Yuav ua li cas ua gouache massage rau cov neeg uas nyiam saib xyuas lawv tus kheej thiab lwm tus

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Txhua yam koj yuav tsum paub txog ib qho ntawm cov kev coj ua zoo nkauj tshaj plaws ntawm xyoo tas los no.

Dab tsi yog gouache massage thiab nws tuaj qhov twg

Guasha yog ib txwm suav cov txheej txheem zaws rau lub ntsej muag thiab lub cev. Nws yog tsim los ntawm kev sib tw, tawv daim hlau ntawm pob zeb thiab lwm yam ntaub ntawv. Cov cuab yeej yog nias rau ntawm daim tawv nqaij thiab scraped tshaj nws kom cov ntshav ncig thiab so cov leeg.

Thawj cov lus hais txog gouache tau tshwm sim nyob rau hauv Ancient Suav kev kho mob tawm mus ntev impressions nyob rau hauv lub Paleolithic era, thaum tib neeg rubbed lub cev qhov chaw nrog pob zeb los txo qhov mob. Thaum lub sij hawm Ming Dynasty, kev xyaum tau siv dav los ntawm cov kws kho mob Suav thaum ub. Kev zaws tau ua rau kub siab, mob taub hau thiab kub taub hau. Ntxiv mus, rau cov txheej txheem, lawv feem ntau coj tsis tau tshwj xeeb daim hlau, tab sis improvised khoom nrog ib tug du nto: npib thiab diav.

Nrog rau kev sib kis ntawm ntau cov kev kho niaj hnub rau kev qaug zog thiab mob khaub thuas, cov txheej txheem gua sha tau hnov qab ib pliag. Tab sis ob peb xyoos dhau los, cov neeg Esxias kev saib xyuas tawv nqaij tau nthuav tawm ntawm kev txaus siab rau kev coj noj coj ua ntawm sab ntsuj plig xws li kev xav thiab siv lead ua, thiab ntau txhiab tus yeeb yaj kiab ntawm kev zaws lub ntsej muag txawv txawv tau tshwm sim hauv kev tshaj xov xwm. Cov txheej txheem kev kho mob thaum ub tau hloov mus ua kev zoo nkauj niaj hnub, uas tau ua raws li kev nyiam ntawm cov qauv saum toj kawg nkaus thiab cov hnub qub Hollywood.

Yuav ua li cas yuav ib tug gua sha massage yuav pab tau?

Cov kiv cua ntawm no oriental xyaum xav txog dab tsi yog gua sha? Cov cuab yeej tu tawv nqaij trendy dominating Instagram, piav qhia tias tom qab zaws, daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag yuav nruj dua, smoother thiab ntau dua radiant. Thiab vim hais tias ntawm cov ntshav ncig nyob rau hauv lub dermis, cov txheej txheem aging supposedly slows down.

Tsis yog txhua tus kws tshaj lij qhia cov kev tshuaj xyuas rave rau guache. Piv txwv li, Paula Begoun, tus tsim muaj npe nrov ntawm cov tshuaj pleev ib ce thiab cov neeg sau xov xwm hauv Tebchaws Meskas, hais lus hnyav heev hauv nws qhov kev xam phaj rau Jade Rollers, Sheet Masks Thiab Ntau, Paula Begoun Qhia Koj Qhov Ua Tau Zoo Rau Koj Cov tawv nqaij txog kev zaws, nco ntsoov tias kev puas tsuaj los ntawm nws feem ntau yog qhov zoo dua…. Nyob rau tib lub sijhawm, qee tus kws kho mob dermatologist tau lees tias yuav ua li cas Gua Sha Facial Massage tuaj yeem pab tau koj daim tawv nqaij, Raws li kws kho mob dermatologists, qhov zaws tuaj yeem txo qhov mob me ntsis ntawm lub ntsej muag thiab txhim kho cov nyhuv ntawm cov tshuaj pleev ib ce. Nyob rau tib lub sijhawm, ob tog pom zoo tias cov lus xaus meej txog guache yuav tsum tsis txhob ua kom ntev li ntev tau muaj qee qhov haujlwm tseem ceeb ntawm cov ncauj lus no.

Gua sha cov neeg txhawb nqa feem ntau xa mus rau tsab xov xwm Cov txiaj ntsig ntawm Gua Sha kev kho mob ntawm microcirculation ntawm cov ntaub so ntswg: kev tshawb fawb hauv kev noj qab haus huv los ntawm cov kws kho mob Asmeskas thiab German. Hauv xyoo 2007, cov kws tshawb fawb tau tshawb fawb thiab pom tias Suav cov txheej txheem zaws ua tau zoo txhim kho cov ntshav microcirculation nyob rau hauv cov khaubncaws sab nraud povtseg ntawm daim tawv nqaij. Muaj tseeb, tsuas yog 11 tus neeg tau koom nrog hauv qhov kev sim, thiab lawv tau zaws tsis yog lawv lub ntsej muag, tab sis lawv nraub qaum.

Rau cov kws kho mob dermatologist, qhov ua tau zoo ntawm guache raws li cov txheej txheem tshuaj pleev ib ce tseem muaj teeb meem heev. Tab sis hauv kev kho qee cov kab mob, kev zaws lub cev ua tau zoo tuaj yeem ua tau zoo. Piv txwv li, thaum ua ke nrog kev kho ib txwm, nws alleviates Effect of Gua sha therapy on perimenopausal syndrome: randomized controlled trial symptoms of menopause. Cov kws kho mob Suav tuaj txog qhov kev txiav txim siab no tom qab ua qhov kev sim ntsuas randomized hauv 80 tus poj niam.

Hauv xyoo 2017, cov kws tshawb fawb los ntawm lub teb chaws Yelemees pom tias cov txheej txheem tsis ua rau muaj kev phiv loj heev thiab tuaj yeem txo qis Gua Sha txoj kev kho mob rau qhov mob qis qis: Kev sim ntsuas randomized, qhov xwm txheej ntawm qhov mob qis qis. Ib txoj kev tshawb fawb soj ntsuam ua nyob rau hauv ib pawg ntawm 48 tus neeg tau qhia txog Cov txiaj ntsig ntawm cov tshuaj suav "gua sha" kev kho mob rau cov neeg mob uas mob caj dab ntev: kev sim tshuaj ntsuam xyuas uas gua sha tuaj yeem txo qhov tsis xis nyob ntawm mob caj dab ntev hauv lub sijhawm luv.

Cov kws kho mob los ntawm Tuam Tshoj qhia tias Guasha txhim kho qhov ntsuas ntawm qhov ntsuas qhov ntsuas tau pom thiab txo qis lub plawv dhia hloov pauv hauv cov txiv neej lub cev hnyav: kev sim ntsuas randomized siv guasha ua lwm txoj hauv kev rau cov leeg nqaij rov qab ua haujlwm. Tab sis kev tshawb fawb ntxiv yog xav tau los ntsuas qhov kev xav no.

Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias cov kws tshaj lij tsuas yog xav txog gua sha massage raws li qhov ua tau ntxiv rau kev kho mob tseem ceeb.

Ib tug neeg hlub gouache tsis yog vim qhov kev lees paub, tab sis vim yog txoj kev ua kom zoo ntawm kev tua. Yog li yog tias cov txheej txheem raug ua raws thiab tsis muaj contraindications, zaws, yog tias nws tsis rejuvenate, yuav dhau los ua kev zoo siab ntawm kev saib xyuas tus kheej.

Thaum koj yuav tsum tsis txhob ua ib tug gua sha massage

Gouache, zoo li txhua yam zaws, muaj ntau yam contraindications. Nws yog tsim nyog ncua txoj kev Muab kev kho mob ntawm lub ntsej muag rau tib neeg:

• nrog kab mob, kab mob thiab fungal ntawm daim tawv nqaij;
• nrog conjunctivitis thiab kab mob qhov muag;
• nrog pob txuv thiab mob ntawm daim tawv nqaij;
• nrog psoriasis thiab eczema;
• nrog hyperkeratosis;
• nrog cov tawv nqaij tshiab - khawb, bruises thiab abrasions.

Koj kuj yuav tsum tsis kam lees lub ntsej muag zaws yog tias koj tau txhaj tshuaj ntxiv rau hauv koj daim tawv nqaij lossis tau txais kev phais kom zoo nkauj.

Yog tias koj muaj cov tawv nqaij rhiab lossis teeb meem, nrog rau tus kws kho mob dermatologist seb puas muaj kev sib kho gua sha yuav muaj txiaj ntsig rau koj.

Dab tsi koj xav tau rau gua sha massage

Guache phaj

Xaiv cov duab thiab qhov loj ntawm lub phaj rau hom zaws uas koj npaj yuav ua. Rau lub ntsej muag, cov cuab yeej me me nyob rau hauv daim ntawv ntawm lub duab plaub los yog ib tug zuag nrog ob tug protrusions yog haum. Lawv yooj yim tuav hauv koj txhais tes, thiab qhov chaw so yog qhov yooj yim rau kev ua haujlwm tawm lub puab tsaig thiab lwm qhov chaw me me. Rau lub cev, nws yog qhov zoo dua los yuav cov khoom siv dav S-shaped lossis tis-puab scrapers.

Feem ntau, daim hlau yog tsim los ntawm cov zaub mov thiab pob zeb: jade, sawv quartz, obsidian thiab agate. Tab sis koj tuaj yeem nrhiav tau cov cuab yeej ua los ntawm lub horn, hlau thiab ntoo. Nws ntseeg tau tias txhua yam khoom muaj nws lub zog tshwj xeeb. Yog tias koj tsis ntseeg nws, koj tuaj yeem yuav lub phaj, tsuas yog tsom rau koj saj thiab hnab nyiaj. Rau cov pib tshiab, nws yog qhov zoo tshaj los saib xyuas cov yas thiab cov resin. Massage nrog xws li scrapers hloov mus rau ntau ilv, thiab nws yog yuav luag tsis yooj yim sua kom tawg lawv.

Yuav ua li cas

• Jade phaj nyob rau hauv cov duab ntawm lub plawv los ntawm Dawb Huv daim tawv nqaij, 890 rubles →
• Ib txheej ntawm lub phaj nyob rau hauv daim ntawv ntawm lub plawv thiab ib tug ob npaug rau cov menyuam ua los ntawm jade los ntawm Marbella, 2 990 rubles →
• Jade phaj nyob rau hauv daim ntawv ntawm ib tug ko taw los ntawm Marbella, 1,490 rubles →
• Amethyst phaj nyob rau hauv daim ntawv ntawm paw los ntawm RAFECOFF, 949 rubles →
• iav phaj nyob rau hauv daim ntawv ntawm ib tug paw los ntawm OptoWeek, 325 rubles →
• Rose quartz npauj npaim phaj los ntawm Bloor, 1,790 rubles →
• Phaj nyob rau hauv cov duab ntawm ib tug ntses ua los ntawm sawv quartz los ntawm Bloor, 1,290 rubles →
• Hlau phaj nrog lub qhov nyob nruab nrab ntawm BlackTouch, 2 649 rubles →

Kua nplaum

Txhawm rau ua kom cov txheej txheem zoo dua, tsis txhob zaws ntawm daim tawv nqaij qhuav. Siv cov roj pleev kom zoo nkauj lossis cov tshuaj pleev xim raws li lawv. Tsis txhob siv rau ntawm lub ntsej muag (rau ntawm daim tawv nqaij ntawm lub cev nws tsis yog li ntawd txaus ntshai) lub niaj zaus massage roj, thiab txawm ntau npaum li ntawd zaub roj rau ua noj ua haus, yog hais tias koj tsis xav mus clog lub pores thiab khaus.

Yog tias koj tsis muaj cov khoom tsim nyog ntawm tes, lob qee cov tshuaj pleev ntsej muag tsis tu ncua.

Yuav ua li cas

• Roj rau lub ntsej muag, lub cev thiab plaub hau los ntawm Nuxe, 1 999 rubles →
• Emulsion rau lub ntsej muag nrog xiav orchid roj los ntawm Clarins, 3 450 rubles →
• Elfarma cosmetic roj nrog mint, 76 rubles →
• Txiv qaub roj rau lub ntsej muag los ntawm "Botanica", 83 rubles →
• Almond roj rau lub ntsej muag los ntawm Weleda, 1,510 rubles →

Yuav ua li cas npaj rau ib tug gouache massage

Ntxuav koj cov tawv nqaij

Yaug koj lub ntsej muag nrog dej sov thiab tshuaj ntxuav me me kom tsis txhob txhuam cov plua plav thiab lwm yam impurities ntawm koj lub ntsej muag nrog lub phaj.

Ntawm daim tawv nqaij ntawm lub cev, koj tuaj yeem maj mam taug kev nrog txhuam los yog ntxhua khaub ncaws. Hloov nrog ib qho txhuam me me yog tias xav tau.

Moisturize koj daim tawv nqaij

Qhov no yog ua kom nws mos thiab pliable. Qhov no yuav ua rau nws yooj yim rau zaws, thiab cov nyhuv radiance tom qab cov txheej txheem yuav pom ntau dua.

Txhawm rau moisturize koj cov tawv nqaij, siv cov khoom koj nyiam rau koj lub ntsej muag tom qab ntxuav. Nws tuaj yeem yog toner, emulsion, lossis lub teeb cream. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias cov muaj pes tsawg leeg tsis muaj cawv thiab cov khoom hnyav xws li retinol thiab acids. Thov nrog lub teeb patting txav thoob plaws lub ntsej muag. Yog tias koj muaj tawv nqaij qhuav, siv 2-3 lub tsho loj.

Yog tias koj tab tom zaws koj lub cev, siv cov khoom siv moisturizing ntawm koj xaiv, lossis hla cov kauj ruam no tag nrho.

Siv roj

Thaum cov toner lossis cream tau nqus, thov cov roj rau ntawm daim tawv nqaij. Nws yuav siv sij hawm me ntsis: 3-4 tee yog txaus rau lub ntsej muag thiab caj dab; rau sab nraub qaum, ceg thiab caj npab, nce qhov no los ntawm 1½ - 2 zaug. Rub cov roj ntawm koj ob txhais tes thiab kis nws hla ntawm daim tawv nqaij hauv ib txheej nyias heev.

Nco ntsoov ob peb txoj cai

• Tsis txhob tuav lub phaj perpendicular rau ntawm daim tawv nqaij. Cov cuab yeej yuav tsum xyaum dag rau nws thiab tsim ib lub kaum sab xis ntawm 15-20 degrees.
• Tsis txhob siv lub zog ntau dhau kom tsis txhob thab koj lub ntsej muag thiab lub cev.
• Tsis tas yuav tsav lub phaj rov qab. Kev txav mus los yuav tsum nyob rau tib qho kev taw qhia. Yog tias koj tab tom zaws koj lub ntsej muag, coj lub phaj ntawm nws qhov chaw mus rau cov npoo.
• Tom qab zaws, cov cim liab tuaj yeem tshwm rau sab nraub qaum thiab lwm qhov ntawm lub cev. Lawv tshwm sim vim kev puas tsuaj rau cov hlab ntsha thiab zoo li txaus ntshai, tab sis lawv tsis yog ib txwm txhais tau tias cov txheej txheem mob hnyav lossis raug ua tsis raug. Xws li cov cim feem ntau ploj hauv 2-3 hnub. Nco ntsoov qhov no thaum xaiv lub sijhawm rau gua sha.

Yuav ua li cas ua gusha ntsej muag massage

Koj tuaj yeem zaws koj lub ntsej muag ntawm koj tus kheej thiab lwm tus.

Pib ntawm lub puab tsaig

Faib koj lub ntsej muag ua ob feem ntawm lub hlwb. Muab lub phaj tawm tsam qhov nruab nrab ntawm lub puab tsaig kom nws nyob hauv qhov zawj ntawm nws. Siv lub teeb siab, xaub lub ntsuas ntawm koj lub pob ntseg hauv ib qho lus tsa suab. Tuav daim tawv nqaij nrog koj txhais tes dawb kom nws tsis ncab. Nres ntawm koj pob ntseg thiab co lub phaj me ntsis. Rov ua 5-7 zaug.

Txav mus rau sab plhu

Muab qhov dav ntawm lub phaj tawm tsam lub tis ntawm lub qhov ntswg. Tuav daim tawv nqaij nrog koj cov ntiv tes thiab xaub lub phaj ntawm cov plaub hau. Thaum koj mus txog nws, nres thiab co lub phaj. Rov ua 5-7 zaug.

Ua haujlwm thaj tsam ib ncig ntawm lub qhov muag

Cov tawv nqaij tshwj xeeb tshaj yog nyob ntawm no, yog li txhua qhov kev txav yuav tsum yog mos heev, nrog me me lossis tsis muaj siab. Ua ntej, maj mam nias koj tus ntiv tes tawm tsam sab hauv ntawm koj lub qhov muag. Kos lub protrusion ntawm lub phaj ntawm nws mus rau lub tuam tsev. Rov ua 3-4 zaug.

Tam sim no txav mus rau ntawm daim tawv muag sab sauv thiab pob muag. Muab lub phaj tso rau ntawm tus choj ntawm lub qhov ntswg kom nws cov indentation nyob rau ntawm qhov pib ntawm lub puab tsaig. Txav maj mam mus rau ntawm cov plaub hau, nres thiab co lub twj paj nruag. Rov ua 3-4 zaug.

Massage koj lub hauv pliaj

Tuav daim tawv nqaij ntawm cov plaub muag thiab kos cov ntug dav ntawm lub cuab yeej los ntawm nws qhov pib mus rau hauv pliaj. Nres thiab co lub phaj. Rov ua 5-7 zaug.

Saib xyuas qhov nruab nrab ntawm koj lub hauv pliaj. Muab qhov ncaj ncaj ntawm lub phaj ntawm tus choj ntawm lub qhov ntswg thiab, tuav daim tawv nqaij, sawv. Co lub ntsuas. Rov ua qhov kev txav 5-7 zaug.

Txav mus rau qhov thib ob ntawm lub ntsej muag

Ua tib yam: pib ntawm lub puab tsaig, hloov mus rau sab plhu thiab qhov muag, thiab ua tiav nrog lub hauv pliaj zaws.

Yuav ua li cas ua gusha caj dab massage

Qhov kev zaws no tuaj yeem ua rau koj tus kheej thiab rau lwm tus.

Pib tom qab ntawm koj lub caj dab

Nqa koj cov plaub hau. Muab lub phaj nrog nws indentation ntawm lub vertebra ntawm lub hauv paus ntawm lub caj dab. Nias, txav mus rau ntawm cov plaub hau, nres thiab co lub twj paj nruag. Rov ua 5-7 zaug.

Taug kev hla lub xub pwg nyom thiab sab caj dab

Muab lub phaj nrog ntug dav ntawm koj lub xub pwg nyom. Txav koj lub caj dab mus rau koj pob ntseg. Nres thiab zaws thaj tsam tom qab nws. Rov ua 5-7 zaug. Ua hauj lwm lub xub pwg ob leeg tib yam.

Tsis tas li ntawd zaws koj lub xub pwg nyom yog tias koj hnov txog lawv. Muab qhov indentation ntawm lub phaj rau ntawm ntug ntawm lub xub pwg nyom thiab, siv lub siab, txav mus rau lub caj dab. Rov ua 3-4 zaug.

Massage pem hauv ntej ntawm koj caj dab

Tig koj lub taub hau rov qab me ntsis thiab nteg lub ntug dav ntawm lub phaj sib npaug mus rau lub caj dab. Nqa koj lub puab tsaig. Nres thiab co lub twj paj nruag me ntsis. Zam cov thyroid zone yog tias koj muaj teeb meem thyroid. Rov ua qhov txav 5-7 zaug.

Yuav ua li cas ua gouache tes massage

Massage koj tus kheej los yog lwm tus.

Ua tib zoo saib koj ob txhais tes thiab ntiv tes

Txhawm rau loosen koj txhais tes, xaub qhov dav ntawm lub phaj nrog rau sab hauv ntawm koj xib teg. Ua kom lub siab me ntsis ntawm cov chaw nyuaj tshwj xeeb. Rov ua 5-7 zaug. Massage sab nraud ntawm koj txhais tes hauv tib lub zog, tab sis siv lub zog tsawg dua ntawm lub cuab yeej.

Tam sim no txhuam koj cov ntiv tes nyias nrog rau sab dav ntawm lub phaj. Massage qhov chaw nruab nrab ntawm lawv siv lub notch ntawm lub cuab tam. Ua 3-4 reps.

Ua tib yam nrog ob txhais tes.

Ua haujlwm koj lub hauv pliaj thiab lub xub pwg nyom

Khiav qhov dav ntawm lub phaj raws li sab hauv ntawm tes los ntawm dab teg mus rau lub xub pwg nyom. Ua kom siab nyob rau hauv qhov chaw uas muaj kev ntxhov siab. Ceev faj txog qhov chaw uas cov hlab ntsha protrude. Ua cov kev txav no 5-7 zaug. Rov ua ib yam nrog rau sab nraud thiab txav mus rau lwm sab caj npab.

Yuav ua li cas ua gusha ko taw massage

Hom kev zaws no tuaj yeem ua rau koj tus kheej thiab rau lwm tus.

Massage koj ob txhais taw thiab ntiv taw

Knead hauv qab ntawm ko taw nrog ntug nqaim ntawm lub phaj, txav ntawm pob taws mus rau ntiv taw. Ua haujlwm ntawm koj ko taw kom zoo zoo kom txo tau qhov nro. Ua 5-7 zaug.

Tom qab ntawd, nrog rau qhov dav ntawm lub phaj, maj mam taug kev raws sab saum toj ntawm ko taw. Muab txhua tus ntiv tes sib sib zog nqus. Rov ua 5-7 zaug.

Massage koj ob txhais taw thiab ntiv taw.

Ua haujlwm rau koj cov menyuam

Nrog rau qhov dav ntug ntawm lub phaj, mus hla lub calf. Txav los ntawm hauv qab mus rau pem hauv ntej, thawb hnyav dua ntawm qhov ntsuas thaum koj hnov qhov nro hauv cov leeg. Ua 5-7 reps rau sab nraub qaum, sab nraud, thiab sab hauv ntawm txhua tus calf.

Txav ntawm koj lub duav

Muab qhov dav ntawm lub phaj ntawm lub hauv caug thiab xaub mus rau ntawm lub plab mog. Nres thiab ua ntxiv luv luv scrapers ntawm qhov chaw nruj. Rov ua qhov txav 5-7 zaug ntawm txhua sab ntawm txhua lub duav.

Yuav ua li cas ua gusha rov qab massage

Hom kev zaws no tsuas yog ua rau lwm tus neeg xwb. Nws yuav tsum pw ntawm qhov chaw tiaj tus thiab tshem nws cov khaub ncaws.

Pib nrog koj lub xub pwg nyom

Hla lub ntug dav ntawm lub phaj los ntawm lub xub pwg hniav mus rau sab nraub qaum raws tus txha nraub qaum 5-7 zaug. Ua ntxiv luv luv scrapers ntawm qhov chaw nruj. Ua kom lub massage ntau qab ntxiag, alternate lub zog ntawm lub ntsuas nrog stroking nrog koj xib teg. Ua haujlwm koj nraub qaum rau ntawm koj sab nraub qaum.

Ua tib zoo mloog rau lub xub pwg nyom

Tam sim no tus neeg raug massaged yuav tsum zaum ncaj. Ua luv luv scrapers nrog ntug dav ntawm lub phaj, txav ntawm lub caj dab mus rau lub xub pwg nyom. Nyob rau hauv qhov chaw uas koj muaj kev ntxhov siab. Rov ua dua 5-7 zaug thiab txav mus rau lwm lub xub pwg nyom.

Yuav tu li cas rau daim hlau

Tom qab cov txheej txheem, nws txaus los ntxuav cov phiaj nrog dej sov thiab xab npum me me kom tshem tawm cov roj seem thiab ziab lawv.

Cov lus qhia tsis meej uas yuav pab ua kom lub phaj ua los ntawm cov khoom tawg yooj yim ntev: tsis txhob zaws hauv chav dej. Lub cuab tam du, oiled tau yooj yim plam tawm ntawm koj txhais tes thiab tawg ntawm cov vuas. Yog li ntawd, yog tias koj tsis paub meej txog koj qhov dexterity, mus rau ib chav nrog softer pem teb.

Cov txheej txheem tuaj yeem ua tau ntau npaum li cas?

Pib nrog 2-3 ntu luv ib lub lim tiam thiab saib koj li cas. Yog tias qhov zaws tsis ua rau tsis xis nyob, thiab daim tawv nqaij zoo dua rau koj, koj tuaj yeem suav nrog gua sha hauv koj lub ntsej muag txhua hnub.

Intensive lub cev zaws yog qhov zoo tshaj plaws ua tsis ntau tshaj 1 zaug hauv ib lub lis piam.