3 Cov kauj ruam los tsim kom muaj kev txawj ntse hauv kev sib raug zoo

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Kev muaj peev xwm nkag siab txog kev xav thiab qhia lawv kom raug yog qhov yuav tsum tau ua ua ntej rau lub koom haum muaj zog thiab sib haum xeeb. Ellen Schrier, tus kws pab tswv yim hauv tsev neeg, qhia txog qhov no nrog peb lub tswv yim los txhim kho kev xav hauv kev sib raug zoo.

Cov khub niam txiv zoo siab ntsib teeb meem tib yam li cov tsis zoo siab, qhov txawv tsuas yog qhov lawv ua li cas rau cov teeb meem, hais tias tsev neeg tus kws pab tswv yim Ellen Schreier. Yog li, nws hais tias, kev sib haum xeeb ntawm cov koom haum los ntawm kev puas tsuaj yog qhov txawv los ntawm theem ntawm kev loj hlob ntawm kev xav hauv kev sib koom tes.

Kev txawj ntse (EQ) yog lub peev xwm los nkag siab thiab paub txog tus kheej thiab lwm tus neeg txoj kev xav, nrog rau kev muaj peev xwm tswj hwm lawv.

Hauv qhov no, kev tswj hwm tus cwj pwm tsis yog txhais tau tias yog kev tswj hwm lossis txo qis kev paub tsis zoo. Ntawm qhov tsis sib xws, kev zam kom tsis txhob muaj kev ntxhov siab tsuas yog ua rau kev sib raug zoo, thiab kev tswj hwm tuaj yeem ua rau tib neeg sib txawv.

Cov kev xav tsis zoo xws li npau taws, ntshai, lossis mob ua rau muaj teeb meem ntawm kev sib raug zoo. Nrhiav lub hauv paus ntawm cov teeb meem no thiab daws lawv yuav tsum lees paub, nkag siab, thiab qhia koj txoj kev xav yam tsis muaj kev thuam, kev ua txhaum, lossis kev txiav txim siab. Qhov no yog qhov kev xav ntawm kev txawj ntse tuaj.

Schreier qhia txog kev txhim kho qhov zoo ntawm koj tus kheej hauv peb kauj ruam.

1. Ua phooj ywg nrog koj txoj kev xav

Txiav txim siab seb koj xav li cas thiab qhov ua rau koj xav li cas. Qhov no tuaj yeem siv sijhawm thiab kho siab. Siv lawv los ua huab cua huab cua sab hauv. Tsuas yog tsis txhob kaw koj tus kheej ntawm kev xav tsis zoo. Nco ntsoov, lawv tsis txiav txim siab tias koj yog tus neeg zoo npaum li cas.

Tib lub sijhawm, sim txheeb xyuas qhov ua rau koj cov tshuaj tiv thaiv, seb koj puas tau ntsib qee yam zoo sib xws ua ntej. Nws zoo li qhov teeb meem tsis yog nyob rau hauv ib qho xwm txheej tshwj xeeb, tab sis nyob rau hauv tus qauv tsim ntawm tus cwj pwm, kev puas siab puas ntsws tau txais ua ntej, lossis lwm yam.

2. Ua siab mos siab muag

Kev xav tsis zoo ua rau nws nyuaj rau kev ntsuas qhov xwm txheej. Los ntawm kev ntsib lawv, koj yuav dhau los ua qhov tseem ceeb lossis tiv thaiv ntau dua li niaj zaus. Yog li ntawd, ua ntej rov qab los tham txog qhov teeb meem, so koj lub siab thiab lub cev. Phau ntawv, suab paj nruag, taug kev, kev xav, lossis lwm yam haujlwm uas tuaj yeem kho koj txoj kev thaj yeeb nyab xeeb yuav pab tau zoo ntawm no.

3. (Po) rov mus ua khub

Thaum koj tau paub txog koj txoj kev xav thiab ua siab ntev, koj tuaj yeem pib sib tham tau zoo dua. Thaum lub sij hawm nws, qhia koj cov kev xav tau nyob rau hauv ib qho kev lees paub tab sis tsis ua phem. Sim mloog koj tus khub tsis muaj kev cuam tshuam. Kuj sim nkag siab thiab lees txais nws txoj kev xav.

Yog tias koj hnov qhov kev xav tsis zoo rov qab los, tsis txhob tawm tsam lossis txhawb kev tsis sib haum xeeb. Zoo dua siv lwm so rau kev xav.

Los ntawm kev daws teeb meem hauv txoj kev no, cov neeg koom tes los ua phooj ywg, tsis yog cov neeg tawm tsam. Lawv xav tias, txawm tias muaj kev nyuaj siab thiab kev xav tsis zoo, txhua tus tab tom sim tuav txoj kev sib raug zoo no thiab nkag siab lwm tus. Yog li ntawd, qhov kev xav zoo siab yog tsim nyob rau hauv ob peb, uas yog qhov tsim nyog rau kev zoo siab, kev txaus siab thiab kev zoo siab.