12 txiv qaub hacks los txhim kho koj kev noj qab haus huv

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Ua ntej kuv xav txog kev noj zaub mov, kuv tsuas yog siv cov txiv qaub ua ntxiv rau cov ntses tais diav thiab qee zaum dipped ib tug wedge nyob rau hauv ib khob ntawm tshuaj yej. Tab sis qhov tob kuv tau nkag mus rau hauv cov teeb meem ntawm kev noj qab haus huv, ntau txoj hauv kev uas kuv pib siv txiv qaub rau kuv tus kheej. Hauv qab no, kuv tau sau 12 txiv qaub hacks los pab koj txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv.

1. Txiv qaub ua ib qhov chaw ntawm electrolytes

Txiv qaub yog nplua nuj nyob rau hauv electrolytes xws li poov tshuaj, magnesium, sodium thiab calcium, thiab ntau tus neeg tsis txawm paub tias qhov kev sib xyaw no tso cai rau koj los tsim cov dej haus zoo tshaj plaws nrog koj tus kheej tes.

Tsis txhob siv nyiaj rau cov dej qab zib uas muaj suab thaj ntau, koj tuaj yeem ua kom muaj kev noj qab haus huv ntau dua (thiab ua kom tsawg) hauv tsev.

Ntawm no yog ib qho ntawm cov zaub mov txawv: do 40 ml ntawm txiv qaub kua txiv hauv 1 liter dej, ntxiv 3 tablespoons zib ntab thiab ib feem peb ntawm ib tablespoon ntawm ntsev. Ntawm qhov tawm peb tau haus dej rau 4-5 servings.

2. Txiv qaub ua ib qho kev tiv thaiv kab mob

Yog tias koj xav tias koj muaj mob, sim haus ib khob dej sov nrog kua txiv qaub thiab zib ntab kom ntxiv dag zog rau koj lub cev.

Ib lub txiv qaub muaj li ntawm 50% ntawm tag nrho cov txiaj ntsig niaj hnub ntawm vitamin C. Ua ke nrog cov zaub mov xws li calcium, hlau, magnesium, phosphorus, tooj liab, uas tseem muaj nyob hauv txiv qaub, peb tau txais cov tshuaj tiv thaiv kab mob.

3. Txiv qaub ua ib qho tshuaj rau xeev siab thiab mob plab

Kev mob plab tsis yog qhov zoo siab tshaj plaws, tshwj xeeb tshaj yog thaum nws tshwm sim thaum mus ncig lossis mus so. Yog tias tsis muaj tshuaj nyob ntawm tes thiab tsis muaj lub tsev muag tshuaj nyob ze, sim tuav lub txiv qaub rau hauv koj lub qhov ncauj. Nws yuav pab koj zoo siab. Lemons yog ib qho tshuaj zoo rau xeev siab.

4. Txiv qaub ua tej yam ntuj tso anti-hangover

Qee zaum hauv lub neej muaj xwm txheej thaum sawv ntxov peb khuv xim tias peb haus dej haus ntau dhau nag hmo. Yog tias tam sim no tshwm sim rau koj, paub tias txiv qaub yuav pab tau koj.

Txiv qaub tsis tsuas yog tawm tsam xeev siab thiab muab lub cev nrog cov electrolytes (uas tau ploj thaum noj mov), tab sis kuj tseem pab tshem tawm toxins los ntawm daim siab.

Nyem txiv qaub rau hauv dej thiab haus cov tshuaj no.

5. Txiv qaub ua ib qho kev kho rau tsam plab

Bloating tuaj yeem muaj ntau yam ua rau. Tab sis ib yam li mob khaub thuas, qhov mob no nkag rau peb thaum lub sijhawm tsis tsim nyog.

Yog tias koj sawv thaum sawv ntxov thiab tsis xis nyob hauv plab, haus dej haus npaj raws li daim ntawv qhia tshwj xeeb. Noj 4-5 slices ntawm dib, ib nrab ib tug txiv qaub, ib feem peb ntawm ib tug txiv kab ntxwv, thiab ob peb mint nplooj, txiav rau hauv slices, thiab muab tag nrho cov no nyob rau hauv ib liter decanter dej txias (zoo dua nrog dej khov). Qhov no yuav tsum pab.

6. Txiv qaub ua tshuaj ntxuav lub siab

Tib neeg lub siab yog lub cev tseem ceeb tshaj li peb feem ntau siv los xav. Yog tias tsuas yog vim nws yog lub luag haujlwm rau ntau tshaj ib puas yam haujlwm hauv lub cev. Lub siab txhaws nrog co toxins tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm ntau cov txheej txheem uas tshwm sim hauv lub cev, uas yuav cuam tshuam rau kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv.

Ib txoj hauv kev zoo los ntxuav koj lub siab yog siv txiv qaub tev. Citrus peels (txiv qaub, txiv kab ntxwv) yog nplua nuj nyob rau hauv ib yam khoom hu ua D-lemonene. Nws zoo tshem tawm toxins los ntawm lub cev, nrog rau co toxins los ntawm lub siab.

7. Txiv qaub ua kev tiv thaiv kab mob qog noj ntshav

Txiv qaub thiab txiv qaub kua txiv yog qhov muaj zog ntawm ntuj antioxidant vitamin C. Vitamin C tiv thaiv cov dawb radicals hauv lub cev, uas feem ntau ua rau mob qog noj ntshav.

Yog li ntawd, ua kom nws txoj cai haus me ntsis txiv qaub los yog kua txiv qaub tsawg kawg ib hnub ib zaug.

8. Txiv qaub ua ib txoj kev tawm tsam rog

Tau kawg, qhov tseeb tias koj noj txiv qaub yuav tsis ua rau koj lub cev slimmer. Txawm li cas los xij, nrog rau kev noj zaub mov thiab kev tawm dag zog, kev noj txiv qaub txhua hnub yuav pab koj txo cov phaus ntxiv sai dua.

Qhov tseeb yog tias txiv qaub ua kom cov metabolism sai thiab muab lub cev nrog lub zog, tso cai rau koj nyob twj ywm txhua hnub.

Ntxiv me me ntawm cov kua txob liab (chili) rau hauv dej tov nrog kua txiv qaub yuav ua rau koj lub zog thiab ua kom koj cov metabolism.

9. Txiv qaub ua ib txoj hauv kev txo cov roj cholesterol hauv lub cev

Hauv xyoo 2013, International Journal of Humanities thiab Social Science tau tshawb fawb txog cov neeg muaj ntshav siab. Cov neeg koom tau muab faib ua peb pawg. Thawj pab pawg tau muab ib khob dej nrog txiv qaub kua txiv. Cov neeg koom hauv pab pawg thib ob tau muab ib lub kua txiv rau txhua tus. Thiab pawg thib peb tau muab ob lub txiv apple thiab ib khob dej. Thiab peb tau hais kom lawv ua ib qho kev cob qhia.

Thaum kawg ntawm qhov kev sim, cov neeg koom hauv thawj pab pawg muaj qhov txo qis hauv cov roj cholesterol. Cov uas muaj txiv apples thiab txiv qaub kua txiv tuaj nyob rau hauv thib ob.

Los ntawm qhov no, cov kws tshawb fawb tau xaus lus tias haus txiv qaub yeej pab txo qis cov roj cholesterol.

10. Txiv qaub ua tiv thaiv raum pob zeb

Koj twb nkag siab tias txiv qaub zoo li cas rau tib neeg. Tab sis peb tseem tsis tau piav qhia tag nrho nws cov khoom.

Haus txiv qaub kuj tiv thaiv lub raum pob zeb vim yog citrates nws muaj. Cov kws tshawb fawb twb muaj pov thawj tias citrate hauv cov zis tiv thaiv calcium los ntawm kev ua raws li lwm yam tshuaj, uas feem ntau ua rau pob zeb.

Haus dej txiv qaub txhua hnub los tiv thaiv lub raum pob zeb los ntawm kev loj hlob lossis loj hlob.

11. Txiv qaub ua rau mob hawb pob

Vim nws cov tshuaj tiv thaiv kab mob, txiv qaub kuj muaj txiaj ntsig zoo rau kev kho mob hawb pob. Nws txo qhov mob, ua pa kom qhib, thiab tus neeg ua pa tau yooj yim dua.

Noj ib tablespoon ntawm txiv qaub kua txiv ib teev ua ntej noj mov tau pom tias yuav txo tau cov tsos mob hawb pob.

Tseem ceeb! Cov kua txiv qaub los ntawm ib lub raj mis tsis muaj qhov cuam tshuam rau peb lub cev li cov kua txiv hmab txiv ntoo tshiab. Cov kws tshawb fawb tau xaus lus tias cov kua txiv qaub los ntawm lub raj mis tuaj yeem ua rau mob hawb pob.

12. Txiv qaub ua tshuaj rau kev ntxhov siab thiab insomnia

Txhawm rau siv txiv qaub los cuam tshuam koj lub siab thiab pw tsaug zog zoo, sim siv nws los ua ib qho tshuaj tsw qab.

Txhua yam uas yuav tsum tau yog ib lub txiv qaub tshiab thiab ib lub thawv dej. Boil dej, nyem cov kua txiv qaub rau hauv nws thiab ntxiv cov txiv qaub ntxiv. Tom qab ntawd tso lub thawv nrog qhov sib tov ntawm nws thiab tsuas yog nqus tau qhov aroma.

Cov ntxhiab tsw ntawm txiv qaub tau pom tias txo qis kev ntxhov siab, ntxhov siab thiab ua kom lub siab. Nws yog ib qho kev xaiv zoo rau cov tshuaj tsaug zog thiab sedatives. Sim nws.

Raws li koj tuaj yeem pom, daim ntawv teev cov txiaj ntsig ntawm txiv qaub thiab yuav siv li cas los txhim kho kev noj qab haus huv yog ntev heev. Nws tsis muaj teeb meem yog tias koj siv tag nrho cov lus qhia los yog ob peb, qhov tseeb tseem: txiv qaub yuav tsum yog ib qho ntawm cov staples ntawm koj daim ntawv yuav khoom.