Cov txheej txheem:
2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58
Peb txhua tus paub txij thaum yau tias tib neeg khaws cov ntawv teev cia. Rau cov menyuam yaus, cov no yog phau ntawv nrog cov ntawv nplaum thiab kev puas siab puas ntsws. Tab sis cov neeg laus feem ntau nres khaws cov ntawv teev npe - sijhawm tsawg dhau, tsis muaj sijhawm xav, thiab lwm yam. Thiab ntau yam ntxiv tsis meej pem hauv phau ntawv teev npe tus kheej nrog rau tus kheej blog. Dab tsi yog daim ntawv teev npe thiab vim li cas txhua tus yuav tsum khaws nws, Kuv yuav qhia koj nrog ib qho piv txwv ntawm kuv tus kheej lub neej.
© duab
Dab tsi yuav tsum tau suav nrog hauv phau ntawv teev npe
Feem ntau, koj yuav tsum sau rau hauv phau ntawv teev npe txhua yam uas ua rau koj txhawj xeeb thiab ua rau koj zoo siab heev - qhov tseem ceeb yog ua siab ncaj rau koj tus kheej. Yog tias koj sau txog kev ua haujlwm, ces tsis txhob hnov qab piav qhia koj qhov kev xyiv fab thiab kev ua tsis tiav, kev ua tiav thiab kev ua yuam kev. Tag tib neeg thiab txheej xwm, tej yaam num thiab chaw. Ua siab ncaj rau koj txoj kev xav thiab kev txaj muag. Nco ntsoov muab cov ntsiab lus rau cov xwm txheej tau piav qhia - los ntawm 1 txog 5.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kev ncaj ncees thiab ncaj ncees - zoo li hauv kev lees txim.
Diary tsis yog blog
Koj yuav tsis ua siab ncaj rau pej xeem. Koj yuav tsis sau tias koj tau ua tsis tiav qhov project thiab tsuas yog koj yuav tsum liam. Koj yuav tsis sau txog teeb meem nrog koj tus hlub thiab koj tus txheeb ze muaj teeb meem kev noj qab haus huv. Koj yuav tsis sau cov phiaj xwm bold vim koj ntshai raug thuam. Txhua tus neeg ntawm tus kheej blog sau tsuas yog qhov lawv yuav raug qhuas rau. Tsuas yog daim ntawv teev npe kaw los ntawm cov neeg txawv teb chaws yuav tso cai rau koj sau txhua yam hauv nws raws nraim li koj tau pom thiab ntsib nws.
Lub blog tsis yog ib qho kev cuam tshuam rau phau ntawv teev npe.
Keeb kwm
Kuv tau ua haujlwm yuav luag ib xyoos hauv ib lub tuam txhab uas yog qhov chaw zoo tshaj plaws rau kev ua haujlwm tom qab-Soviet qhov chaw rau cov neeg muaj tswv yim thiab kev xav - yuav luag txhua tus neeg xav ua haujlwm nyob ntawd. Nyob ntawd, goodies nyob rau hauv daim ntawv ntawm ib tug xis chaw ua hauj lwm, cov rooj tog zoo meej thiab cov khoom siv zoo heev, uas lwm tus tsuas yog npau suav ntawm, poob rau koj zoo li lawg. Cov neeg nyob ib puag ncig tsuas yog npau suav xwb. Txawm li cas los xij, thaum ua hauj lwm nyob rau ntawd, kuv muaj kev tsis xis nyob los ntawm cov koom haum kab lis kev cai uas tau tsim ntau xyoo ntawm kev loj hlob sai, uas tsuas yog tsim txom kuv (nws tsuas yog tsis haum kuv, qhov no tsis txhais hais tias nws yog phem). Kuv pib sau tag nrho kuv cov kev xav yuav luag txhua hnub hauv qhov kev pab cuam chaw muag mis nyuj ntawm iPhone. Cov neeg, cov xwm txheej thiab qhov chaw tuaj yeem raug sau npe rau ntawd. Kos tej yaam num uas cov ntaubntawv povthawj kov. Thiab qhov tseem ceeb tshaj, muab cov ntsiab lus nkag - ntawm 1 txog 5. Vim li cas qhov no tag nrho?
Koj nyob ib hnub dhau ib hnub thiab muaj kev xav ntau - zoo thiab phem. Tab sis peb lub cim xeeb yog li ntawd, summing txog tej yam tshwm sim, piv txwv li, kev coj khaub ncaws, peb to taub yuam kev dab tsi tshwm sim - feem ntau zoo seem, thiab peb lub hlwb displaces negativity ntawm daim duab. Thiab raws li daim duab no, koj kos cov lus xaus tsis ncaj ncees txog qhov koj nyob thiab qhov twg tsim nyog ua rau koj lub neej. Muaj ntau qhov piv txwv ntawm qhov kev txheeb xyuas tsis raug: ib pab tub rog uas hazing thiab ntaus tsis nco qab thiab tsuas yog nco zoo, koj yuav tsis nco qab dab tsi phem txog koj cov phooj ywg qub - txhua yam yog rosy thiab lacy, cov tub ntxhais kawm xyoo - zoo siab thiab tsis nco qab tab tom los ua ntej peb ua ib qho kev sib tw txuas ntxiv thiab dej hiav txwv ntawm kev paub zoo. Tag nrho cov no tsis yog tib yam, qhov no yog li cas koj rov tsim nws hauv koj lub siab xav thiab rov xav ua me me, mus kawm ntawv thiab rov qab mus kawm qib siab.
Yog li hais txog kuv zaj dab neeg … Lub tuam txhab npau suav hauv kuv lub taub hau, uas tsis nco qab txhua qhov tsis zoo, me ntsis los ntawm me ntsis tsim rau hauv ib qho roj pleev xim rau hauv qhov kev pab cuam chaw muag mis nyuj thiab tau txais 3, 2 cov ntsiab lus ntawm 5 thaum lub sijhawm khaws cov ntaub ntawv, tau txais kuv tus kheej cov kev ntsuam xyuas thiab cov npoj yaig thiab cov neeg koom tes (tam sim no kuv tso siab tsis yog kuv qhov kev nco thaum ua haujlwm nrog lawv, tab sis ntawm kev tsom xam). Kev txiav txim siab tso tseg, kuv tau hla cov ntawv sau tseg thiab pom tau tias tsis muaj dab tsi ua rau kuv nyob hauv lub tuam txhab-kev npau suav.
Kuv yuav qhia rau koj txog cov kev pab cuam rau khaws ib phau ntawv teev npe uas kuv tau sim hauv zaj dab neeg tom ntej.
Pom zoo:
"Peb yog cov lus qhia, tsis yog lub npe": vim li cas nws thiaj tsim nyog muab kev hwm tus kheej rau kev hlub tus kheej
Nrog Dr. Christine Neff phau ntawv Self-Compassion, koj yuav kawm txhawb koj tus kheej li kev txhawb nqa ib tug phooj ywg
Kev txhim kho tus kheej yam tsis muaj kev ua phem rau tus kheej: yuav ua li cas lub tswv yim ntawm kev coj tus kheej ua haujlwm
Yog tias koj xav ua kom muaj txiaj ntsig ntau dua thiab paub qab hau, txhim kho qhov zoo ntawm tus thawj coj zoo thiab saib xyuas. Peb qhia koj yuav ua li cas los ua ib tug thawj coj rau koj tus kheej
Tsis yog, tsis yog, thiab tsis yog: vim li cas nws tsis tsim nyog yuav tsum pom zoo nrog txhua tus
Yuav ua li cas kawm hais tias "tsis yog", txawm tias nws nyuaj heev, thiab yog vim li cas koj yuav tsum tsis txhob ua raws li cov coj ntawm lwm tus - peb tham nyob rau hauv no tsab xov xwm
Vim li cas qhov muag lo ntsiab muag tuaj yeem cuam tshuam microflora ntawm lub qhov muag thiab yuav ua li cas kom tsis txhob nws
Lisa Park tus kws kho mob hais tias cov tshuaj tiv thaiv lo ntsiab muag tuaj yeem hloov cov microflora ntawm peb lub qhov muag
Vim li cas koj yuav tsum tsis txhob muab koj tus kheej piv rau lwm tus uas tsis yog koj tus kheej
Tej zaum koj yuav tsis pom ib tug neeg lub silhouette nyob rau hauv daim iav, uas looms thiab obscures koj ob lub qhov muag nyob rau hauv tas li sib piv? Ua tib zoo saib ntawm koj qhov kev xav. Kuv 99% paub tseeb tias muab piv rau koj tus kheej rau koj tus kheej, koj yuav pom ntau yam kev hloov pauv rau qhov zoo dua, uas koj tuaj yeem txaus siab rau, tsis muaj tag nrho cov haujlwm no-cov ntaub ntawv tinsel thiab cov lus loj.