Cov txheej txheem:
- 1. “Huag. Lub Secret of Danish Happiness", Mike Viking
- 2. "Ikigai", Hector Garcia thiab Francesc Miralles
- 3. "Qhov Kev Txawj Ntse Tsis Txaus Siab" los ntawm Mark Manson
- 4. “Qhov tseem ceeb. Txoj Kev rau Simplicity, Greg McKeon
- 5. Blue Zones in Practice by Dan Buettner
- 6. "Yuav ua li cas pib nyob thiab tsis ntswj nws", Ekaterina Khorikova
- 7. "Magic Cleaning" los ntawm Marie Kondo
- 8. "Antifragility" los ntawm Nassim Nicholas Taleb
- 9. "The Big Book of Happiness" los ntawm Leo Bormans
2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58
Cov ntawv sau no muaj cov phau ntawv qhia yuav ua li cas ua kom koj lub neej nplua nuj thiab zoo siab dua. Koj yuav kawm yuav ua li cas npaj hygge rau koj tus kheej, nrhiav ikigai, noj zoo li lub siab ntev, thiab kov yeej txhua yam teeb meem yooj yim.
1. “Huag. Lub Secret of Danish Happiness", Mike Viking
Danes yog qee tus neeg zoo siab tshaj plaws hauv ntiaj teb. Thiab lawv muaj lawv tus kheej zais cia - hygge. Qhov no yog li cas lub peev xwm los ua kom txaus siab rau me me thiab txaus siab rau lub sijhawm no hu ua hauv Denmark. Rau ib tug neeg kom muaj kev zoo siab, tsis xav tau ntau: qhov chaw zoo thiab kev zoo siab, kev thaj yeeb, kev nplij siab, kev sib raug zoo ntawm cov neeg hlub. Mike Viking piav qhia yuav ua li cas kom tau koj tus kheej ib tug Danish hygge nrog tej yam yooj yim.
2. "Ikigai", Hector Garcia thiab Francesc Miralles
Hauv ib lub zos me me hauv Nyij Pooj hauv Okinawa, muaj kev sib haum xeeb ntawm centenarians. Cov kws sau ntawv tau mus rau qhov ntawd kom paub txog lawv cov kev noj qab haus huv zais cia. Nws muab tawm tias nws tsis yog tsuas yog hais txog kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv zoo. Centenarians tau tswj xyuas lawv cov ikigai. Lo lus Japanese no tuaj yeem txhais ua lus Lavxias li "ib yam dab tsi uas ua rau koj sawv txhua tag kis nrog kev xyiv fab."
3. "Qhov Kev Txawj Ntse Tsis Txaus Siab" los ntawm Mark Manson
Nrov blogger Mark Manson muaj lub tswv yim txawv txawv rau kev ua tiav kev zoo siab hauv lub neej. Yog lawm, koj yuav tsum dhau los ua tus txawj nigga. Qhov no txhais tau hais tias muab koj lub sijhawm rau cov khoom tseem ceeb thiab tsis muab qhov kev phem rau cov neeg thib ob, xa lwm tus neeg txoj kev xav mus rau ntuj txiag teb tsaus thiab coj tus cwj pwm txias ntawm kev ua tsis tiav.
4. “Qhov tseem ceeb. Txoj Kev rau Simplicity, Greg McKeon
Lub sij hawm thiab lub zog yog cov peev txheej tsawg, uas txhais tau hais tias koj tsis tuaj yeem nkim lawv ntawm cov khoom, muab thiab cov neeg uas tsis tseem ceeb thiab tsis nyiam rau koj. Psychologist Greg McKeon qhia cov neeg nyeem txog qhov tseem ceeb - ib txoj hauv kev uas pab tshem tawm txhua yam uas tsis muaj txiaj ntsig hauv lub neej. Los ntawm kev ua raws li lub hauv paus ntsiab lus ntawm "ua tsawg, ua kom zoo dua", koj yuav ua tiav cov txiaj ntsig zoo hauv txhua qhov kev sim.
5. Blue Zones in Practice by Dan Buettner
Ua tsaug rau phau ntawv no, koj tuaj yeem kho koj txoj kev noj qab haus huv thiab txhim kho koj lub neej zoo. Tus neeg ncig tebchaws Dan Brüttner tau kawm txog kev noj zaub mov thiab kev ua neej ntawm centenarians los ntawm ntau qhov chaw ntawm lub ntiaj teb tau ntev: Okinawa, Sardinia, Ikaria, California. Hauv phau ntawv no, nws qhia cov tswv yim los pab koj tsim tib txoj kev ua neej nyob hauv koj lub tsev xws li hauv Blue Zones.
6. "Yuav ua li cas pib nyob thiab tsis ntswj nws", Ekaterina Khorikova
Tus tsim ntawm VOS lub vev xaib tau sau ib phau ntawv rau cov neeg muaj hnub nyoog nees nkaum xyoo nrog npaj cov kev daws teeb meem rau ntau qhov teeb meem. Cov no yog cov lus teb ncaj ncees thiab tsis txaus ntseeg rau ntau cov lus nug: yuav ua li cas nrog koj niam koj txiv, coj tus cwj pwm hauv kev ua haujlwm, yuav ua li cas faib, thiab kho koj li cas. Koj yuav kawm paub yuav ua li cas kom tau tawm ntawm txhua yam teeb meem hauv lub neej nrog kev hwm.
7. "Magic Cleaning" los ntawm Marie Kondo
Txij li thaum yau, Marie Kondo nyiam tsis ua si nrog menyuam roj hmab, tab sis ntxuav lub tsev. Niaj hnub no nws yog tus tshaj plaws nrhiav tom qab tidying kws pab tswv yim thiab tus tsim ntawm Konmari tu system.
Txawm hais tias ua ntej nyeem phau ntawv no, koj xav tias koj lub tsev huv si, koj yuav pom tias qhov no nyob deb ntawm rooj plaub. Kondo piav qhia yuav ua li cas hais lus zoo rau yam tsis tsim nyog. Tom qab ntawd yuav muaj qhov chaw hauv koj lub tsev thiab koj lub neej rau ib yam dab tsi uas yuav ua rau koj zoo siab dua.
8. "Antifragility" los ntawm Nassim Nicholas Taleb
Nyob rau hauv lub ntiaj teb uas chaos thiab tsis paub tseeb kav, tib neeg muaj hmoo: los ntawm cov xwm peb txhua tus muaj amazing antifragility. Qhov no yog qhov Taleb hu ua lub peev xwm, thaum ntsib kev kub ntxhov, ua kom zoo dua li ua ntej thiab hloov zuj zus.
Taleb hais txog cov kev cai yooj yim uas tso cai rau koj kov yeej qhov tsis muaj zog thiab ua tau zoo nyob rau hauv cov xwm txheej uas tsis tuaj yeem xav txog. Nov yog cov lus qhia tshwj xeeb ntawm nyiaj txiag, lub hom phiaj ntawm kev ua haujlwm, kev mus ncig, kev noj qab haus huv thiab tsim kom muaj tus cwj pwm zoo rau lub neej.
9. "The Big Book of Happiness" los ntawm Leo Bormans
Kev kawm loj tshaj plaws ntawm kev zoo siab: 100 tus kws paub txog kev puas siab puas ntsws los ntawm 50 lub teb chaws tau kawm txog kev zoo siab thiab pom tias qhov twg ua rau muaj kev xyiv fab rau ntau tus neeg. Los ntawm phau ntawv no koj yuav kawm paub ntau npaum li cas cov nyiaj xav tau rau kev zoo siab, uas yog qhov tseem ceeb dua - lub neej ntawm tus kheej lossis kev ua haujlwm tiav, thiab nws puas muaj tseeb tias ntau yam sib txawv ua rau muaj kev zoo siab hauv ntau lub tebchaws. Qhov tseem ceeb tshaj plaws, koj yuav nkag siab tias kev zoo siab tuaj yeem kawm tau - koj tsuas yog xav tau kev zoo siab xwb.
Pom zoo:
9 phau ntawv txias, phau ntawv sau thiab phau ntawv teev npe
Lockable Notebook, Moleskine Notebook, Battery Weekly Planner - nrhiav kev xaiv nthuav rau kev npaj koj cov dej num
Phau Ntawv Procrastination, lossis Vim Li Cas Phau Ntawv Tsis Hloov Peb Lub Neej
Phau ntawv procrastination yog dab tsi thiab yuav ua li cas kov yeej nws? Xav ua ke thiab nrhiav kev daws teeb meem
Mus rau lub tsev qiv ntawv rau cov neeg uas xav txhim kho lawv lub peev xwm: cov phau ntawv uas tsim nyog nyeem
Yuav ua li cas thiaj txawj ntse, kawm ua lej nyuaj hauv koj lub siab, yuav ua li cas ntau dua hauv 12 lub lis piam dua li 12 lub hlis? Koj tuaj yeem nrhiav cov lus teb rau cov lus nug no thiab lwm cov lus nug hauv cov phau ntawv uas peb yuav tham txog hauv kab lus no.
Phau Ntawv Qhia Txog Lub Neej Zoo Siab: Kev Zoo Siab vs Lub Neej Txaus Siab
Tib neeg siv lawv lub neej nrhiav kev zoo siab. Txhua leej txhua tus muaj kev txhawj xeeb txog cov lus nug ntawm yuav ua li cas ua neej nyob kaj siab lug thiab niaj hnub nyob rau hauv no ntws. Tab sis lub xeev ntawm kev zoo siab yog ib lub xeev tsis ruaj khov heev.
9 phau ntawv uas hloov lub neej ntawm cov neeg ua lag luam nto moo
"Hnub so ntawm Hnub", "Lub Adventures ntawm Huckleberry Finn" thiab 7 phau ntawv ntxiv uas cuam tshuam lub ntiaj teb kev pom ntawm cov neeg muaj kev vam meej tshaj plaws hauv ntiaj teb - hauv phau ntawv no