Vim li cas thiaj tseem ceeb rau kev txhim kho kev sib txuas lus

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Kev sib txuas lus zoo yog tus yuam sij rau kev vam meej hauv txhua qhov chaw ntawm lub neej.

1. Nws yuav txhawb kev sib raug zoo ntawm tsev neeg

Hauv cov khub niam txiv uas paub sib txuas lus nrog ib leeg, kev sib raug zoo ntawm cov neeg koom tes. American psychologist John Gottman tuaj rau qhov xaus tom qab tshawb fawb txog cov laj thawj ntawm kev sib nrauj ntawm cov txij nkawm tau 40 xyoo.

Hauv nws txoj kev xav, qhov nyuaj tshaj plaws hauv kev sib raug zoo yog kev sib txuas lus zoo. Nws qhov tsis tuaj yeem yog qhov laj thawj tseem ceeb rau kev sib nrauj. Hauv nws txoj kev tshawb fawb ntawm Kev Tshawb Fawb FAQ, Gottman tau txheeb xyuas plaub hom teeb meem kev sib txuas lus uas ua rau kev sib raug zoo ntawm kev sib raug zoo: kev thuam ntawm tus khub tus cwj pwm, kev thuam, kev tiv thaiv tus cwj pwm, thiab reticence (tag nrho tsis kam tham txog dab tsi).

Cov neeg uas sib tham txog lawv txoj kev cia siab muaj kev sib raug zoo hauv tsev neeg feem ntau. Txhawm rau ntxiv dag zog rau lawv, txhawb cov neeg koj hlub, sib tham kev sib tham, sib txuas lus koj xav tau, thiab ua kom pom kev nkag siab.

2. Nws yuav pab tau koj kom tau hauj lwm thiab khwv tau ntau dua

Kev sib txuas lus yog ib qho kev txawj ntse tshaj plaws hauv kev ua lag luam. Nws yog ib qho tsim nyog rau kev nkag siab zoo hauv pab pawg, yog li cov tswv ntiav ua haujlwm tshwj xeeb rau nws.

Hauv ib txoj kev tshawb fawb, Kev Pom Zoo Tus Thawj Coj: Kev Sib Txuas Lus Hauv Qhov Ncauj Tseem Ceeb Tshaj Plaws rau Cov Tub Ntxhais Kawm Ua Lag Luam hauv Chaw Ua Haujlwm los ntawm Jeanne D. Maes, cov thawj coj tau hais kom ntsuas cov neeg sib tw tsis txaus hauv kev xam phaj. Kev txawj sib txuas lus tsis zoo yog thawj zaug. Los ntawm kev txhim kho lawv, koj yuav ua rau koj muaj feem tau txais txoj haujlwm zoo nrog cov nyiaj hli siab. Qhov no tseem ceeb tshwj xeeb tshaj yog rau cov kawm tiav hauv tsev kawm ntawv uas tseem tsis muaj lwm yam kev txawj ntse.

3. Nws yuav tsa kev hwm tus kheej

Raws li Tus Cwj Pwm Correlates ntawm Kev Ntseeg Tus Kheej, cov neeg uas muaj kev sib txuas lus zoo yuav txheeb xyuas lawv tus kheej li extroverts. Lawv muaj kev hwm tus kheej ntau dua thiab pom tias nws yooj yim dua los mus cuag cov neeg txawv teb chaws thiab hais lus rau pem hauv ntej ntawm cov neeg tuaj saib. Tab sis qhov no tsis tau txhais hais tias koj yuav tsum tau hloov koj tus cwj pwm hom kom ua tiav qhov no.

Yog tias koj muaj teeb meem nrog kev hwm tus kheej, sim tsim koj txoj kev sib txuas lus. Los ntawm kev kawm kom xis nyob thaum sib tham, koj yuav muaj kev ntseeg siab rau koj tus kheej. Cov neeg nyob ib puag ncig koj yuav xav tias koj yog phooj ywg, uas yuav ntxiv dag zog rau koj tus kheej.

4. Nws yuav los ua ke rau cov thawj coj thiab cov neeg ua lag luam

Cov kws tshawb fawb tau nug Kev Pom Zoo ntawm Kev Ua Lag Luam Ua Lag Luam Zoo Yam ntxwv Cov tswv lag luam me thiab cov neeg sawv cev hauv tuam txhab nyiaj txog qhov tseem ceeb tshaj plaws tom qab ua tiav kev ua lag luam. Feem ntau ntawm cov neeg teb muaj npe hu ua kev sib txuas lus ntawm qhov ncauj thiab kev mloog lus.

Interpersonal exercises feem ntau siv Tus Nqi, Lub Zeem Muag, Lub Suab, Kev Tsim Nyog: 4 "V" Tus Qauv rau Kev Txhim Kho Kev Ncaj Ncees los qhia cov tub ntxhais kawm kom ua tiav cov hom phiaj, daws teeb meem, thiab txiav txim siab sib koom tes. Thiab lub peev xwm zoo li no tsim nyog rau txhua tus thawj coj.

5. Nws yuav ua kom yooj yim hais lus rau pej xeem

Kev sau ntawv thiab kev sib txuas lus ntawm qhov ncauj yog qhov xav tau rau txhua tus pej xeem uas xav qhia lawv txoj kev xav thiab koom nrog hauv lub neej rau pej xeem. Kev hais lus pej xeem yog txoj hauv kev tseem ceeb ntawm kev koom tes, uas tau tshwm sim hauv tebchaws Greece thaum ub. Kev sib cav thiab kev hais lus rau pej xeem muaj niaj hnub no.

Koj cov txuj ci kev sib txuas lus yuav tau txais txiaj ntsig txawm tias koj tsis mus nrhiav txoj haujlwm nom tswv. Tej zaum koj yuav tsum tau hais lus rau pem hauv ntej ntawm koj cov neeg tuaj saib ntawm cov rooj sib tham, rooj sib tham lossis rooj sib tham nrog cov neeg koom tes ua lag luam. Kev txawj sib txuas lus yuav pab tau zoo li no.