Yuav ua li cas kom tau pw txaus thiab tau txais lub zog koj xav tau

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Peb yuav qhia koj yuav ua li cas txiav txim siab koj tus kheej pw tsaug zog npaum li cas, tau txais lub zog siab tshaj plaws los ntawm nws thiab sawv kev tshwm sim thaum sawv ntxov.

Qhov thib ob theem ntawm kev hloov pauv hauv lub neej tom qab kev npaj yog lub koom haum, uas yog, nrhiav cov peev txheej thiab cov neeg uas pab txhawb peb txoj kev loj hlob.

Muaj peb yam tseem ceeb ntawm lub neej:

• sij hawm;
• lub zog;
• nyiaj.

Hauv tsab xov xwm dhau los, kuv tau sau txog cov ntsiab cai ntawm kev ua haujlwm nrog lub sijhawm. Ntawm no peb yuav tham txog lub zog, uas yog hais txog ib txoj hauv kev los tswj thiab rov ua kom tiav nws. Thiab txoj kev ntawd yog pw tsaug zog.

Muaj ntau lub zog nyob rau hauv ib tug neeg uas nws yuav txaus los teeb lub nroog rau ib lub lim tiam …

Frankie Qhia

Muaj ntau yam ntawm peb lub neej uas xav tau kev saib xyuas tas li: kev sib raug zoo, kev ua haujlwm, kev loj hlob ntawm sab ntsuj plig. Tab sis tag nrho cov no xav tau lub zog, thiab nws qhov tsis muaj peev xwm cuam tshuam rau kev noj qab haus huv. Yog li ntawd, kev tswj hwm thiab rov ua kom muaj zog ntxiv yuav tsum yog qhov tseem ceeb.

Rau kuv ib feem, txhawb koj txoj kev noj qab haus huv zoo li muab koj daim vis dis aus qhia txog skydiving. Lo lus nug no muaj ntau yam nuances uas tuaj yeem nkag siab los ntawm tus kheej kev paub uas tsis muaj kev xav sab nraud tuaj yeem ntseeg 100%.

Hauv tsab xov xwm no, kuv yuav qhia kuv cov hauv paus ntsiab lus los pab koj hloov koj lub sijhawm pw tsaug zog rau hauv txoj hauv kev zoo los tswj lub zog thiab nce koj cov khoom tsim tau. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias peb muaj ntau lub zog hauv peb tshaj li qhov peb xav tau, peb tsuas yog xav nrhiav txoj hauv kev los qhib txoj hauv kev rau nws.

Kuv pw tsaug zog noj qab nyob zoo yuav siv sij hawm 7 mus rau 8 … feeb.

sau tsis paub

Koj xav tau pw tsaug zog npaum li cas

Thov, tsis nco qab tias "Napoleon tau pw rau 6 teev, thiab tsis muaj dab tsi, zoo siab" lossis "Einstein tau pw hauv txaj rau 10-12 teev, yog li kuv tuaj yeem ua tau thiab!" Koj tuaj yeem nyeem tsis kawg txog kev pw tsaug zog, tab sis qhov kev daws teeb meem zoo tshaj plaws yog nrhiav koj tus kheej li niaj zaus uas yuav ua rau koj muaj zog tshaj plaws.

Txoj kev muaj zog tshaj plaws yog kev sim. Sim ua kom koj pw tsaug zog ntau dua ib teev, sawv ntxov sawv ntxov, ntxuav koj tus kheej, noj tshais, thiab ntsuas koj tus mob ntawm qhov ntsuas ntawm 1 txog 10. Txuas ntxiv hloov lub sijhawm pw tsaug zog, nce lossis txo qis, tsis txhob nqa mus..

Koj yuav xav tsis thoob thaum lub sijhawm twg yuav zoo rau koj. Kuv tau pw tsis tu ncua rau hnub so txog 11 teev tsaus ntuj, pw tsaug zog thaum ib tag hmo, thiab tseem muaj kev ntxhov siab. Tom qab hloov qhov kev pw tsaug zog ntau zaus, kuv tuaj txog qhov xaus tias kuv yuav tsum tau pw 6-7 teev kom kuv muaj zog txhua hnub.

Tab sis qhov no yog kuv rooj plaub. Qhov tseem ceeb tshaj plaws, lees txais qhov tseeb tias koj lub voj voog pw tsaug zog yog tus kheej thiab txiav txim siab los ntawm ntau yam. Nrhiav koj lub sijhawm zoo thiab pw tsaug zog ntau npaum li koj xav tau.

Koj npaj li cas rau lub txaj

Pw tsaug zog yog rau wimps!

sau tsis paub

Xav tias koj tau teem sijhawm rau koj tus kheej kom tau pw txaus, tab sis nws tsis haum koj. Koj tau pw txaus hauv 10 teev, tab sis kuv xav hauv xya lossis yim. Tom qab ntawd koj yuav tsum nug koj tus kheej ob lo lus nug:

• Qhov kawg kuv ua ua ntej pw yog dab tsi?
• Kuv sawv ntxov pib li cas?

Cia peb pib nrog thawj tus.

Kev pw tsaug zog yog ib qho kev ua haujlwm ntawm peb lub cev. Koj tsis poob rau hauv coma, tsis txhob ua pa, thiab cov txheej txheem hauv koj tsis nres. Yog li ntawd, ib yam li hauv kev ua kis las, nws tseem ceeb heev rau kev mob siab rau lub sijhawm los npaj hauv qhov teeb meem no.

Nov yog plaub txoj hauv kev sim thiab sim kom npaj tau txaj:

1. So kom txaus. Nws tuaj yeem yog me ntsis ncab, lossis ua pa zoo dua los yog yoga. Tab sis tsis muaj cardio workouts.
2. Tsis kam noj zaub mov hnyav ob peb teev ua ntej yuav mus pw. Txhua yam zaub mov muaj roj yuav tsum muaj zog ntxiv los ntawm lub plab thiab tsis pub lub cev so ua ntej yuav mus pw.
3. Da dej. Nws tsis muaj teeb meem sov lossis txias, koj xaiv.
4. Yam tsawg kawg 30 feeb ua ntej yuav mus pw, koj yuav tsum tau tawm ntawm txhua tus saib. Yog los ntawm txhua tus!

Yav dhau los, kuv npau suav pib tam sim ntawd tom qab peb-teev marathon ntawm lub computer thiab noj hmo zoo siab, thaum txawm tias lub siab xav da dej tau ploj mus.

Tam sim no kuv tsis noj dab tsi hnyav 2-3 teev ua ntej yuav mus pw, thiab tib lub sijhawm kuv ua kom sov me ntsis kom kuv lub cev tau so tiag tiag ua ntej yuav mus pw.

Ib qho tshwj xeeb rau kuv yog qhov rov ua dua ntawm kev lees paub, cov lus tshwj xeeb rau kev kho tus kheej. Zoo dua rau kev pw tsaug zog nrog kev xav tias tag kis koj yuav muaj qee yam qab ntxiag dua "lwm hnub ntawm tus neeg txiav txim siab hauv mines".

Yuav tuaj li cas? Koj tsuas yog yuav tsum paub dab tsi los ntawm koj thaum sawv ntxov.

Koj sawv ntxov pib li cas

Thiab thaum sawv ntxov yog lub sijhawm phem tshaj plaws rau cov neeg uas muaj kev nyuaj siab.

"Loneliness on the Net" Janusz Leon Vishnevsky

Peb txiav txim siab seb peb sawv ntxov pib li cas.

Kuv tsis tuaj yeem txhawb nqa los ntawm kev xav tias hnub no kuv yuav tsum tau ua haujlwm hnyav ntawm kev ua haujlwm, mus kawm ntawv qib siab lossis rov ua lub roob ntawm kev ua haujlwm hauv tsev. Tab sis ua ntej nws pib li ntawd.

Tam sim no, tom qab sawv los, kuv haus ib khob dej, ntxuav kuv lub ntsej muag, ua si tsib feeb, tawm dag zog ntawm lub keyboard simulator, nyeem 10 nplooj ntawv ntawm phau ntawv thiab mus noj tshais. Cias muab, kuv ua qhov tseem ceeb heev rau kuv thiab qhov uas kuv xav tawm hauv txaj.

Kuv ntseeg tias txoj hauv kev zoo tshaj plaws los siv thaum sawv ntxov yog ua ib yam dab tsi uas koj feem ntau tsis muaj zog ua thaum yav tsaus ntuj. Thaum koj tau tsim koj lub sijhawm pw tsaug zog, koj muaj 20 feeb kom sawv ntxov, tshwj xeeb tshaj yog txij li tam sim no koj yuav tos ntsoov rau lub sijhawm no.

Nyeem, taug kev, kawm lus, qhib ua thaum sawv ntxov dab tsi tau raug kaw ntev vim tsis muaj sijhawm. Nrog rau tus cwj pwm no, koj yuav tsis muaj kev xav: "Vim li cas kuv thiaj li yuav tsum tau tawm ntawm txaj hnub no?"

Thaum kawg

Tsis txhob muab qhov teeb meem los thuam qhov tsis ua kom zoo.

Richard Wurman graphic designer thiab tus tsim ntawm TED lub rooj sib tham

Kab lus no nthuav tawm kuv tus kheej kev paub dhau los, thiab nws yuav tsis haum rau txhua tus. Yog li ntawd, rau cov uas tab tom nrhiav rau ib qho kev daws teeb meem, ntawm no yog peb qhov pov thawj lub neej hacks kom tau txais lub zog tshaj plaws los ntawm kev pw tsaug zog.

• Los ntawm nruab nrab hnub, koj lub zog yuav inevitably poob. Sim pw 15-20 feeb thaum koj lub cev xav tau tiag tiag. Them kas fes zoo dua - kuaj.
• Nrhiav lub hom phiaj - yuav muaj kev pab. Tsuas teb cov lus nug, "Vim li cas kuv sawv tag kis?" Sau cia thiab nyeem ua ntej pw. Qhov yooj yim tshaj plaws thiab muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws.
• GRU txoj kev. Puag ntawm koj nraub qaum, caj npab raws koj lub cev lossis ntawm koj lub plab, dov koj cov menyuam rov qab, qhov no yog lawv txoj haujlwm li ib txwm thaum pw tsaug zog. Ces suav cov yaj los yog yaj. Peb lub hlwb tsis yog ua haujlwm ntau, nws yuav tsis tso cai rau koj cuam tshuam los ntawm kev xav ntau ntxiv thiab yuav pab koj tsaug zog sai. Nco ntsoov ua pa pab kuv: inhale, exhale, inhale …