hawm tua pov.

Los ntawm kev xyaum ntaus, tuav thiab ntuav, aikido kuj tseem txhim kho kev txav mus los ntawm cov ceg tawv thiab kev sib koom tes, qhia meej meej txav thiab ua kom nrawm ntawm cov tshuaj tiv thaiv.

Tag nrho cov kev txawj no txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev raug mob hauv lub neej txhua hnub - koj tuaj yeem khaws koj qhov sib npaug los ntawm kev ntog rau hauv pem teb ntub dej lossis dej khov, thiab yog tias koj poob, koj yuav ua nws kom tsis muaj chav xwm txheej ceev.

4. Ua kom muaj zog thiab kev paub

Vim yog qhov yuav tsum tau ua kom pom tseeb txav thiab taug qab txoj haujlwm ntawm lub cev, lub twj tso kua mis aikido, lub peev xwm los mloog zoo rau cov haujlwm.

Kev xyaum tsis tu ncua kuj nce kev paub - lub peev xwm nyob rau lub sijhawm tam sim no yam tsis tau tawm ntawm koj txoj kev xav. Thiab qhov kev paub ntau dua aikidoka, qhov tshwm sim vividly no tshwm sim.

Mindfulness, nyob rau hauv lem, yog tus yuam sij rau kev puas siab puas ntsws kev noj qab haus huv thiab kev nplij siab, muaj peev xwm tswj koj tus cwj pwm txawv thiab tus cwj pwm zoo.

5. Haum rau txhua lub hnub nyoog thiab qib kev txawj

Aikido tsis suav nrog hnyav cardio lossis lub zog hnyav - ib nrab ntawm qhov kev tawm dag zog ua haujlwm ntawm lub plawv qis, thiab kev siv ntawm cov lus qhia nyob ntawm qib ntawm tus menyuam kawm ntawv.

Vim nws cov nyhuv me me rau lub cev, aikido yog qhov zoo tshaj plaws rau cov neeg ntawm txhua lub hnub nyoog: nws pab kom tau txais cov qauv tsim nyog ntawm lub cev ua haujlwm rau kev noj qab haus huv, txhim kho, lub cev muaj zog thiab kev txawj ntse hauv cov neeg laus thiab pab tsim kom muaj lub cev zoo, hauv cov menyuam yaus.

Leej twg tsis raug tso cai xyaum aikido

Txawm hais tias muaj kev cuam tshuam me me rau lub cev, muaj ntau yam teeb meem nyob rau hauv uas nws yog contraindicated los xyaum hom martial arts.

Ivan Egorov ceeb toom tias ua ntej mus kawm cov chav kawm, koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob yog tias koj muaj cov xwm txheej hauv qab no:

• mob mob thiab mob ntev nyob rau theem mob;
• pathology ntawm lub cev kev loj hlob;
• neuropsychiatric kab mob, kev raug mob ntawm lub hauv nruab nrab thiab peripheral paj hlwb;
• kab mob ntawm lub cev;
• kab mob phais;
• kev raug mob thiab kab mob ntawm cov kab mob ENT;
• kab mob ntawm daim tawv nqaij thiab venereal;
• kis kab mob;
• tuberculosis;
• HIV.

Yog tias koj muaj ib qho ntawm cov saum toj no, tau txais koj tus kws kho mob tso cai ua ntej kos npe rau koj thawj zaj lus qhia thiab qhia tus kws qhia txog koj tus mob.

Yuav ua li cas xaiv cov kev taw qhia ntawm aikido

Aikido muaj ob peb ceg, uas txawv ntawm qhov hnyav ntawm kev sib ntaus sib tua, cov tswv yim thiab muaj kev sib tw. Yog tias muaj ntau lub tsev kawm ntawv hauv koj lub nroog, ua raws li koj lub hom phiaj.

Classical Aikido

Yog tias koj xav xyaum aikido classical, xaiv Aikikai kev taw qhia. Lub tsev kawm ntawv no tau tsim los ntawm tus tub ntawm tus tsim ntawm aikido, Kisshomaru Ueshiba, uas hloov nws txiv txoj kev qhia, tsim kom muaj kev qhia meej meej rau ntau theem ntawm kev cob qhia.

Aikikai tsis suav nrog kev sib tw, tsuas yog kev cob qhia nrog cov kws paub txog kev paub.

Cov txheej txheem nyuaj rau kev tiv thaiv zoo

Yog tias kev sib ntaus sib tua zoo yog qhov tseem ceeb, xaiv Yoshinkan Aikido, Ten Shin Aikido, lossis Real Aikido.

Yoshinkan Aikido tau tsim los ntawm Morihei Ueshiba tus tub ntxhais kawm Gozo Shiodo thiab tau siv los cob qhia tub ceev xwm thiab tub rog hauv Nyij Pooj. Nws suav nrog cov txheej txheem tiv thaiv tus kheej thiab ntau yam kev suav nruj.

Teng Shin Aikido tau tsim los ntawm Steven Seagal, tus neeg ua yeeb yam thiab tus kws ntaus kis las. Daim ntawv no yog ua raws li kev ua tsov rog ua ntej hnyav aikido cov tswv yim, thiab qhov tseem ceeb ntawm kev ua tau zoo ntawm cov tswv yim hauv lub neej tiag tiag, piv txwv li, tiv thaiv tus kheej tiv thaiv kev tawm tsam ntawm txoj kev.

Tiag tiag aikido yog tsim los ntawm Serbian martial arts master Lubomir Vracarevic. Nyob rau hauv cov style no, muaj tsawg lub tswv yim, ntau lub cev kev ua si thiab kev saib xyuas rau kev tiv thaiv nyob rau hauv ib puag ncig, ob leeg los ntawm unarmed tw thiab los ntawm cov armed riam los yog rab yaj phom.

Kev koom tes hauv kev sib tw

Yog tias qhov no tseem ceeb rau koj, xaiv Tomiki Aikido, Universal Aikido lossis Real Aikido.

Tomiki Aikido tau tsim los ntawm Kenji Tomiki, tus tub ntxhais kawm ntawm Morihei Ueshiba thiab tus tswv judo. Cov qauv no tau qhia hauv cov tsev kawm ntawv Nyij Pooj thiab tau ua tiav los ntawm kev sib tw kom cov tub ntxhais hluas muaj kev txhawb siab.

Universal Aikido tau tsim nyob rau hauv Russia kom tso cai rau cov tub ntxhais kawm aikido los ntawm ntau lub tsev kawm ntawv sim lawv cov kev txawj hauv kev sib tw.

Cov txheej txheem mos thiab kev thauj khoom

Yog tias koj xav txhim kho koj lub cev yam tsis muaj kev ntxhov siab, sim Ki-Aikido. Lub tsev kawm ntawv no tau tsim los ntawm Koichi Tohei, yog ib tus tsim cov tub ntxhais kawm zoo tshaj plaws. Ntxiv nrog rau cov tswv yim tshwj xeeb, thaj chaw no kuj suav nrog kev xav thiab kev loj hlob ntawm sab ntsuj plig.

Ivan Egorov nyiam lub fact tias nyob rau hauv Ki-Aikido lawv ua hauj lwm nyob rau hauv ib tug mos mos thiab feem ntau tsis siv ncaj qha kev sib cuag nrog cov yeeb ncuab.

Dab tsi koj xav tau rau kev cob qhia aikido

Koj tsis tas yuav yuav cov cuab yeej tshwj xeeb lossis cov cuab yeej tiv thaiv rau kev cob qhia.

Raws li Ivan Egorov, koj tuaj yeem tuaj rau thawj zaug kev cob qhia hauv cov khaub ncaws zoo nkauj - sweatpants thiab T-shirt. Nws tseem pom zoo kom hnav khau khiab.

Nyob rau tib lub sijhawm, koj yuav tsum tau txais ib qho dawb aikido keikogi (kimono) thiab ib txoj siv dawb. Tsis xav tau khau - aikidoki xyaum ua pa taws.

Cov chav kawm aikido zoo li cas

Zaj lus qhia pib nrog kev sov so rau tag nrho cov leeg nqaij thiab ncab kom sov thiab npaj lub cev rau lub nra.

Ivan Egorov

Tom qab sov so, muaj acrobatics nrog ntau lub caij nplooj zeeg, xyaum xuas nrig ntaus, cov ntsiab lus yooj yim thiab cov tswv yim, nrog rau kev ua kom lub cev muaj zog.

Txhawm rau xyaum cov tswv yim, aikidoka muab faib ua khub. Tus kws cob qhia qhia cov txheej txheem, tom qab uas cov tub ntxhais kawm sim rov ua nws, hloov pauv lub luag haujlwm ntawm tus neeg tawm tsam thiab tus tiv thaiv.

Feem ntau, kev tawm dag zog yuav siv sijhawm 60-90 feeb.