Tub rog kev xav uas yuav cia koj tsaug zog txawm tias thaum lub foob pob
Tub rog kev xav uas yuav cia koj tsaug zog txawm tias thaum lub foob pob
Anonim

So koj lub cev thiab lub siab hauv ob peb feeb xwb.

Tub rog kev xav uas yuav cia koj tsaug zog txawm tias thaum lub foob pob
Tub rog kev xav uas yuav cia koj tsaug zog txawm tias thaum lub foob pob

Lub ntsiab lus ntawm cov txheej txheem no, siv los ntawm Asmeskas tub rog, yog maj mam so lub cev, thiab tom qab ntawd tsis xav txog dab tsi rau 10 vib nas this. Ua raws li kev txiav txim:

  • So koj lub ntsej muag cov leeg. Qhov no suav nrog tus nplaig, puab tsaig thiab cov leeg nyob ib ncig ntawm lub qhov muag.
  • Muab koj lub xub pwg nyom kom tsawg li tsawg tau. So kom koj ob txhais tes tig: ob txhais tes, forearms, xub pwg.
  • Exhale thiab so koj lub hauv siab.
  • Tam sim no so koj ob txhais ceg. Ua ntej tus ncej puab, ces ob txhais ceg thiab ko taw.

Siv sijhawm li ib feeb thiab ib nrab ua qhov no. Tom qab ntawd txav mus rau kev puas siab puas ntsws. Tus tsim ntawm cov txheej txheem no, tus kws qhia kis las Bud Lub caij ntuj no, muaj peb txoj kev xaiv rau kev soothing:

  • Xav txog tias koj pw hauv lub nkoj, cov dej hauv lub pas dej nyob ntsiag to, tsuas muaj lub ntuj xiav saum koj.
  • Xav txog tias koj tau snuggled nyob rau hauv ib tug dub velvet hammock nyob rau hauv ib chav tsaus nti.
  • Rov hais dua "Tsis txhob xav, tsis xav, tsis xav" rau 10 vib nas this.

Cov lus qhia no - kom maj mam so lub cev - yog siv nyob rau hauv yuav luag txhua yam kev xav. Vim nws yeej ua tau.

Koj tsis tas yuav yuam koj tus kheej ua nws hauv ob feeb. Mloog koj lub cev thiab nrhiav kev pw tsaug zog uas haum rau koj. Qhov no yog kab tias lub ntsiab lus tseem ceeb kom tau txais kev pw tsaug zog zoo hmo ntuj.

Pom zoo: