Thaum koj tsis xav li cas: 7 phau ntawv rau cov neeg uas muaj lub caij nplooj ntoo hlav

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Cov kev coj ua muaj txiaj ntsig, cov dab neeg thiab cov lus qhia uas yuav ua rau lub neej ci ntsa iab me ntsis, paub meej thiab muaj kev lom zem ntau dua.

1. "Inner Calm", Tanya Peterson

Kev xav ntawm kev ntxhov siab yog zoo li lub kaw lus ceeb toom xwm txheej tsis zoo, nrog rau kev xav tsis txaus ntseeg, qhov xwm txheej phem tshaj plaws, thiab kev ntseeg tsis zoo txuas ntxiv los ntawm koj lub taub hau. Qhov kev ntxhov siab no tuaj yeem ua rau mob neurosis hnyav.

Tus kws sau phau ntawv, Tanya Peterson, yog ib tus kws pab tswv yim txog kev puas siab puas ntsws. Nws tau sau hauv nws phau ntawv ntau dua 100 txoj hauv kev los pab daws kev ntxhov siab. Tsiaj pob zeb, blot lossis blank slate, "kev sib npaug sib npaug", "xim kev xav" thiab Zen Buddhist lub tswv yim ntawm "shoshin" - thaum koj xav tau txo cov cua sov, qhib phau ntawv thiab xaiv cov txheej txheem.

2. "The Break" los ntawm Susan Elliott

Nws tshwm sim: kev sib raug zoo xaus. Nws mob, thiab lub sijhawm no peb xav tau kev txhawb nqa ntau dua li qhov qub. Phau ntawv no muaj kev khuv leej thiab siv tau heev. Sab hauv yog ib txoj kev npaj uas yuav pab tau koj los ntawm kev sib tawg. Thiab tsis yog kho xwb, tab sis siv qhov kev paub no kom nkag siab zoo dua koj tus kheej thiab ua kom muaj zog. Tus kws sau phau ntawv, Susan Elliott, yog tus kws kho mob hlwb thiab tus kws pab kev tu siab. Thaum nws tus kheej tau dhau los ntawm kev so nyuaj, thiab tom qab ntawd tau pab tib neeg nws txoj haujlwm.

Tej zaum koj yuav pom tias nws nyuaj rau ntseeg tam sim no, tab sis cov kev mob tshwm sim muaj txiaj ntsig zoo. Yuav kom tau nws, koj yuav tsum methodically rake lub ruins ntawm lub neej yav dhau los. Tab sis yog tias koj nqis los rau hauv lub abyss, koj yuav tsa ib tug khoom muaj nqis los ntawm lub hauv qab - lub neej tshiab.

3. "The Book of Forgiveness" los ntawm Desmond Tutu thiab Mpo Tutu

Qee zaum peb raug mob. Qee zaum peb tus kheej dhau los ua tus neeg ua txhaum cai. Thiab qee zaum peb tau dhau los ntawm nthwv dej ntawm kev txaj muag rau qhov kev ua yuam kev yav dhau los. Nobel Peace Prize Laureate Archbishop Desmond Tutu hais tias tib txoj hauv kev kom tau txais kev thaj yeeb nyab xeeb yog los ntawm kev zam txim. Nws paub qhov no zoo dua li lwm tus: thaum ua haujlwm ntawm Pawg Saib Xyuas Kev Ncaj Ncees thiab Kev Sib Koom Tes, Tutu pom qhov kev ua phem phem tshaj plaws rau tib neeg.

Koj kawm ua li cas zam txim? Nyob rau hauv phau ntawv no koj yuav pom ib tug step-by-step txoj kev, ce, rituals thiab lub neej dab neeg. Thiab ntau lub teeb.

4. Kev xyiv fab ntawm txoj sia los ntawm William Irwin

Lub ntiaj teb no muaj kev kub ntxhov thiab tsis ncaj ncees, thiab peb txhua tus, txaus siab lossis tsis txaus siab, koom nrog kev sib tw “Zoo dua! Ceev dua! Saum! . Nws yog qaug zog, tab sis lub tswv yim ntawm stoicism yuav pab koj nrhiav kev txhawb nqa. Ancient sages paub yuav ua li cas txaus siab rau qhov peb muaj, muaj kev poob, tso tseg yav dhau los thiab tsis ua rau peb tus kheej ua txhaum. Nws tsis yog coincidence tias nyob rau hauv lub xyoo pua 21st qhov kev qhia no tau rov pom ntau txhiab tus thwjtim.

Nyob rau hauv phau ntawv ntawm tus xibfwb ntawm lub tswv yim William Irwin muaj cov lus teb rau ntau cov lus nug: txog kev lees txais yav dhau los, kev tuag, lub luag haujlwm. Tab sis qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias nws muab kev zoo siab los ntawm lub neej. Kev paub txog tias txhua yam nyob ib puag ncig tsis tas yuav muaj nyob, tab sis muaj nyob rau hauv txoj kev tsis txaus ntseeg thiab zoo kawg nkaus.

5. "Kev Xaiv", Edith Eva Eger

Nov yog ib phau ntawv uas yuav pab koj nrhiav tau lub zog thiab pib ua neej nyob dua, txawm tias koj tsis xav tau dab tsi. Nws yog ib zaj dab neeg ntawm kev ciaj sia thiab kho los ntawm kev raug mob.

Hluas ballerina Edith Eva Eger tseem yog ib tug hluas thaum xyoo 1944 nws thiab nws tsev neeg raug xa mus rau Auschwitz concentration camp. Tab sis qhov txaus ntshai tsis ua txhaum Edith, thiab nws lub zog sab hauv tso cai rau nws dim thiab kawm los pab lwm tus hauv lub luag haujlwm ntawm tus kws kho mob hlwb.

Nyob rau hauv phau ntawv no koj yuav pom tus sau zaj dab neeg thiab kov cov kab hais txog cov neeg raug kho los ntawm nws. Nws yuav muab kev txhawb nqa, thiab tseem qhia tau tias peb yeej ib txwm xaiv yam uas lub neej qhia peb thiab yuav cuam tshuam li cas rau qhov tshwm sim.

6. "The Gift," Edith Eva Eger

Kuv tabtom sau cov kab no thaum lub caij nplooj zeeg xyoo 2019. Kuv twb muaj 92 xyoo lawm, thiab ntau tshaj 40 xyoo kuv tau ua kev kho mob”, - nrog cov lus no tus kws kho mob ntawm kev puas siab puas ntsws Edith Eva Eger pib nws phau ntawv thib ob. Eger tshuaj xyuas 12 qhov teeb meem ntawm kev puas siab puas ntsws thiab qhia yuav ua li cas tshem tawm cov kev ntseeg uas coj peb mus rau hauv lub cuab. Ntawm lawv yog cov neeg raug tsim txom thiab kev zam, kev tsis paub tus kheej, kev txaj muag thiab kev txiav txim siab.

Edith hais ntxiv tias Raws li kuv qhov kev paub ntev, Kuv xav hais tias lub tsev loj cuj phem tshaj tsis yog qhov uas Nazis xa kuv mus. Kuv ua lub tsev lojcuj phem tshaj rau kuv tus kheej.” Lub neej - txawm tias nws qhov mob thiab kev txom nyem - yog khoom plig. Peb tsis quav ntsej nws thaum peb dhau los ua neeg raug kaw ntawm peb txoj kev ntshai. Phau ntawv qhia no yuav pab koj kho koj tus ntsuj plig thiab nrhiav kev ywj pheej sab hauv.

7. "Lub Sijhawm Los Mloog Koj Tus Kheej" los ntawm Anna Black

Yuav ua li cas yog tias koj siv sijhawm ib xyoos los qhia kev siab zoo? Cov kev coj ua thiab kev tawm dag zog hauv phau ntawv no yuav pab koj txhim kho kev nkag siab rau koj tus kheej, koj cov neeg koj hlub, thiab lub ntiaj teb. 52 lub lis piam ntawm kev nco qab ua haujlwm ntawm koj tus kheej - ib xyoos tag nrho uas yuav hloov koj thiab koj lub neej. Koj yuav kawm kom mloog koj tus kheej, daws cov kev xav tsis zoo, xyaum kev hlub-kev ua siab zoo, thiab txhawb koj tus kheej los ntawm kev khuv leej.

Koj yuav pom tias kev ua neej nyob hauv kev ua siab zoo txhais tau tias paub tias txhua yam hauv ntiaj teb muaj kev sib cuam tshuam. Pom tej yam zoo, tsis txhob ntshai ua yuam kev thiab lees txais koj tus kheej. Nco ntsoov tias ib qho ntawm koj qhov kev ua tawm ua rau lub neej ntawm lwm tus neeg. Thiab dab tsi nws yuav yog nyob ntawm koj xwb.