10 cov qauv kev sib txuas lus hauv cov khub niam txiv uas cuam tshuam kev sib raug zoo

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Tshawb xyuas cov kab lus twg qhia txog teeb meem thiab kawm yuav ua li cas coj kev sib haum xeeb rov qab los ntawm kev hloov koj cov lus.

Kev sib txuas lus tsis yooj yim rau txhua tus. Qee zaum, thaum xub thawj siab ib muag, txhua yam zoo li qub, tab sis koj lossis koj tus khub tsis nco qab hais cov lus ntau dua uas ua rau muaj kev ntxhov siab thiab tsis xis nyob. Xws li cov lus rov hais dua feem ntau qhia cov qauv kev sib txuas lus tsis zoo hauv kev sib raug zoo.

Psychotherapist Marcy Cole, uas tau sab laj cov niam txiv rau ntau tshaj 20 xyoo, tau txheeb xyuas kaum tus qauv zoo li no thiab piav qhia yuav ua li cas rhuav tshem lawv thiab kawm hom lus tshiab.

1. Kev liam

Cov kab lus dab tsi qhia qhov no

• "Koj ib txwm …"
• "Koj yeej tsis tau …"
• "Nws yog koj uas pib …"
• "Vim li cas koj tsis …"
• "Nws yog koj qhov txhaum!"
• "Koj yuam kev lawm!"

Cov teebmeem: kev tiv thaiv tus cwj pwm, tsis ntseeg, tsis muaj kev sib txuas lus, tsis muaj zog ntawm kev xav ntawm kev sib raug zoo.

Yuav ua li cas

daws qhov teeb meem, tsis txhob tham txog leej twg yuav liam.

Xav tias qhov no hnyav npaum li cas

Thaum koj npaj txhij los liam koj tus khub rau ib yam dab tsi, qeeb ib feeb. Feem ntau ntawm peb feem ntau chim siab txog yog kev nkag siab yuam kev thiab me me. Yog tias koj paub tseeb tias qhov teeb meem tseem ceeb, nrhiav txoj hauv kev los daws qhov teeb meem, thiab tsis txhob cuam tshuam cov lus sib liam.

Ua boomerang ce

Hloov koj lub siab rau koj tus kheej. Tsis txhob cem, tab sis saib qhov xwm txheej txawv. Tej zaum qhov koj liam koj tus khub rau qhov hnyav heev yog qee yam uas koj thuam koj tus kheej thiab koj sim zam.

Mloog ib leeg

Cia txhua tus qhia seb lawv xav li cas txog qhov xwm txheej uas ua rau muaj kev tsis sib haum xeeb. Tsis txhob cuam tshuam ib leeg hauv cov txheej txheem. Tsuas yog mloog thiab sim nkag mus rau hauv koj tus khub nkawm khau.

Pib sib tham nyuaj AMOR

Tib neeg feem ntau ntshai tham txog ib yam dab tsi, paub tias kev tawm tsam yuav ua raws. Hauv cov xwm txheej zoo li no, ua plaub kauj ruam hauv qab no:

• Kev lees paub. Siv cov lus zoo ua ntej. Piv txwv li: "Kuv paub tias koj hlub kuv thiab xav kom kuv muaj kev zoo siab, thiab kuv txaus siab rau nws."
• Cov lus. Tom qab ntawd txav mus rau tej yam uas nyuaj rau koj hais, thiab tus neeg hlub tsis hnov. Piv txwv li: “Qee lub sij hawm kuv yuav tsum mloog thiab tsis qhia tias yuav ua li cas thiab xav li cas. Txwv tsis pub, kuv tsuas yog kaw kuv tus kheej xwb."
• Muaj hwj chim. Txuas ntxiv mus piav qhia: “Thaum koj tsuas yog mloog kuv thiab qhia rau kuv paub qhov koj hnov thiab nkag siab, kuv zoo siab heev. Nws pab peb hloov peb tus cwj pwm tsis zoo thiab ua kom nyob ze."
• Kev daws teeb meem ntawm qhov xwm txheej. Qhia koj txoj kev xav lossis kev thov hauv txoj kev no tsis zoo li kev liam. Qhov no txhais tau tias nws yuav yooj yim dua rau koj nkag siab ib leeg thiab tsim kev sib txuas lus.

Kev tshwm sim: Txhim khu kev xav ntawm kev sib raug zoo, kev nkag siab, kev xav, kev zam txim.

2. Kev tswj hwm tus account

Cov kab lus dab tsi qhia qhov no

• "Kuv ua rau koj … thiab koj tsis ua dab tsi rau kuv!"
• "Lub lim tiam no kuv peb zaug …"
• "Kuv ib txwm …"
• "Koj tsis tau …"

Cov teebmeem: kev sib raug zoo ntawm tus yeej thiab poob, khaus, kev sib tw.

Yuav ua li cas

Sim ua kom txhua tus yeej.

Ob leeg yog tus muab

Ib qho kev sib raug zoo uas ib txwm muab thiab lwm tus tsuas tau txais yuav tsis noj qab nyob zoo. Piv txwv li, thaum ob tog muab ib yam dab tsi rau ib leeg, txhua tus xav tau kev ris txiaj thiab kev xyiv fab, nws tsis xav tias nws raug siv.

Ua tsaug

"Ua tsaug rau koj teb sai sai", "Kuv ib txwm txaus siab hnov ib tug qhuas los ntawm koj!" - muaj ib txwm ua tsaug lossis qhuas. Cia li hais ua siab dawb.

Nug, tsis thov

Koj tuaj yeem hais qhov tseem ceeb tib yam, tab sis hauv cov lus sib txawv, thiab tau txais cov txiaj ntsig sib txawv. Yog tias koj tus khub tsis tu ncua ntawm kev ua haujlwm, tsis txhob hais kom nws hloov. Kos nws txoj kev xav rau qhov no los ntawm kev piav qhia koj xav li cas txog nws qhov kev ua.

Piv txwv li: “Thaum koj nquag tuaj tsev lig, kuv tsis xav tias tseem ceeb rau koj. Nws yuav muaj txiaj ntsig zoo rau kuv yog tias koj tuaj yeem tuaj sai dua. Tom qab ntawd kuv xav tias koj xav txog kuv txoj kev xav thiab khaws koj cov lus. Qhov no ua rau lub suab nrov rau yav tsaus ntuj."

Kev tshwm sim: Rush ntawm endorphins thiab rov ua kev ris txiaj.

3. Rov ua raws li niaj zaus

Cov kab lus dab tsi qhia qhov no

• "Peb yeej tsis ua dab tsi!"
• "Vim li cas koj tsis tuaj yeem nrog kuv …"
• "Koj tsuas yog pw ntawm lub rooj zaum mus ib txhis."
• "Tej zaum peb yuav mus rau qhov chaw tshiab tsawg kawg ib zaug?"

Cov teebmeem: chim siab, dhuav, indifference, tsis muaj siab.

Yuav ua li cas

Hloov koj txoj kev niaj hnub.

Sim tej yam tshiab ua ke

Tsis tu ncua nyob rau hauv lub voj voog ntawm tej xwm txheej thiab lub luag hauj lwm, nws yog ib qho yooj yim mus daig nyob rau hauv koj tus kheej lub ntiaj teb no me me thiab tau dhuav. Nco ntsoov koj tus kheej tias muaj lub ntiaj teb sab nraud loj thiab muaj ntau yam uas koj tsis tau pom lossis sim tsis tau. Xaiv cov hom phiaj uas koj nyiam thiab mus nrhiav kev paub tshiab.

Npaj hnub

Cov khub niam txiv uas tau ua ke ntev ntev feem ntau tsis siv sijhawm rau qhov no. Tab sis nws yog kev sib txuas lus, kev sib koom ua ke, thiab kev lom zem uas ua rau muaj kev sib raug zoo. Yog li sim npaj cov rooj sib tham romantic rau koj tus kheej ntau zaus, zoo li thaum pib ntawm kev paub.

Hloov hom lus ntawm kev sib txuas lus

• "Kuv xav siv sijhawm nrog koj."
• "Kuv muaj surprise rau koj".
• "Cia peb mus qhov twg ua ke."
• "Cia peb mus rau tog ntawd thiab tham nrog cov neeg tshiab."
• "Cia peb mus qhov chaw uas peb tsis tau mus."
• "Tej zaum peb sim peb tus kheej hauv …?"

Kev tshwm sim: tshiab discoveries, xav paub, cia siab, luag, ntxiv dag zog rau kev sib txuas.

4. Kev tsis txaus siab ua kom tau txais txiaj ntsig

Cov kab lus dab tsi qhia qhov no

• "Vim kuv xav tau".
• "Cia li ua qhov no."
• "Koj yuam kev lawm!"
• "Nws tsis tau ua li ntawd."

Cov teebmeem: despondency, resentment, disunity.

Yuav ua li cas

Hloov "Kuv" nrog "peb".

Sib txuas lus koj ob peb tus nqi

Txhawm rau ua qhov no, tsim ib nqe lus uas qhia txog qhov tseem ceeb rau koj li ob peb tug thiab qhov koj tab tom siv zog rau. Piv txwv li: “Peb muaj kev hwm, kev qhuas, thiab kev hlub ib leeg. Peb xaiv los tsim kev sib cais thiab ua ke thiab txaus siab rau peb lub neej zoo."

Rov tsim kho koj txoj kev xav

Nco ntsoov, koj ob leeg tsim nyog tau txais kev zoo siab. Nrhiav txoj hauv kev uas tuaj yeem pab koj ua tiav qhov no.

Hloov hom lus ntawm kev sib txuas lus

• "Koj xav ua dab tsi?"
• "Tej zaum peb tuaj yeem ua ob qho tib si?"
• "Cia li ua peb tus kheej, thiab tom qab ntawd peb yuav sib ntsib thiab ua ke …"

Kev tshwm sim: kev sib raug zoo, kev sib haum xeeb, sib npaug.

5. Nco txog tej qhov txhab qub

Cov kab lus dab tsi qhia qhov no

• "Koj ib txwm ua li ntawd."
• "Zoo, ntawm no koj dua …"
• "Koj tseem tsis tau mus thov txim rau …"

Cov teebmeem: rov ntsib kev mob vim yav dhau los kev tsis txaus siab thiab kev poob siab, kev zam, kev tawm tsam ntawm lawv txoj kev xav thiab kev ntshaw.

Yuav ua li cas

Sim ua kom paub txog tam sim no.

Daim ntawv ceeb toom thaum yav dhau los rub koj mus

Ib qho kev tawm tsam hnyav heev rau qee qhov kev ua ntawm tus khub feem ntau yog qhov kev xav ntawm kev raug mob qub. Nws tuaj yeem yog los ntawm menyuam yaus, los ntawm kev sib raug zoo yav dhau los, lossis theem ua ntej ntawm tam sim no. Thaum koj pom tias koj rov qab mus rau cov hnub qub, sim saib qhov xwm txheej thiab ntawm koj tus khub nrog kev xav tshiab, nrog kev qhib siab thiab tsis muaj kev ntxub ntxaug.

Hloov hom lus ntawm kev sib txuas lus

• "Kuv nyob ntawm no nrog koj".
• "Kuv xav nkag siab".
• "Koj xav tau dab tsi tam sim no?"
• "Kuv tuaj yeem hais lossis ua dab tsi los ua kom koj zoo dua?"

Kev tshwm sim: Kev nkag siab tshiab ntawm tus kheej, kho los ntawm cov kev raug mob qub, txaus siab rau lub sijhawm.

6. Txoj kev paub

Cov kab lus dab tsi qhia qhov no

• "Yog li tsis muaj teeb meem".
• "Kuv tsis quav ntsej".
• "Kuv tsis nco qab".

Cov teebmeem: poob ntawm kev txaus siab nyob rau hauv ib tug khub, passivity, disunity.

Yuav ua li cas

Nco ntsoov tias koj nyiam ib leeg.

"Hloov rau" thaum sib txuas lus nrog tus khub

Peb tau siv rau peb txoj haujlwm niaj hnub, suav nrog kev tso tseg kom muaj txiaj ntsig kev sib raug zoo li peb tau ua thaum pib. Thiab thaum tham nrog tus khub, peb feem ntau teb tau txais. Txhawm rau tawm ntawm qhov kev paub no, nco ntsoov koj tus kheej ntawm qhov pib nyiam koj rau koj tus khub, thiab sim ua kom pom nws hauv nws ntau li ntau tau.

Hloov hom lus ntawm kev sib txuas lus

• "Koj puas nco qab peb li cas …"
• "Kuv xav hu koj …"
• "Kuv nco ua ke … Cia peb rov ua dua qhov kev lig kev cai no."
• "Kuv hlub nws thaum koj …"
• "Cia peb hnub."

Kev tshwm sim: ntxiv dag zog rau intimacy, rov qab xav.

7. Sim xav zoo ib yam

Cov kab lus dab tsi qhia qhov no

• "Koj pom zoo rau lub tswv yim no thiab, puas yog?"
• "Koj puas kam nrog kuv?"
• "Kuv tsis ntseeg tias koj tawm tsam nws."

Cov teebmeem: falsehood, instability.

Yuav ua li cas

Ua kom yooj yim dua txog kev tsis pom zoo.

Ua koj tus kheej

Hauv kev sib raug zoo, kev ua siab dawb yog qhov tseem ceeb, uas txhais tau hais tias txhua tus neeg yuav tsum tau hais tawm lub tswv yim tiag tiag, thiab tsis pom zoo los ntawm kev coj ncaj ncees. Txwv tsis pub, koj tsuas yog tsis lees paub koj tus kheej thiab koj cov kev xav tau.

Ua raws li qhov sib txawv ntawm koj thiab txaus siab rau lawv

Tau kawg, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum muaj qee yam sib xws, tab sis qhov sib txawv tsuas yog ua rau kev sib raug zoo thiab txhawb nqa koj ob leeg. Tej zaum koj yuav tsis xav nrog ib daim qauv ntawm koj tus kheej.

Nco ntsoov koj tus kheej nws tsis ua li cas los hloov

Tej zaum koj yuav tau muaj kev npau suav ua ntej, tab sis tib neeg hloov thiab lawv txoj kev npau suav ib yam nkaus. Peb tab tom kawm ib yam dab tsi tshiab, peb raug cuam tshuam los ntawm lwm yam thiab kev paub sab hauv. Txais qhov no ntawm koj tus kheej thiab hauv koj tus khub.

Hloov hom lus ntawm kev sib txuas lus

• "Txhua yam zoo. Txhua tus tuaj yeem nyob twj ywm tsis ntseeg."
• "Kuv nyiam saib koj ua tej yam koj ua."
• "Ua tsaug rau koj qhia kuv txog qhov no thiab nrhiav tau ib yam tshiab rau kuv."
• "Kuv tuaj yeem hais lossis ua dab tsi kom koj xav tias kuv hlub thiab txaus siab rau koj npaum li cas?"

Kev tshwm sim: txais, hwm, ntxiv dag zog rau intimacy.

8. Tsis kam lees ua tus kheej txaus

Cov kab lus dab tsi qhia qhov no

• "Tsis muaj leej twg yuav hlub koj li kuv ua."
• "Koj yog txhua tus rau kuv".
• "Kuv tsis paub tias kuv yuav ua li cas yog tias tsis muaj koj."

Cov teebmeem: dependence, poob ntawm tus kheej, khaus ntawm tus khub.

Yuav ua li cas

Nco ntsoov koj tus kheej tias koj tus khub tsuas yog ntxiv rau koj.

Kos tus ciam teb

Nws yog ib qho uas yuav txaus siab rau lub tuam txhab ntawm koj tus khub thiab tig mus rau nws rau kev txhawb nqa, nws yog lwm qhov kom nyob ntawm nws txoj kev xav thiab kev txiav txim siab. Koj tus khub tuaj yeem ua rau koj muaj kev zoo siab, tab sis kev saib xyuas lawv yuav tsum tsis txhob nyob ntawm lawv lub xub pwg nyom. Koj txoj kev zoo siab nyob hauv koj txhais tes.

Hloov hom lus ntawm kev sib txuas lus

• "Ua tsaug rau koj ua rau kuv lub neej tiav."
• "Kuv tabtom kawm ntau nrog koj thiab koj."
• "Koj thiab kuv yog pab neeg zoo!"

Kev tshwm sim: kev nkag siab ntawm lawv tus kheej kev ncaj ncees, ntxiv dag zog rau kev sib txuas.

9. Qhia txog qhov tsis txaus

Cov kab lus dab tsi qhia qhov no

• "Nws yog lub sijhawm rau koj los saib xyuas koj tus kheej."
• "Vim li cas koj tsis tau txais nyiaj nce hauv ib txoj kev?"
• "Kuv xav koj …"

Cov teebmeem: tsis muaj kev xyiv fab, kev cia siab, kev mob siab rau.

Yuav ua li cas

Nco ib leeg ntawm qhov zoo.

Tsom ntsoov rau kev tsim txiaj

Thaum koj thawj zaug poob rau hauv kev hlub, tej zaum koj yuav pom thiab hais txog yam koj nyiam txog koj tus khub. Nws yog lub sijhawm rov pib dua. Koj tuaj yeem sau txhua yam rau ntawm daim ntawv.

Qhia qhov koj muaj nuj nqis rau koj tus khub

Tham, sau ntawv, ua tej yam me me zoo - feem ntau, sim ua rau luag ntxhi rau koj tus khub lub ntsej muag thiab ua rau nws zoo siab.

Hloov hom lus ntawm kev sib txuas lus

• "Ua tsaug rau txhua yam koj ua rau peb."
• "Hnub no kuv tsuas xav tias vim li cas kuv hlub koj heev."
• "Kuv txaus siab rau koj …"
• "Ua tsaug rau…"

Kev tshwm sim: rov qab los ntawm kev ntshaw thiab kev sib raug zoo.

10. Kev hem kom xaus kev sib raug zoo

Cov kab lus dab tsi qhia qhov no

• "Yog koj ua li ntawd ntxiv, kuv mam li foob rau kev sib nrauj."
• "Kuv tsis tuaj yeem nqa qhov no ntxiv lawm."
• "Qhov ntawd yog nws, kuv twb muaj txaus!"
• "Zoo, tawm mus, yog tias muaj!"

Cov teebmeem: kev tsis meej pem, kev ntxhov siab, kev ua siab phem.

Yuav ua li cas

Nrhiav txoj hauv kev los kho koj txoj kev sib raug zoo.

Sim rov tsim qhov kev sib txuas

Kev hem thiab kev ntshai lawv tsuas yog cuam tshuam koj. Sim tham thiab nkag siab txog yam uas yuav tsum tau hloov pauv hauv kev sib raug zoo kom txhua yam ua haujlwm. Thiab npaj txhij mus ua proactive.

Xav txog kev mus rau tsev neeg tus kws pab tswv yim

Tsis txhob ntshai thov kev pab zoo li no. Txhua yam koj xaiv thaum kawg - nyob ua ke los yog sib cais kom sib haum xeeb - tus kws kho mob yuav pab koj daws qhov nyuaj tshaj plaws.

Hloov hom lus ntawm kev sib txuas lus

• "Kuv tsis tso koj tseg."
• "Kuv paub tias peb yuav dhau qhov no."
• "Kuv yuav tos kom txog thaum koj xav tham txog qhov no."
• "Kuv yeej xav kawm ib zaj lus qhia los ntawm qhov xwm txheej no kom peb thiaj li mus tau."
• “Thov txim rau cov hem. Cia peb xav seb yuav ua li cas nrog qhov no kom nyob ua ke."

Kev tshwm sim: kev txhawb siab los daws teeb meem, kev ruaj ntseg, muaj peev xwm loj hlob.

Nyeem thiab?

• 10 lub tswv yim los txhawb koj txoj kev sib raug zoo
• 5 theem ntawm kev hlub uas cov khub niam txiv muaj zog tshaj mus txog thaum kawg
• 3 cov tsos mob ntawm kev sib txuas lus tsis zoo nyob rau hauv ob peb