15 nthuav carrot zaub xam lav

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Kev sib xyaw ua ke nrog nqaij qaib, cheese, cws, nceb, zaub qhwv, txiv apples, txiv ntseej thiab lwm yam.

Nco ntsoov tias koj tuaj yeem ua mayonnaise koj tus kheej los yog hloov nrog qaub cream, yogurt, los yog lwm yam kua ntses.

1. Zaub xam lav ntawm carrots, nqaij qaib, zaub qhwv thiab kua txob nrog soy hnav khaub ncaws

Cov khoom xyaw

Rau zaub xam lav:

• 1 tablespoon zaub roj;
• 1 teaspoon av paprika
• ½ teaspoon av coriander;
• ntsev mus saj;
• av kua txob dub - mus saj;
• 250 g nqaij qaib fillet;
• 100 g ntawm cabbage;
• 1 carrots;
• 1 tswb kua txob (rau kev zoo nkauj, koj tuaj yeem noj ob peb ntu ntawm kua txob ntawm cov xim sib txawv).

Rau refueling:

• 40 ml ntawm zaub roj;
• 20 ml ntawm soy sauce;
• 5 ml txiv qaub kua txiv;
• 1 teaspoon suab thaj
• ntsev mus saj;
• av dub kua txob - mus saj.

Kev npaj

Muab cov roj zaub, paprika, coriander, ntsev thiab kua txob. Txhuam cov nqaij qaib nrog qhov sib tov thiab tso rau ntawm daim ntawv ci-lined ci. Ci ntawm 200 ° C rau 30 feeb thiab txias.

Chop lub cabbage thinly. Grate lub carrots nrog Korean carrot grater. Txiav cov kua txob thiab nqaij qaib rau hauv nyias cubes.

Muab tag nrho cov khoom xyaw rau kev hnav khaub ncaws. Ncuav cov khoom xyaw npaj nrog sib tov thiab do. Txias lub zaub xam lav rau 1-2 teev.

2. Zaub xam lav nrog carrots, cheese thiab qej

Cov khoom xyaw

• 1-2 carrots;
• 80 g ntawm nyuaj los yog sausage smoked cheese;
• 1 clove ntawm qej;
• ntsev mus saj;
• 1 tablespoon mayonnaise.

Kev npaj

Grate lub carrots thiab cheese on ib coarse grater. Ntxiv minced qej, ntsev thiab mayonnaise thiab sib tov meej.

3. Zaub xam lav nrog kib carrots, dos thiab ntsuab peas

Cov khoom xyaw

• 3 dos;
• 3 carrots;
• 3 tablespoons zaub roj;
• 350 g kaus poom ntsuab peas;
• ob peb feathers ntawm ntsuab dos;
• ob peb sprigs ntawm parsley;
• ntsev mus saj;
• av kua txob dub - mus saj;
• 3 tablespoons qaub cream.

Kev npaj

Chop lub dos rau hauv loj strips thiab grate lub carrots on ib coarse grater. Tshav roj nyob rau hauv ib lub lauj kaub frying thiab Fry lub dos nyob rau hauv nws kom txog thaum lub teeb golden xim av. Ntxiv cov carrots thiab, stirring Qee zaus, sauté kom txog thaum kev sib tw.

Muab lub ci rau hauv ib lub tais thiab txias. Ntxiv peas, tws tshuaj ntsuab, ntsev, kua txob thiab qaub cream thiab do.

4. Sov zaub xam lav ntawm ci carrots, peppers, txiv lws suav, asparagus thiab cw

Cov khoom xyaw

Rau zaub xam lav:

• 200 g txiv lws suav;
• 1 daj tswb kua txob;
• 1 liab dos;
• 180 g ntsuab asparagus;
• 1-2 carrots;
• ob peb tablespoons roj txiv roj;
• ntsev mus saj;
• av kua txob dub - mus saj;
• av chili - mus saj;
• av oregano - mus saj;
• 450 g peeled cws;
• ½ txiv qaub;
• 1 pawg ntawm lettuce mix

Rau refueling:

• 3 tablespoons txiv qaub kua txiv
• 2 tablespoons txiv roj roj
• 1 tablespoon zib mu;
• ½ teaspoon kua txob;
• ntsev mus saj;
• av dub kua txob - mus saj.

Kev npaj

Muab cov txiv lws suav rau hauv halves, chop lub peppers, dos thiab asparagus rau hauv loj pieces. Grate lub carrots nrog Korean carrot grater. Muab cov zaub tso rau ntawm daim ntawv ci parchment-lined kom lawv tsis txhob sib tov ua ke.

Drizzle nrog roj, sprinkle nrog ntsev, kua txob dub, kua txob thiab oregano thiab maj mam do txhua zaub nrog koj txhais tes. Ci hauv qhov cub preheated rau 200 ° C rau 10 feeb.

Siv lub spatula thawb cov zaub me me rau ntawm cov npoo thiab tso cov cw rau hauv nruab nrab. Drizzle nrog roj thiab txiv qaub kua txiv, sprinkle nrog ntsev, kua txob dub, chili thiab oregano thiab do ua ke. Muab daim ntawv ci rau hauv qhov cub rau lwm 5-8 feeb.

Muab cov nplooj lettuce thiab txias me ntsis zaub thiab cw nyob rau hauv ib lub tais. Muab cov khoom xyaw hnav khaub ncaws, ncuav qhov sib tov tshaj lub zaub xam lav thiab do.

5. Korean zaub ntug hauv paus, nqaij qaib, cheese thiab dib zaub xam lav

Cov khoom xyaw

• 300 g nqaij qaib fillet;
• 2-3 tshiab cucumbers;
• 100 g ntawm cheese nyuaj;
• 1 clove ntawm qej;
• 250 g ntawm Korean carrots;
• 3-4 tablespoons ntawm mayonnaise.

Kev npaj

Boil nqaij qaib kom txog thaum kev sib tw thiab txias. Txiav cov nqaij thiab cucumbers rau hauv me me pieces. Grate cheese on ib coarse grater. Chop lub qej. Ntxiv carrots thiab mayonnaise rau cov khoom xyaw thiab sib tov.

6. Zaub xam lav nrog carrots, tuna, qe thiab capers

Cov khoom xyaw

• 2 qe;
• 2 carrots;
• 120 g kaus poom tuna;
• 100 g ntawm mayonnaise;
• 100 g ntawm natural low-fat yogurt;
• 1½ tablespoons kaus poom capers
• ob peb feathers ntawm ntsuab dos;
• ntsev mus saj;
• av kua txob dub - mus saj;
• 1 teaspoon txiv qaub kua txiv

Kev npaj

Hard boil lub qe, txias thiab tev. Txiav lawv mus rau hauv me me cubes. Grate lub carrots on ib coarse grater. Chop lub tuna nrog rab rawg.

Muab mayonnaise, yogurt, thiab ib tablespoon ntawm cov kaus poom caper kua. Ncuav lub hnav khaub ncaws tshaj cov khoom xyaw npaj, ntxiv capers, tws dos, ntsev, kua txob thiab txiv qaub kua txiv thiab do.

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7. Zaub xam lav nrog kib carrots, nqaij qaib, nceb thiab dib

Cov khoom xyaw

• 450 g nqaij qaib fillet;
• ntsev mus saj;
• av kua txob dub - mus saj;
• 4-5 tablespoons zaub roj;
• 350 g ntawm champignons;
• 2 carrots;
• 1 dos;
• 3-5 txiv lws suav;
• 2 tablespoons ntawm mayonnaise.

Kev npaj

RUB nqaij qaib nrog ntsev thiab kua txob. Tshav ib nrab roj nyob rau hauv ib lub skillet thiab Fry cov nqaij kom txog thaum Golden xim av rau tag nrho cov sab. Txias cov nqaij qaib me ntsis thiab txiav rau hauv cubes.

Txiav cov nceb rau hauv cubes thiab Fry nyob rau hauv ib lub lauj kaub nrog roj tshuav ntawm nqaij qaib. Lub caij nrog ntsev thiab kua txob. Hloov mus rau ib lub phaj.

Coarsely grate lub carrots thiab chop lub dos. Tshav cov roj ntxiv rau hauv ib lub skillet thiab saute cov zaub kom txog thaum Golden xim av. Txiav lub cucumbers rau hauv me me cubes.

Muab cov nqaij qaib txias, ci, thiab nceb rau hauv ib lub tais. Ntxiv cucumbers thiab mayonnaise thiab do lub zaub xam lav.

Npaj?

15 nthuav zaub xam lav nrog tshiab cucumbers

8. Zaub xam lav nrog boiled carrots, daim siab, dib thiab qe pancakes

Cov khoom xyaw

• 500 g ntawm nqaij qaib siab;
• 1 dos;
• 2-3 tablespoons zaub roj;
• ntsev mus saj;
• av kua txob dub - mus saj;
• 1 carrots;
• 3-4 pickled cucumbers;
• 3 qe;
• 2-3 tablespoons mayonnaise.

Kev npaj

Txiav nqaij qaib daim siab thiab dos rau hauv me me pieces. Yuav luag tag nrho cov roj nyob rau hauv ib lub skillet thiab maj mam Fry lub dos. Ntxiv daim siab rau nws thiab coj mus rau kev npaj. Lub caij cov nqaij nrog ntsev thiab kua txob thiab txias tag nrho.

Boil lub carrots kom txog thaum muag muag thiab cia txias. Txiav carrots thiab cucumbers rau hauv me me, nyias cubes. Whisk txhua lub qe thiab ntsev cais. Tshav roj nyob rau hauv ib lub skillet, ncuav lub qe rau hauv nws thiab Fry lub pancake on ob sab. Ua ob pancakes ntxiv rau tib txoj kev.

Txiav cov pancakes txias rau hauv me me strips. Muab tag nrho cov khoom xyaw npaj rau hauv ib lub tais thiab lub caij lub zaub xam lav nrog mayonnaise.

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9. Layed zaub xam lav ntawm boiled carrots, crab sticks, qos yaj ywm thiab qe

Cov khoom xyaw

• 500 g qos yaj ywm;
• 2-3 carrots;
• 5 qe;
• 200 g nqaij npuas kib;
• ob peb tablespoons ntawm mayonnaise;
• ntsev yog xaiv tau.

Kev npaj

Boil qos yaj ywm thiab carrots kom txog thaum muag muag thiab txias. Hard boil lub qe, txias thiab tev. Grate zaub thiab qe dawb on ib nplua grater. Chop cov crab sticks finely.

Muab ib nrab ntawm qos yaj ywm rau ntawm ib lub tais thiab txhuam nrog mayonnaise. Tshaj tawm ib txheej ntawm crab sticks thiab qe dawb rau saum. Txhuam cov proteins nrog mayonnaise. Tom qab ntawd nteg tawm cov qos yaj ywm ntxiv thiab ntxiv ib co mayonnaise dua.

Npog sab saum toj thiab sab ntawm lettuce ua ntej nrog carrots, thiab ces nrog grated yolk. Refrigerate lub zaub xam lav rau ib teev.

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10. Carrot thiab chickpea zaub xam lav nrog almond hnav khaub ncaws

Cov khoom xyaw

• 2 tablespoons txiv qaub kua txiv
• 1 clove ntawm qej;
• 2 tablespoons zaub roj;
• 50 g almonds, peeled thiab tws rau hauv cubes;
• ½ pawg ntawm parsley;
• 1 teaspoon av cumin
• 1 teaspoon ntawm av smoked paprika
• ¼ teaspoon av cayenne kua txob;
• 120 ml yog ';
• 4-5 carrots;
• 250-300 g ntawm cov kaus poom chickpeas;
• ntsev mus saj;
• av dub kua txob - mus saj.

Kev npaj

Ncuav txiv qaub kua txiv rau hauv ib lub tais, ntxiv finely tws qej, tuav thiab tawm rau 15 feeb. Lub caij no, sov cov roj nyob rau hauv ib lub skillet thiab saute lub almonds kom txog thaum Golden xim av. Hloov cov txiv ntoo mus rau daim ntawv phuam kom ntws tawm cov roj thiab txias.

Muab ib nrab ntawm cov almonds nyob rau hauv ib tug blender nrog txiv qaub kua txiv. Ntxiv parsley, cumin, paprika thiab cayenne kua txob thiab whisk zoo. Ncuav nyob rau hauv cov txiv roj roj thiab ntaus dua kom txog thaum lub paste-zoo li sib xws.

Grate lub carrots nrog Korean carrot grater. Ntxiv cov chickpeas, ntsev, kua txob thiab almond hnav khaub ncaws rau nws thiab sib tov kom huv si. Sprinkle cov almonds ntxiv rau ntawm cov zaub xam lav ua ntej noj.

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11. Zaub xam lav nrog carrots, txiv kab ntxwv, celery, txiv ntseej thiab txiv hmab txiv ntoo qhuav

Cov khoom xyaw

• 2-3 carrots;
• 1 nplooj ntawm celery;
• ib tug puv tes ntawm cashew ceev;
• 1 ½ txiv kab ntxwv;
• 50 g ntawm prunes;
• 20-30 g ntawm raisins;
• ½ txiv qaub;
• 3 tablespoons zaub roj;
• ob peb sprigs ntawm dill;
• 1-2 cloves qej;
• ntsev mus saj;
• av dub kua txob - mus saj.

Kev npaj

Grate lub carrots on ib coarse grater thiab chop lub celery rau hauv loj pieces. Qhuav cov txiv ntseej maj mam nyob rau hauv ib lub skillet qhuav. Tev ib tug txiv kab ntxwv los ntawm daim tawv nqaij, films thiab dawb streaks thiab chop lub pulp coarsely.

Txiav prunes rau hauv me me pieces. Soak lub raisins hauv dej kub rau ob peb feeb. Muab cov kua txiv hmab txiv ntoo, kua txiv hmab txiv ntoo ntawm ib nrab ntawm cov txiv kab ntxwv, roj, tws dill thiab tws qej.

Muab tag nrho cov khoom xyaw npaj rau hauv ib lub tais, ntxiv hnav khaub ncaws, ntsev thiab kua txob thiab do.

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12. Carrot, cabbage thiab beetroot zaub xam lav

Cov khoom xyaw

• ¼ lub taub hau me me ntawm cabbage;
• 1-2 carrots;
• 1 qej;
• ob peb sprigs ntawm parsley;
• 2-3 tablespoons zaub roj;
• 1 tablespoon txiv qaub kua txiv
• ntsev mus saj;
• av kua txob dub - mus saj;
• 1 txiv apples - yeem;
• 1 clove ntawm qej - yeem.

Kev npaj

Chop lub cabbage thinly. Grate lub carrots thiab beets nrog Korean carrot grater. Do cov zaub thiab nco ntsoov me ntsis nrog koj txhais tes.

Ntxiv tws parsley, roj, txiv qaub kua txiv, ntsev thiab kua txob thiab do kom sib tov. Yog tias xav tau, peeled grated txiv apples thiab tws qej tuaj yeem ntxiv rau zaub xam lav.

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13. Zaub xam lav nrog carrots, txiv apples, txiv ntseej thiab raisins

Cov khoom xyaw

• 100 g ntawm walnuts;
• 70 g ntawm raisins;
• 4-5 carrots;
• 2 txiv apples;
• 3 tablespoons txiv qaub kua txiv
• 3 tablespoons zaub roj;
• ½ teaspoon ntsev;
• ib pinch ntawm av dub kua txob.

Kev npaj

Chop cov txiv ntseej coarsely, Fry lawv me ntsis hauv lub lauj kaub qhuav kom txog thaum Golden xim av thiab txias. Soak lub raisins hauv dej kub rau ob peb feeb.

Grate lub carrots nrog coarse grater los yog Korean carrot grater. Npaj cov txiv apples nyob rau hauv tib txoj kev thiab sprinkle lawv nrog ib diav ntawm txiv qaub kua txiv kom cov txiv hmab txiv ntoo los ntawm browning.

Muab cov txiv apples, carrots, txiv ntseej thiab raisins. Sib tov cov kua txiv qaub ntxiv, roj, ntsev thiab kua txob cais. Ncuav lub hnav khaub ncaws tshaj lub zaub xam lav thiab do.

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14. Carrot, broccoli thiab kua zaub xam lav nrog zib mu-mustard hnav khaub ncaws

Cov khoom xyaw

• 5 tablespoons txiv apple cider vinegar
• 3 tablespoons zib mu;
• 3 tablespoons txiv roj roj
• 2 tablespoons Dijon mustard
• ob peb sprigs ntawm parsley;
• av chili - mus saj;
• ½ teaspoon av kua txob dub;
• ntsev mus saj;
• 1 lub taub hau ntawm broccoli
• 2 txiv apples;
• 1-2 carrots;
• 1 liab dos;
• 100 g ntawm walnuts;
• 30 g qhuav goji berries los yog qhuav cranberries.

Kev npaj

Sib tov vinegar, zib mu, roj, mustard, tws parsley, chili, kua txob dub thiab ntsev. Txias lub hnav khaub ncaws thaum npaj cov zaub xam lav.

Disassemble broccoli rau hauv florets thiab muab tso rau hauv boiling salted dej rau 1-2 feeb. Muab pov tseg broccoli nyob rau hauv ib lub colander thiab tso rau hauv dej khov kom tsis txhob ua noj.

Txiav txiv apples rau hauv loj pieces, carrots rau hauv cubes loj thiab dos rau hauv ib daim hlab. Ntxiv broccoli, tws txiv ntseej, berries thiab hnav khaub ncaws rau lawv thiab do. Ntsev lub zaub xam lav yog tias tsim nyog.

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15. Carrot thiab pear zaub xam lav nrog ntsim hnav khaub ncaws

Cov khoom xyaw

• 5-6 carrots;
• 2-3 soft pears;
• ob peb sprigs ntawm parsley;
• 2 tablespoons dawb wine vinegar
• 1 tablespoon curry
• 2 teaspoons zib mu;
• 1 teaspoon ntsev
• ½ teaspoon av kua txob dub;
• 3-4 tablespoons txiv roj roj.

Kev npaj

Txiav cov carrots rau hauv nyias strips nrog zaub peeler. Cais cov cores los ntawm pears thiab txiav cov txiv hmab txiv ntoo mus rau hauv loj strips. Ntxiv tws parsley rau cov khoom xyaw.

Muab cov vinegar, curry, zib mu, ntsev thiab kua txob rau hauv ib lub tais loj thiab whisk. Thaum whisking, ntxiv butter. Lub caij lub zaub xam lav nrog sib tov.

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