10 cov phau ntawv tsis tseeb tiag tiag txog kev sib raug zoo thiab kev hlub

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Ib txoj hauv kev tshawb fawb yuav pab koj nkag siab zoo dua rau koj tus neeg koj hlub thiab ua rau koj txoj kev sib raug zoo dua.

Cov kws tshawb fawb tau tshawb pom tshiab yuav luag txhua lub hlis, thiab qee zaum lawv hloov pauv peb lub tswv yim txog tus neeg, nws txoj kev xav, kev ntshaw thiab kev ntshaw. Thiab ntawm chav kawm, neuroscientists, anthropologists, thiab psychologists kawm txog kev hlub. Nyob rau hnub Valentine, peb muab cov kev xaiv ntawm cov ntawv tshawb fawb nrov txog kev hlub, kev sib raug zoo thiab kev sib deev uas koj tuaj yeem ntseeg tau.

1. "Tuav Kuv Tight" los ntawm Sue Johnson

Cov kws kho mob hauv tsev neeg qee zaum saib kev sib raug zoo raws li kev sib raug zoo uas koj xav muab tsawg dua thiab tau txais ntau dua. Thaum lub union ntawm ob tug neeg yog ntau ntau. Nws manifests lub puab xav tau kev pab ntawm txhua tus neeg rau ib tug nyab xeeb kev xav txuas.

Txoj hauv kev no yog coj los ntawm tus kws kho mob hlwb Sue Johnson, tus tsim EFT - kev kho lub siab xav. Nyob rau hauv Tuav Kuv Tight, nws nteg tawm cov hauv paus ntsiab lus los pab tsim thiab ntxiv dag zog rau kev sib raug zoo uas koj xav tau nrog koj tus khub, nrhiav thiab kov yeej cov qauv kev tuag ntawm cov khub niam txiv (xws li nrhiav tus neeg ua txhaum), thiab qhib rau ib leeg. Muaj cov kev xyaum xyaum ua thaum kawg ntawm tshooj.

2. "Txoj Kev Hlub" los ntawm Sue Johnson

Kev hlub yog ib qho tseem ceeb ntawm peb txoj kev ciaj sia. Thiab txawm hais tias qhov kev ntseeg ntawm kev ywj pheej ntawm kev ywj pheej kav hauv zej zog, tib neeg xav tau ib leeg ntau dua li ib txwm muaj.

Sue Johnson phau ntawv thib ob txuas ntxiv kev sib tham txog kev kho lub siab lub ntsws. Hauv nws, tus kws tshawb fawb tshuaj xyuas qhov ua rau muaj kev tsis sib haum xeeb hauv kev sib raug zoo thiab qhia txog txoj hauv kev los daws qhov tsis sib haum xeeb. Nws paub tseeb tias qhov sib txawv ntawm cov txiv neej thiab poj niam yog exaggerated thiab peb txhua tus muaj peev xwm coj ib kauj ruam ntawm ib leeg. Cov neeg koom tes zoo tsis yog yug los, tab sis ua thaum tib neeg ncaj ncees thiab qhib siab tham txog lawv txoj kev ntshaw thiab kev xav.

3. "Ib txwm Xav" los ntawm Esther Perel

Nws ntseeg hais tias kev sib nrig sib xav nyob rau hauv kev sib raug zoo mus sij hawm ntev maj mam ploj mus. Kev ntxhov siab txhua hnub thiab cov teeb meem niaj hnub ua rau qhov tseeb tias kev sib deev tsis tshua muaj thiab tsis mob siab rau thaum pib ntawm kev sib raug zoo. Tus kws tshaj lij ntawm kev txawj ntse ntawm kev sib deev, tus kws kho mob puas siab puas ntsws Esther Perel muab los saib qhov xwm txheej ntau dua.

Cov khub niam txiv hauv kev sib raug zoo romantic yog tas li ntsuas qhov xav tau ntawm kev ruaj ntseg thiab kev ntshaw rau qhov tshiab. Ntawm ib sab, dhau sij hawm, lub neej ua ke yuav ua tau ntau dua, thiab kev sib raug zoo yuav sib sib zog nqus thiab ntseeg siab. Ntawm qhov tod tes, qhov novelty ploj mus, thiab nrog nws qhov tsim nyog kev sib deev nro. Perel tshuaj xyuas qhov xwm txheej ntawm kev sib deev uas peb muaj thaum peb hlub thiab xav tau ib tug neeg. Phau ntawv, thaum tsis muab cov lus teb meej, yog lub sijhawm zoo los tham nrog koj tus khub thiab ntsuas koj tus kheej kev ntseeg txog kev hlub thiab kev sib deev.

4. "Txoj cai mus rau sab laug", Esther Perel

Nyob rau hauv phau ntawv no, Perel dissects lub ntsiab lus ntawm kev ntxeev siab. Vim li cas tib neeg tsis ncaj ncees lawm? Dab tsi ua rau lawv pib tsev neeg thib ob, cov txhab nyiaj zais cia, tsim cov phiaj xwm nyuaj rau kev coj lub neej ob? Ntau heev tau sau txog kev tiv thaiv kev ntxeev siab thiab rov qab los ntawm lawv, yuav luag tsis muaj dab tsi tau sau txog lub ntsiab lus, kev xav thiab ua rau tshwm sim.

Esther Perel txoj kev tshawb fawb yog nyob ntawm kaum xyoo ntawm kev ua haujlwm nrog ntau pua tus khub niam txiv uas tau ntsib kev tsis ncaj ncees. Tus kws kho mob tsis ntshai los tsa cov ntsiab lus provocative: raws li Perel, kev dag ntxias tuaj yeem qhia qee yam thiab tseem pab txhawb kev sib raug zoo. Yam tsawg kawg nkaus - saib kev sib yuav niaj hnub los ntawm kev xav tshiab, ua siab ncaj thiab tsis txaj muag los tham txog koj txoj kev ntseeg thiab paub koj tus khub zoo dua.

5. "Kev Zoo Siab Ua Ke" los ntawm Belinda Luscombe

Tus kws sau xov xwm Belinda Luscombe tau sau txog kev sib yuav thiab kev sib raug zoo rau Times magazine rau 20 xyoo. Tau sau nws tus kheej kev paub zoo thiab tshuaj xyuas cov ntaub ntawv los ntawm kev tshawb fawb tshawb fawb tshiab, nws tau txheeb xyuas qhov tseem ceeb ntawm cov teeb meem uas cov khub niam txiv niaj hnub ntsib. Ntawm lawv - tsis muaj peev xwm sib cav, kev sib raug zoo ntau dhau (thaum nws zoo li koj paub koj tus khub zoo li nraub qaum ntawm koj txhais tes), kev tsis txaus siab txog nyiaj txiag, teeb meem kev sib deev, menyuam yaus thiab cov neeg txheeb ze, thiab tsis kam pab.

Hauv nws phau ntawv, Luscombe tshuaj xyuas txhua qhov teeb meem kom ntxaws thiab caw cov khub niam txiv mus rau ib hom "kev tshuaj ntsuam xyuas": tej zaum qhov zoo li koj muaj kev puas tsuaj thiab pov thawj tias koj tsis haum rau ib leeg tuaj yeem daws tau yooj yim. Kev zoo siab ua ke, nws paub tseeb, yog ua tiav.

6. "Zoo Rau Ib Leeg" los ntawm Amir Levin thiab Rachel Heller

Tej zaum koj twb paub txog cov kev xav txuas nrog. Raws li nws, muaj plaub hom kev txuas: txhim khu kev qha, zam, kev ntxhov siab thiab tsis tshua muaj kev ntxhov siab-avoidant hom. Feem ntau, txoj kev xav tau txiav txim siab nyob rau hauv cov ntsiab lus ntawm kev sib cuam tshuam me nyuam-niam txiv. Dr. Amir Levin thiab tus kws kho mob hlwb Rachel Heller tau siv nws rau kev sib raug zoo ntawm cov neeg laus.

Cov neeg sau phau ntawv piav qhia tias cov tib neeg muaj ntau hom kev sib txuas coj tus cwj pwm li cas hauv kev ua khub, vim li cas lawv ua ib txoj hauv kev thiab xyaum ua tsis tau lwm yam, yuav ua li cas qhov kev paub no tuaj yeem siv los tsim kom muaj kev sib raug zoo. Levin thiab Heller kuj tseem qhia kom paub txog koj hom thiab hom ntawm tus khub thiab muab cov lus pom zoo rau kev sib haum xeeb, sib cav tsawg dua thiab tsis txhob cuam tshuam kev tsis txaus siab ntawm ib leeg.

7. Ua Rau Kev Hlub by Stan Tatkin

Qhov zoo dua peb nkag siab txog peb tus khub, nws txoj kev ntshaw, kev xav tau thiab kev txhawb siab, qhov yooj yim dua rau peb los tsim kev ntseeg siab. Psychotherapist Stan Tatkin yeej ntseeg qhov no. Nws muab ib txoj hauv kev puas siab puas ntsws rau kev kho ob leeg.

Los ntawm kev sib txuas kev paub los ntawm thaj chaw ntawm neuroscience, siv txoj kev xav ntawm kev sib txuas thiab kev tswj hwm ntawm kev xav, Tatkin tsim ib hom kev sib raug zoo ntawm kev sib raug zoo. Nrog nws cov kev pab, koj tuaj yeem tsim ob peb qhov chaw uas ob tus neeg koom tes yuav muaj kev nyab xeeb, uas txhais tau hais tias lawv yuav muaj peev xwm qhia tau lawv qhov zoo tshaj plaws thiab tsis ntshai ntawm lawv qhov tsis zoo.

8. "Vim Li Cas Peb Hlub" los ntawm Helen Fisher

Nyob rau hauv 1996, anthropologist Helen Fisher pib kawm ntau yam kev hlub. Kev hlub txhais li cas? Kev hlub tshwm sim li cas? Nws zoo li cas? Thiab peb puas tuaj yeem tswj hwm qhov kev xav tsis txaus ntseeg no? Fischer tau sau cov lus teb rau cov lus nug no hauv phau ntawv. Thaum lub sijhawm tshawb fawb, 40 tus neeg tuaj yeem pab dawb uas npau taws rau kev hlub tsis yog tsis muaj MRI. Thiab ntawm no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws: zoo li kev tshaib kev nqhis, nqhis dej thiab kev hlub ntawm leej niam, kev hlub yog ib qho kev txhawb siab rau kev ua.

9. "7 lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev sib yuav zoo siab" los ntawm John Gottman

Tej zaum qhov kev tshawb fawb ntev ntev tshaj plaws ntawm kev sib raug zoo yog ua los ntawm John Gottman. Thaum kawg ntawm lub xyoo pua xeem, nws tau tsim "Labouratory of Love" - qhov chaw sim uas ib tug kws tshawb fawb thiab cov npoj yaig tau soj ntsuam thiab sau txhua yam uas tshwm sim hauv cov khub niam txiv uas nyob hauv ib chav tsev tom qab ib lub iav ib sab. Gottman txheeb xyuas qhov tshwm sim hauv lawv txoj kev sib raug zoo, ua kev kwv yees txog yav tom ntej ntawm lawv lub koomhaum, thiab ib xyoos tom qab kuaj xyuas seb nws puas yog. Qhov tseeb ntawm nws qhov kev kwv yees yog 91%!

Cov txiaj ntsig tshawb fawb tau sau tseg hauv phau ntawv. Gottman txheeb xyuas xya lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev sib yuav zoo siab, txhua yam yog tsim los ntawm kev tsim thiab ntxiv dag zog rau kev sib raug zoo ntawm ob niam txiv, uas pab daws kev tsis sib haum xeeb, hwm ib leeg thiab qhuas tus khub. Ntawm no lawv yog: coj kev txaus siab rau ib leeg lub neej, ua siab mos siab muag, ua tib zoo saib xyuas ib leeg hauv tej yam me me, txiav txim siab sib koom ua ke. Koj tuaj yeem nyeem txog peb lub ntsiab cai hauv phau ntawv.

10. "Kev Sib Tham", Natalia Fomicheva

Hauv kev sib deev hauv tsev, ib qho kev coj ua tau raug coj los siv rau ntau xyoo: cov kws tshaj lij tau kho "kev sib txawv". Tsis ntev los no, kev tsom xam tau hloov mus rau tus khub tus qauv - dab tsi tshwm sim hauv kev sib raug zoo ntawm cov neeg muaj kev sib deev tshwj xeeb uas tau pom zoo tias kev sib cuam tshuam ntawm lawv yog ua los ntawm kev sib koom siab thiab ua rau lawv txaus siab.

Natalia Fomicheva ua raws li txoj hauv kev no thiab hauv nws phau ntawv tshuaj xyuas qhov sib txawv ntawm kev sib raug zoo. Cov teeb meem kev sib deev feem ntau dhau los ua kev sib txuas lus nyuaj lossis tshwm sim los ntawm kev qaug zog ntev thiab kev ntxhov siab ntev. Phau ntawv yuav pab koj pom qhov txawv ntawm kev sib deev hauv koj nkawm niam txiv, txo kev ntxhov siab txog qhov "ib txwm" ntawm koj txoj kev sib raug zoo thiab ntxiv dag zog rau kev sib raug zoo nrog koj tus khub.

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