10 phau ntawv txhawb cov poj niam kom saib xyuas lawv tus kheej

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Cov ntawv sau los ntawm cov poj niam nto moo yuav pab koj paub thiab hlub koj tus kheej, qhia koj lub peev xwm, kom paub txog kev lag luam lossis kev muaj tswv yim.

1. "The Book of the Body", Cameron Diaz, Sandra Bark

Lub hnub qub ua yeeb yaj kiab puas tuaj yeem txhawb nqa lub neej? Yog, yog hais tias nws tau piav nyob rau hauv phau ntawv ntawm lub ntsiab blonde nyob rau hauv Hollywood Cameron Diaz. Nrog kev txhawb nqa ntawm Sandra Bark, tus kws sau ntawv nto moo thiab tus sau zoo tshaj plaws, Cameron yog qhov qhib thiab ncaj ncees raws li qhov ua tau txog qhov kev txhawj xeeb thiab kev txhawj xeeb yuav luag txhua tus poj niam hauv ntiaj teb: teeb meem nrog kev pom, nrhiav kev lees paub thiab kev hlub, lub siab xav ua kom tau raws li qhov xav tau. cov qauv tsim los ntawm zej zog. Txawm tus mlom ntawm ntau lab tus neeg tuaj yeem raug kev txom nyem los ntawm pob txuv thiab txeeb kev ntxhov siab nrog zaub mov ceev.

Ntawm no koj yuav tsis pom qhov laj thawj tsis meej, kev tshawb fawb tob thiab cov ntaub ntawv tshawb fawb lees paub qhov no lossis qhov kev xav ntawm lub hlwb. Nov yog phau ntawv qhia kev tshwm sim thiab cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo rau tus ua yeeb yam, qauv thiab tsuas yog tus poj niam uas tau tswj hwm nws lub cev thiab npaj nws lub neej kom zoo. Cameron Diaz zaj dab neeg yog qhov kev tshoov siab tiag tiag kom pib saib xyuas koj tus kheej.

2. "100 txoj hauv kev los hloov koj lub neej", Larisa Parfentieva

Larisa Parfentieva yog tus hais lus, txhawb siab, sau ntawv thiab tus kws tshaj lij hauv kev ua haujlwm zoo ntawm tus kheej. Los ntawm kev paub txog tus kheej, nws tau ntseeg tias nws muaj peev xwm hloov tau nws lub neej thiab paub txog nws tus kheej. Tsis nyiam ua haujlwm, hnyav dhau, tus cwj pwm tsis zoo - tus sau yuav pab tsis lees paub dab tsi rub mus rau hauv qab thiab cuam tshuam nrog kev zoo siab.

Phau ntawv muaj ob peb ntu: "Lub Hom Phiaj", "Motivation", "Movement" thiab lwm yam. Hauv txhua qhov koj yuav pom cov lus teb rau cov lus nug ntev. Thiab nrog kev pab ntawm tus sau, koj yuav nkag siab yuav ua li cas paub koj tus kheej, ua thawj kauj ruam ntawm kev hloov pauv zoo thiab txhim kho lub zog sab hauv.

3. “Zaj. Kev taug kev txaus ntshai raws li txoj hauv kev kom pom koj tus kheej ", Cheryl Strayed

Kev hlub cov txheeb ze, phooj ywg thiab tus txiv - koj yuav tshuav dab tsi yog tias muaj ib hnub tag nrho cov no ploj mus thiab zaj dab neeg dhau los ua npau suav phem? Koj nyob qhov twg ntawm daim ntawv teev npe no? Thiab koj yog dab tsi tsis muaj decorations thiab ib puag ncig? Tus sau phau ntawv tau ntsib cov lus nug no. Cheryl Strayd poob txhua yam thiab pom tau hais tias nws tsis tau ua nws tus kheej, tab sis tsuas yog ua lub luag haujlwm qhia thiab cozy heev. Yuav kom nrhiav tau nws tus kheej, nws pib taug kev txaus ntshai. Peb lub hlis ib leeg nrog cov tsiaj qus, tsis muaj neeg thiab kev nplij siab, pab tus sau kom nkag siab, lees txais nws tus kheej thiab pov tseg nws lub neej qub, uas tau maj mam rhuav tshem nws.

Phau ntawv txhawb kom koj ua koj tus kheej: tsis txhob ua kom tau raws li ib tug neeg tus qauv thiab kev cia siab, tsis txhob ua lub luag haujlwm, tsis txhob ua tus neeg raug tsim txom ntawm qhov xwm txheej, tab sis kom muaj peev xwm thiab tswj koj lub neej thiab xaiv yam koj nyiam.

4. “Cov khoom me me zoo. Kev tshoov siab cov dab neeg rau cov neeg uas tsis paub yuav ua li cas nyob rau ntawm ", Cheryl Strayd

Yog tias nws zoo li lub ntiaj teb tau tuav caj npab tawm tsam koj thiab tsis muaj qhov sib txawv hauv qhov tsaus ntuj, cov lus qhia tseeb thiab tsis txaus ntseeg ntawm tus poj niam yuav los cawm, uas tau kawm los ntawm nws tus kheej kev paub txog qhov kev poob yog dab tsi thiab txoj kev nyuaj npaum li cas. nws tus kheej yog. Tus kws sau ntawv thiab sau ntawv Cheryl Strayed paub ntau ntxiv txog qhov mob, kev ntxhov siab, thiab kev poob siab ntau dua li nws cov neeg nyeem. Thiab nws tau npaj siab los qhia nws txoj kev xav, kev ntshai thiab kev cia siab rau cov neeg uas xav tau lub xub pwg nyom thiab tus phooj ywg zoo.

Ib phau ntawm cov dab neeg uas ncaj ncees tiag tiag, cov lus qhia thiab kev tshwm sim yuav pab koj kom muaj sia nyob lub sijhawm nyuaj thiab tiv thaiv lub zog loj ntawm kev puas tsuaj uas ua rau tuag. Phau ntawv-kev sib tham nrog ib tug phooj ywg ncaj ncees txhawb kom tsis txhob tso tseg thiab nrhiav koj tus kheej mus ntxiv.

5. “Tsis txhob ntshai ua. Poj Niam, Ua Haujlwm thiab Lub Siab Xav Ua Thawj Coj, Sheryl Sandberg, Nell Skovell

Poj niam thiab kev lag luam - muaj pes tsawg daim ntawv luam tawm hauv kev tsis sib haum xeeb txog seb nws puas tuaj yeem sib txuas ua haujlwm thiab tsev neeg. Raws nraim tib cov poj niam tso lawv txhais tes ua ntej thiab tsis txhob sim dhia hla lawv lub taub hau, raws li cov txheeb ze thiab cov phooj ywg hais rau lawv. Sheryl Sandberg, Facebook's COO, tab tom hu kom xaus rau Hnub Nyoog Nrab Hnub nyoog thiab xaus rau cov lus dab neeg tsis tseeb thiab cov dab neeg hais txog kev tsis sib haum xeeb ntawm poj niam thiab kev lag luam.

Tus sau ncaj ncees hais txog nws qhov kev poob siab, thiab tseem qhia cov kev paub uas yuav pab cov poj niam paub txog lawv tus kheej thiab ncav cuag qhov siab tshaj plaws hauv lawv txoj haujlwm, thaum tsis nco qab txog tsev neeg.

6. “Lub Muse thiab Beast. Yuav ua li cas npaj kev ua haujlwm muaj tswv yim ", Jana Frank

Nws zoo nkaus li muaj ntau tus txheej txheem muaj tswv yim tsis tuaj yeem tsim kho thiab subordinated rau txhua lub sijhawm. Jana Frank, tus kws kos duab, blogger thiab tus sau phau ntawv, tsis pom zoo rau txoj hauv kev no. Nws tsim nws tus kheej lub cev, uas txhua tus neeg muaj tswv yim tuaj yeem hloov kho rau nws tus kheej, thaum tswj kev ywj pheej ntawm kev txiav txim siab thiab kev xav.

Phau ntawv yog tsim los ntawm tus sau los ntawm thawj nplooj ntawv mus rau nplooj ntawv kawg: layout, illustrations, tsim thiab ua haujlwm cov ntaub ntawv. Nov yog qhov tshwj xeeb sib tham sib qhia uas koj tuaj yeem ua tau thiab yuav tsum ua haujlwm nrog. Xav tias dawb kos npe, kos rau hauv cov npoo, thiab txawm txiav tawm qhov chaw txaus siab. Ib tus neeg tswj hwm tus kheej yuav pab koj hloov koj tus kheej thiab lub ntiaj teb nyob ib puag ncig koj.

7. “Nyob zoo, zoo siab, tau ntxim hlub. Ayurvedic Wisdom rau Cov Poj Niam Niaj Hnub No, Katie Silcox

Nyob rau hauv lub cua daj cua dub ntawm hnub, nws yog ib qho yooj yim kom tsis nco qab txog koj feminine essence - koj yuav tsum tas li siab dua, sai dua, muaj zog. Katie Silcox, zoo li ntau lwm tus, ua haujlwm ntev thiab nyuaj, ntsib kev ntxhov siab, ntes nws nrog cov khoom noj rog thiab ntxuav nrog cawv, maj mam tsav nws tus kheej mus rau kev nyuaj siab. Nws pom ib txoj hauv kev tawm hauv kev txawj ntse ntawm Ayurveda - qhov kev paub ntawm Indian thaum ub txog tib neeg kev noj qab haus huv thiab kev ua neej ntev. Katy qhia cov ntaub ntawv uas nws tau txais los ntawm cov kws qhia paub txog nrog nws cov neeg nyeem.

Hauv phau ntawv koj yuav pom cov zaub mov yooj yim thiab ua haujlwm rau kev noj haus thiab kev saib xyuas tus kheej. Tus sau qhia kom meej thiab nkag siab tias doshas yog dab tsi, yuav ua li cas kho cov khoom noj khoom haus hauv kev sib raug zoo nrog lub zog tshwj xeeb thiab yuav ua li cas thiaj li rov tau hlub koj tus kheej kom txaus siab rau lub neej thiab sib haum xeeb nrog koj tus kheej sab hauv.

8. “Niam nyob zero. Phau ntawv qhia rau niam txiv burnout ", Anastasia Izyumskaya, Anna Kuusmaa

Cov menyuam yaus muaj kev zoo siab thiab ua haujlwm zoo. Qee lub sij hawm nws nyuaj heev rau cov niam txiv: kev poob siab poob rau hauv thiab zoo li txhua yam tsis muaj kev tswj hwm. Kev ntxhov siab ntxhov siab yog ntsib los ntawm ntau leej niam, tab sis ob peb tus neeg tsis kam tham txog nws qhib. Cov cim tseem ceeb ntawm phau ntawv hais lus tseeb txog lawv txoj kev xav thiab qhia lawv txoj kev ntshai, kev txhawj xeeb thiab kev paub nrog cov kws tshaj lij. Phau ntawv yuav dhau los ua kev tshwm sim ("Kuv tsis nyob ib leeg!") Thiab phau ntawv qhia rau tus niam nkees uas yuav tsum tau ua ntau heev hauv 24 teev.

9. “Nyob, Thov, Hlub,” Elizabeth Gilbert

Thaum muaj hnub nyoog 32 xyoos, Elizabeth Gilbert, tus sau thiab tus thawj coj ntawm phau ntawv, zoo li tau txais txhua yam uas nws npau suav txog. Muaj ib txoj hauj lwm, muaj tsev, ib tug txiv, pw tsaug zog hmo ntuj thiab thawj lub tswb ntawm kev nyuaj siab. Kev sib nrauj thiab kev sib raug zoo nrog lwm tus txiv neej tsis coj kev zoo siab. Qhov no txhais tau hais tias lub sijhawm tau los rau kev hloov pauv thoob ntiaj teb. Elizabeth raus nws tus kheej hauv kev tshawb nrhiav nws tus kheej, kawm txog kev coj noj coj ua ntawm lwm lub tebchaws.

Tau ob peb lub hlis, tus cwj pwm tseem ceeb tau tsiv mus nyob rau hauv ib lub ashram - Hindu lub tsev ntawm kev txawj ntse. Nws kawm ua ntsiag to, mloog thiab txais nws tus kheej. Thaum kawg ntawm kev taug kev ntev dhau los ntawm Ltalis, Is Nrias teb thiab Indonesia, Elizabeth pom tsis yog nws tus kheej xwb, tab sis kuj yog kev hlub ntawm nws lub neej. Phau ntawv zoo kawg nkaus txhawb kom tsis txhob tso tseg txawm tias nyob rau lub sijhawm xav tau tshaj plaws.

10. "Cov ntxhais zoo mus saum ntuj, thiab cov ntxhais phem mus qhov twg lawv xav tau," Ute Erhardt

Ute Erhardt yog tus kws kho mob hlwb, kws sau ntawv thiab kws pab tswv yim. Nws, zoo li ntau lwm tus, tau ntxhov siab txij li thaum yau los ntawm stereotypes txog dab tsi tus ntxhais zoo yuav tsum yog. Yooj yim, tso siab, ua siab mos siab muag, txhua tus nyiam - daim ntawv teev npe tsis kawg. Cov poj niam sim ua kom tau raws li cov kev txwv no thiab tsis pom lawv tus kheej xav tau.

Cov kev ntshaw thiab kev ntshaw uas tsis tau ua tiav ua rau cov ntxhais zoo, tab sis tsis zoo siab heev. Tus sau phau ntawv no tsis pom zoo nrog lub xeev no. Kev txhawb nqa muaj zog ntawm Ute Erhardt thiab nws cov lus qhia tsis txaus ntseeg tab sis muaj zog yuav pab koj nkag siab koj tus kheej, tau txais kev ywj pheej thiab nrhiav txoj hauv kev ntawm kev paub txog tus kheej.