7 lub ntsiab yog vim li cas rau peb tsis ua hauj lwm hauv lub neej

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Thaum lub neej ploj mus, nws yuav pab kom nkag siab tias yog vim li cas nws thiaj li tshwm sim. Yog li koj paub qhov twg yuav muaj teeb meem, Lifehacker tau sau xya lub laj thawj tseem ceeb vim li cas kev ua tsis tiav yog haunting peb.

Txhawm rau kom muaj sia nyob raws li kev ntxhov siab loj ntawm cov rooj sib tham ntawm lub neej niaj hnub no, peb yuav tsum ua siab ntev thiab ntseeg siab tias tsis muaj qhov chaw hauv peb tus cwj pwm rau tej yam tsis zoo thiab kev ua yuam kev uas peb tsis paub txog.

Kev thuam tus kheej - lub peev xwm los ntsuas koj qhov ua tau zoo thiab ua siab ntev, lees paub tias koj ua tsis yog, thiab tseem txheeb xyuas qhov tsis zoo ntawm koj tus cwj pwm.

Nws yog ib qho tsim nyog, yam tsis muaj kev xav thiab tsis tsim nyog raug xwm txheej, los ntawm qhov tseeb tias, alas, peb tsis zoo tagnrho, txawm li cas los xij peb xav hais tawm qhov tsis sib xws. Koj yuav tsum nkag siab tias qhov kev poob siab uas nyob tos peb tom qab txiav txim siab tsis ncaj ncees lawm tsis yog vim li cas thiaj tso tseg thiab tsis txhob sim hloov qee yam ntxiv.

Txawm li cas los xij, txawm hais tias qhov kev txhawb siab thiab lub neej yuav ua li cas rau cov lus hais saum toj no, tom qab lwm qhov kev sib tsoo fiasco peb txhua tus xav thov txim rau peb tus kheej tsawg kawg me ntsis thiab thuam lub ntiaj teb tsis ncaj ncees rau tag nrho peb cov teeb meem.

Vim Li Cas Peb Ua Tsis Tau

1. Peb ua haujlwm nyuaj heev

Peb yog li accustomed mus rau yooj yim txoj kev vam meej uas, ntsib nrog cov thawj cov teeb meem, peb tsis tam sim ntawd paub lub scale ntawm qhov kev puas tsuaj yuav tshwm sim. Thaum kawg, tsis muaj ib yam dab tsi uas xav tsis thoob hauv qhov tseeb tias peb tsis tuaj yeem tiv nrog avalanche ntawm pawg teeb meem.

2. Peb tsis paub tswj peb tus kheej li cas

Tsis tas yuav tsa cov plaub muag hauv kev npau taws: peb txhua tus ua obsessed thaum peb siv zog heev rau ib yam dab tsi. Peb yog neeg vwm ces peb tsis txhob mloog tej uas neeg siab zoo xav qhia rau peb. Peb tsis kam mloog cov lus sib cav uas tsim nyog, poob siab ntev, poob siab, tsav peb tus kheej mus rau hauv ib lub ces kaum. Kev xav coj dhau.

3. Peb cia siab tias yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm lub ntiaj teb

Peb niaj hnub hnov txog ib tug neeg txoj kev vam meej tsis txaus ntseeg thiab xav txog - zoo heev - tias lawv yuav tsum yog tus qauv. Peb tsis nco qab tias qhov tseeb cov no yog cov xwm txheej cais uas tsis tuaj yeem ua raws li cov lus qhia hauv txhua txoj kev.

Feem coob ntawm cov neeg nyob ib puag ncig peb muaj lub neej sib txawv kiag li: lawv khi rau yav dhau los, ua yuam kev tsis tuaj yeem zam txim tau, txiav txim siab ua pob, saib tsis taus cov neeg hlub lawv, thiab hlub cov neeg saib tsis taus lawv. Lawv ua tsis tiav. Lawv sim kho txhua yam, tab sis tsis muaj dab tsi ua haujlwm. Lawv tsis ua tiav txawm tias lawv ua haujlwm zoo tshaj plaws.

Qhov no yog ib qho teeb meem tseem ceeb tshaj plaws ntawm lub neej niaj hnub no: peb tsis tuaj yeem lees paub tias tus neeg zoo tiag tiag yuav tsis ua tiav.

Peb tsis kam ntseeg qhov kev tsis ncaj ncees txaus ntshai ntawm lub ntiaj teb thiab vim qee qhov xav tias yuav muaj kev cuam tshuam los ntawm nws.

4. Peb khib tsis txhob qhuas

Peb khib cov neeg uas muaj kev vam meej ntau dua peb. Peb yeej xav ua zoo li lawv, tab sis peb tseem nyob ntawm peb tus kheej. Ib qho kev xav ntawm kev sib tw tsis zoo awakens hauv peb, peb pib thab peb tus kheej. Kev xav tsis zoo nkag mus rau hauv kuv lub taub hau los ntawm nws tus kheej: yog vim li cas nws, thiab tsis yog kuv? Raws li yog tias cov khoom ntawm kev zoo siab nyob rau hauv lub ntiaj teb no yog txwv thiab ib tug neeg tsim nyog nws mus rau ib tug ntau dua, thiab ib tug neeg mus rau ib tug tsawg dua.

Peb tsis xav txog dab tsi tom qab kev vam meej ntawm tus neeg peb khib. Tej zaum nws ua haujlwm hnyav rau nws tus kheej? Tej zaum nws ua haujlwm 18 teev hauv ib hnub thiab tsaug zog ntawm qhov chaw ua haujlwm? Tej zaum nws kho siab heev uas tsis muaj dab tsi hauv nws lub neej tab sis ua haujlwm?

Koj puas npaj txhij ua kev txi li ntawd?

Peb yuav tsum tsis txhob poob siab thiab ntshai ntawm qhov tseeb tias peb tsis tuaj yeem tiv thaiv kev sib tw. Ntawm qhov tsis sib xws, peb yuav tsum qhuas qhov ruaj khov thiab ua siab loj ntawm cov neeg uas peb khib.

Peb tsis tau yug los nyob rau hauv vaj huam sib luag thiab tsis nyob rau hauv vaj huam sib luag mus txog rau tam sim no. Lub ntsiab lus tsis yog txhua qhov kev tub nkeeg lossis tsis muaj peev xwm txiav txim siab txog qee yam. Yog tias koj saib qhov xwm txheej tsis ncaj ncees, qhov teeb meem nyob hauv qhov tseeb tias peb txawv dhau los ntawm qhov pib. Yuav ua li cas yog kev khib ntawm ib yam dab tsi uas peb hloov tsis tau lawm?

5. Peb tsis ua raws li qhov kev cia siab

Peb tsis yog peb txoj kev vam meej thiab kev ua tiav xwb. Peb kuj yog peb qhov kev ua tsis tiav thiab kev ua tsis tiav. Cov neeg uas paub peb txij thaum yug los nco ntsoov peb yog leej twg thiab peb tau los ua leej twg tam sim no.

Cov neeg no hlub peb tsis yog rau ib yam dab tsi, tab sis txawm ntawm. Nws yog peb tus kheej, tsis hais txog kev vam meej, txawm tias txhua yam zoo thiab qhov tsis zoo uas peb muaj. Feem coob ntawm cov neeg peb yuav ntsib tom qab yuav hlub peb nrog qee lub hnab ntim khoom tshwj xeeb. Thiab lawv yuav tsis nyiam nws ib txwm.

6. Peb raug txwv tsis pub muaj txoj cai kom paub xaiv xaiv

Txij li thaum yau, peb tau raug hammered rau hauv peb lub taub hau nrog lub tswv yim hais tias nyob rau hauv lub neej nws yog ib qho tseem ceeb kom nrhiav tau peb lub hom phiaj thiab tsuas yog ces peb lub neej yuav muaj nuj nqis thiab zoo siab. Peb ua npau suav tias peb yuav nrhiav tau txoj hauj lwm zoo meej, uas peb yuav mus nrog kev xyiv fab thiab los ntawm qhov uas peb yuav tau txais kev txaus siab xwb. Tsis muaj teeb meem raws nraim txog thaum peb pib ua haujlwm.

Peb qhov kev xaiv ntawm txoj kev ua haujlwm tau tshwm sim tsis nco qab thiab tsis nyob rau hauv cov xwm txheej zoo tshaj plaws. Peb tseem hluas, nyob ntawm peb cov niam txiv thiab cov neeg nyob ib puag ncig peb cov kev xav, leej twg paub qhov twg yog qhov zoo tshaj rau peb. Peb tau txiav txim siab rau peb tus kheej yav tom ntej, uas peb tsis paub dab tsi kiag li. Thiab tam sim no peb tab tom them rau qhov tshwm sim ntawm peb qhov kev xaiv.

7. Peb nkees nkees ntawm txhua yam

Peb txhua tus paub qhov kev xav no zoo heev. Cov niam txiv hluas paub tias qee zaum lawv tus menyuam quaj vim qhov tseeb tias nws tsuas nkees, thiab tsis yog vim qhov tseeb tias miv khawb hauv nws tus plig. Ces lawv muab nws pw thiab cia siab tias thaum sawv ntxov txhua yam yuav dhau mus.

Peb sawv daws qaug zog ib ntus. Tej zaum nyob rau hauv cov xwm txheej zoo li no, txoj hauv kev zoo tshaj plaws yog mloog koj tus menyuam npau taws thiab sim pab nws.

Yuav tsum tsis txhob cem koj tus kheej

Qee lub sij hawm, kom txog rau thaum peb muaj zog txaus rov qab los ntawm peb txhais taw, peb tuaj yeem ua rau txoj haujlwm zoo - kev khuv leej tus kheej.

Kev xav ntawm tus kheej yog kev paub thiab kev lees paub ntawm koj tus kheej li koj, nrog rau txhua qhov tsis zoo thiab qhov tsis txaus.

Self-empathy lies nyob rau hauv qhov tseeb hais tias es tsis txhob ntawm ruthlessly rau txim rau koj tus kheej rau txhua yam swb, koj yog qhia siab zoo thiab nkag siab rau koj tus kheej. Koj lees koj qhov yuam kev, nkag siab qhov laj thawj, zam txim rau koj tus kheej ua rau lawv.

Nco ntsoov tias koj yog neeg tsis zoo tag nrho, lub ntiaj teb tsis ncaj ncees, thiab kev ua yuam kev yuav tsis ua rau lawv tus kheej. Lwm zaus koj tso tseg tsis ua ib yam dab tsi, thov koj txaus siab txaus siab nrog cov lus zam uas peb tau hais saum toj no.