Yuav ua li cas txhawb koj tus kheej kom khiav

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Txav mus rau koj lub hom phiaj maj mam thiab tsis txhob cem koj tus kheej rau kev ua haujlwm uas ploj lawm.

Yog tias koj qhib Instagram thiab mus rau qhov kev tshawb fawb tau siv lub hashtag #running, koj yuav pom ib pawg neeg nrog luag nyav ntawm lawv lub ntsej muag, lub cev zoo thiab ob peb khaub ncaws npog lub cev zoo nkauj. Nws zoo nkaus li tias tag nrho cov neeg ncaws pob no zoo siab heev thiab tsis muaj kev zoo siab los khiav.

Cov lus nug tshwm sim: “Vim li cas kev khiav tsis ua rau kuv muaj kev xyiv fab li ntawd? Vim li cas ho nyuaj heev rau kuv tsuas yog tuaj tos thiab mus rau kuv kev khiav thaum sawv ntxov? Ua li cas rau kuv?”

Koj puas ua li cas. Ntseeg kuv, cov neeg ntawm Instagram thiab txawm tias cov kws ncaws pob tau nug lawv tus kheej cov lus nug no.

Xav txog leej twg koj qhuas, thiab paub tias tus neeg ntawd kuj tau siv zog los ua lawv txoj haujlwm. Tej zaum Elon Musk kuj kov yeej nws tus kheej ua ntej pib nws 12-teev hnub ua haujlwm. Thiab koj tsis tuaj yeem kov yeej koj tus kheej ib zaug thiab rau tag nrho.

Kev khiav, zoo li lub neej, yog fickle. Kev txhawb siab kom khiav kuj los thiab mus.

Kev lees paub tias koj tsis xav tias taug kev tawm ntawm lub qhov rooj yog thawj kauj ruam ntawm kev tawm mus.

Txawm tias cov neeg uas luag nyav tshaj plaws hauv kev ua si tsis yog ib txwm zoo siab: lub sijhawm so, lawv tawm tsam nrog kev txhawb siab tsawg ib yam li koj. Lawv raug pab los ntawm kev qhuab ntuas thiab kev tsim nyog rau lawv tus kheej.

10 feeb kuj suav

Cov kws tshawb fawb paub tseeb tias cov neeg Iyiv thaum ub tsis tuaj yeem tsim cov pyramids thiab cov neeg txawv teb chaws tau ua rau lawv. Qee qhov tsis ntseeg tias cov kws tshawb fawb tau tsaws rau lub hli. Thiab nws tsuas yog nyuaj rau lwm tus kom ntseeg tau tias ib tug neeg muaj peev xwm ua tiav kev ua tiav yam tsis muaj kev pab los ntawm tej yam yees siv hwj chim.

Qhov tseeb yog tias txawm tias tej yam tsis zoo li no tuaj yeem ua tiav nrog ntau yam me me. Cov neeg Iyiv muaj ntau pua xyoo thiab cov neeg ua haujlwm tsis txwv. Thiab NASA muaj cov kws tshawb fawb ci ntsa iab thiab ntau txhiab daus las.

Txoj kev 1,000 mais pib nrog thawj kauj ruam.

Thaum xub thawj, lub marathon zoo li ib txoj haujlwm tsis yooj yim sua. Tab sis koj tsis tas yuav mus deb npaum li ntawd. Pib nrog 10 feeb ntawm kev khiav lossis taug kev nce ntaiv. Cov kev cob qhia zoo li no yuav pab koj lub cev hloov mus rau kev ntxhov siab thiab yuav qhia tau tias tsis muaj dab tsi tsis ncaj ncees lawm nrog kev kawm lub cev.

Zoo tshaj tus yeeb ncuab ntawm qhov zoo

Ua ib txoj kev npaj khiav thiab sim ua raws li nws. Yog tias huab cua tsis zoo lossis koj tsis nyob hauv koj qhov zoo tshaj plaws, khiav lawm. Khiav txawm tias koj xav tias koj tsis tuaj yeem muab koj qhov zoo tshaj plaws.

Kuv tuaj hla qhov no txhua lub sijhawm thaum kuv sau cov ntawv. Thaum ua haujlwm ntawm cov ntawv no, kuv kaw kuv lub laptop peb zaug hauv kev qias neeg. Lub sijhawm zoo li no, kuv nco qab cov lus qhia zoo tshaj plaws uas kuv tau txais rau cov kws sau ntawv: “Tsis txhob txiav txim siab rau koj tus kheej hnyav. Sau. Kuv nkag siab tias qhov tshwm sim yuav tsis yog Shakespearean thiab, feem ntau, yuav tsis dhau los ua kuv txoj haujlwm zoo tshaj plaws, tab sis qhov ntawd tsis yog.

Peb txhua tus tsis ntseeg peb tus kheej. Tab sis yog tias kuv tsis ua txhua zaus kuv tsis nyiam ib yam dab tsi, kuv yuav tsis sau phau ntawv. Kuv tsis paub tseeb tias kuv yog ib tus kws sau ntawv zoo, tab sis kuv paub tseeb tias kuv pheej pheej. Thiab ntau yam tuaj yeem ua tiav nrog qhov no.

Kev khiav yog zoo li sau ib phau ntawv. Qee zaum koj tsuas yog yuav tsum tau mus ntxiv.

Sib ntaus nrog ib tug phooj ywg koj feem ntau khiav nrog? Qhwv ob peb lub voj voog ncig ntawm qhov thaiv ib leeg. Xav tias nkees? Cia li tsis txhob khiav nrog acceleration. Poob koj ob txhais taw kiag li? Coax koj tus kheej mus rau hauv 10 feeb lub teeb workout. Qhov no txaus kom tsis txhob poob ntawm txoj kev mus rau lub hom phiaj.

Txhua hnub yog qhov hloov pauv ywj pheej

Yog tias koj tawm ntawm koj txoj kev npaj thiab nco ob peb txoj kev khiav, qhov ntawd tsis yog. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tsis txhob cia ib hnub lwj dhau mus rau lwm qhov. Tus kws sau ntawv Asmeskas thiab tus kws paub txog kev puas siab puas ntsws Gershen Kaufman piav qhia qhov kev pheej hmoo no nrog lub tswv yim ntawm kev txaj muag: ib qho tsis ua tiav ua rau tus so. Thaum peb nco kev khiav, peb txaj muag me ntsis. Yog tias cov ntu no sib sau ua ke, qhov kev txaj muag tsim. Yog li ntawd, peb tsis khiav, thiab peb npau taws rau peb tus kheej.

Sim ua kom pom qhov zoo nyob txhua qhov chaw. Koj puas tau khiav 10 feeb? Koj yog super. Tsis tau koj budge nyob rau hauv ib hnub? Koj tseem zoo kawg tab sis tsis txhob hnov qab khiav tag kis.

Kev khiav yog ib qho kev sib tw ntawm tus kheej. Koj yeej yuav tsum tsis txhob tos rau kev txhawb nqa sab nraud, txawm tias kev sib tw nrog phooj ywg yuav tsis ua haujlwm tas mus li. Koj yuav tau saib txhua txhua hnub rau cov lus teb rau lo lus nug yog vim li cas koj txawm yuav tsum tau khiav qhov chaw. Thiab nws yuav tsis nyob ntawd tam sim ntawd. Tab sis ib qho yog qhov tseeb: ntawm kev khiav, koj yuav pom cov lus teb sai dua zaum ntawm lub rooj zaum.