7 lub tswv yim rau cov neeg uas xav txhim kho txhua hnub

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Cov lus qhia no yuav pab koj txhim kho, rov ua dua, thiab nrhiav kev tshoov siab.

1. Tsim cov kab ke thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj

Thaum nws los txog rau sawv ntxov rituals, lawv feem ntau hais ib tug billionaire ua piv txwv, los yog hais tias Barack Obama pib hnub nrog cardio, thiab Jane Austen ntaus piano thaum sawv ntxov, noj tshais thiab zaum sau ntawv. Tag nrho cov no yuav yog kev tshoov siab, tab sis cia peb paub meej: kev tawm dag zog thaum sawv ntxov lossis kev xav ib leeg yuav tsis ua rau koj ua tus thawj tswj hwm lossis tus kws sau ntawv zoo. Tab sis lawv yuav pab tsim lub hnub thiab ua kom muaj kev sib koom ua ke. Yog tias koj paub tseeb tias koj yuav tsum ua dab tsi thaum sawv ntxov lossis yav tsaus ntuj, kev ntxias kom siv sijhawm 30 feeb ntxiv hauv txaj lossis daig hauv koj lub xov tooj yuav tsawg dua.

Nov yog qee cov tswv yim rau koj qhov kev ua yeeb yam thaum sawv ntxov:

• qoj ib ce los yog luv luv workout;
• kev xav;
• khaws ib daim ntawv teev cia;
• sau daim ntawv teev cia;
• yooj yim tu (ua lub txaj, muab cov khoom tawg mus rau hauv qhov chaw);
• kev kawm ntawv tus kheej (lus txawv teb chaws, cov ntaub ntawv science nrov, cov chav kawm thiab webinars);
• tsim;
• taug kev.

Tab sis rau yav tsaus ntuj:

• txheeb xyuas hnub dhau los thiab npaj hnub tom ntej;
• yoga los yog ncab;
• kev saib xyuas tus kheej (tshwj xeeb ntawm daim tawv nqaij, qhov ncauj qhov ntswg, cream);
• da dej;
• nyeem ntawv;
• mloog nkauj lossis podcasts;
• kev sau ntawv, xws li khaws ib daim ntawv ua tsaug lossis kev ua tiav.

Qhov no yog ib daim ntawv ntxhib xwb. Koj tuaj yeem tsim koj tus kheej rituals. Nws yog qhov zoo yog tias nws suav nrog cov haujlwm uas ua rau koj zoo siab, phim koj lub hom phiaj thiab qhov tseem ceeb, thiab qhov uas tsis muaj sijhawm txaus thaum nruab hnub. Tsuas yog ntsuas koj lub peev xwm txaus thiab npaj tsuas yog cov haujlwm uas koj muaj sijhawm los ua kom tiav.

2. Tsim ib phau ntawv txhawb siab rau koj tus kheej

Nov yog phau ntawv hnab tshos uas yuav txhawb nqa, nco ntsoov koj lub hom phiaj thiab pab koj taug kev. Koj tuaj yeem tig mus rau nws yog tias koj poob siab, tsis meej pem, lossis poob rau hauv kev ncua sij hawm.

Xaiv ib phau ntawv compact, ruaj khov thiab ntxim hlub. Sau rau hauv nws:

• qhov tseem ceeb ntawm lub neej;
• koj lub hom phiaj - raws li koj pom;
• lub hom phiaj ntev thiab luv luv thiab cov phiaj xwm ua tiav lawv;
• koj lub zog tseem ceeb;
• mottos uas txhawb koj;
• mantras uas yuav pab tau koj so thiab txhawb koj;
• cov lus pom zoo uas koj tau txais (cov neeg siv tshuaj xyuas, cov phooj ywg thiab cov thawj coj qhuas);
• kev tshoov siab quotes.

Koj tuaj yeem ntxiv cov duab uas qhia txog koj lub hom phiaj. Txhua yam muaj tswv yim zoo siab txais tos. Qhov no yog koj tus kheej lub hnab tsho txhawb siab, sau thiab npaj nws li koj nyiam. Los ntawm txoj kev, koj tuaj yeem pib tsis yog phau ntawv sau, tab sis ib daim ntawv hauv huab.

3. Nrhiav koj "qhov muag tsis pom kev"

Cov no yog cov flaws lossis nta uas koj tsis paub txog, tab sis qhov ntawd yuav tsim nyog ua haujlwm rau. Piv txwv li, intolerance rau tej pawg neeg los yog tsis muaj tej yam kev txawj ntse thiab kev txawj ntse.

Txhawm rau txheeb xyuas cov qhov muag tsis pom no, blogger Celestine Chua qhia kom saib xyuas qhov ua rau koj poob siab.

Yog tias qhov tshwm sim lossis qhov xwm txheej cuam tshuam rau koj, koj tuaj yeem sim nkag siab cov laj thawj thiab ua haujlwm rau lawv.

Piv txwv li, koj tau npau taws heev los ntawm cov bloggers niaj hnub no: nws zoo nkaus li koj tias lawv ua tsis zoo thiab lawv tau nyiaj yooj yim heev. Tej zaum koj npau taws rau ib qho laj thawj, tab sis vim koj tus kheej xav kom tau nyiaj los ntawm kev tsim cov ntsiab lus, tab sis tsis txhob twv lossis nrhiav tsis tau ib lub tswv yim zoo. Yog li, nws tsim nyog xav txog qhov no.

Lwm qhov piv txwv: koj ntshai ntawm cov neeg koom tes thiab, feem ntau, txhua qhov xwm txheej muaj neeg coob coob. Yog, yog vim li cas tej zaum yuav yog tias koj tsuas yog ib tug introvert. Tab sis ua li cas yog tias koj ntshai vim koj tsis muaj peev xwm sib txuas lus, ua phooj ywg, thiab sib txuas? Qhov no yog vim li cas thiaj kawm paub ntau ntxiv txog kev sib txuas lus thiab xyaum ua haujlwm hauv nws.

4. Nug ntau zaus

Txawm tias tus neeg uas tsim nyog thiab muaj siab xav tshaj plaws pom nws nyuaj rau kev ntsuam xyuas nws tus kheej. Ib txoj hauv kev zoo kom paub txog koj qhov kev nce qib lossis txheeb xyuas thaj chaw loj hlob yog mloog lwm tus hais txog koj.

Kev tsim kho thiab kev coj ncaj ncees yog qhov chaw zoo los txhim kho.

Nws yog qhov zoo yog tias koj twb tau txais cov lus teb tsis tu ncua: hais, koj tau qhuas lossis thuam los ntawm cov neeg siv khoom. Tab sis yog tias qhov tshwj xeeb ntawm koj qhov kev ua tsis tau hais txog qhov no, koj tuaj yeem thov koj tus kheej tawm tswv yim los ntawm tus neeg uas koj xav tias tsim nyog. Qhov no tuaj yeem yog tus thawj tswj hwm, tus neeg ua haujlwm paub ntau dua, tus kws tshaj lij uas paub zoo hauv koj daim teb.

Nws yog ib qho tseem ceeb uas tus neeg muaj peev xwm thiab ncaj ncees raws li qhov ua tau. Piv txwv li, koj tab tom kos duab thiab xav tau kev xav ntawm koj txoj haujlwm. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los qhia koj txoj haujlwm tsis yog rau koj niam (nws yuav, ntawm chav kawm, qhuas koj) thiab tsis txhob random neeg hauv Is Taws Nem (lawv feem ntau yuav tsis nkag siab qhov teeb meem thiab tej zaum yuav dhau los ua trolls), tab sis rau cov artist koj nyiam. Los yog hu rau koj tus kws qhia kos duab.

Sim tsim koj qhov kev thov kom meej li sai tau. Ntawd yog, tsis yog "Koj nyiam kuv cov duab kos li cas?"

5. Xyaum ua kom huv si

Tshawb xyuas qhov koj tau nyeem hauv xov xwm pub thiab hauv social media. Yog tias cov ntsiab lus no cuam tshuam koj tus kheej kev ntseeg siab, ua rau koj tawm hauv cov kua tsib thiab khib nyiab, nws yog qhov tsim nyog los hloov nws nrog qee yam uas yuav coj koj txoj kev paub tshiab, txhawb koj ua haujlwm ntawm koj tus kheej thiab ua kom zoo dua, tsuas yog zoo siab thiab so.

Xam pes tsawg lub sij hawm koj siv nyob rau hauv social media feem ntau. Yog tias koj nyob hauv koj lub xov tooj ob peb teev hauv ib hnub, siv cov kev pabcuam uas txwv lub sijhawm siv hauv qee daim ntawv thov. Thiab xyuas seb yuav hloov tus cwj pwm phem no li cas. Tej zaum cov phau ntawv, khoom siv tes ua, lossis podcasts - txhua yam haujlwm yooj yim uas tuaj yeem pab koj daws kev ntxhov siab thiab ntxhov siab.

6. huv si

Tsis yog, nws tsis yog hais txog kev ntxuav tais diav thiab plua plav, tab sis yog hais txog kev tshem cov thoob khib nyiab thiab teeb tsa qhov chaw. Yog tias koj mob siab rau tsawg kawg 10-15 feeb rau qhov no txhua hnub, koj cov khoom thiab cov ntaub ntawv yuav tsum nyob hauv kev txiav txim. Thiab qhov no yog ib qho tseem ceeb, vim hais tias ntawm bedlam, peb nkim sij hawm muaj nuj nqis, npau taws, chim siab - txawm tias peb yuav ua tau ib yam dab tsi zoo dua.

Ib qhov chaw zoo yog qhov tseem ceeb rau txhua qhov kev lag luam. Raws li lawv hais, ua ntej sharpen lub axes, thiab ces txiav ntoo.

Koj tuaj yeem ua cov haujlwm me me txhua hnub uas yuav pab tshem tawm cov khoom tsis tsim nyog hauv tsev. Hais tias, disassemble ib lub txee rau hauv lub txee dai khaub ncaws lossis ntxuav lub desktop ntawm txhua yam tsis tsim nyog. Los yog tej zaum rho tawm cov emails tsis tsim nyog thiab txheeb cov ntaub ntawv hauv koj lub computer rau hauv folders, vim hais tias kev txiav txim hauv qhov chaw virtual kuj tseem ceeb.

7. Siv sijhawm nrog koj tus kheej

Khaws ib daim ntawv teev cia, xav txog, xav txog, kos, taug kev ib leeg. Caw koj tus kheej mus rau tsev cia puav pheej, cafes, xinesmas thiab khw. Tag nrho cov no yuav pab kom so ntawm lwm tus neeg, ua siab ntev, lim tawm cov kev xav thiab kev txiav txim rau koj, mloog koj tus kheej zoo dua thiab nkag siab txog qhov koj xav tau tiag tiag.

Sim xyaum solitude txhua hnub. Svetlana Goncharova, tus sau phau ntawv ntawm kev tswj xyuas lub sijhawm rau cov niam hluas, muaj lub tswv yim nthuav hu ua "Spoiled Bag". Lub ntsiab lus yog khaws cov khoom hauv lub hnab lossis lub thawv uas pab koj so kom txaus thiab ua rau koj muaj zog thiab kev tshoov siab, thiab siv sijhawm txhua hnub kom so haujlwm nrog cov txheej txheem no. Cov txheej txheem no tsim nyog tsis yog rau cov niam thiab tsis yog rau cov poj niam xwb, tab sis rau txhua tus neeg feem ntau.

Nyob rau hauv "pob tawb" koj tuaj yeem tso:

• phau ntawv;
• qab zib;
• headphones uas koj txuas rau koj lub xov tooj mloog suab paj nruag los yog podcasts;
• phau ntawv thiab cwj mem;
• sketchbook thiab xaum;
• ib yam dab tsi rau needlework;
• daim npog ntsej muag;
• tswm ciab aroma;
• kinetic xuab zeb los yog slime.

Daim ntawv tuaj yeem yog dab tsi. Qhov tseem ceeb yog tias tej yam no ua rau koj zoo siab.

Txog lwm txoj hauv kev los siv sijhawm nyob ib leeg nrog koj tus kheej - kev sib tham muaj tswv yim - qhia hauv nws phau ntawv "" tus kws tshaj lij kev tsim tswv yim Julia Cameron. Thaum lub sij hawm zoo li no, koj tuaj yeem mus qhov twg (lossis txawm nyob hauv tsev) thiab ua txhua yam koj xav tau. Tab sis muaj ob peb yam xwm txheej. Ua ntej, qhov kev ua si yuav tsum tsis yog niaj hnub. Nws zoo heev yog tias koj tsis tau ua qhov no ua ntej. Thiab qhov thib ob, nws yuav tsum tau sau rau koj: muab cov kev xav tshiab thiab kev xav rau koj, qhia cov tswv yim nthuav thiab kev xav, thaum kawg, tsuas yog thov thiab ua siab ntev. Thirdly, koj yuav tsum mus rau cov hnub muaj tswv yim ib leeg.

Nov yog qee yam yuav tsum ua:

• taug kev ncig lub nroog nrog lub koob yees duab, nqa lub kaum os lossis txhaj tshuaj;
• mus rau lub khw muag ntawv thib ob, saib cov phau ntawv, yog tias koj nyiam ib yam dab tsi, yuav nws;
• mus koom lub rooj cob qhia muaj tswv yim;
• npaj ib qho zaub mov txawv txawv, ua haujlwm zoo nkauj thiab thaij duab;
• taug kev hauv hav zoov lossis chaw ua si, sau ib lub herbarium;
• tau ib tug sketchbook thiab ua kom tiav ob peb kis.

Cov neeg muaj tswv yim tsis yog tib tus uas xav tau cov hnub zoo li no. Tom qab tag nrho, lawv pab kho cov peev txheej thiab nrhiav cov tswv yim tshiab, thiab qhov no yuav tsis ua mob rau leej twg.