Phau Ntawv Procrastination, lossis Vim Li Cas Phau Ntawv Tsis Hloov Peb Lub Neej

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Koj puas paub cov neeg uas nqus cov ntaub ntawv muaj txiaj ntsig hauv terabytes, tab sis tsis tau ua tiav thiab kev hloov pauv zoo hauv lub neej? Tej zaum koj kuj tau tuaj hla ib qho xwm txheej uas muaj kev paub txaus, tab sis tsis muaj kev txav mus los. Yog vim li cas qhov no tshwm sim thiab yuav ua li cas kov yeej phau ntawv procrastination, peb yuav xam nws tawm hauv tsab xov xwm no.

Kuv tuaj rau lub realization ntawm lub hav zoov ntawm qhov teeb meem ntawm phau ntawv procrastination los ntawm kev nyeem cov lus ntawm Lifehacker. Muaj cov lus qhia tsis sib haum xeeb thiab tsis sib haum xeeb, tsis haum rau txhua tus. Tab sis muaj cov lus pom zoo thoob ntiaj teb, thiab kuv ib txwm xav tsis thoob vim li cas hauv ib tsab xov xwm nrog cov lus qhia zoo li no muaj cov lus hais xws li: "Qhov no yog khawm accordion!", "Nws tsis ua haujlwm!" los yog "Tus sau tseem yuav yog …!"? Vim li cas qhov no tshwm sim, Kuv nkag siab los ntawm kuv qhov kev cob qhia.

Ntawm cov uas kuv qhia, muaj tsawg heev cov neeg uas muaj lub siab nqaim thiab tsis xav. Feem ntau, qhov no yog ib pawg ntawm cov neeg muaj lub hom phiaj thiab nquag siv. Muaj pes tsawg tus ntawm lawv koj xav tias yuav ua haujlwm yooj yim heev rau ib lub lim tiam uas siv sijhawm tsis pub ntau tshaj ib feeb hauv ib hnub? Txog 30%! Koj puas xav tias txhua qhov kev sim ua kom tau txais txiaj ntsig, txhua qhov kev yaum, kev ntuas, kev hem thiab kev txhawb siab ua rau muaj kev sib txawv loj hauv kev lag luam? Tsis ntau. Yog lawv hloov tag nrho.

Yuav ua li cas rau 70% no? Txij li thaum lawv siv sijhawm thiab siv zog, tau txais cov ntaub ntawv tseem ceeb, tab sis tsis pom muaj kev hloov pauv hauv lawv lub neej, lawv poob siab. Tsis yog nyob rau hauv kuv tus kheej, tab sis nyob rau hauv ib phau ntawv, kab lus, lus pom zoo thiab tus sau. Qhov no hem ua rau kuv tsis nco qab, thiab txhawm rau cawm kuv lub siab, kuv pib nrhiav cov laj thawj thiab piav qhia txog tus cwj pwm no. Thawj qhov tshwm sim yog banal laziness. Thiab tsis muaj nws, ntawm chav kawm, tsis muaj. Tab sis nws xav tias txhua yam nyuaj dua, thiab kuv txuas ntxiv mus nrhiav yog vim li cas. Yog li ntawd, muaj ob peb ntawm lawv.

Vim li cas cov phau ntawv tsis hloov peb lub neej

Qhov tsis ncaj ncees lawm paradigm lossis kev paub raws li lub hom phiaj

Hmoov tsis zoo, phau ntawv procrastination yog loj hlob ntawm cov av nplua nuj ntawm cov kev paub niaj hnub no. Thiab kev cog qoob loo ntawm qhov kev ntseeg no pib hauv tsev kawm ntawv, thaum tus menyuam tau txais qib rau cov lus qhia tau kawm thiab … Thiab qhov ntawd yog tag nrho. Tsis muaj teeb meem koj yuav ua li cas nrog qhov kev paub no, tsis muaj teeb meem txawm tias koj xav tau nws thiab seb nws yuav muaj txiaj ntsig hauv lub neej, txawm tias nws yuav ua kom nws zoo dua koj, koj lub neej lossis lub neej ntawm lwm tus, qhov tseem ceeb yog paub. Kev txawj ntse ua raws li lub hom phiaj, thiab tus paub yog tsim nyog rau kev hwm thiab hwm. Nws tsim cov neeg tsis txaus siab thiab nruab nrab tus kheej.

Tias yog vim li cas tib neeg khav theeb ntawm ntau qhov kev kawm qib siab, hwm daim ntawv pov thawj, muab lawv tus kheej nrog ntau qhov tseeb thiab khav theeb qhia lawv qhov kev xav hauv tuam txhab lossis cov lus pom ntawm Lifehacker. Lawv tsis xav siv lawv txoj kev paub rau lwm txoj hauv kev. Tej zaum lawv tsis paub yuav ua li cas thiab, feem ntau yuav, tsis txawm xav tias nws yuav ua tau txawv.

Xav txog ib chav tsev uas muaj tag nrho cov cuab yeej uas koj tau siv nyiaj ntau thiab sijhawm yuav, tab sis yeej tsis siv thiab yeej tsis yuav. Puas yog koj lub taub hau zoo li lub tsev khaws khoom zoo li no?

Kev paub yog qhov tseem ceeb thiab muaj txiaj ntsig yog tias peb kho nws tsis yog lub hom phiaj, tab sis yog lub cuab yeej ua kom tiav lub hom phiaj.

Khawv koob khawm

Qhov teeb meem no, zoo li thawj zaug, yog raws li kev xav tsis zoo txog kev paub. Tab sis yog hais tias nyob rau hauv thawj rooj plaub tus nqi ntawm kev txawj ntse yog exaggerated, ces ntawm no lawv tau txais txiaj ntsim nrog mystical zog uas yuav miraculously hloov ib tug neeg lub neej thiab daws tau tag nrho nws cov teeb meem txawm tsis muaj nws kev koom tes thiab kev rau siab.

Kuv paub cov neeg uas pw ntawm lub rooj zaum, noj cov phau ntawv zoo li yoov tshaj cum, thiab tau tos ntau xyoo rau lawv lub neej kom hloov pauv mus rau qhov txuj ci tseem ceeb. Nco ntsoov lossis tsis paub, lawv xav tias qhov kev paub tau los ntawm nws tus kheej yuav tsum ua tiav hauv lawv lub neej raws li phau ntawv cog lus. Thiab tom qab ntawd lawv cem tus sau, phau ntawv lossis tsab xov xwm thiab hu rau cov lus qhia "ineffective accordion".

Kev nyeem superficially los yog nyeem rau lub hom phiaj

Qhov no yog lwm tus cwj pwm uas peb tau txais thaum yau uas tau txais txiaj ntsig los ntawm cov phau ntawv siv tau. Txij li thaum me nyuam mos, peb tau hais rau cov dab neeg hais tias, koj tus kheej nkag siab, tsis muaj qhov sib xws nrog qhov tseeb. Thaum peb loj hlob tuaj, peb pib nyeem cov ntawv dab neeg. Cov no twb zoo ib yam li kev muaj tiag, tab sis tseem yog qhov kev tsim ntawm lwm tus neeg. Qhov no yog li cas peb nkag mus rau hauv tus cwj pwm tsis txhob noj cov phau ntawv muaj tiag.

Peb tuaj yeem nkag siab tias tus kws sau ntawv tau ua ntau tshaj li ib puas qhov kev tshawb fawb thiab muaj ntau xyoo ntawm kev paub txog lub ntsiab lus ntawm phau ntawv, tab sis peb tus qauv ntawm tus cwj pwm rau cov ntsiab lus ntawm qhov peb nyeem, txawm peb nyiam nws los tsis yog, yog tsim los ntawm lub lub hauv paus ntawm peb tus cwj pwm rau cov txiv hmab txiv ntoo ntawm lwm tus neeg txoj kev xav.

Thiab qhov siab tshaj plaws uas fairy tales, ntawv tseeb thiab lwm yam dab neeg feem ntau muab yog kev qhia ncaj ncees. Lawv tsis hu, tsis tshua muaj kev zam, rau qee yam kev hloov pauv hauv lub neej tiag tiag thiab txawm tias tsawg dua muab cov lus qhia zoo rau cov kev hloov pauv no, vim hais tias hauv cov ntsiab lus lawv tau tsim rau kev lom zem, tsis hloov.

Cov ntaub ntawv suab nrov thiab oversaturation

Cov ntaub ntawv suab nrov cuam tshuam nrog cov concentration thiab kev siv tswv yim ntawm kev paub tau txais. Nws ua rau peb ntshai tsis tu ncua tias peb yuav plam ib yam dab tsi zoo thiab muaj txiaj ntsig. Yog li ntawd, peb tsis koom nrog kev hloov peb tus kheej thiab peb lub neej, tab sis niaj hnub sau, txheeb xyuas thiab txheeb xyuas ntau dua thiab ntau txoj hauv kev tshiab thiab cov lus qhia.

Tej zaum, ntxiv rau cov laj thawj uas tau teev tseg saum toj no, muaj lwm tus, tab sis feem ntau nws tseem ceeb dua kom paub tsis yog qhov laj thawj ntawm qhov teeb meem, tab sis nws txoj kev daws teeb meem. Cia peb saib plaub txoj hauv kev kom kov yeej phau ntawv ncua sij hawm.

Yuav ua li cas pab koj tus kheej hloov koj lub neej los ntawm kev nyeem phau ntawv

1. Ib qho kev hloov pauvyog ib qho ntawm ob peb kis uas kev paub yooj yim tuaj yeem hloov koj lub neej. Tab sis txawm nyob ntawm no koj tuaj yeem muab tswv yim tswv yim thiab ua kom muaj kev nqis tes ua.

Nrhiav txoj hauv kev los txhawb koj tus kheej kom muaj nuj nqis tsuas yog kev paub txog tswv yim xwb. Piv txwv li, txheeb xyuas cov lus qhia uas koj tau txais, ntau npaum li cas koj tau siv, thiab ntau npaum li cas nws tau hloov. Tau kawg, qhov no, peb tsis tau tham txog cov lej tshwj xeeb, tab sis tsawg kawg yog qhov kwv yees muaj rau txhua tus. Thiab tom qab ntawd sim xav txog seb koj lub neej yuav hloov pauv li cas thiab qhov kev vam meej koj yuav ua tiav yog tias koj siv tag nrho cov lus qhia hauv kev xyaum. Los yog xav txog yuav ua li cas ruam thiab tsis muaj ntsiab lus nws yog nkim sij hawm thiab nyiaj txiag ntawm phau ntawv yam tsis tau txais cov lus qhia los ntawm nws.

2. Siv cov lus qhia yooj yim tshaj plaws thiab sim ua thaum ntxov tshaj plaws. Yog tias phau ntawv ntse, ces nws yuav ua haujlwm, thiab nws yuav txhawb kom koj sim lwm tus thiab. Nco ntsoov, yuav muaj kev ntxias kom tsis quav ntsej cov lus qhia yooj yim heev. Qhov no yog vim nws zoo li peb cov lus qhia yooj yim ua rau cov txiaj ntsig me me, yog li lawv yuav tsum tsis txhob nkim sijhawm. Tab sis, raws li nws tau sib cav, nws feem ntau yog qhov kev hloov me me uas ua rau muaj kev hloov pauv loj.

3. Tsim ib hom database ntawm tswv yim tswv yim (BDPS) … Nkag mus rau hauv nws tag nrho cov lus pom zoo pom hauv cov phau ntawv thiab cov khoom. Yog tias koj twb khaws cov tswv yim thiab kev xav uas koj nyiam nrog lawv cov tshiab lossis kev zoo nkauj, ces tseem tsim cov ntaub ntawv sib cais tsuas yog rau cov tswv yim tswv yim, vim tias koj yuav tsum ua haujlwm nrog nws yuav luag txhua hnub.

Thiab tom qab ntawd txhua yam yog qhov yooj yim heev: koj qhib BDPS, xaiv cov lus qhia - yog tias koj tsis tuaj yeem paub qab hau, tom qab ntawd random - thiab xyaum nws rau ib hnub, lub lim tiam lossis hli. Lub sijhawm yog nyob ntawm hom lus qhia. Muaj cov lus qhia txog kev nqis peev, cov txiaj ntsig tau pom nyob rau lub sijhawm. Cov no suav nrog, piv txwv li, cov lus qhia txog kev lag luam. Thiab muaj cov lus qhia uas muab cov txiaj ntsig tam sim ntawd. Piv txwv li, cov txheej txheem "fly on the wall" cov txheej txheem los ntawm phau ntawv tam sim ntawd pab (kuaj ntawm kuv tus kheej) rub kuv tus kheej ua ke kom tsis txhob hais lus phem, qw lossis ua phem rau.

BDPS tuaj yeem tsim tau yam tsis muaj qauv, lossis nws tuaj yeem muab faib ua thaj chaw ntawm lub neej: kev lag luam, kev sib raug zoo, kev nyeem ntawv ceev, lus txawv teb chaws, khiav, thiab lwm yam. Yog li peb yuav muaj peev xwm ua tau ib txhij paub ntau yam khoom los ntawm peb cov ntaub ntawv. Tom qab koj paub tias cov lus qhia tsis haum rau koj, lossis coj nws mus rau automatism thiab hloov mus ua tus cwj pwm, txav mus rau lwm qhov.

Yog tias koj nyeem cov phau ntawv ntawm lub ntsiav tshuaj lossis smartphone, siv lub tshuab hluav taws xob thiab paub siv lub khawm Qhia tawm, ces nws yuav siv sij hawm koj tsis pub dhau ob feeb los tsim BDPS.

4. Tsis txhob tos thaum koj sau tag nrho cov txheej txheem, cov cuab yeej thiab lub neej hackspib hloov koj lub neej hauv paus. Qhia rau koj tus kheej: "Tsuas yog me ntsis yog qhov tsis muaj txiaj ntsig ntau dua li tsis muaj dab tsi" - xaiv txawm tias thawj cov lus qhia uas dhau los, tab sis xaiv thiab pib siv nws sai li sai tau. Zoo dua, tsim lub sijhawm no koj tus kheej.

Ua haujlwm!

Hauv kev xaus, kuv xav hais tias tsab xov xwm no tsis yog ua txuj ua tiav thiab tsis muaj tseeb. Yog li ntawd, yog tias koj muaj ntxiv, koj tus kheej txoj hauv kev thiab koj tus kheej kev paub ntawm kev sib ntaus sib tua phau ntawv procrastination los yog tsis pom zoo, qhia nws tag nrho hauv cov lus. Ua ke peb yuav nrhiav kev daws teeb meem "ntawm daim ntawv" kom lub neej hloov hauv kev muaj tiag.

Thiab tsis txhob hnov qab tias koj twb muaj plaub lub ntsiab lus rau BDPS.